#胰島素阻抗 #醣中毒 #減醣重要文第二篇
#喜歡請打+1
打鐵趁熱,今天的主題依然圍繞在減醣的核心觀念,若你是想看食譜的人,就先抱歉了😘
螢幕前的你好嗎??😊 是否正在停滯期的困惑中? 是否還是不知道該怎麼吃才算正確? 是否還在為了體重上上下下,沒有達到理想值而煩惱?
不要急,先放下以往照表操課的習慣,減醣是門學問、是邏輯、是哲學,必須先理解身體運作的方式,用對方法,才會知道自己做的對不對,有沒有符合減醣的要素
而唯有這樣,也才會知道犯了什麼錯,才會知道該怎麼修正,該怎麼除錯,是吧!
我收到很多私訊,給了好餓很多Q&A,但.....大部分都還是停留在熱量概念裡,比如: 我吃多少才算是減醣? 每天攝取多少碳水才會瘦身? 原來減醣是戒澱粉? 油脂熱量這麼高,怎麼可能瘦? blablabla......
各位,再說一次,我不是在強調計算卡路里不對,熱量赤字不對,營養學不對,少吃多動不對或是TDEE、BMR不重要。 這些都正確,但是它們都是你在*修正細節上的輔助工具*
大前提是,新的飲食觀念在告訴你,原來不是吃的少,身上脂肪就會燃燒的更多,原來不是攝取太多油脂,就會多長脂肪,原來不是沒有運動,我才持續發胖
★最大的問題,在內分泌-賀爾蒙,你吃進了太多碳水化合物,血糖上升,刺激胰島素大量工作,所以你的身體不斷的選擇堆積脂肪,儲存能量,依賴醣質燃燒,→而不去利用最方便可以取得的脂肪。 反而強迫你一直飲食,不停有飢餓感,吃不停的惡性循環帶來肥胖,醣依賴醣中毒,血糖不斷飆高,最壞的下場則是變成糖尿病
我本來就是一個極度愛吃美食的人,量也不算大,吃的精緻卻不太有人工添加物,甚至很愛自己煮,調味料也用的不錯,還非常愛喝水,更沒有懶的運動
為什麼我會胖???腫的還飛快?? 一定有很多人,跟我有同樣的心聲,到底問題是出在哪啊?
所以,誠心的先請你們拋棄過去減重的包袱,忘掉熱量
因為我正在用我自己,這個極端的案例,分享給你,我如何成功的方法,我如何戒掉高碳水的食物,我如何跳脫清淡無趣的減肥餐,這些都用了一年多的時間來驗證,不是無的放矢(當然還沒有做的很漂亮,但我知道自己正踏在一條對的路上,這很重要)
我知道我可以下一些很聳動的標題,如何在一個月內瘦了Xkg,10大tips讓你馬上變成瘦身美人,超神減醣食譜瘦身不再是夢想...blablabla
但這些都是虛的,網路的表面而已,你們沒看到的是快速瘦身,後面所需要付出的代價。 我用過來人的身份告訴你,沒有任何一種方法,可以*自然* *單純* *瞬間* 看到效果,這是不可能的。 一定是循序漸進,一定會依照每個人不同的情況,而有所改變,所以按表操課,絕對不適用於每個人身上
當然,如果你能夠忍受水煮仙女餐一整年,然後一週還高強度運動個3-4天,那我就真的沒話說(除非你身體有疾病,不然一定會成功)
只是,剩餘90%的人還是會面臨失敗~~既然如此,我們還要怪自己做錯了嗎?是意志力差嗎? 不如利用這個機會,接受新觀念,是吧!!
所以不要再騙自己,撇步和開掛是不存在的
『請先好好瞭解 - 身體運作的邏輯,我不是醫生,沒有辦法說一堆醫學關鍵字來說服你,所以我用自己一年來的實際經驗做為案例分享。 放心,我更不想當什麼健身減肥的老師,我減醣是為了吃更多耶😆!!
所以直到現在才會開始聊我的減醣經驗,因為實在看到太多人仍然在誤區裡........別再被舊觀念綁死了........別再按表操課了.....別再相信聳動的標題了.........plz......』
PS:抱歉,我需要先打一堆激勵人心的...前文,因為實在太多人只想看如何*快速成功*的方法。如果我會願意用這種行銷術語去呼弄你們的話,我還會只是個小部落客嗎? 每次乖乖的分享*有難度*的食譜?
