【2021 ITU WTS LEEDS賽後焦點】
上週在英國Leeds有一場ITU WTS(World Triathlon Series)賽事,三個有趣的點分享。
女子組先來,第一亮點是Lucy Charles-Barclay生涯首場的ITU初登場,讓人不禁期待,該不會有可能在2024年奧運看得到她吧?
Lucy 游泳不只如預期的能在第一集團裡,同時也是第一個上岸的,18:19,但其實也才領先1秒而已。可是她從上岸到出T1的速度實在太慢(下方影片的42:00處可看到,連在轉換區都跑太慢了),被晚個幾秒上岸的Maya Kingma, Jessica Learmonth, Sophie Coldwell三人直接在單車段組成一集團,最後這三人也依序包下了最後的前三名。
而Lucy與Flora Duffy, Taylor Spivey, Vittoria Lopes組成四人集團在單車苦苦追趕,可是到第5圈已明顯發現Lucy 有點無力,甚至一度差點被集團甩掉。其中,百慕達女戰士 Flora Duffy一直想發動攻擊,率領集團追上去,但其他三人都無法回應。
僅管最後Flora Duffy跑出了全場10km最快的也是唯一一個跑進34分內的33分47秒,還是無法彌補單車被拉開的差距,第四名作收。
Lucy最後第5位,騎與跑都還不及前四位水準,至於有沒有可能去奧運?在人才輩出的大英帝國,她得格外努力才行。
#賽事影片完整版女子組:https://youtu.be/FscbXbh3Vmg
#比賽結果女子TOP10:照片1
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男子組,有兩個話題。
第一個Alistair Brownlee被以『Ducking』美國選手Chase McQueen為由判定失格DQ。
光看『Ducking』這字意思,我只想到Duck鴨子(餓了XD),但『Ducking』也有閃避或潛入水中的意思,就像鴨子突然潛入水中的動作一樣,所以他應當是將對手埋入水中,有惡意攻擊的企圖!
再看一則報導,弟弟 Johnny Brownlee受訪時提到以下這段話,那就很明顯了,應該就是打人打過頭了,直接DQ掉,而這一DQ,也宣告了這位2012與2016奧運冠軍的Alistair Brownlee,已經確定與今年東奧無緣了!
“There are too many good swimmers and we’re not swimming fast enough. It’s not swimming, it’s #fighting, you just end up next to each other catching arms. I knew after the first lap that it wasn’t splitting up at all and it would be a big pack.
額外提一下 Richard Varga,在下方影片的 31:33處,他游錯路線,沒有在浮標右側經過,直接DQ,本來是游泳一路領先,這個小失誤直接就掰了。
從上方三個人的案例來看,ITU的賽事,處處是細節,到處有魔鬼。轉換慢了點、打人動作大了點、游泳游歪了點都會讓你付出代價,甚至直接打包回家!
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最後要提的就是男子組冠軍,也即將代表英國參加奧運的Alex Yee,這個人我注意到他至少三年了,一直在想他何時會成為焦點,現在時機終於成熟了。
他的姓 "Yee" 很特別,讓我想起以前NBA也有一位中國選手叫易建聯,不過當時易建聯的拼英是 "Yi" 而非 "Yee"。
加上Alex Yee感覺又有點東方臉孔的基因,讓我很想查他的身世,但幾乎遍尋不著,只知道他的父親確實有華人血統(照片3),但Alex是出生在英國倫敦,可能也不會講任何華語或亞洲語言了。不過不管怎樣,在這個幾乎都是西方白人為強勢主導的運動裡,能看到有一點點亞洲基因能與其競爭,都是讓人為之一振的消息。
Alex Yee的強項是跑步,很早以前就靠著跑步而出名。要說他中長距離有多強? 直接拿他來跟英國傳奇Mo Farah相比就好。
Mo Farah, 3000m 7分32秒, 5000m 12分53秒(這兩紀錄都是英國最快)。
Alex Yee3000m 7分45秒, 5000m 13分26秒(這兩項紀錄都在2020年所創)。
如果要對比同是三鐵選手的話,Alistair Brownlee的5000m是14分13秒,但查無3000m正式紀錄。讓我們對比西班牙目前最強的三鐵選手 Mario Mola,3000m是8分02秒,5000m是13分41秒。這就突顯出Alex Yee至少是三鐵領域數一數二快,或根本是專項跑者的水準了,這場ITU LEEDS,他也是唯一一個最後10km跑進30分內的人。
還有一個最讓人意外的事情是他的體重,僅55kg,根本就是長跑者的身材嘛,也可說是所有三鐵選手裡最單薄的了。
惡搞一下,如果你學過統計也聽過常態分配的話,我們把這些世界頂尖的三鐵選手BMI畫一個常態分布圖的話,最右端的應該就是挪威小胖Kristian Blummenfelt(這場他也有來,第6),最左端絕對就是Alex Yee了。
還有,Alex Yee年僅23歲的新鮮度,只要無傷無痛,相信他還能再紅很多年!
