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時下十分流行的 #專注當下 ，或是覺察力、正念等等相關字眼，其實是有嚴謹的科學實驗佐證的！
專注當下已經不是高階主管「擁有也不錯」的能力，而是「必備」的能力：這個方法能保持我們大腦的健康，支持自律和有效的決策能力，並保護我們免受壓力毒害。當我們坐下來深呼吸，並全神專注於當下，特別是當我們與他人聚在一起這麼做的時候，我們就有改變的潛能！
#專注 #當下
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▰ 鏡好聽學院第二期正式開課了！
——課程精彩花絮正式曝光🎉
這次在學員的期待下，我們邀請到眾多重量級師資親身指導並傳授配音祕笈，上週末課程從 #肢體開發 到 #發聲技巧 已熱烈展開，讓學員們聲歷其境。
🎙 𝙇𝙚𝙨𝙨𝙤𝙣 𝟭
「把身體語言視為一種口語表達時的協助。」
——肢體開發／陳御弼 老師
老師回歸到基礎的呼吸法，叮嚀學員們在說話前，讓自己的身體穩定下來的關鍵就是「呼吸」；我們有時候會聽到「要開始了，先深呼吸一下。」雖然這個步驟不見得讓你不緊張，但可以先讓多餘的空氣吐掉，把自己的呼吸處在一個均衡的頻率，而肢體動作所散發出來的訊息，可以讓聲音表達變得更加完整。
🎙 𝙇𝙚𝙨𝙨𝙤𝙣 𝟮
「放鬆其實是發聲的開始。」
——發聲技巧／趙元蓉 老師
老師讓學員們先認識自己的聲音，不過有些學員覺得自己的聲音沒有自己想像中的好聽；其實每個人的聲音特質都是獨一無二的，學員們要透過麥克風去習慣並喜歡自己的聲音，接著，從呼吸、發聲一直到共鳴，從中觀察聲音特質然後好好地運用，最後，記得用正確的方式保護聲帶喔！
打好基礎是精進的不二法門，讓我們一起持續鑽研聲音的祕密吧！
#鏡好聽學院 #第二期 #鏡好聽聲音主播
#鏡好聽 #想聽愛聽就在鏡好聽
身處於繁華城市中
也想感受一隅的輕鬆自在
拋下瑣事 仰起頭深呼吸
打開身心感官
安靜的感受陽光溫柔傾瀉的那個瞬間
為自己披上最新Miss Dior香氣
彷彿進入了一座盛開的花園
眼簾映入千花齊放的盎然美景
熟悉的格拉斯玫瑰為基底
融入多重綠葉交織而成的前調
牡丹、鈴蘭、鳶尾花的輕盈花香
層次豐富的尾韻是麝香加上木質調的檀香
既優美又空靈 最能體現夏天的味道
沈睡的感官就此被喚醒
這就是Miss Dior香氛的迷人香氣
豐富而充滿色彩的絢麗花束
在成熟感性與甜美純真之間達到完美平衡
如此的美學生活 喚醒深藏的芬芳記憶
喚醒我們的好心情
呼吸間盡是風雅
能舒緩身心也能緩解壓力
一起將這份美好與悸動分享給他人「#WakeUpForLove 喚醒你的愛」
瓶身繫上的蝴蝶結 是獨一無二的存在
高訂工藝精神的精湛手工、細緻粉彩緹花圖紋
首次推出限量「My ABCDior客製化服務」
「Miss Dior絢麗花園」期間限定活動獨家推出
凡購買《Miss Dior香氛100ml》
即可加購「My ABCDior」限量吊飾
我就選擇了MD符碼 打造了一瓶專屬於我的
《Miss Dior香氛》超級喜歡💕
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Dior Beauty #DiorBeauty #MissDior #WakeUpForLove
#精彩YOUTV東京特輯第三章！
#李佑群老師X日本時尚公關界最帥臉孔BEAMS公關總監土井地博帶你逛東京最火紅的都市綠州烘焙咖啡店綠色花店與花飾設計店
#佑群老師和日本時尚圈重磅級大師好友們帶你品味私底下最愛最真實的東京模樣
#按讚留言分享有機會獲得總價值萬元以上的台灣新銳設計師品牌LESIS質感珍珠飾品
【My TOKYO東京特輯第三章：李佑群老師X日本時尚公關界最帥臉孔土井地博的東京私房遊】
