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#看完這部影片保證你開始自律
#影片還沒播就超多人推薦
#關於時間管理與自律不得不看的一本書
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作者自己身兼五種身份
獸醫、YouTuber、 線上講師、筆記商品設計師等
在這本書她點出了好多我最致命的痛點
比如說晚上下課下班回到家的時間很容易浪費
或者本來安排好的計畫因為朋友一通電話就打亂了
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這支影片主要先從放下手機開始做起！
看完這部影片希望我們一起成功放下手機
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（猜猜我一天用手機幾個小時也太多了..）
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《#原子時間》奇蹟的晚間4小時，改變人生、收入翻倍，社畜獸醫的時間管理實證
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#贈書抽兩本
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有趣、淺顯易懂的#數學繪本套書，怎能錯過？
歲末年終，最適合整理家裡書櫃的好時機
我喜歡在這時幫孩子添購新繪本
新書、新氣象，為孩子的童年，帶來更多想像的可能！
當然，媽媽的錢要花在刀口上，如果可以挑對特賣時機下手
孩子看得開心，媽媽買的更歡欣
聯經童書讀書會現在正秘密舉辦一項獨家特賣
唯有加入社團，才能享有年終最強優惠價
特賣的價格有誠意，繪本也很特別
其中這套淺顯易懂的數學繪本套書，更是讓皮蛋覺得驚豔
數學，在我腦子裡總跟艱難枯燥畫上等號
但透過這套繪本，學習數學十大基本觀念，超級有趣
《#蜘蛛與糖果店》統計與機率
糖果店裡的蜘蛛，為什麼可以神準預測小客人選擇什麼糖果呢？清楚明白的圖案，帶著孩子閱讀時，就可以一起聯想互動，令人昏頭的統計與機率概念，用猜測孩子買什麼糖果呈現，更能誘發答題動機，三歲的小荳荳也能正確猜出唷。
（照片說明：猜猜菊兒這次會買什麼糖果呢?）
《#亂七八糟女巫的城堡》規律
為了拯救王子（這顛覆傳統童話的開始），聰明的公主出發前往規律國，途中必須通過多項規律考驗，才能到達亂七八糟女巫的城堡，我帶著荳荳，逐一念出圖案，透過圖案與陳述的練習，荳荳能找出正確的選項，最後我們一起成功拯救王子，也拯救了亂七八糟的女巫唷
（照片說明：哪一條才是粉紅、藍、白的路呢？）
《#從前從前的人數數時》從歷史認識數字
知道嗎？以前的人，會運用身體的部位來簡單計算數量，可是當數量變多時，為了方便的數數，數字就這樣誕生了，這本書以荳荳現階段來理解有點困難，但解說的過程她也聽的津津有味，帶她讀繪本的同時，媽媽也順便吸收新知，原來我們今天能夠便利的數數，是經過如此的過程演變而來，相當有趣
（照片說明：原來可以用身體計算阿，好聰明）
《#猜一猜》#統計與機率
70%會下雨，你知道要怎麼跟孩子解釋嗎？如果沒有這本書的幫助，我還真不知道要怎麼教他們理解，透過繪本的導讀，Ｑ寶跟荳荳都能成功答題，知道70%代表有很大的機會會下雨，所以一定要帶雨傘，這本書也引導孩子藉由觀察以往的細節（統計）去猜測可能的發生，是很棒的腦力激盪
（照片說明：70%的降雨率，這樣呈現好清楚）
《#魔法學校發生的事》對稱
對稱是什麼？什麼樣子才是對稱的呢？邦邦得了不對稱的病，必須找出十種對稱的物品，才能痊癒，孩子們就是邦邦的小幫手，一起去發現對稱物品藏在哪裡，最重要的，這本書交會孩子正確姿勢很重要，讀完這本書後，只要發現孩子們坐姿不良，媽媽又多了一種說法，小心！你們會得不對稱的病唷^^
（照片說明：找找看，哪邊是對稱的圖形呢？）
《#可愛的尺》測量
要怎麼知道東西多長、多寬呢？如果沒有尺，又可以用什麼去測量呢？這本書可以衍生親子活動，教會孩子還能運用手、胳膊、腳丈量後，可以引導他們在家裡丈量物品，非常適合假日帶著孩子一起閱讀一起玩！
（照片說明：數一數，這件洋裝長度是幾個手掌呢？）
《#誰先吃桃子》排列順序
雙寶以上的家庭，這本書列為必讀，幾乎每天都在上演的誰先誰後競爭，以後可以用更多方式輪流，長度、重量、尾巴，每張圖都可以引導孩子回答，在小腦袋中建立順序的概念，故事怎麼發展呢？等你親自翻閱囉
