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花3台Yaris的錢買GR Yaris是傻子嗎？
再次試駕GR Yaris有感 By 政義總編
影片連結：https://youtu.be/Mn8iSBdSF-0
這個大雨滂沱的場景很熟悉，去年差不多這個時候我開著全新Focus ST跑了大半段北宜，德國鋼砲的嚴謹與紮實讓開慣E46 M3的我很是驚艷。今天的主角是GR Yaris，還有乍看之下像是前代祖宗的Yaris GRMN…。
類似「三缸」、「1.6升」、還有「Yaris」這些名詞可能框架了我們的想像，Yaris啥時跟賽道或是駕駛樂趣扯上關係了？三缸馬力大？會不會像BMW i8只能靠假聲浪來自我催眠，1.6升壓榨272hp動力？加速肯定是快了，但快一定代表樂趣嗎？4WD雖然提高了極限，但徒增100公斤左右的重量，GR-Four是利還是弊？我相信很多跟我一樣對駕駛近乎龜毛的的人來說，都是個大問號…
說真的，除了坐姿偏高，有些地方看起來像Yaris（第四代），閉上眼睛我真的找不到任何跟Yaris有關的連結。厚實方向盤左右死點只有2.3圈，6速iMT手排檔位清晰、行程短捷，儀表板上紅線標示著7000rpm，四輪驅動狀態與增壓錶都是GR Yaris獨有的設計。坐在車內聽到的聲浪遠比車外雄渾，當然這是音響系統聲浪增強的效果，3缸的原始聲浪應該很難讓人澎湃。
在綿延的下坡彎道組合中，我的節奏愈來愈快，四驅監控儀錶上的柱狀圖不斷上下地竄動，急加速時四輪驅動力循序增加，轉彎給油時外側輪會分配到較多動力。習慣性地進彎前急煞循序退回2擋，油門與煞車踏板高度有些許落差，手動跟趾並不像STi或是M3那樣翻一下腳掌就能處理，還好iMT補油計算很確實，甚至會多拉一點轉速提供降檔的牽引力道，略微減少煞車力道看准彎心丟進彎道，當我一邊修正方向盤角度，一邊嘗試著給油維持較高的引擎轉速，這時四驅的特性便展露無遺，一般速度下四輪就像軌道車一般緊咬路面，四驅分配顯然將穩定的車身姿態擺在第一順位，刻意多帶點轉向加深油門，當前驅的GRMN必須鬆油抑制推頭，GR Yaris卻可以用四輪滑走的姿態，透過油門與轉向的修正，從容地在組合彎中維持最佳路線，在幾個髮夾彎中，刻意扭擺的車身其實更像是一種表演，儀表循跡警示象徵性地閃了幾下，四條PS4S輪胎稍微滑一下很快又牢牢抓住地面。
看准出彎路線一腳踩盡油門，四驅最大的魅力就在出彎時四條輪胎咬住地表，扭擺著絕塵而去那瞬間的快感，前輪幫忙拉一把的GR-Four同樣在出彎地板油時機上幫了大忙，我試著以2擋維持扭力峰值比較暴力地出彎，車尾的動態完全聽從轉向的指令，Sport模式下確實會給轉向多點積極性，但我認為GR Yaris的WRC之魂就是要50：50，而這個Track我並不定義為賽道模式，我認為「循跡模式」之於GR Yaris更加貼切，尤其在低摩擦崎嶇路面上，50：50才是GR Yaris盡顯WRC精髓的絕佳舞台。
充滿炫技成分的四驅
就操控表現來看，四驅結構雖然增加了一些重量，但明顯讓整體的可玩性提昇了不只一個等級，相較於前驅偏高速設定的GRMN（MN代表Master of Nurburgring），一般模式下的GR Yaris足以用軌道車來形容，沒有三兩三，想要Spin轉圈圈還不是件容易的事。再者，不到4米的車長，短軸距與加寬的輪距（尤其是後輪），加上GR賽車WRC部門的調校，GR Yaris應對激烈操駕時車身姿態的控制極為出色，一般行駛提供了不錯的舒適性，當過彎激烈壓縮阻尼時支撐變得強硬，底盤離地高度既保持各種惡劣路況的適應能力，又能在柏油路面上以絕佳的抓地性能應付各種激烈操駕。