以我肚子餓的超能力,老早就去拍一堆漂亮的美食,躲掉一堆細節,然後冠上不切實際的標題,把自己的粉絲數灌爆了好不?
我相信傻人有傻福,所以直到現在還是按部就班的做我認為對的事。因為我知道好餓廚房的觀眾群,大多都是真正愛吃的人,有更多是想理解知識的人,捨不得也不願意用這種手法對待你們.......這是我依然固執的主因
雖然中文老是寫的不太好,但語重心長,真心分享。 等哪天我開竅了,再去網路的花花世界裡大做文章吧~~^^
-----進入今天的正題------
今天的主題是 *胰島素阻抗*,一個減醣的大魔王,認識它後,解答了許多曾經讓我感到困惑的問題。如果你也正在減醣,但效果不好,那就一定要試著瞭解它
上一篇我們提到了 內分泌的重要-兩大賀爾蒙,*升糖素*和*胰島素*在人體內工作的方式,一個是負責分解利用,另一個是組合儲存。影響它們工作的時機或順序,主要都在於攝取進來的 *醣*,也就是碳水化合物
正常來說:吃下去的食物經過分解,產生了葡萄糖,血糖升高,胰島素開始工作,肝臟和肌肉的細胞接收到訊號,開始將葡萄糖轉換成肝醣存放,做為身體可以隨時提取的能源
超過負載時,就會被轉換成脂肪先堆積到皮下,依然負擔不了,就換個地方到內臟(肝為主)或血管內,所以肥胖的人多半會有脂肪肝,高血脂....等症狀
★而胰島素阻抗,就是當你經常性的食用大量碳水化合物,不斷刺激胰島素分泌,身體裡需要負責工作轉換能源的細胞,達到極限,開始疲乏的後遺症
細胞需要*更多的胰島素* 去接收工作指令,才會將葡萄糖轉換成肝醣的抗拒現象
簡單來說,你比一般人,需要分泌更多的胰島素,身體才願意正常工作。 更壞的消息是,多出來的能量(葡萄糖),會一分不剩的*完全*被轉換成*脂肪*儲存
也就是說,你不只會胖,而且會隨著胰島素阻抗嚴重的程度,胖的更快,加倍的胖.......
有沒有發覺? 每個人胖的經驗都差不多?? 正常體重時,吃得再多,外觀也沒有明顯的改變,但隨著體脂肪越來越多,肚子越來越大後......就連每天只吃一點,體重也還是在增加? (俗話:喝水也會胖就是這麼來的)
而且即便嘗試把食量減少一段時間,體重也不會有太大的改變? 因為~~你的身體正面臨著*胰島素阻抗*的問題。甚至你的飲食中,並沒有把高碳水化合物的部分拿掉,也就是上一篇不斷提到的,*澱粉*和*糖*,所以你的惡性循環依舊照常工作,不斷的累積脂肪
很多人誤會了,我並不是憎恨米、麵類的澱粉主食,更不反對水果、飲料
但是當你已經過度肥胖,胰島素阻抗多半已經很高時.....你卻依然不斷的在攝取最容易、最快被分解的高*醣*食物,只會讓你的身體循環更加惡化,而且是加倍增長......
