十岁那年我看到母亲偷情，
我捂住了弟弟的眼睛，
我没有告诉爸爸。
这是我一生的痛苦。
或许很多人都觉得，一个女孩谈论自己的母亲出轨并不合适。
我也并不愿意回忆，这毕竟是我人生中最痛苦的事情。 这种痛苦贯穿了我童年、少年、青年，甚至会贯穿我一生。
可是，我想让更多的人看到。 看一看一个从童年时期就全程目睹自己母亲出轨、并帮着母亲瞒着自己父亲十年的女孩，到底是如何成长的。
也希望我的故事能警醒更多的家长。
目睹出轨
我永远忘不了那个夏日的午后。
那天，我和弟弟打闹中躲到桌子下面逼仄的空间里，透过纱窗，我意外看到卫生间里那个称我表侄女的男人，正抱着我的母亲，把她抵在洗衣机上。
十岁的我下意识地捂住了弟弟的眼睛，但那个画面却在我心里永远定格。 随着时间的推移，丝毫没有模糊，反而愈发清晰。
那是我第一次看见母亲偷情。
大概是有所察觉，这次之后，他们收敛了许多，不再是午后，而是转移到了夜里。
那个男人很喜欢开着自己银白色的小货车，停到我家门口，急促地鸣笛，好像是在暗示什么。
当时，我对这种鸣笛声格外敏感。 每次他来，不管我有没有睡着，我都能清楚地听到，大概是人的听觉在夜晚比较敏锐吧。
我父亲母亲的婚房里，她和另一个男人的喘息声，总是会把我吵醒。 如果我早知道会发生这种事，我宁愿热死也不会睡在那儿。
在每个压抑黑暗的夜晚，我不敢揭露他们，甚至不敢露头。 我只敢把头闷到被窝里，睁着眼睛，心里暗示自己：「很快他们就不这样了，没事的。 」
但是现实总是并不如我意。 就算我在被子里闷得满头大汗喘不过气，他们也没有停下来。
我知道我应该站起来开灯，然后痛骂他们，让那个男人滚！ 但我不敢，我真的不敢，我只敢趁他们全身心投入的时候，把头伸出来换气，然后继续闷在被子里催眠自己，直到疲乏睡去。
现在想想，我觉得我当初的做法是对的，因为我一旦站起来开了灯，可能会伤害到我的弟弟、我的爸爸、还有我的爷爷奶奶。
当然，我更怕别人笑话我，害怕乡下这些人在背后嚼舌根，戳我的脊梁骨，说我母亲是放荡的女人，嘲笑我是的女儿。
我心里很恨。 那个男人也是有家室的人，这样两个不知廉耻的人婚内出轨，如果在当时传了出去，该是怎样一个狗血、惹人笑话的八卦丑闻。 甚至可能会越传越过分，恶臭到超出我的想象。
我清楚地记得，有一个白天，我爷爷奶奶在的时候，他和我母亲有说有笑，还亲昵地和我说话。 我不知道我当时怎样回应的，只记得他那张脸因为笑，像一张褶皱的树皮，还带着两个凹陷的酒窝。
以至于到现在我都讨厌有酒窝的男生。
可能你会诧异，为什么偷情的人这么胆大。 我也试图想明白这件事，但是我无法明白。
他们大概是觉得十岁的小女孩什么都不懂吧，或许就是为了刺激？
再结新欢
「情侣」都会吵架，好景不长，他们也闹矛盾了。
那晚我听到母亲和他打电话，大致内容是他的妻子有所怀疑，他想和母亲分手。
当时我开心得心脏都要跳出来了，可是我没有想到的是，母亲并没有因此和他断绝关系，因为就在他们通话的当晚，我家门前又响起了熟悉的鸣笛声。
我已经忘了那晚我是怎么度过的了，可能麻木了吧，我也记不大清楚。
后来，有一次，我听到母亲和他讨论，他们一起离婚，然后双宿双飞。 很荒诞，我的母亲，居然和另外一个男人谋划着离开我们这个家。
我在旁边听着都觉得痛苦，更多的还有恐惧。 我真的很怕母亲从此离开我们，我再也见不到她。 不管她做过什么，但是只要她没有离开，我就还有妈妈。
