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簡約❤️舒適❤️排汗
🐰自在美人無痕內衣
小編分享這款⬇️
貨號👒9061
罩杯👒A、B、C、D
下圍👒32～40
顏色👒百搭膚、摩卡棕、質感灰、莓香紫、個性黑、天空藍、甜心粉
內褲👒FREE
✔️素面無蕾絲
✔️低脊心不壓迫
✔️內裡竹炭纖維
✔️肩帶可替換
✔️脥邊加高
✔️三排三釦
🌝花好月圓活動
活動期間：9/1～10/15
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🏠門市地址：高雄市苓雅區永樂街223號（近三多商圈4號出口）
☎️門市電話：（07）338-1373
🕰營業時間：週一至周日中午12點至晚上8點
🉑️刷卡🉑️現金🉑️國旅卡
#台灣製內衣
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居家辦公，不用怕被同事搶零食，
躲在家裡吃零食防疫拯救世界 😁😁😁
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下單 : 編號 口味 +1， 例N1015檸檬+1
🔶N1010 哦雪綠OSULLOC加香冰茶(一盒20入) 🌟🌟
酢橘島 珊瑚島 月光島 $430
下單範例 : N1010珊瑚島+1
★ 酢橘島 -- 濟州酢橘風味冰茶
★ 珊瑚島 -- 麝香葡萄風味冰茶
★ 月光島 -- 清涼梨子風味冰茶
🔷N1011 哦雪綠OSULLOC極至奢華味覺饗宴抹茶夾心餅乾(一盒10入) $490
🔶N1012 哦雪綠OSULLOC哦雪綠經典茶款(一盒20入) 😍😍😍
紫 橘 黃 粉 藍 綠 $360
👉紫-熱帶紅茶
👉橘-三多酢菊茶
👉黃-濟州蜂蜜油菜花
👉粉-濟州山茶花
👉藍-三多蜜梨茶
👉綠-濟州純淨綠茶
🔷N1013哦雪綠OSULLOC私藏不分享抹茶鬆餅餅乾一盒（四入共8片） $235
🔶N1014 OSULLOC 粉色婚禮綠茶 小盒$180 大盒$540😋😋
小盒3入，大盒10入。下單範例 : N1014大盒+1
🔷N1015 TEAZEN 康普茶(一盒10入) 莓果 檸檬 $220 🔥🔥
🔶N1016 orion 酸酸甜甜戀愛滋味草莓奶油派一盒 (12入) $285
🔷N1017韓國涼感蜂膠喉糖一盒 薄荷 檸檬 $66
🔶N1018韓國經典泡菜餃子洋芋片 $90 😍😍😍
🔷N1019夏日必備冰釀冷萃茶-蜜桃百香(一盒20入) $166
🔶N1020 LOTTE 清新舒緩喉糖 草本/莓果 $180
🔷N1021 Black Churros 黑色吉拿棒拆裝2隻x20g $39😋😋
🔶N1022 LOTTE偷吃會被發現青葡萄硬糖 153g $88
🔷N1023香氣滿溢好快樂乳酸菌葡萄軟糖一包 $110
🔶N1024 pure2.0 Naturedream膳食纖維氣泡飲一盒14入 😋😋
檸檬 蘋果 $170
🔷N1025正官庄口服液一盒- 10mlx10小包
百香果$210 青梅$230 紅石榴$250 藍莓$270
下單範例 : N1025藍莓+1
🔶N1026韓國笑臉天然香氛口罩貼 藍 白 $ 99 🔥🔥
有白色跟藍色兩款唷~
👉天然的薄荷、檸檬、尤加利精油調和。
👉精油香氛長達6-24小時的效果，
👉除了貼在口罩上，也可做為車內香氛貼片喔！
✅食物皆韓國空運來台，再經台灣物流寄給大家
✅過程難免包裝壓歪，或食品微壓碎，介意請略過
✅韓國食物沒有防腐劑，保鮮期時效短，非即期品
✅只能留言影片下單🔶🔶
夏日首選🌞
衣櫥必備✔️
🌹情花初開蕾絲內衣🌹
快來看小編介紹⬇️
貨號🌀69466
罩杯🌀A、B、C
下圍🌀32～38
顏色🌀恬凝膚、初日紫
內褲🌀M、L
🔅超細纖維涼感材質
🔅親膚蕾絲
🔅低脊心集中款
🔅三排三扣
🔅舒適窄版背片
🔔防疫期間
粉絲們不方便出門也可以下載⏬APP
或是打電話來門市☎️訂購喲‼️
🉑️現金🉑️刷卡🉑️國旅卡
🏠門市地址：高雄市苓雅區永樂街223號（近三多商圈4號出口）
☎️門市電話：（07）338-1373
🕰營業時間：週一至週日中午12點至晚上8點
#台灣製內衣
#國民旅遊卡特約商店
#凱莉愛內衣高雄永樂店
＃記得打開ＣＣ字幕 ＃膳食纖維 ＃BODYTALK