尤其常在社團裡看到很多人,所謂的減醣餐盤,大多只是把料理手法變的清淡,把*總量*變小.....但澱粉主食和碳水化合物卻仍然是一樣多,我就會充滿問號。 不知道是不是從小被灌輸的營養教育裡,主食相當重要.....或是台灣人吃飯習慣一定要配著吃
總之,單純把總量變小,仍然吃著等比的碳水化合物,是不會看到太大效果的,尤其當你正在*初期*減醣,多半胰島素阻抗還是偏高的時候
胰島素阻抗也不是人人都一樣,過度肥胖的人或糖尿病的患者,99%會存在這個問題。 但不要想說,瘦的人就沒有,有沒有發現身邊有一些朋友,身材很標準,但是健康檢查後卻有*肥鵝肝*,紅字不少,三酸甘油脂更是明顯超標,是的.....那就是胰島素阻抗搞的鬼,甚至先天就比較高的人也不少
那~~~如何知道自己是否胰島素阻抗呢? 身體有發炎現象,肥胖、腹圍寬、血壓高、三酸甘油脂高、肥鵝肝、血糖高、血脂高甚至是糖尿病患者....只要有上述的症狀,那幾乎可以肯定你有,或多或少而已, 因為這些都是胰島素阻抗,造成的後果
你也可以算一下,自己的腰圍是否超過身高的一半? 或是靠近淋巴的部位,比如手臂、脖子、腋下、大腿內側,有沒有黑色素沉澱的橘皮組織....這些都是簡單可以看出來的外在症狀
上一篇文最重要的部分,就是在告訴大家,飲食是很奇妙的,單單是一些簡單的改變,就可以逆轉身體工作的方式
目標是讓身體不要依賴*醣*做為主要能源,降低胰島素的分泌,多激發升糖素去燃燒脂肪,體重就會自然下降
說起來好像很難,尤其當你有胰島素阻抗時,但其實並不然,身體很單純的,它只會按照你的指示做事
如果看懂這兩篇文,我相信你已經理解減醣的真諦,為什麼會需要先把高GI的食物戒掉。除了讓身體對*醣*的依賴降到最低外,更重要的是可以改善胰島素阻抗的程度
醣中毒不是寫好玩的,看看垃圾美食..... 是不是都幾乎屬於高升醣的食物,當身體愛上這麼容易被分解燃燒的能源後,真的就跟中毒差不多
肥胖的人想想,自己太久沒東西吃以後的反應,脾氣會差,手抖,沒耐性,甚至心跳變快,血壓拉高,像不像是癮君子?
所以要肥胖的人吃的清淡,吃的健康,吃的少,才會這麼難這麼痛苦,因為你的身體正在飢渴*醣*,它不想你去吃一些麻煩的食物
這一年多來寫的減醣食譜,很多都是為了應付自己這種現象,如何讓身體不飢渴高升醣食物,想辦法降低澱粉和糖
把菜色做的更漂亮,香氣更開胃,層次更多變。 有主菜,有沙拉,有小點心,甚至有減醣宵夜,都是為了忍不住想吃高升醣食物的時候,可以解饞,讓自己更開心的維持下去
真的別懷疑,光是戒掉高升糖食物的效果,就會超乎你想像的好。更別懷疑,光是壓低澱粉和不吃糖,就真的可以放膽的吃飽
我們這些減醣的過來人都算過,當你一次性的把高升醣食物拿掉的時候,碳水值會降得非常多,幾乎不用細算都肯定符合很漂亮的標準。而且會隨著減醣的日子一天天增加,身體醣依賴的問題,也會變的越來越好。
所以別急,給自己信心,多一些耐性
★先吃飽吃的好,躲掉不該吃的,吃對時間,吃對內容,會比細算一堆數字要重要的多。找到辦法持續下去,才會看到效果
那,除了改變飲食以外,還有什麼好的方法可以改善胰島素阻抗嗎?
有的,高強度短時間的運動,間歇性斷食,良好的睡眠,天然醋酸等等.....都會很有幫助,而且會很快看到效果
為什麼會開始接觸康普茶和一些天然發酵的東西,也是因為它們可以改善並調整體質
未來,我會聊的更深入!! 今天就暫時先這樣了~~我都打到累了,相信有更多人已經看到頭暈^^
中秋大餐前的兩篇重要文章,希望大家都能看完,中文不算好的我,是真的寫的很努力,喜歡的人,就喊個+1 按個讚留個言,都好^^ 我會備受鼓勵的🥰🥰
PS: 現在你們應該知道,為什麼我老說不是量的問題,是吃的內容,吃的順序,和吃的時間了吧!這些才是減醣的核心^^
還有,兩篇文都看不懂也沒關係,記得不吃糖少澱粉遠離醬汁😊😋 其他就先盡量啃,只要大方向對了,細節慢慢修正就好
#祝大家週末愉快 #中秋節快樂
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅謝東穎整形外科,也在其Youtube影片中提到,微笑嘴角改善天生臭臉?原來要先處理木偶紋!|依心唯美 謝東穎醫師 #微笑嘴角手術 又稱 #微笑嘴角上揚手術 常有客人想讓奧嘟嘟的生氣臉龐, 化身為隨時都在微笑的嘴角。 不過這時候我們必須先檢視, 到底是什麼原因造成看起來不開心的感覺? 把嘴巴分成3個部分來看, 嘴角外側這一個紋路, 叫做 #...
