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這快一年的gap year幾乎天天運動
一週數次在天還沒亮就出門衝早浪
有時還會下午加碼攀岩😆
常常感到身體緊繃
讓我更加正視自己身體的聲音
除了好好放鬆、伸展以外
也發現一些部位是格外的酸痛但不知為何
上週到一吉堂體態平衡工作室做體態調整
希望調整我高低肩、腰痛的問題
整復師幫我檢視後才知道很多問題來自我的骨盆歪斜
並幫我講解怎麼檢視自己體態有沒有正
怎麼看自己有沒有駝背、骨盆是否外擴等等
更認識我的身體了呢
在調整後高低肩的落差有改善
身體整體感覺放鬆許多，尤其是腰部
而且在放鬆狀態下可以自然的挺胸
在調整後整復師也告訴我平常要怎麼避免身體更加歪斜、怎麼避免骨盆外擴
我想身體調整不是一次就好而是一輩子的功課呢🤣
去台東之後我還會再去一次
先分享給大家☺️
這邊⬇️
@yijibody
他們ig上連結就可以預約囉❤️
#三重#蘆洲#新莊#美式整復#一吉堂體態平衡#推薦
📢【重要公告】7/27(二)起降至 #二級警戒，新北市 #公有運動場館 部分場域開放，提供民眾在做好防疫措施的前提下，出門動動筋骨，紓解身心靈壓力，提醒大家外出運動還是要全程 #戴口罩 並 #保持社交距離 喔！
◤新北公有運動場館開放指引◢
📍板橋第一運動場
⭕️開放：田徑場
❎不開放：溜冰場、戶外籃球場、兒童遊戲區
📍板橋第二運動場
⭕️開放：田徑場
❎不開放：戶外籃球場、兒童遊戲及體健設施
📍新莊體育園區
⭕️開放：田徑場
❎不開放：足球場、網球場、籃球場、兒童遊戲及體健設施
📍樹林體育園區
⭕️開放：滾球場、木球場、槌球場、極限運動場、土風舞廣場
❎不開放：網球場、攀岩場、漆彈場、兒童遊戲及體健設施
📍泰山體育園區
⭕️開放：田徑場
❎不開放：網球場、戶外籃球場、兒童遊戲及體健設施
📍公有體育館
❎不開放：新莊、板橋、板樹、泰山
📍新北市國民運動中心
❎不開放：新莊、蘆洲、淡水、三重、中和、土城、板橋、泰山、永和、汐止、樹林、鶯歌、三鶯、林口、五股、新店
📍新北運動聚點
❎不開放：森林跑站板橋館、運動易利站新裝店、Waypoint FITNESS新裝館、動趣俱樂部泰山館、板樹體育館勁步訓練站、Fun Gym三重店、喜歡運動中心
📍新北運動聚點
❎不開放：#中角灣衝浪中心、#八里水上運動中心
更多新北運動相關資訊請上 @新北運動聚點
#阿嘉提醒您
#公有運動場館
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7/28 新北最新疫情😷
全國本土確診人數新增18例，死亡0例
#土城三峽鶯歌+0
#新北新增8例居隔陽性確診
樹林2 板橋2 三重2 新莊1 淡水1
#樹林確診原因
為先前華儲個案，爸爸確診後造成家戶感染，家中兩位兄弟居隔轉陽確診。
疫苗短缺 #新北8月1日起暫停施打
新北預計7月底打完現有疫苗，呼籲中央配算要精準，否則民眾收到簡訊通知卻打不到。
#新北開放部分公有運動場館
#樹林體育園區
▪️開放｜滾球場、木球場、槌球場、極限運動場、土風舞廣場。
▪️不開放｜網球場、攀岩場、漆彈場、兒童遊戲及體健設施。
🔺新北國民運動中心持續不開放！
其他開放場區👉🏻 https://reurl.cc/XWbpR0
#疫苗預約平台開放第二劑莫德納疫苗
開放第1類至第3類、孕婦，間隔4週可登記預約；其他對象需間隔10-12周。
▪️7/27下午2點起，開放意願登記。
▪️僅開放第一劑接種莫德納疫苗者，目前尚未開放民眾混打疫苗。
#疫苗預約平台相關時程記起來
#符合本輪資格
▪️收到簡訊尚未預約者➜7/29(四)中午12點開放預約。
▪️收到簡訊已完成預約者➜8/7(六)下午5點開放修改。
#非符合本輪資格
只要於意願登記開放時段均可於系統進行修改。
桃園最HIGH的水管時光隧道溜滑梯，還有攀岩場．極限運動場．大草原．自行車道．生態教育中心和野餐等，一個親子旅遊的好去處！
全文閱讀：https://taiwantour.info/xinshi-park/
新勢公園地址
地址：桃園市平鎮區中原路58號
新勢公園大眾運輸
捷運:從台北來的朋友，可搭乘桃園機場捷運至環北站，再轉搭5623號公車於「新勢公園站」下車即可抵達。
火車:搭至中壢火車站後，步行約15分鐘或轉搭公車即可抵達。
公車:可於中壢火車站搭乘5300、5623、5624、5651號公車，於「新勢公園站」或「新勢國小站」下車即可抵達。
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新北最強特色小學，四座木質遊戲組，有風車城堡、海盜船、山訓城堡、攀岩等等，人少又好玩，絕對是遛小孩的好地方！
文章：https://taiwantour.info/new-taipei-city-children/
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