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若要列出三件改變我人生的事情：
那邊是旅行、寫作和運動。
時有耳聞運動不宜上妝，
一般彩妝的厚重讓肌膚悶熱無法呼吸，
所以我去健身房時總是保持完全素顏。
直到發現了Spococo智慧校正粉底：
專為運動也想美麗者開發，
獨特涼感技術可降低膚溫、抑制出油，
非常的輕薄但持久，
即使流汗也不脫妝。
在忙碌的台北生活裡，
常常在早上結束健身之後就要開始一連串的行程，
有了Spococo讓生活更簡單優雅。
sport often beauty always
#一起運動美 #spococo
我的運動不脫妝秘密:https://lihi1.com/8FB7m
跑跑跳跳的運動女子，除了主持行腳節目、外景拍戲久站，我一個禮拜至少會運動三次，但本身是容易水腫體質，按摩消水腫是每天的功課，不然美腿就會變成小象腿上鏡頭也不好看。所以我攜帶消水腫法寶💋spococo運動輕盈舒緩霜💋
https://lihi1.com/VBRSr
他裡面有促進血液循環、消除水腫的雪松精油跟接骨木萃取，還有舒緩的檸檬馬鞭草（我超愛他的味道！）還有薄荷腦可以有感降溫，以及可以幫助還原運動後肌膚壓力跟肌酸的多種有機認證植萃！
總之就是成分很天然外，也非常清爽不粘膩，我只要覺得雙腿沉重時，就會從腳後跟按摩到小腿肚，放鬆肌肉之外也很舒壓，心情也清爽！
我自己是敏感肌膚，所以對於有些涼涼舒緩的產品會過敏，但「spococo運動輕盈舒緩霜」我用起來完全OK！隨身攜帶超方便！
很喜歡他們的品牌理念：揮灑汗水的同時，運動也可以很優雅。
讓我這個常常在大太陽下曝曬的女子，能夠在短時間之內恢復自信和美麗❤️
結帳輸入我的專屬優惠碼還有九折喔
🌹9折優惠碼candy99
Spococo
#一起運動美
從小沒拿過第一名，也不覺得第一名有什麼了不起。
昨天贏球後取得冠亞軍賽資格，真是爽啊！！
突然好想好想體會一下第一名的滋味，就像從來沒吃過龍蝦，忽然有機會龍蝦上桌，才發現原來這就是夢想中的美味，當正要吃的時候，服務生突然把龍蝦收走，那是別人的龍蝦 抱歉 ！！！
這就是今天我們的心情
原來跟冠軍擦身而過 這麼不是滋味
原來拿到銀牌～是這麼藍瘦香菇～
明知道銀牌已經是很好的成績，但就差一點就差那麼一點點😭
兩年一次的全國運動會，是社會組比賽最高殿堂🌟
也是我們中年男人的足球夢啊😭
從小看漫畫 就想著全國冠軍✨
威元擔任新北市足球代表隊領隊
前年在桃園拿到銅牌，當時欣喜若狂，十年來最佳成績也追平最佳紀錄非常榮幸
今年威元跟前年一樣，贊助全部住宿經費讓選手不必奔波
晚上也可以模擬戰術，讓球員能有更好的狀態跟休息時間
沒想到這兩年內的改善計劃，有了非常棒的成果
新北足球隊火力全開，ㄧ路過關斬將殺進了冠亞軍賽
昨天贏球打進冠亞軍爭霸，真的是超爽！
今天滿懷期待，一直想說金牌後要如何如何，結果哭哭 😭
新北足球隊拼盡了全力，拿到隊史上最佳成績 第二名 銀牌👍
這ㄧ路走來真的很不容易啊 讓我們一起鼓掌歡呼😭
沒關係～今日飲恨 以淚洗面～
但我們新北絕不放棄
威元也跟球員承諾如果明年連任成功
ㄧ定繼續擔任領隊
帶大家去台中把金牌拿回來👍
最後讓我們一起為新北市足球隊加油！！
讓我們一起重返榮耀 尖叫聲✨
#新北市議員王威元
#全國運在新北
#炸裂新北市
#新北市足球隊
#全國運動會
眼看著團隊成員這些年的成長，發覺不能再這樣下去！
於是今天藉著新北全運會的特別企劃，讓大家一起燃燒脂肪！
不要再找藉口不運動了！
即日起到10/15，到新北運動聚點
上傳個人運動照片到指定貼文下方
公開貼文並Tag三位好友就可參加抽獎！
讓我們一起燃燒脂肪！
更多熱血賽事：https://sport110ntpc.com/
訂閱廚佛：https://www.youtube.com/c/ChefgodFred
更多燃燒料理：https://reurl.cc/g78R8p
#110全國運動會在新北
#火力全開 #隨時上場
#110全運會倒數17天
#跟著聖火去旅行
#全家Fami霜淇淋
更多〔訂閱Youtube頻道〕▹▹ https://www.youtube.com/channel/UCfMiXMUBXxWiVrcXw2GV92g?sub_confirmation=1
我們倆划著船兒採紅菱～
喂不是啦(冏)
是大佳河濱公園親水體驗活動瘋狂一夏玩水趣又來囉！
今年除了有基礎的獨木舟與SUP立槳體驗外
還有進階版的獨木舟課程及挑戰活動，只要預約報名參加
就有機會一起參加挑戰三公里長距離划程
想要學會更專業的水上自駕及安全自救
就快跟著愛麗絲一起來體驗吧！
進階獨木舟體驗報名🏄♀️
https://crazysummer.e-event.com.tw/
#in編：原來教練也是跳舞高手啊(笑趴)
#瘋狂一夏玩水趣 #大佳河濱公園親水體驗 #臺北市政府體育局
#獨木舟 #SUP #立槳 #水上自駕 #河濱公園 #玩水
〔噪咖強打精選〕
來噪咖變美吧▹▹https://www.youtube.com/playlist?list=PL1emYL6aPhmfUBHm30iAkNco9dBJBmEo6
情侶大小事系列▹▹https://www.youtube.com/watch?v=VeaHXreu1tI&index=5&list=PL1emYL6aPhmeZS7-cMC4_eZEEChvm7qRo
做吧！噪咖系列▹▹https://www.youtube.com/watch?v=99V5scB5UeE&list=PL1emYL6aPhmdDcAWcOIVXCEaKArB2J06W&index=7
只有妳知道系列▹▹https://www.youtube.com/watch?v=eKa1pde6ouY&index=2&list=PL1emYL6aPhmcTyzxsgXmqpWqoVnHpo6j4&t=0s
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