「三層次 拉 皮 後遺症」的推薦目錄:
- 關於三層次 拉 皮 後遺症 在 好餓廚房 HowCook Facebook 的最佳解答
- 關於三層次 拉 皮 後遺症 在 XXY 視覺動物 Facebook 的最讚貼文
- 關於三層次 拉 皮 後遺症 在 郝明義Rex How Facebook 的最佳解答
- 關於三層次 拉 皮 後遺症 在 謝東穎整形外科 Youtube 的最讚貼文
- 關於三層次 拉 皮 後遺症 在 [分享] 40歲臉頰鬆弛,拉皮手術分享- 看板facelift - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於三層次 拉 皮 後遺症 在 三層次拉皮後遺症的推薦與評價,PTT、YOUTUBE、FACEBOOK 的評價
- 關於三層次 拉 皮 後遺症 在 三層次拉皮後遺症的推薦與評價,PTT、YOUTUBE、FACEBOOK 的評價
- 關於三層次 拉 皮 後遺症 在 三層次拉皮後遺症的推薦與評價,PTT、YOUTUBE、FACEBOOK 的評價
- 關於三層次 拉 皮 後遺症 在 悚!拉皮手術後竟僵面像小丑? 拉皮大師點出「兩大關鍵 ... 的評價
- 關於三層次 拉 皮 後遺症 在 拉皮手術權威終極技術機密曝光三層次拉皮完整治療項目不怕 ... 的評價
- 關於三層次 拉 皮 後遺症 在 台灣地方新聞網- 埋線拉提對嘴邊肉、臉下垂有用? 蘇育台解析 ... 的評價
- 關於三層次 拉 皮 後遺症 在 2022五爪拉皮費用ptt-個人保養美妝資訊,精選在Instagram上 ... 的評價
- 關於三層次 拉 皮 後遺症 在 張光正拉皮費用 :: 醫院醫院幫幫忙 的評價
- 關於三層次 拉 皮 後遺症 在 音波拉提ptt - Enabot 的評價
三層次 拉 皮 後遺症 在 XXY 視覺動物 Facebook 的最讚貼文
#試片無雷短評
《不可能的任務:全面瓦解》
Mission: Impossible - Fallout
「我會再想辦法」
.
豐富飽滿!超乎期待!《不可能的任務:全面瓦解》將會是今年暑假檔期相當有看頭的電影;一部兼具深度和厚度的動作娛樂作品,取得商業操作和電影創作者理念兩者平衡的大型製作。147分鐘的片長中,故事架構編排得宜,穩健而不失變化的節奏步調,並突破既定系列故事框架的劇情設定,讓人驚喜連連。縱使故事角色不多,焦點仍圍繞在湯姆克魯斯與賽門佩吉、文雷姆斯三人「不可能任務」小組組員,清楚聚焦且角色塑造地相當鮮明立體;同時緊湊又綿密的剪輯,以及充滿巧思、千變萬化的攝影運鏡,在一場場連續縝密的動作場景下,整體電影表現十分精彩刺激。
《全面瓦解》的整體表現讓我一解為何湯姆克魯斯繼續與前作《不可能的任務:失控國度》導演-克里斯多福麥奎里合作,而打破了他過去監製《不可能的任務》系列一集一導演慣例的困惑。本集不僅延續了前作層次感十足的諜報元素,陰沉又具壓迫感的氣氛營造,在近身搏鬥、飛車追逐、以及爾虞我詐的諜報動作元素上提升不少比重。加上延續了前作反派組織「辛迪加」首腦-西恩哈里斯所飾演的大反派,任務失敗引發的後遺症,一觸即發的全球危機故事設定:我們能夠看到延續前作劇情所描寫的伊森杭特內心世界,承受的創傷有故事張力,讓觀眾們對於身為特務的內心黑暗面更具共鳴。我們能夠觀察出麥奎里導演善用了續集優勢,同時利用《不可能的任務》系列的眾多元素,炒出一盤份量十足又可口美味的好菜。