让我松一口气的是，那个男人好像不太愿意脱离他的家庭，毕竟他的妻子很会用孩子留住丈夫的心。
最后，他们没有谈拢，门前再也没有了鸣笛声。
那段时间，我母亲像是没有浇水的花，蔫了很久。 可我是极高兴的，因为我以为母亲可以重回家庭了，我们家又可以幸福下去了。
我错了，墨菲定律永远不会失效，最担心的事情一定会发生。 如果不是亲眼看到她手机里的聊天记录，我也不会知道她又和另一个男人有染了。
握着手机的那一刻，我心里快要腐烂的那一片又开始蔓延。
我不知道那个男人长什么样，不知道他叫什么名字，也不知道他是谁。 我只知道他离婚了，有一个儿子。 我甚至讽刺的想，这也算是进步吧，这回终于不找有妇之夫了。
我后悔偷看了母亲的手机，但是后悔也没有用了，这是上帝的旨意。
「这是上帝的旨意」这句话，是我母亲常挂在嘴边的口头禅，因为她是一个基督教徒。 这样不忠的女人，竟然会有信仰，上帝真的会饶恕她的罪孽吗？
我想到母亲聊天记录里用的那些亲昵的词，只觉得无比愤怒和恶心，那个我夜晚闷在被子里的感觉又回来了。
我脑子里蹦出一个疯狂的想法：装作母亲和他断绝关系，把他删了。
但是我又怂了。 说服我懦弱的理由是，只有她自己主动放弃这段关系，才算是改过自新。
后来我曾无数次在上课的时候，有这样的冲动：请假，回去可能会把他们捉奸在床。 可是我从来没有实践过，因为我纠结，我害怕，做女儿的怎么能背叛母亲，害她身败名裂呢？
如果她过的不好，我也不会好到哪去。 从她生下我的那一刻，我们就是命运共同体。 无论她是好是坏，她都是我的母亲。
我无处逃离。
得寸进尺
我和母亲的关系实在说不上亲密，每次和她吵架，我都忍不住想用那件事一举击败她。
可是每次话到嘴边，我就是说不出来，只能硬生生地再次嚼烂吞下去。
就这样，我一直憋着，跟谁也没说。 我变得沉默寡言，不愿与人交心，生怕我一不小心，把心里最大的秘密吐露出来。
我幻想着：只要没人知道这件事情，我们家就是正常的。 但是她没有接受我的好意和退让，反而得寸进尺。
那一次，她在和情夫打电话，说她给那个男人的儿子买了最时兴的玩具。 当时我肺都要气炸了，她从来都不会给我买玩具，也不会关心我的生活，现在倒是上赶子做上别人的后妈了。
我再也忍不下去了。 我在外屋装作学习被吵的样子，嫌弃地朝着里屋打电话的她大喊：「烦死了，在和谁打电话，一直在那儿讲！ 」
我以为她会心虚，会挂掉电话，没想到她丝毫不慌，并用一样嫌弃地声调和我说：「在和朋友打电话，你嫌吵就去别的屋。 」
原本打算爆发的我，又一次怂了。 好像那时候我已经完全麻木了，那些肮脏的东西完全侵蚀了我，我无力反抗，只好含着泪落荒而逃。
我唯一一次表达反抗就这样被她怼了回来。
后来，她还是和这个男人断了。 因为她身边的朋友离了婚，孩子得了抑郁症。 母亲听到这个消息，好像受了什么刺激，突然间就像变了一个人，开始顾家，关心孩子。
但是我依然不能信任她，时刻担心她还会再找下一个出轨对象。
欲望和家庭冲突的时候，她摇摆不定。 对她来说，没有道德可言，只有利弊得失。
她可能怕我以后不养她了，所以在我懂事之后，决定回归家庭。
假装幸福
在母亲出轨这件事上，我不知道父亲扮演了什么角色，有没有参与。 所以，我都不知道要不要在这肮脏的事情之下，提起我的父亲。
我的父亲是一个建筑工人，常年在外，工作非常忙。 他敦厚老实，不是很会说话。 在这个家，他没有什么存在感，唯一存在的意义，就是家庭经济的承担者。
