Q&A系列之二-《多久才會好？》
不論是憂鬱天使或是陪伴者
各位最關心的就是什麼時候會好轉、痊癒？
以下是我個人的觀點
也許不是完全正確
但可以參考看看
觀點一、「憂鬱症」是一張標籤
（撕標籤不代表否認自己生病
而是承認自己現在只能這樣
但不會一輩子如此）
這是諮商師給我的觀念
打從剛開始合作諮商
他就告訴我「妳不是憂鬱症」
當下我覺得荒謬至極
(我活得這麼困難這麼痛苦耶！
怎麼可能不是憂鬱症！難道說我裝病?!)
不過後來我慢慢了解那句話的意思
所謂的標籤總是讓人覺得一輩子都會如此
但其實不是這樣的
我的確有憂鬱症
但我可以不要認為自己是憂鬱症
這張標籤（症狀）不會咻～一下就撕掉
而是小心翼翼慢慢撕掉
這個有點類似吸引力法則
如果我一直想我生病了、我很爛、很沒用
就會很沒有力量面對人生
但相反地
當我接受我現在只能是這樣
以後一定會改變
我有這些症狀 但不是不會好的
這樣子想就不會一直感覺很有壓力
一直想著沒有好、擺脫不掉憂鬱症
當我們認為憂鬱症討厭、可怕
那就會畏懼、無力
如果把他當成像咳嗽一樣 只是症狀
有一天就不再如此
也就能慢慢撕掉這個標籤
切記
思想是人生數年累積而成的慣性
不可能一瞬間就能改變轉念
這個時間要多久每個人不一定
花了1 、2年在我身上有效的
我現在並不會想自己是或不是憂鬱症
觀點二、慢慢來、不要急
憂鬱症的痊癒之路就像馬拉松
人生則是更長當馬拉松
如果想直接衝到終點
就會發現自己離終點怎麼這麼遙遠😭😭
覺得完全沒有前進
可是慢慢的走 觀察自己渺小的進步
就能慢慢累積力量
比方說
我想瘦10公斤
如果我一直看著10公斤這個目標
一個月只瘦1.5公斤我會覺得好少喔！
然後就放棄了（反而更胖）
但如果我想著一個月瘦1.5
2個月就3。4個月就6。
比起不切實際幻想一個月瘦10公斤
享受一段時間的小小成果
反而讓人更安心
觀點三、什麼都試試看 但專家、別人的方式未必適合自己
每個人的生理狀況、心智、思想都不同
書上的方式A
經過不同讀者的解讀可能是方式B、C、D
這也是我為什麼總是要說這是我個人的經驗和想法
我的理解和文字 未必每個人都能精準了解
觀點四、心理與情緒也不要忽略了
憂鬱症的成因很複雜
不像感冒就是病毒引起的這麼簡單
身體和心理互相影響的
（月經來不舒服和荷爾蒙都能讓溫柔的女人暴怒）
所以吃藥影響了什麼與情緒的感受度
但不會改變一個人的思想
我覺得沒有人的思想是應該被批判譴責的
但如果自己會因為思想而感覺痛苦
那自己有責任找方法調整
比如
我是個很完美主義的人
這個也沒什麼不好
但是完美主義讓我無法接受一丁點不完美
帶來很大的壓力
那想辦法減少完美主義就是我要做的努力
總之！
就是 我也不知道要多久！
每個人需要的時間長短不同
但是關照自己的身體、心理都是必須的
醫生也不能保證多久會好的
如果吃藥痊癒了
思考模式一樣 也還是可能復發
與其在意要多久會好轉
不如好好了解自己 關心自己的需求
慢慢來 慢慢走 勢必會改善的
如果同一個方式做了一兩年沒改善
可以試試看換成（會加入）其他的方式
#以上純屬個人經驗分享
丁未籤單身 在 Re: [問題] 請替我解這首籤求感情- 看板Oracles 的推薦與評價
※ 引述《phseven (拾參)》之銘言：
: 我有一位追求的對象，但是由於年紀的關係，(我比他小三歲)
: 他認為這是一個很大的障礙，
: 對我說我只是好朋友，
: 比別的朋友再好一點而已，不能是男女朋友。
: 求得這首籤，
: 請替我解惑，
: 太公家業八十成，
: 月出光輝四海明，
: 命內自然逢大吉，
: 茅屋中間百事亨
: 是要我繼續等待的意思?
: 我該改變什麼嗎?
: 謝謝^^
姜太公在八十才有成就
當然也是告訴你晚成的意思
如月亮總在晚上才出現
但是你的命裏是有福氣的,自然大吉
要你暫時的不順應想開點
其實
這籤挺有意思
似乎不像是問感情
但在籤詩網裏卻說婚姻和合
文王為了請姜太公出仕
親自去接太公
又下馬步行去接,以示慎重
姜太公其實倒也不是一直默默無名
只是不願意在朝任職罷了
寧可清貧到老
也是一真忘卻名利之人了
但是
他終究還是功成名就了
以籤詩來看
我會想知道你怎麼問的
如果是問你和此人的感情
似乎是說可以成,但要晚一點
如果有提到自己的感情路(如覺得不順何時順之類)
那麼是指你的婚姻晚成
當然,結局都是好的
哦...
還是那句話
事在人為
太公也是保持競爭優勢才讓人注意到的,不是嗎?
第二二籤【丁未】
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屬水利冬 宜其北方
太公家業八十成
月出光輝四海明
命內自然逢大吉
茅屋中間百事亨
籤解
凡事 先呆。得貴人吉。
作事 先呆後吉。
家事 門庭吉慶。
家運 安居春風。
婚姻 和合。
求兒 平正。
六甲 生男。(子媳虛)
求財 先微後進。
功名 晚可有進。
歲君 順利。
治病 老不畏。少不好。
出外 平平。(有貴人提攜。得利)
經商 有利益。
來人 月光到。
行舟 晚運可通。
移居 好。
失物 月光在。月暗無。
求雨 上下弦。
官事 和合好。(貴人了錢。完局)
六畜 納有利。
耕作 允好。
築室 百事吉慶。
墳墓 有餘裕哉。
討海 先無後利。
作塭 晚者大利
魚苗 有利可得。
月令 不遂。
尋人 慢至。
遠信 音信慢至。
故事
周文王為姜太公拖車
周文王夜夢飛熊(長翼之虎)。出賢士之兆。
文王求賢出溪頭。不見賢人只見鉤。
文王回宮傳旨令百官留殿齋戒三日。第四日沐浴更衣。
出往磻溪迎姜子牙(道號飛熊)。數里前文王下馬步行。
拜子牙為丞相。後文王乘輿。子牙乘馬回朝。
(故事見封神榜。拖車一事未見)
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籤詩網整理資料 六十甲子籤 第二十二籤 丁未
籤詩語譯
太公家業八十成
姜太公在八十歲時才有所成就。
月出光輝四海明
月亮出來光輝照亮四海。
命內自然逢大吉
是命中注定的，自然而然會遇到好事。
茅屋中間百事亨
在還沒成功之前暫時住在茅屋裡，總有一天什麼事情都會變得順利的。
籤意分享
這首籤詩勉勵當事人不要擔心時運不佳、運勢晚成，像姜太公在八十幾歲才得到文王的賞
識，所以雖然事業晚成，但只要等待自己時運的到來，自然就會像會像月亮出來，四處充滿
光輝般地，前途光明。目前求籤者的情形則是「茅屋中間」，就像住在茅屋中般地清貧，安
貧樂道、清心寡欲是目前處事的方法，等到時機到來，自然而然會有所成就。
籤詩故事
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