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各節重點：
00:31 到底膳食纖維是何方神聖啦？
01:03 讚嘆志祺の乾爹，aka業配時間來啦！
02:23 謠言一：多吃膳食纖維可以預防便秘？
03:43 謠言二：零卡高膳食纖維的食品、飲料，吃再多也不用怕？
04:40 謠言三：多吃膳食纖維可以減肥？
05:28 我們的觀點
06:10 提問TIME
06:19 結尾
06:36 掰比～別忘了訂閱！
06:38 花絮
【 製作團隊 】
｜企劃：＋🐟
｜腳本：＋🐟
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：思秀 and 韓琪
｜演出：志祺
——
【 本集參考資料 】
→ 如何攝取足夠纖維素
https://www.ntuh.gov.tw/DD/cancer/DocLib1/癌症營養/如何攝取足夠纖維素.pdf
→ 「抑制食慾」的用餐順序：蔬菜、蛋白質、澱粉，應該怎麼吃？https://www.thenewslens.com/article/103996
→ 大專校院推動 增加攝取富含膳食纖維食物 教學資源參考手冊(草案)http://edoc.ltu.edu.tw/servlets/fileservlet?openFile=/attfile/A107112702801.pdf
→ 腸纖不足，病痛跟著來（下）
https://health99.hpa.gov.tw/txt/PreciousLifeZone/print.aspx?TopIcNo=113&DS=1-Article"
→ 6大類飲食均衡攝取，一起響應「世界地球日」！
https://www.foodnext.net/news/newsnow/paper/5357309799
→ 膳食纖維沒吃對 照樣「滿肚子大便」
https://health.udn.com/health/story/5976/765421
→ 零卡纖維可樂，含高纖變健康飲料？ 專家提醒鈣質還是會流失
https://health.tvbs.com.tw/nutrition/314716
→ 餐餐美味兼減碳！我的餐盤三原則 吃健康又顧地球
https://www.mohw.gov.tw/cp-16-47334-1.html
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不好意思想請各位幫忙因自身便秘問題很嚴重QQ 吃蔬菜水果酵素都不太有用找了幾間藥局都找不到這罐希望知道那家藥局有賣感恩目前150/43 體脂22% 每天 ... ... <看更多>
Re:[閒聊]新入手好物分享三多膳食纖維讓變順暢@womentalk， ... 吃纖維卻沒有水泡開它、油脂去推動它賽賽還是堵在腸道無法前進最近吃膩了纖維粉改吃台 ... ... <看更多>
三多纖維粉 在 Re: [心得] 三多膳食纖維對便秘蠻有用的喔- 精華區BeautyBody 的推薦與評價
※ 引述《gracej96 (查詢我一下啦^^)》之銘言：
: 我比較好奇的是
: 這個東西是什麼味道呀
我都加在白開水裡面喝
幾乎沒有味道
: 會不會產生依賴性呢~
膳食纖維應該是水果裡面本來就有的成分
所以吃水果可以預防便秘
可是像我便秘那麼嚴重的人
水果裡面那一點纖維是起不了什麼作用的
我一天大約由三多膳食纖維攝取到30g的膳食纖維 有時會再多一點
假如都要從水果裡面來攝取到這30g的膳食纖維的話
換算一下
要吃柳丁10顆(600大卡)
或者吃奇異果12顆(636大卡)
或者吃香蕉16根(1920大卡)
或者吃蘋果17個(1020大卡)
或者吃蓮霧40個(800大卡)
因為實在沒有時間吃那麼多水果
也吃不了那麼多熱量
所以我選擇了泡在溫開水裡面就可以喝的三多膳食纖維
當作白開水來喝
膳食纖維是不會產生依賴性的
有聽誰說過:我以前只要吃一點水果就能正常大便
結果現在卻要吃越來越多的水果才能正常排便嗎
不過假如不吃就不會拉了
這是很正常的阿
一般人假如不吃蔬果也是會便秘的阿
這是一樣的道理
總不能說那些人都對蔬果產生了依賴性吧
: ※ 引述《jinfann (jinfan)》之銘言：
: : 先說明一下
: : 我的便秘是很嚴重的那一種
: : 從我懂事以來