# YOU TV vol.15～ My TOKYO Part.3 ～YouGunLee Lee X Hiroshi Doiji’s Unique Tokyo date
記得點畫面右下角看HD！
YouTube 頻道：https://youtu.be/_IfCgiMhLRA
「李佑群老師個人時尚頻道」《# YOU TV》自開播以來，短短時間累積了超過六十萬瀏覽人次、一百萬以上的觸撃人數及上萬則留言，繼出訪米蘭、巴黎時裝週之後，本次帶大家回到佑群老師最熟悉的主場、亞洲時尚之都東京，並拜訪時尚圈重磅級好友們。
佑群老師與日本時尚圈的淵源眾所皆知，從學生時代與研究所時期的旅居東京，到後來擔任多本日本時裝雜誌海外版總編輯、造型總監的無數次來往東京，佑群老師一直希望能帶著大家一窺東京真正的時尚模樣，於是本次赴日拍攝的《# YOU TV》東京特輯「My TOKYO」，佑群老師將與多位日本時尚圈重磅級大師好友們，帶領各位一起走訪東京巷弄，私底下最愛去的時裝店、咖啡店、餐廳、書店等地，用品味與時尚的角度窺探東京魅力，各自解讀心中的「My TOKYO」，探尋「屬於自己的車京」，保證是一般旅遊書及節目上看不到的，真正深入當地品味人士的東京模樣。
#山本寛齋
此次為了迎接佑群老師的到來，時尚圈重磅級大師好友們一字排開熱烈歡迎，拜訪人物個個大有來頭，包括日本國寶級大師「山本寬齋」，他是史上第一位站上倫敦及巴黎時尚週舞台的亞洲設計師，更是已故歌手David Bowie經典造型的御用大師。
#祐真朋樹
還有佑群老師十多年的老友、日本當今首席天王造型師「祐真朋樹」，除了是木村拓哉、小田切讓、妻夫木聰、中田英壽、香取慎吾等天王指定合作對象，也曾同時身兼《Fashion News Men’s》、《POPEYE》時尚雜誌總編；
#三原康裕
當然也有日本當紅炸子雞，讓港星余文樂在IG上公開跪求限量球鞋，有潮鞋界川久保玲之稱的鬼才設計師「三原康裕」，他也是當代第一位入選倫敦時裝週、備受國際矚目的新銳設計師；
#土井地博
和佑群老師同年出生的老友、日本時尚界大人物「土井地博」，不但是最受歡迎傳奇選物店BEAMS的公關總監，亦堪稱時裝公關圈最帥的臉孔，連續10年獲選日本最具影響力之時尚意見領袖。
#有働幸司
佑群老師日本最文青的老友、年輕人崇拜的時裝品牌Factotum設計師「有働幸司」，去年還被《The Best Jeanist 》選為「全日本最會穿著牛仔褲的男人」，同時與人氣女星菜菜緒一起獲選各自成為男女代表。
#川島幸美
以及佑群老師最美的名媛設計師好友、人氣品牌AULA美女設計師「川島幸美」，她剛剛才與日劇女王石原聰美一同被日本媒體譽為「凍齡美女姊妹花」，私底下也是石原聰美的閨蜜及御用設計師。只能說佑群老師的東京好友各個臥虎藏龍
本次《# YOU TV》東京特輯「My TOKYO」與佑群老師一起演出的對象可謂大牌雲集，如此大陣仗的名單前所未有，讓大家見識到了佑群老師的人脈之廣，除了一同大聊時尚，更是走訪了不少東京各個角落的私藏景點，從青山、渋谷、代官山到中目黑，精彩內容全都收錄在東京特輯中！
#關於本篇章
本次東京特輯的第三章，便是佑群老師與多年老友土井地博聚首，一同走訪在東京的私藏景點，兩人一見面便有聊不完的話。身為日本時尚圈鼎鼎有名的大人物，土井地博對於生活品味美學非常講究，這次與佑群老師相約在東京時尚區塊南青山的「Share Green Minami Aoyama」，一覽東京時下最熱門的城市綠洲，讓人可以在都市叢林中深呼吸的時尚聖地一並一同在複合園區裡逛了一圈，包括經營代理各種時尚、美食品牌的TRANSIT首次開設的人氣烘焙咖啡館「Little Darling Coffee Roasters」、花飾設計店「All Good Flowers」，以及綠色花店「Solso Park」，可以做為下次前往東京品味生活的口袋名單，好讓《# YOU TV》粉絲也能身歷其境在佑群老師及土井地博的「My TOKYO」。
#關於YOUTV
