「選擇你不喜歡不舒服的,改變是這樣開始的。」
很多人都在跟我說,改變很困難根本做不到!
那是因為你根本不想改變。
或是不夠痛。
而改變的方式也不是有目的性的選擇,例如:我在情感上受挫,我只選擇在情感上改變,我在事業不順利,我只要選擇在事業上改變。
相信我,如果你這麼想,當這些事情來到眼前,你還是會跟做以前一樣的決定。
因為,你習慣了,要這樣才覺得有安全感才是對的。
於是,當然不可能改變。
但是你想改變當然是以前的方式造成失敗或痛苦,不是嗎?那你還不斷選擇自己喜歡的習慣的!?
只是另一個對自己生命錯誤的決定。
我開始改變,是因為我無論選擇跟上一任多不一樣的人,結果還是一樣!我受夠了既然不是跟誰誰誰在一起的問題,就是「我」本身的問題。
我真XX的受夠我自己!我要改變!我一定要改變!
而我開始改變是從選擇食物開始。
以前我只去同一間餐廳也只點我習慣的菜色。之後,我儘量不去習慣的餐廳,就算去一樣的也點我絕對不會點的餐點。
以前只做瑜伽,之後我強迫自己跑步做重訓有氧拳擊跳繩(現在我愛死了這些)。
以前一定會有的拒絕,從玉蘭花到報紙公益推銷,我一定先懷疑他們是不是真的,現在,照單全收,反正每個月省五百我也不會致富,但也許真的幫到一些人。
以前我第一個反應不想接馬上拒絕的案子,我一定接,無論好壞,都在改變我的習慣。
想改變不就是因為不希望像以前嗎?
改著改著我發現這些事情都帶給我不同的視野,這些看起來微不足道的改變開始,帶我離開我的「舒適區」,改變我的神經迴路,帶我走上一個之前看起來不舒適,但是之後發現爽斃了的空間。
更意想不到的寬闊與可能性。
改變是累積出來的。
去做所有你不喜歡不習慣的事,你的血液就開始流向不一樣的地方,一如「瑜珈之王」倒立,就是讓你的血液完全逆流,排不出去的毒素能量到不了的地方才會重新整合。
「累積」你的改變,從你最不喜歡最不認同的事情開始。
才會真的改變。
不然只是喊喊口號讓自己感覺有希望而已。
為時永遠不晚。
從你不喜歡不習慣的開始。
#所有你不喜歡不習慣的就是改變的開始
#改變要從很多小事情開始
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#追蹤分享買書開始改變
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「不能原諒別人的人,他也無法原諒自己,因為原諒自己是需要有接受自己的勇氣。」
也就是說能夠原諒別人的人也是一個能夠原諒自己的人。
再說,這樣到底有什麼好處,掐著別人也掐著自己。
這是什麼日子。
Audrey 4歲的時候,她一直是無法好好吃飯的小孩,那天我真的跟她槓上了。
我火大說:「妳不吃完我今天跟妳沒完沒了。」(現在想想那時怎麼會說出那麼幼稚的話。)
我忘了她回我什麼話,我竟然刮了她一巴掌!我自己也嚇一跳,不過,果然是我的女兒,她也不甘示弱的又回了我什麼,我氣昏頭順手拿了衣架一直打一直打一直打他的腿….
那一次我發現,天呀,「暴力」真的會有一種快感,像個黑洞,把我往下拉。
我好像殺紅眼了⋯⋯
幸運的是馬修在家。
馬修聽到從房間走出來,應該無法相信他眼前的妻子竟然變了一個人,他大聲地叫了我的名字,然後帶著點悲傷的說:「妳們不能這樣下去。」
我突然醒來一樣,覺得好羞愧,我對我女兒像對敵人一樣,她不過就是不好好吃飯。
我怎麼會是這樣的母親…….
好羞愧。
同時我也發現我母親就是這樣對我的。
同時我也發現因為我無意識的拷貝我媽媽的性格。
同時我也發現如果這個行為模式是我媽媽的,我就要長出我自己的性格!
我要長成一個像我自己的母親。
但是!
我必須先原諒我自己犯的這個錯,我才能夠重新做人。
Audrey原不原諒我我也不知道,我走過去跟她道歉說我再也不會這樣了。
從那一天開始我就很認真的在學習如何成為我自己的那種母親。
我們無法做到,對每件事每個反應都會花百分之一百的心思考之後再下手,有時候我們就是有些很衝動的反應,那當然這是顯示我們內在的狀態,不過,看到自己內在的狀態是怎樣才是最重要。
看到我們才知道自己怎麼了,也才知道要怎麼樣開始修正自己,不是嗎?
別人原不原諒我們是他的修養他的氣度以及他自己內在的傷口,但我們能不能原諒自己,就是能不能接下這個錯誤,面對這個錯,在這個錯誤裡面學到該學的。
勇氣,是這樣長出來的。
原諒自己的勇氣就是接受自己的勇氣,接受你真實的樣子,而不是活在虛構的形象裡。
這也是為什麼我們必需經歷這些錯誤的原因。
我們是來這邊學著當人的,不是要當神。
做錯了扛下來但是放下他。
好好當人就好。
放過自己吧。
至於在網路上不斷追殺人的人,暴力的快感把你拉進黑洞,你以為你在追殺一個有意義的事,伸張正義的事,其實你不斷再追殺的,是自己。
你也放過自己吧。
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「最美好的互動是能量的互動。」
以前看過一本書「時間地圖」吧,有一位部落人,走了半天路到另一個部落拜訪朋友,兩人一見面開心擁抱後,便安靜的坐下喝茶,沒再說話。
兩小時過後,部落人站起來擁抱朋友說:「謝謝你的陪伴,很開心。」然後再走半天回自己部落。
語言是最方便的溝通,但也最危險,最狡詐,最容易有誤差惹事生非。
能量的溝通是最純粹,什麼話都不用說。
下高雄在海邊從晚上8點到早上6點,這個短片的母子關係看來奇特,但也是很多家庭的切面,演我兒子的演員,我們彼此不聊太多,當但我需要支持時,我就跑去他面前看著他的眼睛,我就會開始心痛,滑入這個瘋狂的角色。
我最近常覺得,演員的工作就是跟整個劇組的人的能量交流,流動彼此的能量,帶走舊的注入新的,在自己能量待太久容易固執守舊不敢冒險,規矩越來越多,生命越來越沒空間。
我很幸運,在不同劇組演員空間流動,也流動生命的可能性。
樂此不疲。
謝謝各個劇組、演員之間的能量流動,真的好美。
謝謝你們讓我成為現在的我。
#能量的支持是最美好的支持
#一個人是不可能把戲演好的
#丁寧新書我不要完美只要完整成為自己的七堂課教你流動你的能量