Search
#馬克杯減脂餐
馬克杯+電鍋，一杯一餐不過量，電鍋作法超簡單：
1. 半杯燕麥加水200c.c.
2. 鋪上洋蔥、蝦仁，加入1大匙醬油調味
3. 電鍋外鍋一杯水蒸煮
4. 倒入蔥花蛋液，外鍋在家30c.c.悶煮5分鐘即可。
喜歡這種減脂杯餐嗎？喜歡請+1讓我知道
－
支持我們繼續創作👇
歡迎到我們的小商店【菜單市集】逛逛
https://menumart.cc/線上買簡單吃
－
營養概算（一份，影片中一杯）
熱量 325大卡
蛋白質 25.7公克
脂肪 9.6公克
碳水 34公克
(參考來源：衛福部食品營養成分資料庫)
食材(可作兩杯)：
白蝦 12隻
燕麥100公克（一杯50公克）
雞蛋 2顆
洋蔥 半顆
蔥花 少許
醬油 一杯各一匙
花費 約95元（兩杯）
製作時間 25分鐘
台南遠東香格里拉
數位跟紙本五倍券都適用
餐飲1000抵1200~1300
住宿買一送一要打電話問
🔥「買一送一」住房專案 ：0元續住第二晚、或2022/4/30 前指定房型入住
🎉「加倍奉還」住房專案：贈價值4,000元食宿抵用金
💰「餐飲消費錢變大」任一餐廳（醉月樓中餐廳、遠東Cafe自助餐、THE MEZZ牛排龍蝦館）現抵1,300元消費；品香坊及大廳茶軒抵1,200元 ；使用5,000元振興券可享醉月樓價值 8,677元5人桌菜
☎️訂房專線：台南 (06)702-8899、台北 (02) 2376-3266；餐廳專線：台南 (06) 702-8856、台北 (02)7711-2080、新板Mega50專線(02)7705-9723
여러분 午安！
你吃早/午餐了嗎？第一餐大家的習慣都不太一樣，身邊的朋友各有喜好，有的喜歡吃鐵板麵、大冰奶；有的愛吃炒麵+東泉辣椒醬；有的是熱騰騰的牛肉湯。
但我是全然早餐店派的，蛋餅、奶茶、蘿蔔糕還有那種隨手拿的18元三明治 🤤🤤🤤 或是這種有炒蛋炒菇，優格碗的早午餐 😍
週末吃到了懷念的優格碗，心情直接加到超過滿分💯
Cupoti Cafe 咖波堤
🤷 借問一下 吃什麼 💁♀️ 良人拾號 來解答
一個城市🌍百百款的食
拾號私廚🍽台中怎麼吃
雖然說文青姊家鄉坐落台中
但年底返國後發現人事全非
怎麼吃、吃什麼、哪裡吃完全霧颯颯😖
無預警聊天發現拾號台中通
這也太幸運了吧還不揪起來
抓緊機會問清楚🎧哪裡吃心絕對不放過
這集非常特別🌄我們相約在戶外
而且是文青姊首次面對面錄音🎤
拾號不只細答用餐情境的眉角🥗
還在對話間🍺透露口袋精選餐廳
精彩的獨家內容📻下載分享一點通
咫尺發落📢點名美食餐廳即將公布
對了～別忘記熟悉一下APP 訂閱頻道🚨
IG 搜尋「借問一下」按下☑追蹤 follow
還有iPhone 五顆星 rating🌟🌟🌟🌟🌟
覺得好好笑就日行一善推薦給朋友囉🍻
🚀借問螢光筆捷徑
(01:35) 威力無邊的頻道 x 配白飯一碗
(03:05) 社群威力 vs 排隊美食
(04:00) 拾號的叮嚀讓美食成為美事
(05:20) 台中的民間米其林密度
(06:00) 1️⃣閨蜜的下午茶怎麼選
(08:50) 大推不藏私 fusion 五⭐級套餐
(09:50) 2️⃣家庭聚餐如何面面俱
(12:10) 3️⃣約會曖昧女孩的絕佳選擇
(14:10) 別不小心養出你的小公主
(15:30) 遇到小鳥胃的男人好傻眼
(16:40) 4️⃣友達以上的製造浪漫
(17:00) 5️⃣熱戀就是🍳看到什麼吃什麼
(18:30) 私訪拾號🎙好料拿手菜👩🍳
(19:35) 6️⃣老夫老妻👨👩👧今晚恩愛一餐
(21:40) 原來這裡是全台的美食試金石🕵️♂️
(24:00) 7️⃣部門聚餐💼包廂裡的那頓飯
(24:55) 公筷母匙真的那麼難🙄
(26:10) 8️⃣感恩老前輩🤝體貼的選擇
(28:30) 9️⃣訪客來台中的唯一精選一餐
(30:10) 2訪拾號🎙饕客飲食費多嚇人
(32:20) 3訪拾號🎙一秒鐘噴吐的料理
(34:20) 喔耶🤜🤛合拍系列約起來
.