好吧，我其實不太會形容那進彎、出彎、漸進給油，然後一腳油門到底沖過紅線挺進3擋的感覺，加速度稱不上狂暴，再加速反應靈敏，加速感相當線性，沒有傳統渦輪車的壓迫感。北宜過了山頂雙向各只有一個車道，稍長的直線可以輕鬆3擋拉到紅線，經常暴雨加上施工緣故路面狀況不是太好，路面兩側冷不防有些碎石，讓我意外的是GR Yaris應付這樣的路面讓人心安，雖然底盤比起GRMN略高，但減震筒在快速起伏的路面可以有效吸收緩衝，並且很快抓住路面。再者，來自TNGA框架GAC平台的後四連桿有別於GRMN的非獨立後軸，這套懸吊針對GR Yaris特性保留了仰角可調的空間（這意味著原廠早就預留了降車身的可能），獨立後懸吊在連續快速彎道中可以很有韻律地轉移重心，同時在出彎給油那一下提供絕佳的抓地力，彎中彈跳更不會有多餘的不安扭擺。
豐田章男的微笑
繞了一圈回到停車場，不斷加快的速度並沒有讓我太過緊繃，至少比起我習慣的手排E46 M3要閒適多了。回想起2002年我在英國測試第一代Focus RS，那是Focus與Colin Mcrae在WRC最風光的年代，那時的Focus RS脾氣就像WRC廠車一般，性格極其暴躁，而同樣純正WRC血統的GR Yaris，延續日本車的淳厚性格，從容不暴躁，強勁的動力加上四驅，任何路況與駕駛風格都能見招拆招，深不見底的實力，我彷彿看到豐田章男燦爛微笑背後的涵意。
對了，偷偷告訴你，拉起手煞車的同時會自動釋放中央差速器，言下之意就是工程師鼓勵你帶著油門拉手煞車過彎，光這點就足夠WRC了吧！
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#東奧即時報【男桌團體賽世代聯手對決德國，林昀儒獨拿2點，但台灣仍以2比3落敗名列第5，莊智淵年底續戰世錦賽；台灣欄神陳奎儒闖進110公尺跨欄準決賽】
2020東奧賽事進入後半段，桌球男子團體賽是台灣唯一還有競爭獎牌機會的球類運動。今（3）日遭遇宿敵德國隊，德國頭號男單奧恰洛夫（Dimitrij Ovtcharov）連續在2012倫敦奧運和2020東奧的銅牌戰中打敗我國莊智淵和「小林同學」林昀儒，這次在團體賽交手，格外引發關注。林昀儒在第2點成功拿下奧恰洛夫，報了3天前單打落敗的一箭之仇，之後第4點單打再下一城，個人贏下2點；但第一點莊智淵／陳建安的雙打及莊、陳在3、5點的單打輸掉，男桌團體止步8強。
￭小林同學甜蜜復仇，莊智淵是否退休仍看狀況
台灣代表隊桌球男子團體今天對戰第二種子德國隊，兩隊不僅是宿敵，也有許多共通點。40歲的德國波爾（Timo Boll）和莊智淵同齡、兩人同時成名，早年與中國前選手王皓並稱「三隻小老虎」；波爾2018年曾以37歲之齡登上世界第一、創下最高齡球王紀錄，這次更是第6度參加奧運、為德國之最。而奧恰洛夫和林昀儒的竄起，分別超越波爾和莊智淵，讓兩隊都是跨世代組合。
第一點雙打由「桌球教父」莊智淵與陳建安的搭配，第一局似乎還沒進入狀況，遭到伏蘭季斯卡 （Patrick Franziska）／波爾（Timo Boll）賞了一個大鴨蛋，第二局即時回穩搶下一局，第三局再以6比11落敗；第四局成為關鍵點，台灣組合一開局表現不錯取得領先，可是就在10比8拿到兩個局點後，竟然被德國組合連搶4分逆轉，直接輸掉第一點雙打。
