你知道嗎? 你買的可能不是巧克力!!!
衛生福利部食品藥物管理署在年初(3月2日)宣布,
自2022年元旦起~
含餡巧克力的巧克力含量須達25%,
且巧克力產品的植物油(如代可可脂)含量沒有超過總重5%就不可以叫做「巧克力」
因此,孩子可能吃的是”#含有巧克力味道的高油糖果”
而一般孩子愛吃的”巧克力口味糖”常有這樣的問題
1. 糖分和色素的影響~不純的巧克力,通常會含有許多的添加物及人工色素,可能讓孩子因為過敏,而產生注意力不集中或過動的情形。
2. 糖份攝取可能過量~衛服部建議糖份攝取量為總熱量的10%,,最多就是115~135卡。所以巧克力吃多少會超過糖分攝取量,爸媽便可依包裝上的糖分標示來推算。
3. 黑巧克力中含有較多的多酚類,有益人體但咖啡因含量更高,巧克力包含大約380種已知的化學成分,其中一種物質(花生四烯酸乙醇胺)會在大腦中促進神經傳導物質多巴胺的產生,從而讓人產生快感,可能造成孩子過動或衝動的狀況。尤其孩子的代謝能力不足,症狀會更容易出現!!
因此建議平常較容易躁動的孩子儘量不要吃。
若沒有相關問題,可以參考以下建議~
👉未滿三歲不可食用~
👉4至6歲幼童一天攝取咖啡因上限為 45 毫克
( 50克的黑巧克力咖啡因含量約 : 25 毫克;
50克牛奶巧克力咖啡因含量約 : 10 毫克
一杯咖啡咖啡因含量約 : 95 毫克)
👉7-9歲一天限62.5mg
👉10-12歲一天上限85mg
歡迎加入營養師媽媽的社團~
關於孩子與家人 https://www.facebook.com/groups/107491163376371
關於孕期與寶寶 https://www.facebook.com/groups/pregnancy.dietition
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,|大班樓|專訪老闆葉一南靠粵菜奪亞洲第一 開店十二年只保留四菜式 最神秘權威女食家:已跳出中菜框框 大班樓年初重奪米芝蓮一星,半年不到再下一城。今年亞洲50大最佳餐廳,位於上環九如坊的大班樓憑廣東菜成亞洲第一,是香港代表首次有餐廳登上首位。多年來堅持不上鏡受訪的大班樓老闆葉一南,今次是他首次接受...
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三歲 注意力不集中 在 曾人和 職能治療師 Facebook 的最佳解答
注意力篇-9
「12.做事情拖拖拉拉,要三催四請還是無法完成」
(請參照注意力-1,注意力不集中的12點臨床表現 第12點)
終於寫到了最後一篇,如果前面八篇都有看過的家長們,應該可以稍微判斷出造成上述問題的原因有哪些,不過,因為是FB的文章,礙於篇幅,我都盡量簡略,可能有些地方沒有清楚解釋,所以如果家長看不懂也沒關係,我這次用實例來說明一下。造成小朋友拖拖拉拉的行為,其可能原因有:
1.早期缺乏動機,導致後續養成拖拖拉拉習慣
2.生理問題,例如肢體動作慢,動作計畫能力不好
3.認知問題,工作記憶與處理速度慢,缺乏預期能力,做事沒方法
4.規範性問題,缺乏對自己約束的能力
5.注意力問題,可能是集中與轉換注意力不足,易被干擾
上述原因,在前面八篇都說過,我就不重複了,我以洗澡作為範例,說明一下如何判斷小朋友拖拖拉拉的原因,並且說明一下解決的原則。
1.動機問題,小朋友早期可能有不好的洗澡經驗,所以對水抗拒,或是觸覺敏感,導致他不喜歡水的觸感,讓他養成每次洗澡都是一種折磨,久了,變成習慣了,即使觸覺敏感的問題已經改善,但是殘留的經驗讓他把洗澡這件事放在心中最後面的位置,這時候家長必須強制規定固定的洗澡時間,讓他養成洗澡習慣。如果是三歲以下的小朋友,可以多帶他去游泳或是海邊,去接觸水使其熟悉而不抗拒。
