【能夠笑出來,是這陣子保持平安的重要能力】
#三句話都是各自從網路上抄寫來的感謝各方正能量支持
今天上午本來在星巴克打開電腦準備與書稿奮戰的,沒想到不到一小時就看到雙北提高成三級的網路新聞,我先是買了酒精消毒液回家,接著去補充乾洗手跟一點點基本物資,在這過程中持續看著身旁朋友們,用各式各樣的方式問候、開玩笑、轉貼可以安定人心的文章,我知道,自己的同溫層中,大多數人都很具有心理韌性。
根據這陣子的觀察,具有心理韌性的人還是會焦慮、不安跟關注疫情發展,但他們多半具有足夠的幽默感,能夠一邊確認防疫措施如何安排,一邊替自己的心騰出一點空間來容納笑聲。
有人可能會想:「疫情都這麼緊繃了,哪還笑得出來?」事實上越是嚴肅與重大的事件,反而越是需要學會幽默看待,因為人在重大事件發生時,很容易啟動戰或逃的壓力反應,搶購物資與恐慌就是典型的戰鬥反應,而假裝什麼事情都沒有則是逃避反應。
幽默感恰好是調節急性壓力反應很棒的潤滑劑,讓我們既可以稍微輕鬆一點,又可以有足夠的餘欲持續關注疫情變化,看看陳時中部長每次記者會時充滿溫暖又替疫情把關的發言,就能知道,幽默不是假正向,而是在承受苦難時練習將地獄的酷暑轉為蓮花般清涼的能力呀!
在這裡分享三句今天在網路上看到的話,一句是陳時中部長說過的,一句是台灣民眾在推特上的文字,另一句則是不知名民眾的IG動態,如果你最近也看到什麼溫暖人心或能逗人發笑的留言,也歡迎與我分享喔!
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