能量撥筋喚體術
上次好好幫身體排去疲累是什麼時候呢?
認識我的都知道我真的超怕痛
所以朋友們找我去按摩一定都是被我拒絕
直到最近因為感覺肩頸真的僵硬到受不了
才想說好像是時候該面對了?
馬上跟凱鈞約起來
之前就因為找凱鈞除毛的關係認識凱鈞
也都知道凱鈞在疼客戶這塊真的完全下重本
精油類或是課程完給客人用的都是超高規格
在課程操作前
凱鈞會先拿等等會使用到的產品和器具先介紹
讓人有種安心的感覺
在操作時
凱鈞也會邊詢問力道是否ok
但由於我本人真的長年疲勞
氣結很多
才警覺真的是早該預約起來了(!
在操作的過程中凱鈞也會使用排酸的產品
讓我們代謝出身體的廢物
我身體真的超多和超大顆的代謝物
到底多疲勞🤣
還有因為我的水腫太嚴重
排酸水凝露 幫我排水腫跟排溼氣
讓我的身體不會很沉重
邊做的時候涼涼的 很舒服
在來還有使用義大利進口檸檬緊精油幫我做曲線緊實
整個操作過程都非常舒服
之後洗完澡後感覺整個身體真的超鬆
超想睡
沖洗完後
還有小點心和茶做個完美Ending
只能說
現代人真的要好好犒賞自己一下
快點約起來❤️
珮豐花園SPA芳療
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營業時間:10:30~21:00
地址:新北市三重區光明路47號一樓(近菜寮捷運站)
三重按摩肩頸 在 小斐斐與她的全職媽咪 Facebook 的精選貼文
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三重按摩肩頸 在 全民人體力學保健教室 Facebook 的精選貼文
☘課程名稱:
【動作失能系列特別專題: 三段式肌肉能量放鬆術】
「你還在認為拉筋伸展,一定要費勁拉緊才有效嗎?」
「你是否在尋找有什麼方式能讓拉筋效果更好呢? 」
「你是否在尋找最輕鬆省力的放鬆肌肉方法呢? 」
使用蠻力按摩伸展的時代即將成為歷史,近代已有許多研究發現刺激各種神經肌肉迴路與操弄肌肉力學特性,竟能間接放鬆緊張的肌群,至今已有許多學派以此為基礎進一步發展出各種放鬆肌肉的技術,而「三段式肌肉能量放鬆術」是整合各神經肌肉放鬆學派之精華所重新設計的放鬆技術,是所有家人朋友、運動員、臨床工作者必收藏在口袋的放鬆技巧。
「三段式肌肉能量放鬆術」是在獨特的姿勢位置下,運用輕柔的阻力且配合呼吸節奏,來引導目標緊繃肌群進行三種不同方向的交叉式主動用力,以降低緊張的神經肌肉訊號及鬆動肌肉細小纖維,來達到迅速鬆弛肌之目的。
本課程將從「全身性肌肉平衡」的思維切入,帶領學員剖析上半身與下半身肌肉失衡狀態,教導如何以「三段式肌肉能量放鬆術」有策略的先恢復肩胛與骨盆帶肌肉失衡狀態,緊接著再運用「三段式肌肉能量放鬆術」來放鬆上肢與下肢區域的緊繃肌群。
【本課程將學會】:
1.學會如何從體態姿勢、肌肉柔軟度、肌肉力量了解「肩頸」與「骨盆帶」肌肉失衡狀況。
2.學會如何從各區域肌肉失衡狀態,判讀真正該放鬆的肌群
3.學會如何運用「三段式肌肉能量放鬆術」來放鬆上肢、肩頸、骨盆腰、下肢等區域的緊繃肌群
4.學會「三段式肌肉能量放鬆術」與「拉筋伸展」該如何有效搭配使用
5.學會自我三段式肌肉能量放鬆術執行技巧
◎上課場次:
👉台北場: 2021/06/27 9:00-17:00
◎ 限額: 20位
地點:AFM人體力學研究室
(新北市三重區重陽路四段30號3樓,近三重國小捷運站)
👉台中場: 2021/07/11 9:00-17:00
◎ 限額:20位
地點: 飛躍休閒運動活力館
(台中市北屯區安順四街33號 B1樓之3)
👉高雄場: 2021/7/18 9:00-17:00
◎ 限額: 15位
地點: 橘子體適能家
(高雄市苓雅區四維三路155號)
◎ 報名簡章: https://forms.gle/XBF5oKjetnXL2Qvm9