有趣的是,故事以三顆鈽元素的爭奪主線故事中,各方人馬介入所產生的衝突,讓整部電影的目標明確而收斂。而那句「我會再想辦法」,正是整個《不可能的任務》系列的一貫態度:角色們總是在高壓又驚險的情況下化解危機,主角伊森杭特總是能夠一次次地被栽贓抹黑,又能夠想到辦法洗刷罪名找到最佳解。同時又能夠展現超人體能,上山下海做出一場場漂亮又精彩的演出。
「不可能任務」小組格局雖然不大,但他就是有辦法將關係重大的事件,設定成命繫少數人手中的危機感。透過讓人感到新鮮的科技設備,巧妙埋藏伏筆與前後呼應的方式,善用二選一困境的劇情編排,成功營造出紮實又穩當的敘事筆觸,令人著迷。而在緊湊刺激的劇情中,編劇不忘穿插輕鬆幽默的對白,使整體電影氣氛相當流暢:特別是賽門佩吉所飾演的班吉一角,對比到其他嚴肅又賣力演出的角色們,足以看得出身兼編劇的導演相當用心的巧思,在緊繃的故事劇情中不免展現調皮幽默的一面,相當有趣。
我認為《全面瓦解》讓我看到了比前作更為突破的表現,整體呈現驚喜連連的新鮮感。它就像是坐上雲霄飛車,那種明知道會很恐怖,但還是抱著興奮的心情上座的期待感。而它完全超出預期期待地表現,達到了身為動作娛樂電影應有的水準。他讓我們知道,娛樂電影在追求更加精彩、刺激的視覺享受同時,還是能夠兼具故事深度和戲劇張力,兩者並非站在對立關係,而是能夠相輔相成,取得完美平衡的境界。《全面瓦解》與《失控國度》兩集之間,本集絕對值得讓影迷等待三年讓藝術創作者細心琢磨,豎立動作娛樂電影的標竿,作為目前好萊塢最巔峰的動作諜報電影而言,《不可能的任務:全面瓦解》這樣不懂超越前作水準的突破,絕對讓他在動作片類型領域中佔有重要一席之地。
值得一提的是,我能夠體會為何劇組堅持亨利卡維爾蓄鬍的扮相,而讓《正義聯盟》的超人臉砸鍋。他在本片中蓄鬍造型可說擺脫過去他的既定銀幕形象,改為衝動又具威脅性的角色特質。而他那種穩固又深沉的角色個性,讓人摸不著底牌的神秘感,也是本片的一大賣點。
我個人相當喜愛本集中的攝影取景,並搭配大量「靜音」或類似耳鳴的空氣感音效,增添了動作場面的想像空間。動作場面除了剪輯緊湊、流暢且快節奏的敘事風格外,破水平或主觀視角的取景運鏡手法,更是讓本片氣氛營造更添特色的重要關鍵。而劇情編排不難參雜了過去諜報電影中,那些隨時可能毀滅世界的邪惡計畫,只是為了毀滅社會秩序的反派角色。但極具特色和巧思的鏡頭,讓本片在畫面營造上相當出色且充滿記憶點。
整體來說,《全面瓦解》的故事豐富有趣,它的內容飽滿,看完讓人感到心滿意足,且眾多精彩的動作場面也是讓人大呼過癮。它凸顯了湯姆克魯斯對於本系列的熱情,以及派拉蒙集中火力將眾多好萊塢動作片資源投入製作的系列作品,展現了《不可能的任務》系列充滿活力、不斷追求話題與創新的面貌。
.
XXY的推薦指數:★★★★★五顆星為滿分
《不可能的任務:全面瓦解》我給★★★★☆ 4.5顆星
深度與厚度都相當飽滿精彩的諜報動作電影!
2018.07.25 正式上映
.
【幕迷影評】文章傳送門:
http://www.movier.tw/post.php?SID=140807
【SOSreader】文章傳送門:
https://sosreader.com/n/@XXY2018/5b581b96fd89780001e47497
120秒評電影
https://youtu.be/hI9TUqJrcaA
.
.
.