（照片說明：各種依據的排列順序，超級有趣）
《#公主來我家》比較
什麼是大？什麼相對較小，公主要來遊玩了，孩子們得一起找出最適合的物品，藉由比較的方式，來學習測量物品的大小，讓孩子更具象的了解比較的結果，但最後公主沒來了，孩子要怎麼面對失望的情緒呢？聰明的爺爺想出什麼辦法呢？就讓皮蛋賣個關子吧
（照片說明：來比較看看哪張床比較大？）
《#我要當好爸爸》時間
幾乎每個家裡都有個一年四季忙碌的爸爸，而孩子的成長不會停止，春夏秋冬12月份，不變的是孩子期待爸爸參與的心，這本繪本帶出了季節的變化，日期的流逝，讓孩子認識春夏秋冬的不同，最後再回到爸爸一星期的陪伴計畫，讓孩子對時間更有概念，也習得了季節的差異
（照片說明：4、5月，大地會有什麼美景呢？）
《#爸爸不見了》形狀
三歲荳荳與四歲的Ｑ寶，對平面形狀已經有了基礎的認知，可是立體的物品每一面有何不同，卻還不明白，本書中的咪咪藉由爸爸留下的紙條，出發解開形狀謎題，最後尋得爸爸，讀完後還可以帶著孩子一起找看看家中立體的物品，觀察每個面的不同，加深孩子立體物品的概念
（照片說明：爸爸留下的線索，我們一起來找找看）
十本書，用有趣的故事帶出數學主題，幫助孩子更容易結合數學觀念，書後還附上實用單元
#認識數學概念：教導家長如何引導孩子閱讀與學習，非常實用
#延伸數學概念－數學遊戲：小遊戲的設計，可以帶著孩子一起互動，加深學習印象
#溫故知新：藉由互動，帶領孩子動腦思考，有進有出的腦力激盪，成效加倍
知識無價！但數學繪本套書給你超級驚喜價！
這超乎特賣會的驚喜價格，只有社團成員限定！（不要私訊問我皮蛋沒有開團啦）
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即日起至1/10晚上12:00止
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1/11將抽出《#可愛的尺》2名唷
#數學是我的罩門以前怕得要死
#但這套書有趣易懂是給予數學概念最好的選擇
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本集主題：「生酮哪有那麼難！：最專業的生酮教練Martyn陪你一起成功生酮」新書介紹
專訪作者：陳世修（Martyn）
內容簡介：
打好基本功，成功生酮好輕鬆！
看再多的書，
你還是需要專屬的教練陪你一起生酮！
臉書社群超過7萬人、生酮個案輔導成功不計其數的Martyn教練，
結合全方位飲食營養觀、斷食與運動，
帶你擺脫食物成癮與用餐時間的束縛，
一起生酮減脂增肌，獲得真正的健康與自由！
★專業教練的個別指導，讓你生酮絕對不失敗！
Martyn教練6歲習武，有15年個人運動教練經歷，是學生最為信賴的指導教練。
投入生酮飲食領域後，即深入整理並實證國內外生酮學者專家的研究，
更開辦生酮、斷食、運動等巡迴講座，場場無冷場，並且是「真正讓人聽懂」，
連youtuber紅人Peeta葛格都稱讚：「去參加過Martyn演講場次的人，幾乎每個人都是充滿幸褔的表情走出會場！」
本書有最直白的說解、最接地氣的參考、最平易近人的方式，更有私人專屬的解惑服務！
如果你想輕鬆簡單地進行生酮飲食，不想失敗，也不想鑽入那些難懂的術語知識裡，
這本書絕對是你的第一首選！
★全方位探析生酮飲食面面觀，直接不囉嗦，一看就懂！
→具體而微詳論其他生酮書籍少談論及的斷食、微量元素、自體免疫過敏飲食問題，以及運動與生酮相關的統合。
→徹底挖掘飲食肥胖的真相，帶領真正認識肥胖與卡路里、代謝率、身體能量的關係，以及胰島素和血糖如何造成肥胖。
→真正認識酮體，搞清楚什麼是內酮與外酮，酮體濃度又該如何判別……。
→想要完美瘦身、雕塑身材，一定要知道生酮飲食與運動、肌肉的關係。
作者簡介：陳世修（Martyn）
6歲開始習武，至今35年，為孫氏內家拳教授老師，松濤流空手道國際段肆段。14歲參加學校舉重社，開始接觸重量訓練，個人運動教練15年經歷。
目前任職台灣台南永康區鐵人28健身房總教練。
2016年接觸生酮飲食，開始深入研究生酮飲食、斷食、自體免疫疾病等相關資訊。
開辦臉書社團「了解生酮飲食－以及你無法成功減肥的真相」，成立生酮廚房，並開辦生酮、斷食、運動的巡迴講座。
作者社團：了解生酮飲食-以及你無法成功減肥的真相
https://www.facebook.com/groups/563986003795095/
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