李佑群老師的個人時尚頻道《# YOU TV》的「YOU」來自老師英文名字「YouGun」，代表社群網路世代中，互動的你們(YOU)都是主角。由佑群老師擔任製作人、主持人、時尚及創意總監，創造了一系列高質感的創意影片，這次「My TOKYO」東京特輯由新鋭時尚攝影師 Han Studio 掌鏡，精彩內容將一波接著一波帶給粉絲，質感不輸任何時尚節目與旅遊書，絕對值得大家細細品味。
😍同時，看本篇《# YOU TV》 還有機會得到總值超過萬元的時尚大禮 — 台灣新銳設計師飾品品牌 LESIS｜Live in Style. 獨具一格的高質感珍珠飾品，這樣還有不參加的理由嗎？💄
☑️【📢看「李佑群的東京時尚特輯第三章」參加萬元超級好禮抽獎 📢】活動參加辦法：
1. 請務必先進佑群老師粉絲團首頁👉 www.facebook.com/yougunlee 將粉絲團設定為「搶先看」(很重要，會確認唷！)
2. 接著，在本FB影片貼文按讚並留言「我已經搶先看了＋任何話」。
3. 同時務必@ 兩個朋友「公開」「分享」出去！
這樣就有機會得到擅長將外觀獨一無二的珍珠與金色配件，混搭出時髦優雅感的台灣新銳設計師時尚飾品品牌LESIS的獨特質感珍珠飾品(共3名)：
a. LESIS不對稱珍珠耳環(1名)
b. LESIS個性珍珠鍊條頸鍊(1名)
c. LESIS造型水鑽戒指(1名)
獎品詳情請見品牌官網 https://www.lesisstyle.com/
(得獎者擇期在本粉絲團公布，贈品恕不退換，本粉絲團保留變更贈品內容之權利。)
#YOUTV #MyTOKYO
#Style #Fashion #Sense #LifeStyle #Video #FashionMedia #Travel #Trip #Tokyo #TokyoFashionStory #Stylist #FashionDirector #Producer
#YouGunLee #李佑群老師 #佑群老師 #李佑群
LESIS 是一個輕珠寶設計品牌，將美感深植於飾品細節中，再創造美的定義。用生活來創作首飾，擅長將外觀獨一無二的珍珠與金色配件混搭出時髦優雅的#LESISstyle，融入藝術性創造出率性多變的風格首飾。
© 2019 All Original Design by LESIS
☀️夏天氣候炎熱，油脂分泌旺盛
加上臉上彩妝、髒污、髒空氣在一起就是一整天
為了減少肌膚毛孔阻塞問題
最重要的環節就是在於清潔
如果清潔產品能帶走髒汙、多餘油脂，卻不帶走水分
那對後續保養是非常加分的喔
說這麼多，快快點開影片看仔細👀
跟著王老姝一起讓肌膚毛孔深呼吸吧🥰
👍粉絲團： 草山樵夫
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❤️添加法國進口的橙花天然精油，味道舒服宜人，香味續航力持久
香味部份👉有人用於鎮靜跟姝眠
皮膚部分👉會用於透白、保水、敏感肌、自然老化…等等
❤️結合了多種氨基酸型潔膚成份調製而成
跟肌膚的ph值相近，所以非常溫和，讓你清潔肌膚的同時，還能保有皮膚本身的水分
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✅抽獎辦法如下⤵️
1️⃣粉絲團『 迷你王の瘋狂生活 x Shu Yoga』按讚
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🔺可重複留言增加中獎機率，需標記不同人，每則留言限標3人
🔺請勿標記不認識的人，造成他人困擾
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⚠️注意事項⤵️
✅活動時間即日起至7/31晚間12點止，得獎公告將於8/01公布
✅得獎者請於8/01前填寫資料
✅未盡事宜依本粉絲團公告為主。本人不提供贈品任何損害賠償
趁著情人節過了 新年要來了 (咦?