#不可能的任務 #全面瓦解
#missionimpossiblefallout
#UIP
#我不是工讀生
#我是你的好朋友
#XXY
三層次 拉 皮 後遺症 在 郝明義Rex How Facebook 的最佳解答
【當頭棒喝與易經】
有好長一段時間,我對易經的體會主要來自明朝來知德的《易經集注》。幾年前,我接觸到高島吞象寫的《高島易斷》,一方面對大衍之術及怎麼閱讀《易經》有了新的感受,另一方面也新有了許多疑問,所以想到這必須要去請教劉君祖了。
我和君祖兄相識多年,之前都沒去吵他,因為覺得對《易經》的碰觸還太皮毛,不好意思麻煩人家。讀高島的書讓我上了個台階的同時也又碰上了過不去的門檻,這就不能不去打擾。
他除了給我些解說,也介紹了一些書給我,其中有高亨的著作,也有他自己這麼多年講解易經的著述。我都收集來拜讀,受益良多。
出版雖然也是商業活動,但這商業活動出發的根本是「分享」。因為你自己讀到一本書,覺得太好了,不能獨樂樂,也不敢獨享,所以就出版,讓更多人也能有同樣的體會和收穫。因為要讓這些分享進行得更有效率,所以就有商業活動。
我在兩年前決定出版劉君祖八本《易經密碼》,再加另外兩本書,共十本的《劉君祖易經世界》,正是這個出發點。君祖兄解讀《易經》,和高島有不同的視野,不只是因為他的文化底蘊以及以經解經的功力,也因為他對佛法的體會。有這些基礎,他來講「借易修行」的層次就更真切,也明白易懂。
《易經密碼》等十本書出版之後,成了我自己的案頭書也是床頭書。很開心的是,也達到了和許多讀者分享的初衷。 因此,兩年後,我們決定再出版他所寫的《易斷全書》。
《易經密碼》是全面解析六十四卦以及各爻的架構、位置、作用、意義,並且持續相互參差對照來說明各自和整體的關聯,以及各自彼此的關聯,談到使用的實例則只有一二。
《易斷全書》則雖然也逐卦逐爻解讀,但主要針對該卦該爻舉出大量的實例,以實際的情況來解說卜到該卦該爻可以如何判斷。
所以,這兩套書可以對照著讀。
劉君祖有說他當初之想到寫《易斷全書》,是因為《高島易斷》。高島吞象是日本明治革新時代的人,因為偶然機緣而精通易理,留下《高島易斷》一書。這本書,高島對各卦各爻都以他實際卜卦的結果來佐證,尤其是清日甲午戰爭前後他為各種情勢卜卦、斷卦的精準,膾炙人口。然而《高島易斷》也留下一個令人不解之處,就是所有斷卦的依據都是卦的本身或單爻動,對二爻或更多爻動的情況則沒有任何說明。
君祖兄因為不想讓高島專美於前,因此動手寫《易斷全書》,並且是在本卦、單爻動之外,對二爻、三爻乃至六爻全動的情況也都各以實例來佐證說明。
有趣的是:他在寫書的過程中,回顧近四十年研究、撰述易理,想要知道自己的歷史地位,就卜了一卦,占出蒙卦上九爻變,成師卦。因此君祖兄的歸納是:「看來我治易的風格已定,就是『嚴正擊蒙』,期以自正眾正。」
今天下午我們在國家圖書館舉辦《易斷全書》的新書發表會。我致詞的時候講了這一段,也加上了我自己看到他卜到蒙卦上九爻變時候的想法。
蒙卦的上九說:「擊蒙,不利為寇,利禦寇。」
劉君祖在書中對「擊蒙」的解釋是:「上九為蒙卦之終,對蒙昧已極的學生嚴厲斥責,當頭棒喝,希望能夠使其警醒回頭。禪宗點化生徒有所謂殺人劍,『擊蒙』是也,金剛怒目,振聾發聵.......」
他對「不利為寇,利禦寇」的解釋是:「上九爻變,恰值宜變之位,而成師卦,確有強硬對治之象。然而,出師以正當防衛則可,挑釁侵略不宜,『禦寇有利,為寇不利』。擊蒙有其實施條件,不可輕易使用,因為殺傷性大,易有後遺症。同樣,嚴厲管教易傷到被擊者的自尊自信,必須慎之又慎。」
因此我對君祖兄卜到蒙卦上九爻變的體會是:他對易經的論述,對不懂易經的人是當頭棒喝,振聾發聵,但是在推廣過程中必須讓讀者覺得可以親近,千萬不能因為其論述的犀利反而讓讀者覺得高山仰止,反而嚇跑。
我致詞的時候有點好玩地這麼說。結束之後,倒越想越有道理,尤其推廣的工作在我們出版者身上啊。
那怎麼辦呢?