父亲也熟悉建筑图纸，建造的技术很好，一步一步做到管理者。 以前，我一度为了满足自己的虚荣心，会和同学说，我爸爸是建筑师。
而母亲自从结婚后，就没有工作过，家里所有的开销都是父亲寄钱回来，给她收着。 父亲虽然没让她大富大贵，但是母亲的物质生活从来没有匮乏过。
有的时候，父母吵架，父亲会对母亲没有工作的事情稍有微词。 但是母亲总是泼辣地骂回去，几句话就堵住了父亲的嘴，她最常说的就是：「我当初怎麽嫁给你的，你都忘了吗？！ 」
听到这，父亲就会闭嘴，因为父亲觉得，他愧对母亲。 当初结婚的时候，爷爷家很穷，父亲还被检查出无法生育，外公外婆从一开始就不同意他们两个人的关系。
母亲那时候很爱父亲，偷偷陪父亲去看病，给父亲信心。 后来手术成功了，父亲恢复了生育能力，母亲从家里偷来了户口本和父亲完婚。
可以说，他们的结合全是因为母亲执着，所以父亲一直记得这份感情，对母亲有求必应。 这么多年来，他们的婚姻波澜无惊。 母亲很会装，父亲又对她很信任，他们连架都很少吵。
我没有理由破坏他们的感情，我不知道我该不该揭穿母亲的真面目，我甚至怕父亲因此而讨厌我。 面对父亲，愧疚折磨着我无话可说。
就这样，我瞒了他十年。
该来的总会来的，报应也是。 2018年，我高二，母亲患了子宫肌瘤住进了医院。 我的母亲终于为她的放荡付出了代价。
而父亲听到妈妈住院的消息后，立刻赶回来，一直守在病床边陪伴着母亲。 给她端茶送水，悉心照料，毫无怨言。
虽然我很讨厌母亲，讨厌她所做的一切。 但是我也依然心疼她，我看她以泪洗面，形如枯藁，被病痛折磨。 偶尔她和我哭诉的时候，语气里全是恐惧和脆弱。
我本来应该高兴，因为她受到了惩罚，可是我怎么也开心不起来，却是和她一起哭。 我温柔地安慰她，告诉她没关系，一定可以康复的。
母亲病愈回到家，我看见她孱弱地坐靠在床上，父亲围着围裙在厨房里做饭，弟弟坐在客厅看电视，这样温情的画面，是我拼命压抑自己留下来的。
有一天，我妈说，幸好你和你爸心疼我。
那一刻，我完全破防，再也怨恨不起来她。
我想，我们一家就这样假装幸福下去吧。
回信
不懂事，你好。
在父母的婚姻关系中，你是他人，你没有帮他们决定的权利，你只能从自己的感受出发，做你自己想做或者能做的事情。
痛苦十年，终于讲出了你的故事。 这是你的选择。 你的母亲在婚姻存续关系之内，不断发生出轨的事情，只能不客气地说——有伤教化。
在你和母亲的关系中，你母亲的出轨对你造成了伤害，这是你和她的事情，与父亲无关;
在你和父亲的关系中，你隐瞒了母亲出轨，这是你的选择，也是你的痛苦，但无关对错。
一个人的生长，不应该取决于父母的模样，他们在给予你生命的时候没有附加任何东西。 不要执着于你无法改变的事情，无论你母亲做错了什么，你都有幸福的权利。
有一件事情，想必你也明白——父母的幸福是他们自己的事儿，不该由你掌握。
从今天起，希望你的痛苦会少一点。
丈夫 得了 抑郁症 在 [心情] 「丈夫得了憂鬱症，我決定不努力！」從電 的推薦與評價
心得:
這是2018年的文章，不知道要用什麼分類?
最近幾則新聞，如:「移工濫殺動物，不尊重地主國文化」、
「偏差的安樂死觀念」....等，看了都不知道要說什麼，唉
到底是主管機關(勞動部、動保、外交部)、宣傳團體能力太差，
還是現在人們不知道該怎麼調整生活呢?