第二點則由「小林同學」林昀儒面對在男子單打銅牌戰擊敗他的奧恰洛夫，雙方實力接近，奧恰洛夫展現更多元的發球方式，試圖擾亂林昀儒的接發球，但林昀儒記取銅牌戰的教訓表現更加沈穩。雙方你來我往，奧恰洛夫先取得第一局，林昀儒第二局則是在deuce後才辛苦以14比12拿下第二點，雙方一路鏖戰到第五局，小林同學靠著比較少的失誤，穩健拿分下驚險以11比7拿下，並以3比2拿下第二點復仇成功。
只是第三點陳建安的狀況依舊不佳，面對波爾被直落三秋風掃落葉擊敗；所幸，第四點林昀儒再上，對手伏蘭季斯卡沒有奧恰洛夫的纏鬥能力，掌握多數優勢下，直落三勝出拿下第四點，團隊與德國追成2比2平手。最後一點由莊智淵面對奧恰洛夫，雖然莊智淵一直保持競爭力，第一局更是一度把比分追平，但奧恰洛夫依舊保持穩定，總是能拿下關鍵分，最終莊智淵以直落三輸球，團隊也以2比3止步8強，桌球隊這屆奧運賽事全數結束。
賽後林昀儒受訪時說：「險勝奧恰洛夫，算是復仇了吧！對自己的表現也蠻肯定。今年第一次參加奧運就拿下混雙銅牌，單打也打到四強，收穫非常多。」不過這些競爭僅限於場上，賽後奧恰洛夫在IG限動上貼出與林昀儒的合照，寫著：「Great rivals on court, Great friends off court.」(場上最好的對手，場下最好的朋友)，林昀儒也隨即傳發了這張合照。
莊智淵則對自己今天單打失誤多、沒能給對方壓力而輸球感到自責；不過奧運並不是他的最終戰，年底他仍要拼戰世錦賽，後續的計畫則要再和家人討論，「還沒辦法想那麼多，能不能繼續打，還要看自己能力和狀況。」但莊智淵對林昀儒的好表現十分激賞，認為讓大家看到台灣的桌球，「我一直認為，桌球是台灣可以跟世界抗衡的運動。」
此次，台灣桌球成績仍有很大突破，林昀儒／鄭怡靜混雙摘銅，拿下台灣首面奧運獎牌；林昀儒在男單排名第4，男團和女團賽事則均為並列第5名。
￭陳奎儒110公尺跨欄拼出本季最佳成績，為台灣37年來進入準決賽第1人
「台灣欄神」陳奎儒今天晚上在男子110公尺跨欄預賽中，該組中有中國好手謝文駿、地主日本的泉谷駿介同組出賽，尤其是謝文駿就在陳奎儒的旁邊跑道。一開始陳奎儒的起步不錯，些微領先謝文駿，直到最後一個跨欄才被謝文駿追上，最終泉谷駿介以13秒28名列分組第二、謝文駿13秒51名列第四，陳奎儒則以刷新個人本季最佳的13秒53名列分組第五；雖然沒有擠進前四直接晉級，但最終仍靠著成績擇優闖進準決賽。這也是繼1984年洛杉磯奧運吳清錦以來，第二位能闖進奧運110公尺跨欄準決賽的台灣選手。
賽後受訪時，陳奎儒說到激動落淚：「經歷去年受傷，我以為前進奧運已經沒有機會，沒想到竟然可以在預賽出賽，還跑進準決賽；但我目標不只如此，趕快調整找缺點，我還想要闖進決賽。」
￭挪威欄王400公尺跨欄大幅推進世界紀錄，美國體操天后回歸摘下平衡木銅牌
「挪威欄王」沃爾霍姆（Karsten Warholm）一個月前才剛剛在世界田徑鑽石聯賽奧斯陸站400公尺跨欄項目，跑出46秒70的成績，打破高懸29年之久的世界紀錄，成為新的世界紀錄保持人。沒想他到今天中午在決賽中，面對強勁的美國選手班傑明（Rai Benjamin）一路威脅，兩人進入最後一個彎道後，還並駕齊驅，但沃爾霍姆狂拉尾盤加速超前，最終成績竟然跑進46秒內，成績是45秒94，足足比自己的世界紀錄大幅推進0.76秒之多，也是改採電動計時以來，男子400公尺跨欄世界紀錄最大進幅。
沃爾霍姆通過終點還在減速時，就知道自己已經打破世界紀錄，興奮到用雙手扯破自己的上衣，一路狂吼。不只沃爾霍姆創下超狂紀錄，銀牌得主班傑明也以46秒17打破打破原本的世界紀錄，只是仍不敵沃爾霍姆屈居第二。