2.生理問題,這部分分成兩個問題,一個是洗太久,一個是洗澡前的準備時間太久。對於洗太久的小朋友,可能是在裡面玩,可能是協調性不好,對於這個問題應該蠻好解決的,尤其現在冬天快到了,如果有這樣的情形,媽媽就把熱水關掉,他很快就洗好了!(哈哈!開玩笑的),這部分要靠平常的動作訓練,加強之後就可以改善。前置作業太久也是需要動作訓練,這部分就不贅述
3.認知問題,如果是認知不好的小朋友,他可能無法察覺現在應該做甚麼事,或是無法要求自己去遵守家長的指令,這時候,家長必須親自帶著他,把衣服浴巾準備好,送他進浴室,明確的告訴他現在要洗澡了。如果當時他正在玩玩具,家長可以用預告的方式,或是設個小鬧鐘來提醒他。預告洗澡的動作,以及確實帶著他去洗澡是很重要的,而且必須反覆執行一段時間,讓他變成習慣。
4.規範性問題,這類小朋友很會鑽漏洞,因為家長可能很忙,無法每次盯著他,所以變成家長有盯,他就乖乖洗澡,家長沒有盯,他就能拖就拖,另外就是,家長很習慣在樓下叫樓上的小朋友洗澡,所以家長在樓下喊得聲嘶力竭,小朋友卻還在樓上做他的事,其實,這是小朋友根本不把您當一回事的表現,要趕快教,否則未來他就會變成不懂得尊重師長,不懂得尊重生命。所以,當媽媽叫了三次他還沒有動作,這時候,媽媽就要像美洲獵豹一樣,帶著「愛的厚速共」,悄悄的走到身後給他一棍,問題很快就改善了。(哈哈,這也是玩笑喔!),每個小朋友的制約方式都不同,媽媽要尋找最適合您小朋友的方式(上述美洲豹,就是我小時候的媽媽,哈哈)
5.注意力不足的問題,其實與認知問題很像,因為他的注意力無法集中,所以他只會專注在他想做的事情上面,認知不足的小朋友還可以利用SOP小卡片提醒,但是注意力不足的小朋友,即使給他卡片,他可能也不會看,所以,像這類的小朋友,一開始都是要陪伴,教導,使這件事成為習慣,然後以後就不會那麼費心了,只是一開始建立習慣的時候,家長會比較辛苦。
其實我很想深入家庭,親自看看家長是如何跟小朋友互動的,因為有時候只要改變一點點的小技巧,事情就會變得很好處理。有的時候,提早發現可能問題,提早介入,也不會讓事情後來的發展變得不可收拾,所以很多家長來求助於我的時候,小朋友都已經變得很棘手而難以改變,如果當初養成這個拖拖拉拉習慣的時間是三年,那想要修正回來,絕對不是半年內可以做到的。所以如果發現小朋友有什麼狀況,一定要趕快積極求助,然後藉著行動去改變。家長千萬不要有僥倖的想法,認為長大就會好,其實長大之後,他們只是隱藏了問題而已,但,問題其實一直都在。
#問題要靠行動來解決
#我承認說的是我自己
員郭醫院 小兒治療室 04-8312889 轉1230
希望基金會 時段教學 04-8316668
三歲 注意力不集中 在 曾人和 職能治療師 Facebook 的最佳解答
小星星的活動分享-1
活動解答-關於工作記憶
(題目請參照注意力篇-5)
這張圖片是小朋友完成之後的圖片。小朋友雖然已經三歲多,但是認知發展年齡大約在2歲半左右。
#活動規則
給小朋友一個完整的的水果切切,請小朋友打開它,然後用手指摸一下魔鬼氈,告訴她刺刺的放小的盆子,毛毛的放大的盆子,在練習操作數次之後,讓她自行完成約20個水果。
#活動過程
小朋友一開始會出現打開之後放在同一個盆子,或是完全不會去摸魔鬼氈就分開放盆子,練習成功之後,我就開始讓她分類,一開始她可以順利完成,但是執行2-3個之後,她就開始忘記,又把水果丟在同一個盆子,這樣的狀況不是因為她的注意力不好,而是因為她工作記憶不好,沒有辦法記住流程與細節,參與的知覺只有視覺,不會同時運用視覺與觸覺,導致她一直忘記要去摸一下魔鬼氈然後再分類,這樣的狀況,看起來就像是注意力不集中導致工作無法完成,但其實他不是注意力不好,而是工作記憶差。
#如何訓練
對於工作記憶不佳的小朋友,我們要先正常化他的警醒度,然後讓他參與使用多重感官的活動,例如讓她同時使用視覺,聽覺,觸覺甚至是前庭本體等等,並且利用各種方法來協助記憶流程,反覆練習讓小朋友將各種知覺與流程結合之後,就會形成工作記憶。接下來就是練習到熟練,形成一個概念,未來有類似的活動時,他自然就會把這個概念拿來套用,工作記憶就提升啦,而且他的執行速度也會越來越快喔!