小僕終於上傳新影片啦啦啦啦啦～～ （明明就是只是剛巧得空
這首萌萌噠 是小僕近期很喜歡 覺得特可愛的洗腦神曲
希望大家可以一起感受及延續這份歡樂和可愛 所以就錄啦
回顧過去一年 小僕都以不同造型來呈現每個影片
這一次小僕想用最原汁原味的自己呈現這首歌
希望大家不要嫌棄 也會接受這樣 肉肉的 宅宅的 我（黑框+睡衣 感覺自己萌萌噠XDD）
如果不接受... 那就把影片關掉吧～～
祝大家羊年心情都萌萌噠 天天都好心情 好健康 咩～～
小僕dE專頁： https://www.facebook.com/iamxiiaopanda
小僕dE小房間：http://yy.com/50058
童可可
萌萌噠
作詞：印子月
作曲：印子月
翻唱：車小僕
今天周五天氣晴萬里無雲萌萌噠
貓咪在屋頂打了一個哈欠萌萌噠
我穿著粉色裙子感覺自己萌萌噠
又吃了兩個甜筒感覺贅肉萌萌噠
路上擁堵的車輛嘀嘀嘀嘀萌萌噠
忽然下雨的清涼淅淅瀝瀝萌萌噠
撐起一把小花傘感覺自己萌萌噠
我有種魔力能讓心情總是萌萌噠
萌萌萌萌噠 別害羞一起唱
萌萌萌萌噠 給認真放個假
萌萌萌萌噠 要為自己鼓掌
萌萌萌萌噠
萌萌萌萌噠 別害羞一起唱
萌萌萌萌噠 給認真放個假
萌萌萌萌噠 要為自己鼓掌
萌萌萌萌噠
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貓咪在屋頂打了一個哈欠萌萌噠
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萌萌萌萌噠
萌萌萌萌噠 別害羞一起唱
萌萌萌萌噠 給認真放個假
萌萌萌萌噠 要為自己鼓掌
萌萌萌萌噠
總是感覺世界在變自己跟不上步伐
換個口味香蕉草莓巧克力也萌萌噠
害怕失望害怕受傷害怕得不到回答
做深呼吸鼓起勇氣告訴自己
就算是跌倒又不是墜落懸崖
就算是失戀又不是失去夢想
就算是天黑又不是不會天亮
就算是流淚又不是不可以
可以可以可以可以
可以可以可以可以萌萌噠
萌萌萌萌噠 別害羞一起唱
萌萌萌萌噠 給認真放個假
萌萌萌萌噠 要為自己鼓掌
萌萌萌萌噠
萌萌萌萌噠 別害羞一起唱
萌萌萌萌噠 給認真放個假
萌萌萌萌噠 要為自己鼓掌
萌萌萌萌噠