美國體操女王拜爾絲（Simone Biles）之前在競技體操女子團體決賽中，因表現不佳造成心理問題困擾而中途退賽，今天在平衡木決賽中，克服心傷重返競技場的平衡木項目，在中國選手表現傑出之下，依舊穩定表現，以技術分6.1與完成分7.9，總分14.00分摘下銅牌。
【今日（8/3）台灣選手成績戰報】
桌球男子團體莊智淵、林昀儒、陳建安（2:3 止步8強、並列第5）
田徑男子110公尺跨欄陳奎儒（晉級準決賽）
馬術個人障礙超越資格賽陳少曼（未晉級）
【明天（8/4）奧運賽程預告──幫台灣隊加油！】
高爾夫女子徐薇淩、李旻（6:30 第一輪）
田徑男子標槍黃士峰（8:05 A組資格賽）
田徑男子標槍鄭兆村（9:35 B組資格賽）
田徑男子110公尺跨欄陳奎儒（10:08 準決賽）
舉重男子109公斤以上級謝昀庭（12:50 B組賽事）
拳擊女子蠅量級黃筱雯（13:00 四強戰）
比賽時間為台灣時間，實際比賽時間日程依東京奧運官網公布為準，體育署東奧專區於每日賽程結束後公布隔日賽程（https://olympic-ct.sa.gov.tw/schedule.html）
（文／嚴文廷；攝影／中央社、AFP）
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【江湖，在哪裡？莊智淵，永遠挑最難的那條路】 https://reurl.cc/Q9g4QO
【石明謹／歧視、抵制、恐攻和病毒──不完美的奧運，更激發人類追求美好】https://bit.ly/3eY4eWl
【東京奧運專題】https://bit.ly/3eWqFer
#報導者 #2020東奧特輯 #Olympics #Tokyo2020 #TeamTaiwan #東京奧運 #東奧 #奧運 #中華隊 #台灣選手 #桌球 #莊智淵 #林昀儒 #陳建安 #跨欄 #陳奎儒 #世界紀錄 #沃爾霍姆 #KarstenWarholm #拜爾絲 #SimoneBiles
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【堅pure牙堅true嘅天然有機paper mask！滲透力on face 36小時！】
ORGAID ORGANIC SHEET MASK（Anti-Aging & Moisturizing 有機抗衰老補濕面膜/Greek Yogurt & Nourishing 有機希臘乳酪營養面膜/Vitamin C & Revitalizing 有機維他命C亮白抗氧面膜）
正所謂秋來也秋去，秋風唔止教人掉眼淚，仲掉走埋大量水份！Dry到核核地爆之餘，表層屏障嘅抵禦力都削埋，皮膚淪為吊鹽水狀態呀！咁又唔洗嚇到尿滲嘅，拿拿聲敷媽屎補鑊啦！但生於敏感肌嘅你，亂hi咁敷出面啲毒毒面膜的話，補唔到濕事小，招來爛面之禍事大呀！所以，正義感十足嘅牙瘋，今日就帶大家見識一下何謂堅•天然有機paper mask！
來自美國加州嘅ORGAID，係由生物材料測試學權威嘅Dr. Ian Baek親自研發！科硏經驗爆seed嘅Baek博士，將天然有機原料同科學技術融合得出神入化，硏製出市場上唯一獲得有機驗證嘅紙質面膜系列！喂話明天然有機，不含任何化學防腐劑呀人工香料、chemical嘢乜乜乜就梗㗎啦！笨且不經動物測試！製作之認真係每一個成分都經嚴格監控，確保達至環境工作組織EWG (Skin Deep) 最高安全等級！