#有人猜對了嗎?
補充說明一下家長的提問
1.工作記憶不完全是記憶,而是結合動作之後的一種執行力,家長給小朋友指令時,那個只是單純的記憶力,不算工作記憶喔!
2.工作記憶與注意力相輔相成,處理速度才會提高,做事情會更有條理,不會忘東忘西,丟三落四
3.工作記憶絕對可以訓練,不用擔心啦!
三歲 注意力不集中 在 果籽 Youtube 的精選貼文
|大班樓|專訪老闆葉一南靠粵菜奪亞洲第一 開店十二年只保留四菜式 最神秘權威女食家:已跳出中菜框框
大班樓年初重奪米芝蓮一星,半年不到再下一城。今年亞洲50大最佳餐廳,位於上環九如坊的大班樓憑廣東菜成亞洲第一,是香港代表首次有餐廳登上首位。多年來堅持不上鏡受訪的大班樓老闆葉一南,今次是他首次接受我們露臉專訪。「有一年我們拿世界五十強餐廳,已經拍到我上台拿獎,我覺得現在時機成熟了。最初幾年我都是刻意低調,因為想集中注意力在食物上。當我們不能太兼顧其他東西時,我們會想,究竟一年有幾多時間可以在廚房呢?我們希望在最初數年,將所有的精力集中在食物上。」
今次大班樓奪得亞洲第一,葉一南說沒想過開分店,一如以往,「股東仍是我和幾位朋友,當初開大班樓都是想有一個地方可以一齊食飯,我想做的新菜式仍有十多個,我們想像不到如何可以分心。」小瑪姬說:「大班樓是一間很獨特的餐廳,像葉一南有廣闊的眼界,廚師有紮實的功底,這些都是經過長年的默契,是其他人取代不了。今次是一個實至名歸的亞洲第一,雖然說是亞洲的味道,但之前奪獎的餐廳都不是傳統味道,大多是比較新潮或者已經改良了的亞洲現代味道,像法國菜都有拿過。今次亞洲第一是我們傳統粵菜的代表,更是香港人開,100% Made in Hong Kong,那種驕傲我相信每個人甚至未吃過的香港人都會有。」
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210408/GTXZCJ3ZIZFUDF5DVGMXQFDLPQ/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
籽想旅行:http://travelseed.hk
健康蘋台: http://applehealth.com.hk
動物蘋台: http://applepetform.com
#大班樓 #粵菜 #亞洲第一 #食家 #米芝蓮
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
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三歲 注意力不集中 在 果籽 Youtube 的最佳解答
|見字飲水—研究指飲水可增兒童學習能力 心理學家教10星期養成飲水習慣
飲水對身體好人人都知,不過原來飲水還有一些隱藏好處。外國有研究發現,當身體缺水且疲勞的時候,特別是女性,會更容易影響情緒,例如困倦、使快樂指數、幸福感和集中力下降。除了以上的精神狀況,負面情緒更可能引致各種身體症狀,例如頭痛、精神不振等,所以飲足夠水對身體十分重要。
不僅如此,原來飲足夠的水,可以幫助小朋友有更好的學習表現。瑞士科學家Nathalie Pross在2017年發表了一項研究報告,探討兒童脫水與認知能力之間的關係。研究發現,小朋友在進行測試前飲水,記憶力明顯比沒飲水的表現更好。此外,結果亦顯示小朋友在補充水份之後,注意力和視覺搜索能力都比無飲水組別優勝。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210228/VPEL7FEUAZE37BJ4ISNNZXPDVU/
影片:
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【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
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健康蘋台: http://applehealth.com.hk