#賽事影片完整版男子組:https://youtu.be/3fkv3gtGZZc
#比賽結果男子TOP10:照片2
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過574的網紅好女人的情場攻略,也在其Youtube影片中提到,聽說玩鐵人三項的男人都是高質感情人! 妳與愛情其實只差報名 Iron Girl ? 就讓 Syd 和林慧老師帶妳走進鐵人三項的新世界 每天10分鐘找到你的”他”!你還可以… 🚩 非誠勿擾快速約會 粉專:https://www.facebook.com/SpeedDatingParty/ 🚩 如何更...
三鐵 游泳 班 在 小金魚的人生實驗室 Facebook 的最佳解答
#只要學習新的事情就會覺得人生充滿希望
#本篇文章只是想要紀念我終於學會了水母漂,這在游泳界是最初初初階的事情,卻是我三十年來都沒有成功的事情。
所以雖然我是小金魚,卻是一隻不會游泳的魚🐟
學會游泳這件事情算是我的一個人生願望清單(哈哈哈哈哈哈,我自己都覺得有點好笑的願望清單,不用很會游,只要會就好的那種),可是呢!我有很大的心理障礙。
這個心理障礙從哪裡來?
我國小的時候補習班校外教學一起去了水上樂園,在玩水上溜滑梯的時,下來的那一秒,明明我看其他的人都是順順地腳先到水裡,可是我是頭,那瞬間,我直接被水嗆到一個不行。
那一刻沒有人發現我。
從此之後,我非常害怕水。
我開始上班之後,我不只動過一次要去學游泳的念頭,但因為幾個原因而放棄:
① 學費太貴:
剛出社會,就要花幾千塊學習游泳,my god,我覺得生活已經很難了,何況是學習游泳。
② 幾乎只有兒童班:
沒錯,暑假是游泳課最多的時候,但是成人班超少,我那時候心想:my god,我一個阿姨(或是大姐姐)跟一群小小孩子一起學游泳感覺好尷尬啊😳
③ 我很想要1-1教學:
游泳班大部分是團體班,我那時候上網查了很多人的心得,大家都說,一次可能很難學會,很多人都是參加了不只一次,我想:my god(本日的my god出現了好多次),我大概要學三次吧,但是1-1又比團體課更貴,嗚嗚嗚。
於是,年復一年,就算我來自海港鄉村,我是一個不會游泳的人,就算我的名字是小金魚,但我是一隻不會游泳的小金魚。
那這次為什麼會開始學游泳呢?
客官啊,我是被報名的。
教練是我男友:184先生。
故事是這樣,上週他去比賽三鐵,前一天我們去游泳的地方,場地開放選手可以先下去試游,我就在岸邊等他上岸,誰知他一上岸,就說:
「我決定了,#我要把你訓練到你10月也可以游這個湖,到那時候還有一個比賽!」
我:😳😳😳
#請問這是湖中女神給你的任務嗎
誰知道他回來後,是認真的。
無論我如何耍賴,終究我還是今天到達了游泳池旁邊。
耍賴如下:
我:萬一我很討厭游泳呢?
他:我會陪你一起面對。
我:那萬一我比起喜歡你更喜歡游泳呢?
