哈囉~
今天小編要來分享家族治療的其中一個核心理論，那是由Murray Bowen提出的「三角關係(Triangulation)」，係指牽扯到第三方的伴侶關係。
-
一般來說在平穩時期，兩個人是可以共同努力來平衡這段感情的，但面對壓力或劇變時，為了調適自己身心，就會有人轉移焦點到「外在人事物」上，暫緩關係中讓人不舒服的緊張情勢。
-
然而跟大家想像不同的地方在於，這裡的「第三者」，不一定是「小三、小王」這種活生生的人，可能是寵物(如：關注在寵物身上的時間比伴侶超出許多)、工作(如：有意無意地把時間都用工作填滿，少與伴侶有共同活動或話題)，到了3C產品的時代，也有人選擇用打遊戲、看漫畫、追劇，或者瘋玩交友app等方式，暫且把讓人不快的伴侶生活晾在一邊，以減少情緒衝擊。當然如果真的有外遇對象，也算三角關係的一種。
-
還有一種故事，相信大家都聽過~
子女「被加入」家庭衝突裡面，形成一種非常特殊的互動模式，這時候他們所扮演的角色就不再只是為人子女這麼單純，同時還得扛起協調、平衡、傳話的責任，確保家庭衝突不會越演越烈，但子女的心理健康往往在過程中被迫犧牲，其中又可分成下列幾種常見型態：
1. 親職化：子女被迫提早長大，反過來照顧心態不成熟、不健康的成人。
2. 代罪羔羊：父母沒打算處理真正導致衝突的原因，反而去找子女麻煩，藉此模糊焦點、逃避焦慮。
3. 跨世代聯盟：讓子女利用「選邊站」的方式，來支持自己的觀點或態度，偶爾利用/默許子女攻擊另一方。
-
這樣聽起來，三角關係好像只有負面的涵義，然而它只是一種人類用來保護自己脆弱心靈的方法，適度的使用可以減壓，可是就像心理防衛機轉一樣，把它變成一種根深柢固的習慣，那就是不願面對實情的表現，只會帶來更多害處。另外，以上所有情形，不只出現在異性戀家庭，同志家庭也可能碰到這些瓶頸，所以感情跟家庭的經營，不管性傾向是什麼，都需要家人的共同參與，並且坦誠地跟對方溝通你/妳的感覺，才能長久保鮮喔<3
-
想瞭解相關講座、活動，請看這裡：
http://tolightheartweb.strikingly.com/
名詞定義詳述(p.10到p.24)：
http://140.119.115.26/bitstream/140.119/33062/6/52032106.pdf
圖/文( by 小編)：https://www.galleryofsocial.com/user/evening_primrose_0901
三角關係bowen 在 【三角關係之父、母、子三個人的共舞】... - Bowen家庭系統 ... 的推薦與評價
【三角關係】是Bowen家庭系統理論之八大概念中最常出現的一個現象，對此現象，Bowen博士說到：「無論是在家庭或其他團體中，三角關係是一種三人情緒 ... ... <看更多>