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#見字飲水 #飲水 #學習 #記憶力 #脫水
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三歲 注意力不集中 在 Smart Travel Youtube 的精選貼文
#陳自瑤 #yoyochen #陳自瑤youtube
hello大家好我係Tsar, Yoyo 陳自瑤尋日已經開咗自己嘅Youtube頻道啦
反應非常之成功, 短短半日嘅時間已經過萬個訂閱
影片衝破40000 view數, 對於一個新進嘅youtuber嚟講簡直係一個好好成績
喺藝人當中直情係一個創舉,
15分鐘嘅影片,除咗講「最喜愛角色」、「凍齡」之外,亦有提到囡囡喬喬,陳自瑤表示暫時無意分享太多同女兒嘅生活日常,而之前喬喬之所以出現喺抖音,係因為女兒用自己手機出現抖音後,錯誤上載,完全係誤會一場,陳自瑤表示:「我都想小朋友專注喺自己學業多啲,同埋希望佢可以同普通小朋友一樣,唔希望將注意力集中喺佢身上。」之後陳自瑤又有提到「覺得20、30歲有咩唔同?」,她說自己20歲時比較傻,完全唔知自己做咩,到30歲時結婚生小朋友、學習做媽媽。「到39+1,我覺得你會更清楚了解自己想要咩,同埋應該點行。」陳自瑤又話最喜歡現階段嘅自己,原因係成熟了、清楚知道自己想要什麼。雖然YoYo指呢11條問題係觀眾最想知道嘅問題,但係好多花生友都想聽佢婚姻狀況。咪傻啦你哋 ,識玩梗係唔講啦 。講咗就冇神秘感 ,網民就唔會追看落去吖嘛 。
我本人阿沙係佢嘅鐵粉
自從喺那些我愛過的人開始鍾意睇佢, 留意佢嘅ig
直到萬千星輝頒獎典禮嗰一刻,覺得佢嘅表現非常表露真我個性
繼而成為城中熱話, 佢亦都好聰明,能夠承住呢個細,
繼續發展佢嘅社交平台, 喺ig頻頻出相片, 開抖音, 而家仲開埋youtube
正所謂有智慧不如趁勢, 希望佢一路有新搞作,
等我哋啲鐵粉呀花生友呀有多個茶餘飯後嘅話題
而且到目前為止, 佢嘅形像都係非常正面嘅
由於我係一路有研究子平八字嘅, 咁我就開咗佢㗎八字嚟睇過
以下就係根據佢八字喜用神 ,建議佢將個youtube頻道建立佢嘅個人聲望
昨為一個女人當自強嘅典範.
第一個建議, 我開咗佢嘅八字, 佢五行係需要木火,呢樣嘢佢自己都知
所以佢嘅畫面係你用呢個粉紅色,或者成日著紅色衫,紫色都啱佢嘅
綠色都啱佢,因為五行所以要木火吖嘛,但係如果著綠色喺神唔係咁容易襯到
所以建議佢下次如果再用呢個粉色做影片嘅主色,不妨可以擺科植物喺側邊
一來可以木火交往自己嘅人氣,才可以豐富畫面色調,播花最好擺喺左下角
因為youtube喺個Thumbnail 右下角會出現嘅時間, 如果培花擺喺右下角會遮住嗰盤發影響個視角 , 買咗等於冇擺
點解Thumbnail咁重要呢, 因為Thumbnail嘅構圖原本唔係想click入去睇你嗰啲片
但係如果佢哋喺youtube搜索或者推薦你影片嘅時候, 會畀你Thumbnail嘅構圖所吸引而click入去睇嘅
第二個建議 , 城中熱話, 佢自己未必可以日後每次都係能夠成為城中熱話, 咁你就要藉助當時你想出片之前嗰日, 究竟當時最熱門, 最多人談論嘅話題 , 而家年近歲晚 , 而且木亦都係佢嘅五行所喜 用神 , 建議佢落去花墟買花 ,同埋阿蓮師奶一齊落去, 一陣我話畀你聽點解,可以係桃花 ,可以係水仙,可以係其他劍蘭呀牡丹呀
買完之後返屋企插花畀人哋睇 ,呢啲舊熱門 ,標題可以教人哋點樣增旺人緣桃花 ,雖然佢結咗婚 ,唔通你叫佢再教人溝仔咩 ,但係無論佢自己做演員,又或者網友打工做生意都需要人員㗎嘛 ,咁你咪可以講下點樣揀桃花 ,返屋企點樣擺設插花水先係咪單一件難咁 ,因為好好利用你嘅五行木 ,坐旺你自己又話 ,而家佢啱啱youtube開台,觀眾群眾可以更加吸納嘅,有啲觀眾未必鍾意睇娛樂八卦新聞,但係如果佢可以分享呢啲冷知識,好多佢嘅觀眾係媽咪啦,少女知道中年女性都會喜歡睇佢嘅youtube頻道嘅,我相信女性嘅比例同男性嘅比例大約係73比例啦,女觀眾佔七成 .