這麼說吧。我的建議是:
如果你從來沒碰過《易經》,但是想試試,那就先讀劉君祖所寫的《天道驚險人驚艷----易經的第一堂課》。
這本書是概略性地介紹應該如何接觸《易經》,了解他整理的相關基本觀念和知識,對六十四卦有一些輪廓的理解,因為只介紹各卦,不到各爻。
讀了這本書之後,或者如果比較飢渴的話,可以同時讀《易經密碼》(共八輯)。所謂同時讀,就是讀到哪一卦,就把兩部書拿來一起對照著讀。
如果對卜卦、斷卦特別感興趣,那就在讀《易經密碼》的之後或同時,讀《易斷全書》(共四輯)。
這兩套書都是逐卦逐爻地解讀,但《易經密碼》是使用望遠鏡、放大鏡、顯微鏡,不斷地拉遠、推近、橫切、縱移,幫助讀者從各種不同的角度觀察各卦各爻是如何形成的,各自的作用、各自和整體的關聯,以及各自彼此的關聯,旁徵博引又以經解經,談到的實例很少,每卦只有一二。
《易斷全書》也是逐卦逐爻地解讀,但一來鏡頭聚焦於各卦各爻的本身,二來各卦各爻都列舉大量實證的例子,並且如前所述,不但斷本卦,斷單爻動,也斷二爻、三爻至六爻全動。因此讀者可以從更具體、更和現實世界與環境有關的實例,來體會他在《易經密碼》中的分析,並思考如何用來當作自己斷卦時候的參考。
至於他寫的另外一本《易經之歌----易經繫辭傳》,則可以和第一本《天道驚險人驚艷----易經的第一堂課》一起讀,也可以在讀《易經密碼》的時候一起讀。不必被「易經繫辭傳」這樣的名號嚇住,讀一讀《易經密碼》,自然而然就會發現需要讀這本書了,何況有劉君祖生動的導讀。
總之,希望大家一起來讀劉君祖所寫的這些和《易經》相關的書。
三層次 拉 皮 後遺症 在 謝東穎整形外科 Youtube 的最讚貼文
微笑嘴角改善天生臭臉?原來要先處理木偶紋!|依心唯美 謝東穎醫師
#微笑嘴角手術
又稱 #微笑嘴角上揚手術
常有客人想讓奧嘟嘟的生氣臉龐,
化身為隨時都在微笑的嘴角。
不過這時候我們必須先檢視,
到底是什麼原因造成看起來不開心的感覺?
把嘴巴分成3個部分來看,
嘴角外側這一個紋路,
叫做 #木偶紋
是造成下垂很大的原因。
如果真的是因為嘴較下垂造成不開心感,
那謝醫師會以三層次的方式,
完成持久且自然的的微笑嘴角手術。
💡影片重點
0:00 搶先看
0:58 造成臭臉的原因
1:40 木偶紋處理
3:14 忽略木偶紋可能引發的問題
4:36 三層次微笑嘴角手術
5:54 微笑嘴角手術留疤風險
6:32 牙齒矯正及隆鼻改善嘴角下垂
7:25 問題時間
7:45 彩蛋:東東罷錄實況
7:55 東東榮譽時刻: 美容外科學會主講
▸▸歡迎合作洽談:[email protected]◂◂
✏️相關文章
如何讓縮唇手術更完美
https://follow-heart.com/smi_per
我需縮唇手術還是牙齒矯正
https://follow-heart.com/smi_tee
終結香腸嘴 ~ 謝氏縮唇手術
https://follow-heart.com/smi_sau
✉️聯絡我們
預約諮詢|https://follow-heart.com/smi_li
臉書粉專|https://follow-heart.com/smi_fb
IG追起來|https://follow-heart.com/smi_ig
#微笑嘴角 #天生臭臉 #臭臉 #RestingBitchFace
#微笑嘴角風險 #微笑嘴角後遺症 #微笑唇 #縮唇
#木偶紋 #嘴角下垂 #微笑線 #嘴角上揚
#依心唯美 #依心唯美整形外科 #謝東穎醫師
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/ZMDWUXK9jvQ/hqdefault.jpg)
三層次 拉 皮 後遺症 在 悚!拉皮手術後竟僵面像小丑? 拉皮大師點出「兩大關鍵 ... 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
為何傳統# 拉皮 手術,# 拉皮 術後僵面不自然?# 三層次拉皮 與傳統方式不同的「關鍵」原因是?由國際級 拉皮 大師公開,你所不知的#中臉 拉皮 #下臉 拉皮 新趨勢 ... ... <看更多>
