#大魚大肉不運動卻能瘦將近8公斤🔥
沒錯‼️
照片就是我本人(赤裸)的三視圖,都身為三個孩的爸媽了,身材輪廓線逐漸肥潤了起來(應該很合理吧🤣)
我從生完第二胎就比產前體重多5kg,結果生完第三胎,總共還有10kg肥肉掛在身上(對比還沒生孩子前),肚子也大到很誇張⋯
⚠️衣櫥裡沒有一件褲子穿得下(生完還在穿孕婦褲)
⚠️穿任何款式的洋裝都變成孕婦裝
⚠️內褲買到XL還緊繃
⚠️走路大腿內側摩擦到起疹子
⚠️雙下巴也是藏不住
我對自己真的很不滿意,再加上肥胖其實會有慢性疾病問題⋯我愛孩子,希望有健康的身體陪他們長大😢
我曾經一度喪志到去諮詢抽脂,但要花幾十萬(驚),也實在很怕死,又不想吃減肥藥傷身體,更不相信吃xxx就能瘦的廣告,當然運動也是不可能,整天忙小孩跟工作,睡覺都沒時間,哪可能運動啊!
#因為看到一個朋友參與飲控計劃瘦了10幾公斤
#我就決心要試試看
在經過諮詢過後,決定開始參與這個減肥計畫,同時硬拉著人夫謙一起,因為我懷孕他也一起變胖,變成一個中年大叔⋯慘不忍睹。
他除了胖到人生最高峰,身體還有脂肪肝的問題,但我們孩子還小,家裡也不能沒人煮飯,希望他也一起瘦下來,陪我們長長久久。
/
本來減肥絕對不在我們的字典裡,去抽脂還比較有可能🤣 因為茜茜絕對無法做到下面3件事:
① 無法持續運動(持續10分鐘我都有困難🤣)
② 沒有正常作息(現在疫情小孩都在家+行程滿檔的工作,茜茜通常一天只睡3-4小時)
③ 不吃少油少鹽無味的正餐(活著就是要享受人生啊,我不願放棄飲食帶來的滿足感)
就兩個多月前,我拿了雞腿發下豪語:
在八週內我一定要瘦下來‼️
茜茜跟人夫謙開始進行這個秘密計畫,隨著日子一天天的過,站上體重計數字也一直往下掉 ,給你們看我們的成果✌🏻
8週瘦身前後的體重:
📍人夫謙 83.8kg → 75.2kg。瘦約8kg❗️
📍茜茜 64.2 kg →56.7kg 。瘦約7.5kg❗️
#現在持續變瘦中
在沒吃中藥、沒吃減肥藥、沒時間運動、沒餓到、沒吃清淡、愛吃大餐、叫外食外送,不改變生活模式的情況下,就這樣無痛甩掉將近8公斤的油肉 ✨
茜茜真的好興奮啦(擦掉眼角的淚)🥰🥰🥰
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一開始大家看到我在IG限動發佈體重照,紛紛問我怎麼瘦的?但我都沒講,到後來大家逐漸失去耐心,完全不想等了,逼問我到底為什麼不說🤪
但我堅持不說,是因為必須要到我真的瘦得明顯,而且過程一點都不辛苦(反而很快樂吃很多大餐,也沒餓到),也沒有運動,還能持續變瘦,我才要說,茜茜一貫負責任走誠信路線的態度!
現在會分享,代表真的有資格能跟你們分享我到底要怎麼瘦下來的⁉️
我的狀況真的很糟,作息不正常、愛吃宵夜、偶爾會偷吃甜點,但連我都瘦得下來,現在在看這篇文的你一定也受用~~~~
來囉!
準備好接收這個超狂的計畫了嗎?
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#想跟著茜茜一起瘦得輕鬆又健康嗎
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下學期(98年第一學期)預計在三重校區與板橋校區開設AutoCAD基礎與證照考試,五股開設網拍與影音部落格實務應用,原本也想開設更專業的VB.NET程式設計與專業證照的課程,但因有開三門課的限制,於是作罷。敬請學員們靜待開課結果,也有可能因電腦老師們競爭激烈,結果我在勞工大學沒有課開成,也是有可能的,不過順其自然吧,至少努力過,若是沒開成,也就隨緣吧。
01極座標+鎖點
02極座標鎖點+移動
03改成化左右並移動物件
04頁27範例
05頁29範例
06頁29範例加工
07利用KMPLAYER播放教學影音
08頁124變更圖層練習
09刪除+選取+移動
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下學期(98年第一學期)預計在三重校區與板橋校區開設AutoCAD基礎與證照考試,五股開設網拍與影音部落格實務應用,原本也想開設更專業的VB.NET程式設計與專業證照的課程,但因有開三門課的限制,於是作罷。敬請學員們靜待開課結果,也有可能因電腦老師們競爭激烈,結果我在勞工大學沒有課開成,也是有可能的,不過順其自然吧,至少努力過,若是沒開成,也就隨緣吧。
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