第三個建議 , 賀年食品 ,落街市買餸 ,之後返屋企煮 ,因為佢嘅五行所需材咗木之外就係火 ,可以做下同煮食有關嘅火五行有關嘅影片,佢應該係有工人姐姐嘅,如果真係有工人嘅話, 你可以講下點樣同工人相處得好嘅經驗,同大家分享, 點解呢, 一來佢而家仲係無線合約嘅藝員, 二嚟佢亦都係仲係阿王浩信嘅另一半身份,好多嘢又禁忌係唔講得嘅,所以如果講同工人姐姐嘅相處其實都係會令到觀眾好咁嘅
第四個建議,由於佢嘅用神係木火,Yoyo八字裏面佢個女並唔係佢用神,千祈唔好畀個女出鏡咁多,即使佢可能會引起你一時嘅觀眾喜歡,但係長此落去會影響到佢個女嘅成長嘅,加上佢個女喺佢嘅八字裏面唔係幫到佢,如果唔係咁幫到你嘅話你就要靠自己,千祈唔好犧牲你個女嘅成長,耐唔耐出少少見就ok㗎喇, 但係你絕對可以自己單拖港同你個女相處嘅嘢 ,小朋友嘅成長應該睇邊一類型嘅書呢 ,你同囡囡點樣相處呀 ,你會同囡囡喺佢臨瞓之前會讀啲咩故事書畀佢聽呀 ,你個女考幼稚園考小學嘅時候,作為父母要經歷啲咩心路歷程呀,講下作為一個媽媽又要工作又要湊個女,分配時間嘅時間管理,呢啲係可以講少少自己嘅personal嘢,網友都鍾意聽,
第五個建議 ,千祈唔好講關於離婚嗰啲嘢 ,一定唔可以提王浩信 ,呢樣佢自己都會知道 ,因為而家佢咁人氣高因為啲人嘅心態覺得佢唔值 ,有少少年香惜玉 ,覺得糟蹋咗佢,如果王浩信或者其他芥蘭花江門米線嗰啲有新聞,都會關佢時,啲人好想睇你咩反應,唔畀反應都係一種表態,我仍然喺鏡頭活得比你好,激到你死。好似嗰晚人哋明明攞咗視後,都冇人報到佢,報導陳列芥蘭花都唔係好嘢,佢做嗰啲嘢你唔好做,佢好名牌你就唔好做嗰啲貪慕虛榮嘅港女,你可以講下自己點樣持家有道,一個女人仔,貴為明星呀,自己都係識得點樣你才嘅,咁樣呢就飲之都第六個建議啦
第六個建議,你講呢啲理財嘅影片,可以吸引保險公司銀行搵你做贊助做廣告。港囡囡有可以吸引啲親子嘅產品 ,講飲花茶養生保健嘅 ,有可以吸引到好多女性嘅產品。
睇youtube純粹用嚟畀廣告你呢其實又唔係賺好多錢嘅,能夠吸引到贊助商搵你嗰啲先至係真錢。而且唔好係唔係廣告都接,因為拍廣告係好花時間嘅,好多限制,影響你經營youtube嘅進度 。價錢要傾得實啲 ,你現時嘅人氣 ,冇返幾皮嘢一個廣告你都唔好接 。如果第時人氣再勁啲 ,我十萬一個廣告都ok ,再勁啲幾十萬都ok ,來夜方長 ,總之一定要keep住形象健康 , Sell下你健康嘅lifestyle, 做下瑜伽行下山,平時點樣護膚,食啲咩健康產品,點樣襯衫點樣買衫嘅,電視台有冇贊助,你鍾意聽咩類型嘅音樂,Jazz?Classical,Pop music,甚至乎港Opera都可以。講下你點樣入行嘅經過,講下你電視劇集拍片嘅趣事,大把贊助商等住你 ,分分鐘人哋將啲產品擺喺你嘅影片植入式廣告都有錢賺㗎 。