為了避免文章太長，節錄一些起來，有興趣的朋友就看原文吧
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"影片開始，丈夫一點點出現憂鬱症的症狀：身體各部位莫名的疼痛、無精打采、食慾下降
，完全吃不下東西、覺得自己是沒有價值的、倒垃圾時，感嘆自己就像垃圾一樣，都是沒
用的東西、興趣和慾望降低:
妻子抱著枕頭鑽進丈夫的被窩，而丈夫把她推開說：「今天沒這個心情。」（頭髮亂亂的
又在撒嬌的小葵超可愛啊，雅人叔怎麼忍心拒絕她的！）"
"醫生安慰丈夫不要緊張，對待憂鬱症就像對待感冒那樣，先靠藥物控制住症狀，再一點點
改善導致憂鬱症的原因。"
"丈夫感覺自己有很大好轉，興高采烈地去複查，結果被醫生告知不能掉以輕心：
結果丈夫的病情果然如醫生所言時好時壞。"
"電影通過很多好笑又難過的情節表現憂鬱症患者發病時的狀態。
當丈夫病情嚴重時，他會覺得自己是一個毫無價值的，徹底失敗的人。
妻子建議他睡個午覺休養精神，結果丈夫只是因為睡不著，便痛哭流涕覺得自己對不起社
會。
任何一點小事都會觸發丈夫的消極情緒。
他看到寵物蜥蜴igu，覺得自己是一個沒用的主人，很對不起igu，於是縮進被子裡嚎啕大
哭。"
"其中很精彩的一段，來自於妻子聽到事業有成的同學離婚之後，嘆息「以後要獨自奮鬥了
呢，好累，好痛苦」，對同學說：「不用努力的！如果痛苦的話，就別努力了。保持平常
心就好了。」
「我丈夫得了憂鬱症，但是，我決定不努力。無論多辛苦多難受，
都不努力。」妻子從頭至尾都堅持著自己的信念，即「人不努力也是可以的」"
"不努力，是我們與自身的和解。順其自然，接納自己本來的樣子。
在太過努力的社會，不努力或許也是一種生活方式"
"妻子對丈夫說：「不要去想憂鬱症的原因，而是想它的意義。」"
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新聞標題:
「丈夫得了憂鬱症，我決定不努力！」從電影《阿娜答得了憂鬱症》 學憂鬱症患者的陪
伴
新聞內容:
2018-03-19|健康生活, 最新文章, 心理健康
《阿娜答得了憂鬱症》這部電影由真實事件改編，記錄了漫畫家小晴（宮崎葵飾）在丈夫
（堺雅人飾）患憂鬱症之後，陪伴丈夫一同與憂鬱症鬥爭的故事。電影符合標準的日式治
愈路線：暖色系的畫面，簡單的人物和情節，以及大量貼近日常的瑣碎對話。宮崎葵在影
片裡的雙丸子頭造型十分討喜，各種古靈精怪的小表情也萌到不行。
宮崎葵飾演的妻子小晴是一名毫不賣座的漫畫家。小晴性格懶散，毫不上進，每天只是宅
在家裡畫漫畫和睡覺，靠丈夫一個人工作的薪水來養家。
夫妻兩人一起養的寵物蜥蜴igu也是片中一大亮點。igu每天在家中面癱地爬來爬去，靜靜
地觀察他們平凡的日常生活。
一個很有趣的小細節：小晴看書做筆記時，把便簽貼在igu的身上，隨手取用。
堺雅人飾演的丈夫髙野幹夫是一個謹小慎微、性格內向老實的人。
他按照日期挑選領帶的顏色，並且每天早上會給自己做午餐便當。
他在一家網絡公司做售後工作，要應付態度惡劣的客戶，還承受著來自上司的壓力。
影片開始，丈夫一點點出現憂鬱症的症狀：身體各部位莫名的疼痛、無精打采、食慾下降
，完全吃不下東西、覺得自己是沒有價值的、倒垃圾時，感嘆自己就像垃圾一樣，都是沒
用的東西、興趣和慾望降低:
妻子抱著枕頭鑽進丈夫的被窩，而丈夫把她推開說：「今天沒這個心情。」（頭髮亂亂的
又在撒嬌的小葵超可愛啊，雅人叔怎麼忍心拒絕她的！）
雅人叔的演技很好，把憂鬱症患者渾身上下散發出的「厭世感」刻畫得入木三分。古美門
的意氣風發不見了，取而代之的是瀰漫著的「喪」。被痛苦折磨的丈夫去了醫院，被診斷
患上了憂鬱症，醫生說，憂鬱症是「心靈的感冒」
醫生安慰丈夫不要緊張，對待憂鬱症就像對待感冒那樣，先靠藥物控制住症狀，再一點點
改善導致憂鬱症的原因。
妻子得知丈夫患病的消息後，要求丈夫立刻辭職回家休息。
她查找了許多關於憂鬱症的資料，陪伴丈夫在藥物的調節下暫時把症狀控制住。
吃了藥之後，丈夫意志消沉的情況消失了，漸漸能夠重新體驗到開心，會因為天氣好而高
興。……雖然高興得有點誇張：
https://jdxl-img.b0.upaiyun.com/post/29bd769f745c41f0b661b5567631a6a4.jpeg
