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猜猜我人在哪裏？
一個充滿溫暖、人情、巨男、美女的地方
今天回到我們的老家-內湖三健客
成立於2017/10/1日的地方健身工作室
有著我滿滿的回憶與故事💪🏽😊
健人蓋伊的頻道有不少影片也是出自於這
不知道大家有多少印象😎
而我也在這裏開啟我的健力之路
每天都在那裡跟槓鈴拚個你死我活
並於2018年成功達成
總合600公斤的成就（圖四）
下面還有藥師跟波波😂
而且竟然還沒被擦掉
歡迎光臨 @3musclers
一個讓你開心健身的地方😄👍
#三健客 #三健客內湖店
【新竹家具推薦】沙發先生Mr.Sofa 35年經驗直營沙發工廠。尺寸布料皆可客製！涼感貓抓布超適合有寵物和小孩的家庭，透氣清涼、還有耐磨、防潑水、好清潔，抗髒汙的特性
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#沙發先生 #貓抓布 #竹北家具推薦
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關於買沙發，這幾年也累積一些想法！平價家具雖好入手，但就是有使用年限，大約3-5年就要換新的家具。所以挑選沙發或家具，我們建議眼見為憑，要摸得到材質，看得到機能性結構上的不同，而且價格分明，不用像傳統家具店一樣，花費時間來殺價。
「沙發先生Mr.Sofa」官網和現場價格一樣，而且質感和款式也很獨特，我們都知道竹北市寸土寸金，小坪數的家庭不少~~在「沙發先生Mr.Sofa」可以挑選多種尺寸和款式！價格可依據客戶的預算來做布料的選擇，而且現場的服務人員相當親切，聆聽客戶的使用習慣和喜好，再推薦適合的沙發款式，相當符合現代人的使用需求。
艾蛙最喜歡L型沙發！腳椅設計獨立，可以左右移動，而且還能設計成上掀式收納箱，增加更多的收納空間，最受歡迎的是涼感貓抓布與頂級涼感布的兩款布料，涼感貓抓布除了透氣清涼、還有耐磨、防潑水、好清潔，抗髒汙的功效，相當適合養寵物和有小孩的家庭。涼感布的觸感柔順，特殊編織讓布料更加透氣且內含奈米玉石粉，久坐也不悶熱，涼爽觸感是因為奈米玉石粉能達到到散熱的效果！但是涼感貓抓布與頂級涼感布價格是有差異的，可依據購買者的實際需求做選擇。
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#IKEA #平價美食 #瑞典雞肉丸組合
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霜淇淋 $10
豬肉餡餅/2入 $30
肉桂捲 $30
乳酪牛肉捲組合 $50
瑞典肌肉丸組合 $50
價格友善，吃起來也不錯！
果然是瑞典國民美食。
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IKEA宜家家居新莊店
地址：新北市新莊區中正路1號3樓
電話： 02 412 8869
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三健客內湖店 在 [問題] 內湖一對一教練課程推薦(已爬文) - 看板Neihu 的推薦與評價
借友帳號代PO，若有私信會轉給原PO看
各位好，
我的腰部曾經受傷過，之前曾因為自己亂做重訓器材加重腰傷，爬了很多文加上考量自身
狀況後，決定花錢上一對一教練課來學習正確的器材使用姿勢。
我本身是蔬菜健身房的月費會員，但之前接洽過那邊的一對一教練課程，個人感受不好，
相信這部分版上也很多人分享過心得在此不贅述。
由於蔬菜健身房我的合約還很久才到期，加上他的有氧課程還不錯，目前沒有換健身房的
打算。我的想法是，想要找一間位於內湖的’’非月費制’’，單堂收費的健身房來上一
對一教練課，上個10幾20堂把基本器材使用的姿勢和學習正確的觀念之後，再回到蔬菜健
身房自主練習。
已爬文，不過版上推薦的大都是月費制或是單堂價格比較高的教練課程，因此懇請版上各
位前輩不吝推薦內湖地區不錯的健身房和教練！
由於有預算的考量，希望
1.能買最低堂數10～20堂左右，一堂收費約1300NTD以下
2.教練專業，上課扎實認真，會根據學生身體狀況調整最適合的課程
3.上課時不會一直跟你喇低賽浪費時間
PS. 有查到內湖這邊有個網球中心，聽說他们的器材蠻新蠻多的，教練課也還不錯？有版
友有推薦的教練嗎？
懇請各位不吝指教，謝謝各位！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.124.104.253
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Neihu/M.1535537847.A.EC0.html
※ 編輯: panda5501 (59.124.104.253), 08/29/2018 18:23:05
※ 編輯: panda5501 (59.124.104.253), 08/29/2018 18:23:46
※ 編輯: panda5501 (59.124.104.253), 08/29/2018 18:25:07
原po想請問大家
三健客和麥克王分別有推薦哪位教練嗎？
麥克王我經過過幾次，裡面感覺小小暗暗的，不知道器材種類多嗎？夠用嗎？
※ 編輯: panda5501 (114.137.169.232), 08/31/2018 15:28:41
... <看更多>