Search
議會備詢完，我就到附近的 舞動陽光-高雄市鳳山運動園區 運動流汗，超紓壓。
和路跑女神 雷理莎 Lisa Ries 一起跑了跑步機，以及利用機械式三頭下壓機、腿推機、二頭彎舉機、坐姿划船機，並在教練指導下，推雪橇車、用啞鈴操作肩推動作。豐富的器材，只要銅板價的收費！
國民運動中心已經正加緊腳步，開始盤點，並希望利用公共空間、閒置的公有建築來改建，最好也能交通方便，讓市民培養起好的運動習慣，更加健康。
.
咦？我身上的T恤是？
原來是 高雄富邦馬拉松 Kaohsiung Fubon Marathon 環保材質跑衣。
也邀請大家和雷理莎一起參加2021高雄富邦馬拉松，全新山海河港路線，明年1/30、31，邀你深刻用雙腳體驗高雄的美。報名點這：https://bit.ly/2JlZb51
.
KSD 好運發-高雄市政府運動發展局
https://youtu.be/dYTN2lyYMc0
成吉思汗 新莊店 器材規格 超過200多台絕對比市面上連鎖健身房規格還要高 光器材超過3千萬
是的 就是要讓大家知道 甚麼叫做 高檔享受
便宜消費 大家看看規格 本館已經下單 怪獸級的裝備 即將 降臨 別在等待 超過幾千人見證 比傳統健身房氣氛還要好
贏過全台灣任何一家格鬥館 最好的 最棒的 歡迎比較
商用型跑步機 30 滑輪下拉/坐姿划船訓練機(275磅配重鐵) 1
商用型心肺交叉訓練機 10 肱三頭伸展(200磅配重鐵) 1
商用型斜背式磁控腳踏車 10 三角機側舉(200磅配重鐵) 1
商用型飛輪腳踏車 50 五站式對向滑輪機(每站275磅配重鐵) 1
史密斯訓練機 3 臀部訓練機(200磅配重鐵) 1
二頭彎舉架 2 腿部伸展機/腿部彎舉機(200磅配重鐵)1
腹部訓練椅 4 雙滑輪多功能訓練機(200磅配重鐵)2
伸展機 3 胸部推舉機(275磅配重鐵) 1
45度推舉/蹲舉架 1 下背伸展機(275磅配重鐵) 1
可調角度羅馬椅 1 胸部推舉機 1
雙槓訓練架 1 高拉背部訓練機 1
三層啞鈴架 4 肩上推舉機 1
仰臥起坐板 1 坐姿划船機 1
奧林匹克握推床 1 上胸推舉機 1
奧林匹克上胸握推床 1 腿部推舉機 1
奧林匹克下胸握推床 1 坐姿划船訓練機 1
槓鈴放置架 1 臀部訓練機 1
胸部推舉機(275磅配重鐵) 1 多功能深蹲架 1
滑輪下拉機(275磅配重鐵) 1 槓片放置架 1
二頭彎舉機(200磅配重鐵) 1 可調式訓練椅 6
蝴蝶機(200磅配重鐵) 1 可調式訓練椅(輔助型) 1
腿部伸展機(275磅配重鐵) 1 羅馬椅 1
腿部彎舉機(275磅配重鐵) 1 多功能深蹲架 1
腿部彎舉機(275磅配重鐵) 1 小腿訓練機 1
腿部內收/外展訓練機(150磅配重鐵)1 俯臥划船機 1
臀部多功能訓練機(275磅配重鐵) 1 45度腿部推舉機 1
腿部推舉機(300磅配重鐵) 1 蹲舉架/小腿訓練機 1
肩部推舉機(275磅配重鐵) 1 肩部訓練椅 2
腹部訓練機(200磅配重鐵) 1 二頭彎舉機 1
蝴蝶式胸/背訓練機(275磅配重鐵) 1 輔助式雙槓訓練機 1
蝴蝶式胸/背訓練機(275磅配重鐵) 1 股四頭伸展機 1
小腿訓練機(200磅配重鐵) 1 股二頭彎舉機 1
三頭下壓機(200磅配重鐵) 1 滑輪下拉/坐姿划船機(170磅配重鐵) 1
腰部旋轉機(200磅配重鐵) 1 腿部推舉機(250磅配重鐵) 1
腰部旋轉機(275磅配重鐵) 1 大腿內收/外展機(170磅配重鐵) 1
單雙槓輔助訓練架(200磅配重鐵) 1 腿部伸展/彎舉機(170磅配重鐵) 1