丈夫感覺自己有很大好轉，興高采烈地去複查，結果被醫生告知不能掉以輕心：
https://jdxl-img.b0.upaiyun.com/post/b8e288ff8d44430dbf066f4e7c44004c.jpeg
結果丈夫的病情果然如醫生所言時好時壞。
電影通過很多好笑又難過的情節表現憂鬱症患者發病時的狀態。
當丈夫病情嚴重時，他會覺得自己是一個毫無價值的，徹底失敗的人。
妻子建議他睡個午覺休養精神，結果丈夫只是因為睡不著，便痛哭流涕覺得自己對不起社
會。
任何一點小事都會觸發丈夫的消極情緒。
他看到寵物蜥蜴igu，覺得自己是一個沒用的主人，很對不起igu，於是縮進被子裡嚎啕大
哭。
在丈夫與巨大的痛苦鬥爭時，妻子一直陪伴在丈夫身邊，用自己的方式關心、溫暖他。
比如，妻子教丈夫如何舒服地睡午覺，告訴他要把四肢懶懶散散地攤開，但丈夫只能四肢
僵硬地趴在地上。
雅人叔趴在地上時，小葵在旁邊滾來滾去，然後翻了上去
丈夫問，igu會不會寂寞。妻子回答，不會，igu是爬蟲類，爬蟲類是冷血動物。丈夫感嘆
說，我也想成為爬蟲類。
妻子把丈夫的手放在自己的胸膛，和他說：「變成爬蟲類就沒有這麼溫暖了哦。」
類似精緻溫暖的對話，在電影中還有很多。
其中很精彩的一段，來自於妻子聽到事業有成的同學離婚之後，嘆息「以後要獨自奮鬥了
呢，好累，好痛苦」，對同學說：「不用努力的！如果痛苦的話，就別努力了。保持平常
心就好了。」
「我丈夫得了憂鬱症，但是，我決定不努力。無論多辛苦多難受，都不努力。」
妻子從頭至尾都堅持著自己的信念，即「人不努力也是可以的」。
電影借妻子小晴之口道出的這句人生哲學，實際是面向所有人的。
當一味地埋頭向著所謂的成功而「努力」的時候，我們往往會忽略自己內心的體驗。我們
不敢享用食物的美味，小心翼翼地計算卡路里，艱難地維持體重，因為我們覺得要「努力
」變瘦；我們放棄自己本來想做的，去選擇忍受日復一日乏味的工作，因為我們覺得人要
「努力」上進。在無盡的社會比較中，我們總覺得自己還不夠「好」，不夠「努力」。長
久被壓抑的內心自然會產生各種各樣的痛苦。
但實際上，外表光鮮的人並不一定幸福，我們的個人價值從來都不是由外在的世俗標準來
衡量的。
就如電影開頭醫生對丈夫所言：「憂鬱是每個人都會體會到的感受」，幾乎每個人都曾在
生活中的某個時刻，認為自己很失敗，覺得「啊，好想死」。
在這種時候，記得停下來，問問自己是不是在勉強自己變成他人要求的樣子，並因此感到
痛苦。如果痛苦的話，就不要「努力」了。
不努力，是我們與自身的和解。順其自然，接納自己本來的樣子。
在太過努力的社會，不努力或許也是一種生活方式。
影片中，古董店老闆把小晴很喜歡的一隻花瓶送給了她，並對她說：「這只瓶子其實只是
一個玻璃瓶，但正是因為沒有破碎，今天才會在這裡。」
沒有人是活得很容易的，在命運的無數挑戰下，能堅持下來的我們，本身就是成功的。沒
有碎掉，就是我們的價值所在。
這部電影不單單是關於憂鬱症患者的掙扎。它在更多時候喚醒的是每一個人對人生的思考
和體會。
影片最後，妻子將陪伴丈夫與憂鬱症鬥爭的經歷用漫畫的形式記錄了下來，漫畫的名字就
叫《丈夫得了憂鬱症》。
妻子的作品鼓勵了許多正在被憂鬱症折磨的患者和他們的家人，給他們的生活帶來了溫暖
與希望。
妻子對丈夫說：「不要去想憂鬱症的原因，而是想它的意義。」
事業失敗，性格懶散的妻子為了照顧丈夫而重返職場，從而尋找到了自己真正想畫的東西
。
身患疾病的丈夫在妻子的陪伴下一點點康復，重新發現生活的美好。
這種日式救贖或許淡化了現實世界的複雜，但它所傳達出的寬容與理解是適用於還在苦難
人間堅持著的每一個人的
晴雨交替，就如同人生悲喜。
再黑的夜，最終都會迎來黎明。
感覺心情悶悶的嗎？來做憂鬱症自我檢測
本文授權轉載自簡單心理，原文：《家人患了憂鬱症，她選擇這樣做 | 觀影《丈夫得了
憂鬱症》》
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上善若水，水善利萬物而不爭，處眾人之所惡，故幾於道。
居善地，心善淵、與善仁、言善信、正善治、事善能、動善時。
夫唯不爭，故無尤。
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