第七個建議 ,可以邀請的嘉賓 ,我睇咗佢現時生命中邊個係佢貴人呢 ?就係連詩雅啦 ,連詩雅個八字裏面好重木嘅 ,可以坐旺到yoyo嘅人氣 ,間中 一集搵阿shiga上去你個Youtube頻道,講下女仔之間嘅話題、女仔之間嘅友情呀,叫阿Shiga唱下歌呀,美國八字都黃牙連詩雅嘅,因為陳自瑤嘅巴士裏面有連詩雅所需要用神,連詩雅亦都有親戚所需要嘅用神,相得益彰,黃翠如都旺佢 ,係唔給連詩雅王得佢咁緊要 。可以搵一集同阿蓮師奶一齊著得健康性感一齊打摔角,視覺上好好睇,健康搞笑,有話題性。其實yoyo嘅八字係唔適合養狗嘅,如果佢隻狗anna仲喺度嘅時候,養到佢百年歸老就唔好再養狗啦,養貓係可以,因為舊嘅五行會合咗一個記新一局喺佢條命嗰度㗎,貓就會狀況佢嘅人氣
我都好旺你㗎 ,我八字都有好多你嘅用新㗎 ,多啲睇下我嘅影片呀 ,
第八個建議, 事先張揚 ,要好好利用傳媒 ,每次臨出影片之前,都有其他傳媒幫你宣傳幾時上載影片,先引起大家關注,在期待你嘅影片上載,你下一條影片就已經唔可以用有嘢宣佈你去作影片嘅宣傳呀 ,所以每次諗個題目都係要有啲故弄玄虛 ,有新意 ,畀人有一種期待感 。我真係建議你下一條影片講下點樣增旺桃花嘅 ,至於你係實在點樣做呢你自己對team幫到你㗎喇
第九個建議 ,最少一個星期出一條影片 ,要keep住個人氣 ,同埋要摸索 有景觀眾喜歡你啲乜嘢 ,要重視網友留言 ,知道個市場趨勢,廣告贊助商都會睇埋你嘅留言嘅。有人鍾意你都會有人唔鍾意你,梗係以你咁正面嘅eq、一定會處理得好好。 你做得youtube就一定會有hater,千祈唔好畀呢啲人影響到你嘅心情,因為可能對家西蘭花都有佢自己嘅網頁,王浩信身邊的女人都有佢自己嘅fans,都有機會嚟搞事嘅,最緊要你自己身體健康唔好俾人影響到,話曬你嘅youtube頻道都係sell正能量嘅
第十個建議,今年佢經營你嘅youtube頻道係咪好辛苦,因為始終都係一個新媒體,佢喺2022年任寅年,天合地衝,全部都係組合咗一個用神喜神魂,所以你而家辛苦經營一個頻道草人氣,去到年尾,如果你有份出現萬千星輝頒獎典禮,再次成為你人生一個高潮熱點,記得好好把握機會,2022年係你嘅世界,雖然嗰年係會沖,沖落佢嘅月處 ,但係隻老虎衝過嚟係沖走咗個技新嘅 ,所以係好事嚟嘅 ,我有一啲小小嘅轉變 ,或者經常要上內地做嘢 ,係好事嚟嘅 ,呢個八字相當容易睇 ,我相信佢亦都有高人指點㗎喇 ,咁我喺呢度預祝你快啲過十萬訂閱 ,成為香港娛樂界一個傳奇,女人當自強。
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