他:那我們可以一起游泳。
我:好吧......沒話說ler。
#於是我獲得了一個免費的一對一的成人游泳教練
我只能說,184先生充滿了耐心以及擅長鼓勵哈哈哈哈哈哈哈,我隨便一個小成功他都可以說「很棒❤️」。
好啦!這就是小金魚學會游泳第一步的即時報導。
ps 圖片是三鐵前一天陪練腳踏車側拍184先生,他騎腳踏車,我騎什麼?當然是機車啊xddd
三鐵 游泳 班 在 Facebook 的精選貼文
去年台東因為沒拉拉鍊的事,雖然台灣三鐵界的朋友都有共同認同那次的表現(非常感謝大家的支持),但自己的成績沒有在官網紀錄裡面,還是蠻傷心的
過了一個月,張團畯-Tuan Tuan又再次的把113紀錄刷掉了四分鐘推進3:54。我非常敬佩團團,覺得他真的很厲害,但自己辛苦一個人來台灣,被關了十四天,被官方奪走的成績,然後沒有一個月就被打破,有點傷口上加鹽的感覺
充滿著飲恨,自己只能繼續努力,進步自己,下定決心訓練把游泳提升,單車和跑步也繼續改良自己的跑步姿勢,期盼著下一次回台灣比賽的機會,也非常期待跟團團同一天比賽的那一天
雖然我在美國,團團在台灣,這八個月,我一直都是跟他在我自己心裡作戰,就像俠士們對決前,還沒出招,就已經在心裡面出招接招互相纏鬥。
所以等了整整八個月,很緊張的通過了PCR檢測,來到了台灣,又被關了14天,加上7天的自主健康管理,終於來到了墾丁,也聽說團團不會在CT出賽,會來墾丁全力以赴。
比賽的過程跟我預料的蠻接近的,游泳我落後了三分多,然後單車開始追團團。雖然游泳28:46 跟去年 29:00 差不多,我還是覺得游泳進步了不少,上岸不會頭暈,爬了T1的三層樓梯都還可以應付,安全上了單車後開始追
一上車就覺得今天狀態不錯,用 42-43kph的平均速度在國境之南的路上飆車。風非常的大,很多突然來的側風,然後風感覺一直在變方向。但在第一個折返點就看到了團團離我沒有太遠,給了我蠻多信心,繼續追,又追了一整圈終於在差不多75km的時候追到,很意外自己可以在單車結束前就追到他,給了我很多動力。但可能自己超越他後太有信心,在進墾丁大街三個上坡連著用力加速攻擊了他,但甩不掉。不但沒甩掉,自己的腿感覺用了太多子彈。
單車以 2:08:16 完成,我們倆同時進了轉換區。我看著我的鞋子還沒反應過來要幹嘛的時候,團團已經穿上鞋了趴趴走。心裏有點崩潰,趕快緊跟著追。到了賽道看到他只離我100m,覺得肯定可以追上,但跑了10km 以後腿還是軟的,節奏沒有上來,心裡非常的崩潰。那時候就開始想,唉,人家還是很厲害,還是要承認自己可能就是不夠好...
發現自己心裡沒有動力,身體跟著垮掉,把自己打一個巴掌說不行,振作點 第二名還是有2000美金可以拿回家跟老婆交代,畢竟也沒有被團團海放,已經證明自己沒有離他那麼遠,就靠著這樣把自己又找回來
突然在第二圈的第一個補給站,剩8-9km,團團突然停了下來跟我說他抽筋,不行了,我當時經過在想 what the f*** 他是在說幹話嗎?