.
.
#逢甲夜市 #公益路 #食尚玩家 #台中美食 #fusioncuisine #下午茶 #麵吧 #家庭聚餐 #台菜 #合菜 #沒有名字的咖啡館 #台中火鍋 #三喜食堂 #台中食記 #台中必吃 #台中米其林 #排隊美食 #Mh咖啡 #Mhjuicery #田樂 #FORERestaurant #柴燒牛排 #菁選火鍋 #幸福小館 #借問一下 #良人拾號
---------------------------------------------------------
洛杉磯文青姊 橫跨太平洋的 mix and match 頻道，拼盤式單元從放洋姐弟私房話、兩性顯微鏡、酷思維蒐集、迅捷式閱聽到社會化研究，日不落不累陪伴全球聽眾
🎤播Fun 普拉斯🎲S3單元：
《假abc543》文青姊合體Tony放洋姐弟來喇賽
《深夜問一下》文青姊+Bob=男女糾察隊
《Cast Talk》文青姊 feat 嚴選玩伴聊聊天
《查閱900秒》和文青姊旁聽老查15min一本書
《文青釘孤支》單純是姊的生活觀察報告
🎧試聽加訂閱、隨手五顆星 https://linktr.ee/excusemejwes
掌聲鼓勵DM敲碗，無料讓你借問一下
Instagram 搜尋：借問一下https://www.instagram.com/excusemejwes/
無時差▶好料Po文、好玩限動、文字啟發
🔊按下PLAY、訂閱不Delay
💡追蹤 IG、無縫陪伴 OMG
借問一下 - 台灣人的FAQ
S2ep.38 [Cast Talk] City東西軍：美國適應不良症候群 feat. 旅行熱炒店 Jerome
留學、旅居、移民🇱🇷快來輕鬆聽、簡單學🔊美國的在地生活
洛杉磯文青姊 vs 波士頓 #旅行熱炒店 Jerome 的十年一堂課
遠渡重洋到美利堅共和國落地生存的台灣人
不知不覺都十年過去了，該不會還在陣痛期
嘿不能出國沒關係，來聽我們吐糟白人文化
以及美國東、西岸日常大不易的驚嘆分享吧
▶食｜在地食堂立即上手｜
嚇一跳！🐔雞腿比雞胸肉還便宜是有沒有搞錯
▶衣｜不同城市千種面貌｜
兩點一線日子👠高跟鞋變成神話夾腳拖最強大
▶行｜回不去的輪椅傳說｜
沒車變半殘😳一趟路消耗整個下午是正常發揮
▶樂｜煩悶中翻玩新鮮事｜
追緊緊亞洲影視娛樂🎼不斷層的文化活水灌溉
▶更多要讓你筆記📚
到底台灣人比較熱情？還是美國人比較友善？
誰說喇低賽是台灣人專利！老外也廢話連篇？
不要忘記到熟悉的APP追蹤頻道🎶
IG發落、還有蘋果手機的五顆星💖
好好笑就日行一善推薦給朋友呦👯
🚀借問螢光筆捷徑：
(01:20) 好像走錯棚的同梯來賓😆
(03:10) 留學生的第一種情境💱
(04:15) $1.99 $2.99老是被擺一道
(05:20) 廚神的一餐成本太誇張
(06:00) 放肆的速食主義🍔
(07:10) 文青姊掌廚🍳的兩個痛苦
(09:15) 到美國還是吃維力炸醬麵？
(10:00) 自由心證💁♂️的小費文化
(12:20) 其實夾腳拖剛剛好
(13:35) 非兩點一線🚝我就是要時尚
(16:15) 洛杉磯Downtown 11號公車
(17:15) 我出門的目標非常小不要笑我🙈
(18:30) 三個冰箱都是為了Costco
(21:00) 不得不發展的娛樂活動👯♀️
(21:55) Jerome 日劇📺推薦開麥拉
(22:45) 洛杉磯最多的華人社團
(23:40) 告訴我哪裡有東泉辣椒醬🍝
(25:50) 😒說不完的無聊場面話
(27:25) 誰限制了我幽默的天賦
(28:40) Jerome 社交策略教戰🏂
(30:40) 需要適應的不只那些，還有...
