#七月的瑜珈生活提案
#靜心
今年的7/06 是小暑,是二十四節氣的第十一個節氣,也是人體陽氣最旺盛的時候。熱空氣上升,冷空氣下降,過度的陽氣/熱氣會蓄積在整個頭部,進而產生中暑、失眠、煩躁、頭痛等症狀。
在自我養護和運動上,我和 Lemon 老師將以「春夏養陽」的概念,分享在這個炎熱的時期,簡易的自我穴位按摩、瑜伽體式練習、靜心呼吸等居家方式,陪伴大家一起好好照顧自己。
今天週日晚上8:20我們直播線上見 💕
七月的瑜珈生活提案 在 Lemon L. Yoga Facebook 的最佳貼文
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今年的7/06 是小暑,是二十四節氣的第十一個節氣,也是人體陽氣最旺盛的時候。熱空氣上升,冷空氣下降,過度的陽氣/熱氣會蓄積在整個頭部,進而產生中暑、失眠、煩躁、頭痛等症狀。
在自我養護和運動上,我和Vicky 老師將以「春夏養陽」的概念,分享在這個炎熱的時期,簡易的自我穴位按摩、瑜伽體式練習、靜心呼吸等居家方式,陪伴大家一起好好照顧自己。
週日晚上8:20線上見🟠