不管了,趕快跑。當時的情緒像三溫暖一樣,從完全崩潰到現在突然又覺得自己可以贏,但還是告訴自己要冷靜把持住,團團可能還會追回來。結果哇靠他真的在剩下5k的折返點追上我,只有10秒的距離....我被嚇呆了,還好腿終於醒了有來上班,我每個微上坡就加速,心跳推到170 極限,終於成功拉開距離,很折磨的撐到了終點,非常激動的過了終點線
八個月的等待,苦練,隔離,一個月不能在老婆身邊,自己對自己的懷疑,累積的情緒就在終點完全釋放
我覺得這個比賽真的很難得,鐵三很少比賽有這麼多的纏鬥,互相超越了三次,自己比的時候雖然壓力很大,但還是很刺激。很感謝團團把我推到極限,相信我們互相都刺激了彼此,把我們自己,也可能把台灣鐵三的水準,又往前推
我一直有聯絡團團想一起比賽,並不是想贏他或是超越他,但是是因為我覺得有這麼厲害的對手真的很難得,彼此刺激可以逼出我們最大的潛力是蠻可貴的。比賽非常的殘酷,一定要有第一名和第二名,但如果昨天可以跟團團同時平手進終點,我很願意 I’d be more than happy to share a tie with him. So much respect
希望我們可以以後一起去國際比賽,讓大家看到台灣的選手也是很強的
再次感謝團團有來一起比賽的機會,也激勵我把我自己變得更好
也謝謝鐵人公司再次邀請我,比賽辦的真的很棒(跑步賽道下次可以不要加700m 就很完美n😆)
謝謝我的贊助商 Giant Bicycles CADEX Cycling Zoot Sports Zoot Taiwan 720armour運動眼鏡 Garmin Run Club-TW
謝謝我的fitter Pedro P-fits "Fitted by Pedro"
謝謝我的教練Nick
謝謝Sam 教我游泳,可能還看不出來有進步,但我會繼續努力
我的家人,我老婆陪我游泳騎車跑步
謝謝Jay 陪我跑步 聽我發洩😂 Jay的跑步筆記
謝謝炸雞團陪我騎車
謝謝我的經紀人 光佑,這個月真的很謝謝你
我們下次見!
Photo by 跑者視角 武楠哥
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🚩 賽事項目:
1. 鐵人三項:個人 / 接力
游泳1.5KM / 自行車 40KM / 跑步 10KM
2. 鐵人兩項:
跑步 3KM / 自行車 40KM / 跑步 10KM
【Who is 林慧老師】:
從事一對一的口語表達教學,無論任何說話問題,包括上班族對上溝通與簡報需求、服務業銷售話術精進、求職面試等,都是教學範圍。同時,林慧老師當了將近十四年的鐵人愛好者眷屬,八年主持過大大小小的三鐵賽,比過四場三鐵賽與兩場全馬、三場半馬,因為三十歲以後才學會游泳與騎車,所以比三鐵賽總視為對自己人生的極大挑戰與重生的方式。
【Who is Syd 鄭世奇】:
台灣鐵人三項公司總經理。2007年重拾運動生活,2013年從壽險業轉戰運動業,從此愛上並展開不悔的運動推坑手人生。
Produced by Captain Lu & Jocelyn Jhu
三鐵 游泳 班 在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的最佳解答
蘿菈的三鐵訓練營 - 肌力訓練對每一個人的重要性 x Lbj 教練
#Triathlon
今年十月底,我的 WeTry / WeFIGHT 51.5公里鐵人三項(游泳、騎單車、跑步)訓練就要找 FUN 動 健身會館 創辦人 LBJ呀!我的目標是安全完賽之餘還笑得很燦爛~
拿下 Challenge-Taiwan 好成績,進而受邀2019年Challenge世界錦標賽斯洛伐克113公里資格的LBJ教練,除了個人願景與目標之外,也在推廣與落實「肌力訓練」上不遺餘力。
今日主題:
1. 為什麼肌力訓練是必須?
2. 耐力型與三鐵運動,該怎麼進入?
3. 跑步該如何開始?
4. 高齡者的運動原則為何?
祝福你的2018下半年「健康覺醒」
給運動愛好者與高齡者的運動營養請看 bit.ly/LolaHA
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歡迎朋友們來到這個「以教育與說故事為願景」的平台。
Let's Be The Change!
為這個世界創造快樂與更美好的生活是這平台的推動力。
請朋友們不吝指教!歡迎在影片底下留言:)
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蘿菈自詡為...
一個快樂|幸福創造者。
一個說故事的人。
一個健康生命教育家。
水與呼吸是我一生所需,我喜歡無時無刻練習連結水與呼吸,觀察它們、感受它們,並專注於強化自己的大腦與內心。
"Our Breath is Our Conversation with the World.