三層次 拉 皮 後遺症 在 拉皮手術權威終極技術機密曝光三層次拉皮完整治療項目不怕 ... 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
拉皮 手術權威終極技術機密曝光!? #最新 拉皮 手術完整治療項目一次攤開來讓大家瞧仔細,不妨比較一下你曾經做過的或聽過的#內視鏡 拉皮 費用、 #筋膜 拉 ... ... <看更多>
三層次 拉 皮 後遺症 在 [分享] 40歲臉頰鬆弛,拉皮手術分享- 看板facelift - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
40歲的熟女 是否跟我一樣的困擾
年輕時就算不化妝 皮膚還是紅潤又Q彈
年紀越大就越需要靠化妝品遮瑕 而且越擦越厚
法令紋及兩側臉頰鬆弛 越來越明顯
照相不管哪個角度都顯老
愈來愈不敢照相….除非用美肌鏡頭或修圖
上網搜尋 “法令紋”“臉頰鬆弛”
很多人分享 做中下臉拉皮的效果很好
也有人推薦診所…我預約兩家諮詢
第一家
醫師診斷之後 建議手術可以大幅度改善
手術細節及價格是諮詢師說明
希望我盡快預約手術 我覺得有點壓力(不喜歡被強迫推銷)
第二家
諮詢的時候,醫師問很多問題,包括:怕不怕手術? 想改善多大?
如果不手術 可以做音波拉皮 效果維持1-2年
手術的話 可以維持大約10年
我覺得醫師專業 也蠻有耐心
護士跟我說明手術後恢復過程
請我有問題 再來詢問
我考慮很久 覺得手術比較適合我
因為改善比較大 而且效果維持比較久
於是 我決定跟第二家預約手術
手術當天 早上到診所報到
手術前醫師再跟我溝通一次
然後進手術室(有點緊張….)
麻醉後就睡著了 醒來時手術已經結束
頭有點暈眩 家人來戴我回去
雖然手術沒有什麼感覺,但手術後的恢復才是挑戰…
手術後一星期臉很腫
無法吃硬的東西、只能吃稀飯、咬合時會痛
第十天
好很多了,可以吃稍微硬的東西了、咬合不痛了,但兩頰還是會有緊繃感
臉還是腫 嘴歪歪的,因為左邊的臉頰拉提的比較多
很快,撐過一個月了!
醫師說已經好70%,兩頰感覺一點點緊繃
雖然還是有那麼一點點不自然!
但是不仔細看,其實看不出來
比較手術前的照片(兩側臉頰鬆弛)
手術後臉頰整個提拉上去,臉變小,有點V
側面看 法令紋和嘴角紋都改善很多!
現在大家都猜不出我的年紀、總是猜得比我的實際年紀還小!(wow)心裡的小確幸
相信更多的女人跟我一樣,竭盡所能在臉上一層一層的塗塗抹抹只為了留住青春歲月
如果花錢能讓自己變得更年輕更有自信、何樂而不為!
所以我選擇動手術,讓自己更快達到目的。
錢花的值得耶!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.96.78
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/facelift/M.1513152472.A.148.html
※ 編輯: q2oie (111.83.96.78), 12/13/2017 16:18:54
一個月多月照片,疤痕比較淡了, 傷口延著耳際, 不仔細看 看不出來
想要知道其他相關資訊的朋友
已經寄信給你們了
沒有收到再麻煩告訴我
※ 編輯: q2oie (111.83.30.225), 12/14/2017 14:18:24
已經寄信了!
※ 編輯: q2oie (111.83.101.238), 12/15/2017 11:03:14
※ 編輯: q2oie (114.46.32.205), 12/19/2017 12:30:03
※ 編輯: q2oie (114.46.36.190), 12/20/2017 11:06:36
※ 編輯: q2oie (114.46.34.202), 12/25/2017 11:11:23
※ 編輯: q2oie (114.46.36.39), 01/05/2018 11:12:31
※ 編輯: q2oie (114.46.35.44), 01/15/2018 15:17:02
※ 編輯: q2oie (114.46.33.116), 02/21/2018 10:48:39
... <看更多>