: : 1~2禮拜不大便都是很正常的
: : 國中時期
: : 也有試過一次三多膳食纖維
: : 前一天晚上用一杯400cc的白開水加上5小匙膳食纖維
: : 結果隔天上課時苦不堪言
: : 因為整個肚子脹氣脹得很痛很痛
: : 一直想放屁又不敢放
: : 而且也沒有大便
: : 從此以後那一整罐膳食纖維就碰也不敢碰了
: : (現在給他回想起來
: : 可能是因為大腸裡面乾掉硬掉的大便實在太多了
: : 堵在直腸(最靠近肛門的那一段)那邊
: : 導致吃了很多纖維之後
: : 腸子雖然不斷蠕動想把裡面的大便排出去
: : 可是都被堵在最外面的那一段堵住而出不來了
: : 而且堵在最外面的那一段大便也使得腸子裡的空氣(屁)排不出來
: : 因此腸子不斷蠕動所產生的空氣因為排不出來而造成嚴重脹氣)
: : 上了高中之後
: : 曾經實行了將近2個月的健康生活
: : 每天喝6000cc的水
: : 運動45分鐘
: : 吃大量蔬果
: : 早上一起來就喝600cc的冰開水刺激腸子蠕動
: : 結果還是沒用
: : 試過山粉圓
: : 隔天早上真的會大便
: : 可是我媽堅持要在裡面加糖才好吃
: : 我害怕長期吃下來會發胖
: : 因此放棄
: : 高中的時候就常常吃奇異果
: : 不過沒用
: : 重考那一年不知為什麼體質突然改變了
: : 晚上要睡覺以前吃兩顆奇異果
: : 隔天早上就會大便
: : 不過大便是稀的(不是一整條)
: : 而且量不多
: : 而且要在廁所待上15分鐘才有排'乾淨'的感覺
: : 最重要的一點是
: : 晚上睡覺時就一直有肚子不舒服想大便的感覺了
: : 可是要隔天早上才"瀉"得出來
: : 不過我已經很高興了
: : 放暑假等放榜的日子就每天喝6顆奇異果打成的汁
: : 雖然每天喝的水很少
: : 可是每天都會大2條很健康的大便
: : 開學以後住宿不方便打果汁
: : 整顆直接吃又太酸吃很慢
: : 就又開始便秘了
: : (其他的水果完全沒用 除了芒果 可是芒果又會長痘痘)
: : 大二升大三的暑假
: : 我媽每天用2大杯奇異果加優酪乳的果汁給我喝
: : 每天都有大便
: : 不過整天一直放屁一直放屁
: : 大三開學之後因為沒時間自己用果汁
: : 便秘相當嚴重
: : 開學後2個禮拜都沒大便
: : 禮拜日在家費了九牛二虎之力終於把一團很硬又很粗的大便大出來
: : 沖馬桶時還把馬桶塞住了
: : 沖了6次才沖下去
: : 那時候假如感覺到肚子脹脹 很多天沒大便
: : 我就會將4顆奇異果打成果汁喝
: : 連續喝兩天
: : 第3天就會大便
: : 大四開學之後連續3個禮拜都沒大便
: : 就算每天喝很多水 每天吃啤酒酵母 每天吃6顆乳酸菌膠囊也是一樣
: : 肚子很痛時去廁所蹲上半小時只大出一小粒比羊糞還小的東西
: : 去藥局買瀉藥吃了兩顆
: : 結果肚子痛一個晚上只大出一條大便
: : 而不像老闆說的 拉到吃什麼拉什麼
: : 要我每天自己打奇異果汁來喝實在是沒時間
: : 外面賣的果汁又是一顆快爛掉的奇異果加上很多糖
: : 因此我決定試試三多膳食纖維
: : 喝了三天之後
: : 大出3大條大便
: : 持續每天喝的話
: : 至少兩天會大一次
: : 而且每次都大出很多形狀漂亮的大便來
: : 不過剛開始常常會想放屁
: : 喝一段時間之後就不會了
: : 我們讀藥理學有讀到膳食纖維也是治便秘的藥之一
: : 有讀到她的副作用就是"肚子會有bobo聲"
: : 寒假這幾天懶得喝
: : 連續幾天沒大便了
: : 所以一口氣喝了4大杯
: : 因為一次喝太多 一直想放屁
: : 過了6小時之後
: : 到廁所大出好多好多大便 大概有7條吧
: : 這幾天偶爾喝個一兩杯
: : 剛才肚子也不會痛 只是有一點點想大便
: : 就去廁所蹲蹲看
: : 果然也是大出好多大便來
: : 說了這麼多不知道大家會不會覺得很煩
: : 像我們這種容易便秘的人可能天生腸子的蠕動就比較沒有力量
: : 醫學的教科書我也查過了
: : 查不出個所以然來
: : 所以去給醫生看應該也看不出什麼吧
: : 便秘很嚴重的人真的可以試試看喔
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