Inhale ~ Exhale ~
Our breathing is an intimate interaction with our surroundings, like a meaningful exchange with a loved one." by Yoga 365.
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三鐵 游泳 班 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最讚貼文
本集主題: 世界在山腳下
邀請來賓: LULU謝倩瑩
這集要介紹LU LU 謝倩瑩讓全國童軍夥伴認識,同時也帶來他的新書「世界在腳下: 踩出你的人生, Lulu的16個夢想旅途」的介紹,還有介紹他已經辦了8年的單車返鄉活動。
內容簡介:
喜瑪拉雅山,世界屋脊,地球上離天空最近的地方,沒有電話、沒有網路、沒有電視,有的是陣陣寒風、漫漫白雪,與登山者堅強意志與滿足。
資源匱乏的時候,一杯熱茶或咖啡、一碗泡麵、一個微笑或擁抱,就足以消除爬山的疲憊困頓,讓心靈富足。原來,我們需要的這麼少。
LULU(謝倩瑩),說她是全台灣玩得最瘋的女人,恐怕不為過。做過企劃、美術編輯,最後離開中研院固定又優渥的舒適圈,只為了不違心中「出走」的渴望。「活在當下玩到瘋」,是她的人生教條。
從台灣百嶽、日本富士山、喜瑪拉雅基地營,她都完成了十次以上的登頂,把世界踩在腳下,才知道人多麼渺小不足道。這樣獨自望自山嶽,呈現出人的渺小,置身這種環境裡面,親見大山大水,不禁感到謙卑,卸下過眼繁華,還有什麼好爭?
她的團員、山友們,有二十幾歲小夥子,也有七八十歲老先生,相隔一甲子,堪稱年齡層遍佈最廣的登山團,只因為她相信:爬山最大的考驗不在高度,而在內心,如果願意跨越那道門牆,人人都有機會站上世界屋脊大聲唱歌。
本書,收錄LULU精心規劃的十六條國內外夢想旅途,看她如何過翻過一個又一個險峻的山頭,加上登山旅途小叮嚀,列出所有裝備清單,準備步驟,一本在手,就能攀越頂峰,將夢想推到更高的境界。
本書目錄:
Chapter 1 登山客的終極之夢:喜馬拉雅山的攻頂旅程
Vision 1 EBC聖母峰基地營
Vision 2 ABC安娜普娜基地營
Chapter 2 追尋世界的中繼站
Vision 3 日本富士山
Vision 4 沙巴神山
Chapter 3 台灣島嶼的愛與夢
Vision 5 阿塱壹古道
Vision 6 霞喀羅/鎮西堡
Vision 7 嘉明湖
Vision 8 志嘉陽
Vision 9 大壩
Vision 10 能高安東軍
Vision 11 北大武
Vision 12 合歡山
Vision 13 玉山
Vision 14 屏峰山
Chapter 4 踩出你的人生
Vision 15 單車環島
Vision1 6 單車返鄉
作者簡介:謝倩瑩
曾任美術設計、震旦企業行銷企劃、工研院公關、漢磊科技員工關係副理、竹科園區福委聯合會召集人、竹科單車推廣社社長。
現為帶團導遊、自由登山領隊、自行車旅人,至今已分享近百場關於登山、單車、生活與夢想的講座,前後引領許多上班族,跨出舒適圈。
流浪軌跡
1990起開始國外自助遊(歐洲、法國、美國、泰國、馬來西亞、日本等國)
2000離開工研院園區,背起行囊再度出走(法國、西班牙、英國、越南、吳哥窟)
2004加入工研院材科所自行車社,並開始參加鐵人賽、馬拉松(荖濃溪、太魯閣、墾丁等),為此學會游泳
2005成立「花啦啦三鐵隊」
2006榮獲女子登山車年度冠軍
2007第一次造訪聖母峰基地營,從此和山結下不解之緣
2008推動竹科單車上班快閃活動
2009發起單車環島、除夕日單車返鄉
2009考取中華民國領隊╱導遊人員執業證(華語、英語)
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