再pure牙再true啲嘅係，ORGAID採用全球首創嘅環保面膜紙質Ecoderma，將水凝膠同面膜紙纖維完美結合！貼面到跳part古仔拜四角舞都唔移位之外，精華液係沒有最滲透，只有更滲透呀！有機配方徹底sir入肌底，即時為肌膚帶嚟急救性嘅修護功效！
ORGAID ORGANIC SHEET MASK Anti-Aging & Moisturizing 有機抗衰老補濕面膜 (1盒4片)
此款專為空虛寂寞dry嘅沙紙肌而設，藴含高效補濕成分包括有機植物萃取、維他命B3、透明質酸、蘆薈及金鏤梅，立馬為dry燥肌膚fill重水份，軟化粗糙乾姨肌狀況，同時舒緩及修復受損細胞！
話說當日瘋第一次敷此面膜時，對佢個cutting及薄如岡本嘅質感深表冧豬，但拎開面膜果下，真係嚇到個心離一離囉！事關兩邊面頰係紅到比人摑咗14巴咁！冇返牙瘋咁上下護膚功架，凡人應該以為係仆街啦敏感！真相其實係佢滲透力真係荷蘭勁！平時容易缺水嘅地方係特別紅，但放心並唔是刺痛感覺，亦唔是人人都會紅的唷！第二朝起身紅已退之餘，原本dry到紋不聊生嘅地方，瞓足一晚啲乾紋都係冇蹤影架！塊面36粒鐘都水噹噹，完美演繹女人係由水造嘅效果呀！
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總店：旺角新之城3樓306
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#三伏貼
過敏、氣喘、鼻炎常常好發於冬天，而三伏貼就是利用所謂冬病夏治、春夏養陽的概念，運用帶有熱性的藥餅，直接貼敷於穴位，經由中藥熱性刺激、滲透進穴道，扶助正氣，調理鼻子過敏、氣喘等症狀，達到治病、防病的效果。
一般標準做法會挑在三伏日的日期貼，指的是夏至以後的第三個庚日、第四個庚日和立秋以後的第一個庚日，亦即所謂的初伏、中伏、末伏，這是一年之中比較熱的三天。通常會貼於膏肓、肺俞、大椎、百勞等穴道。
為了真正做到冬病夏治，除了依照醫師的指示治療外，養成良好的生活習慣也相當重要，尤其飲食方面必須特別注意，才能達到根除過敏、最佳的保養效果。
#2018三伏貼日期
7月17日
7月27日
8月16日
#自製三伏貼DIY
準備好薑汁，再加入薑粉調配、製成藥餅，雖然效果不如中醫診所含有中藥成分，但貼敷於穴道上也有一定的功效。
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過敏、氣喘、鼻炎常常好發於冬天，而三伏貼就是利用所謂冬病夏治、春夏養陽的概念，運用帶有熱性的藥餅，直接貼敷於穴位，經由中藥熱性刺激、滲透進穴道，扶助正氣，調理鼻子過敏、氣喘等症狀，達到治病、防病的效果。
一般標準做法會挑在三伏日的日期貼，指的是夏至以後的第三個庚日、第四個庚日和立秋以後的第一個庚日，亦即所謂的初伏、中伏、末伏，這是一年之中比較熱的三天。通常會貼於膏肓、肺俞、大椎、百勞等穴道。
現代人生活忙碌，醫師也提供自製三伏貼的DIY方法，只要準備好薑汁，再加入薑粉調配、製成藥餅，雖然效果不如中醫診所含有中藥成分，但貼敷於穴道上也有一定的功效。如果不方便自製藥餅，醫師還傳授用「吹風機」的懶人妙招！只要沿著脊椎旁開兩根手指與四根手指寬度之處的膀胱經，來回用熱風吹動，有過敏或氣喘的人，平時就可以當作日常保養，尤其對於肺部保養很有功效。
為了真正做到冬病夏治，除了依照醫師的指示治療外，養成良好的生活習慣也相當重要，尤其飲食方面必須特別注意，才能達到根除過敏、最佳的保養效果。
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