(32:15) 複誦SOP 是我的安全感
(34:40) 麻煩不麻煩、我就是怕麻煩🙅
#借問一下 #移民 #留學 #美國 #留洋 #洛杉磯 #西岸 #加州 #麻州 #波士頓 #東岸 #疫情 #covid19 #價值觀 #旅行 #旅美 #得來速 #幽默感 #輕軌 #留學生 #新移民
---------------------------------------------------------
洛杉磯文青姊 vs 台北阿J 的 Podcast ▶「借問一下 台灣人的FAQ」是橫跨太平洋 mix and match 頻道，從職場文化、社會百態、思維模式、金融圈探勘、各界專家專訪到日常生活小品，無所不在陪伴你
.
快至各APP跟風訂閱▶IG追緊緊我們的日常
Instagram 搜尋：借問一下 https://www.instagram.com/excusemejwes/
.
🎧頻道單元：
借問一下》文青姊+阿J職場秘笈來練功
.
©文青姊單元
假abc543》文青姊+東尼放洋姐弟來喇賽
姐達人》文青姊蒐集各界職人來自介
Cast Talk》文青姊 feat. 嚴選玩伴來聊天
.
©阿J單元
人生奔四大小事》阿J夫妻近奔四來分享
係金欸小學堂》阿J金融業面面觀來解鎖
.
歡迎試聽，按下follow，每週持續更新、絕不發懶 https://linktr.ee/excusemejwes
無時差feeding 好料的、好玩的、啟發的、起鬨的，絕對是紓壓好選擇
➟ About #KPOP百分百
▴ 阿心暢聊KPOP的小空間，追星者必追節目🌟
▴ 每「雙週三 21:00」準時首播⏰
00:00 影片開始
00:36 KPOP週記👉近期韓樂大記事
01:59 再次回來吧👉近期回歸的藝人團體
今日K什麼👉開放性專題都在這
06:34 女團跳男團經典TOP5
09:57 男團跳女團經典TOP5
13:48 結尾
#留言你的TOP5 #男女團 #cover
- - - - -
➟ 跟上阿心
▴ IG｜jui0121｜https://www.instagram.com/jui0121
▴ FB｜https://www.facebook.com/hsinliao12345
▴ 合作邀約請洽PressPlay｜hsinliao@pressplay.cc
▴ 想寄東西給阿心｜10343 台北市大同區西寧北路62之5號2樓
- - - - -
▴ 前五集回顧
EP27｜自己辦大賞🏆 最佳男女團競爭超激烈⁉️
https://youtu.be/MkxEp-yKIhM
EP26｜三位我心目中最好的隊長！壓力山大！
https://youtu.be/j-aczv1ZD_0
EP25｜蛤！字太“醜”了吧🤣 被稱三大鬼畫符、髒髒體？✍️
https://youtu.be/TD-uw9fVWDI
EP24｜在家就能看演唱會？手燈還能連線💡疫情下的KPOP圈
https://youtu.be/1X60QT8gSW0
EP23｜一餐要「70萬」韓元？他們都是吃貨偶像！
https://youtu.be/xnn-Bob2qCo
- - - - -
➟ FAQ
▴ 相機：Canon EOS M6、osmo action、iPhone XR
▴ 剪輯：Adobe Premiere
▴ 音樂：YouTube's Audio Library
⚠本影片為阿心Liao頻道所有，未經同意請勿二次上傳影片至任何平台
#追星 #迷妹 #韓國 #偶像 #粉絲 #idol #korea #kpop #kpop百分百
