「療癒自己的創傷，是自己的責任。」
最近很擔心我一位朋友，離婚後十幾年她無法進入任何一段關係。
她說沒有適合的人來的面前。
「如果妳繼續扛著過去那段傷，對的人出現妳也辨認不出來。」我說。
能量是對等的，能量只會吸引一樣能量狀態的人，當你不好，只會遇到跟你一樣不好的，就算在一起，也是不會好。
我在前一段關係裡大挫之後，我整個人失去自我價值，同時開始懷疑我所做的一切。還好我的姐妹們一直提醒我要去「處理」我自己的問題，也因為太痛苦太失去生命的方向，那時的我窮死了，還是決心借錢去諮商。
這ㄧ諮商，我生命整個大改變。
好險，好謝謝當初借錢給我的人。
所有的傷，都是一個機會，讓我們更好的機會，抓緊這機會，回頭面對、學習老天爺要我們學的。
我們才有機會成為自己真正的樣子，而不是用一顆充滿創傷的心活著。
*。 *。 *。 *。 *。 *。
「身體的每一個細胞都有記憶，你的身體會記住你所有發生過的事
我承認，我剛開始做諮商是為了療癒愛情上的傷痛，完全沒有想要別的。
第一次的諮商，我卯足全力想要開始處理我的愛情問題。不過一開始我發現跟在電影上看到的情形不一樣，安妮要我安靜下來靜坐，我一坐下，一閉上眼睛，淚就不停掉下來。安妮慢慢地引導我，先檢查一下身體有沒有哪個地方特別有感覺，我一直覺得我的胸口很悶、胃部很緊。那妳可以感覺一下這些不舒服的感覺帶給妳什麼情緒嗎？
我非常驚訝我想到了我爺爺！
「雖然我爺爺以前曾對我造成傷害，不過他已經過世了，而且我一點都不恨他呀。他過世時，第一時間我很難過，但馬上覺得這樣對他非常好，他不用受苦了。這件事我一直以為已經過去了。」
「記憶不是只有在腦子裡面，我們身體的每一個細胞都有記憶，妳的身體會記住妳所有發生過的事。人類的腦部被設計成一個逃避痛苦的機制，所以妳會無意識地把一些痛苦的經驗塞在某個陰暗的角落，就像塞在床底下的一顆爛蘋果，妳沒有看到或者根本已經忘記它在那裡，但它還是繼續發臭，影響了整個空間的氣味。」安妮說。
「但是，我不恨我爺爺啊，我知道他很可憐。」我說。
「理智上能夠理解這一切，並不代表妳沒有受傷。」
我開始慢慢懂得，為什麼我會有這麼多的問題，在感情上，以及在我的工作上。童年所經歷那一切，我都刻意把它遺忘，告訴自己這一切已經過去了，我逃出來了，我安全了。
卻不知道那些過去的傷口都像鬼魂一樣，繼續糾纏著我，繼續影響著我現在的人生，繼續讓我的決定不斷地重演過去的痛苦，這也是我一直認為我得不到幸福的主要原因。
「妳曾經說過，要去跟創造出傷口的那個人和解，爺爺已經過世了，我要怎麼跟他和解？」
「靈魂是可以溝通的，靈魂並不會離開。」
接下來我就不能再繼續寫了，這是每個引導師的專業隱私，第一次諮商讓我經歷了非常特別的經驗。
最後，我跟爺爺說再見的時候，他看著我，我覺得他要我轉告一些訊息給我媽媽，他要我告訴媽媽，她已經盡了她做女兒能夠做的，請不要再責備自己了。
從我認識我爺爺開始，他只穿白色Ｔ恤跟灰色西裝褲；當爺爺跟我再見的時候，他穿著短褲配上一件花襯衫與一頂草帽，感覺要去度假了。
之後我打了電話給我媽媽，跟她說這件事，電話那頭她很沉默，過一會兒她才跟我說：「我知道了。」我相信這也療癒了她因為欠債離家十年無法克盡孝道的愧疚。
（小標）
童年的傷口就是我們此生的功課
第二次諮商我以為可以聊感情，卻開始談我跟我母親的關係。她的確是影響我對愛的態度最大的關鍵，她對我爸爸的恨無意識地一直灌輸給我們，我生命中認識的第一個男人就讓我不信任他，我怎麼會有能力相信任何一個男人呢？
「妳跟妳媽媽的關係怎麼樣？」安妮問。
「我很愛她啊，所以我跟她聊天都只挑她會開心的聊，我不希望她為我擔心難過。」我說。
「所以妳不會跟妳媽媽說妳所有的感覺？如果妳是一個母親， 妳會希望妳的孩子這樣跟妳互動嗎？妳跟妳母親的關係，就是妳跟愛情的關係。」
是的，我總是覺得我的伴侶沒有辦法接受全盤的我，所以我總是只表現出我認為他們可以接受的部分，但是我所遮蓋下來的那個部分，還是會常常想要跑出來，所以在關係裡，我總是要很警覺小心，沒有辦法放心。
安妮總鼓勵我們，將今天諮商的內容跟我們所知諮商到的對象分享，「如果妳來找我諮商，就是在這邊說一說、哭一哭、發洩一下就算了，那對妳的人生也沒什麼太大改變。」
於是，我鼓起勇氣跟我媽媽說諮商的內容，我媽媽跟以前一樣：「不要再哭了啦，這一切都已經過去了啦。」
「媽，我跟妳說這些事情，不是要責怪妳，我相信如果當初妳有更好的選擇，妳絕對不會選擇這個方式，就是因為妳沒有選擇了，但是這些事情的確也對我們造成傷害了，我希望我們能夠一起面對，然後一起放下，也請妳不要再對我們愧疚了，妳已經盡力了。」
我不確定我媽媽是不是能夠收下我說的這些話，但是我知道我說出這些話，對我，非常的重要。
之後，我期許自己此生只說真心話。
當你跟自己和解了，關係好了，你跟這個世界問題就不大了。
我跟安妮諮商了好幾個月，都環繞在家中的每一個人，最後一次做完諮商的時候，我隱約知道，好像一切都好了，雖然沒有諮商到任何有關感情的事，但是我已經知道自己怎麼了，我完全不想挽回我的貴人男友，我深深地感謝他堅持分手，這是他對我的愛的展現。
我也相信我會有能力面對我的下一段感情，我知道自己該怎麼做了。
很多人會覺得諮商費用太貴，我卻覺得花個幾萬塊，來療癒你過去長久以來一直影響生命的傷口，是非常、非常值得的，物超所值。
錢可以再賺，傷口不能一直腐爛。」
——————節錄自丁寧新書「我不要完美 只要完整——成為自己的七堂課」
買書看這裡 https://www.books.com.tw/products/0010834905
買電子書看這裡 https://readmoo.com/books/annotation/index/210118399000101/1
#丁寧新書金句票選再出爐
#創傷是來學習的
#「我不要完美 只要完整——-成為自己的七堂課」教你找到創傷修復後的力量
#錢可以再賺 傷口不能一直腐爛
#療癒自己的創傷 是自己的責任
#買書➕粉絲頁按讚
丁寧新書金句票選再出爐 在 丁寧Ding Ning - 「療癒自己的創傷 - Facebook 的推薦與評價
丁寧新書金句票選再出爐 · #創傷是來學習的 #「我不要完美只要完整——-成為自己的七堂課」教你找到創傷修復後的力量 #錢可以再賺 傷口不能一直腐爛 ... <看更多>