俯臥腿部彎舉機(200磅配重鐵) 1 可調角度胸部/肩上推舉機(170磅配重鐵) 1
胸部飛鳥/肩部外展機(170磅配重鐵)1 腹部捲曲/下背伸展機(200磅配重鐵)1
肱二頭彎舉/肱三頭伸展機(170磅配重鐵) 1
胸部飛鳥/肩部外展機(170磅配重鐵)1 腹部捲曲/下背伸展機(200磅配重鐵)1
肱二頭彎舉/肱三頭伸展機(170磅配重鐵) 1
型號 品名 數量
包膠槓片 2.5kg*50片
5kg*50片
10kg*50片
15kg*50片
20kg*50片
25kg*50片 1
2.5kg~30kg包膠式啞鈴 2.5kg~30kg包膠式啞鈴組 2
2.5kg~60kg包膠式啞鈴 2.5kg~30kg包膠式啞鈴組 1
包膠式槓鈴 10kg~45kg包膠式啞鈴(10支) 1
86吋奧林匹克槓 5
二頭彎舉槓 2
IZ多功能訓練站 1
奧運指定專用地板 角力墊 200坪
TWINS 進口沙袋 20個
TOP TEN 拳擊擂台 500X500
德國製 八角擂台 700X700 +走道+40公分昇台
懸吊系統 X 30 套
本館採用器材不管是 數量 品質 都是一等一耗資3千萬絕對超越許多健身中心 以下是本館的器材歡迎 比較
商用型跑步機
商用型心肺交叉訓練機
商用型斜背式磁控腳踏車
商用型飛輪腳踏車
史密斯訓練機
二頭彎舉架
腹部訓練椅
伸展機 45度推舉/蹲舉架
可調角度羅馬椅 雙槓訓練架
三層啞鈴架 仰臥起坐板
奧林匹克握推床 奧林匹克上胸握推床奧林匹克下胸握推床
槓鈴放置架 胸部推舉機 二頭彎舉機 蝴蝶機 腿部伸展機 腿部彎舉機
腿部內收/外展訓練機
臀部多功能訓練機 腿部推舉機
肩部推舉機 腹部訓練機
蝴蝶式胸/背訓練機訓練機
三頭下壓機 腰部旋轉機
坐姿划船機 單雙槓輔助訓練架
俯臥腿部彎舉機 滑輪下拉/坐姿划船訓練機 三角機側舉
五站對向滑輪機 雙滑輪多功能訓練機 鎚式胸部推舉機
高拉背部訓練機 肩上推舉機
坐姿划船機 上胸推舉機 腿部推舉機 坐姿划船訓練機 臀部訓練機
多功能深蹲架 槓片放置架
可調式訓練椅 羅馬椅 小腿訓練機
俯臥划船機 肩部訓練椅
二頭彎舉機 輔助式雙槓訓練機
股四頭伸展機 股二頭彎舉機
包膠槓片1.25kg*50片=62.5 kg
2.5kg*50片= 125kg
5kg*50片＝ 250kg
10kg*50片＝ 500kg
15kg*50片＝750 kg
20kg*50片＝1000kg
25kg*50片＝1250kg
總計：3937.5 kg
啞鈴組 5至70kg 30組
Twins 180 高級沙包 8組
左右上勾拳專用八面沙包2組
泰靶20組 拳靶 10組
奧運指定專用 全區摔跤墊
Ufc 職業全台灣唯一 八角擂臺
全台最豪華職業格鬥場地
所有教練均為 現役健美與格鬥選手
議會備詢完，我就到附近的 舞動陽光-高雄市鳳山運動園區 運動流汗，超紓壓。
和路跑女神 雷理莎 Lisa Ries 一起跑了跑步機，以及利用機械式三頭下壓機、腿推機、二頭彎舉機、坐姿划船機，並在教練指導下，推雪橇車、用啞鈴操作肩推動作。豐富的器材，只要銅板價的收費！
國民運動中心已經正加緊腳步，開始盤點，並希望利用公共空間、閒置的公有建築來改建，最好也能交通方便，讓市民培養起好的運動習慣，更加健康。
.
咦？我身上的T恤是？
原來是 高雄富邦馬拉松環保材質跑衣。
也邀請大家和雷理莎一起參加2021高雄富邦馬拉松，全新山海河港路線，明年1/30、31，邀你深刻用雙腳體驗高雄的美。報名點這：https://bit.ly/2JlZb51
.
KSD 好運發-高雄市政府運動發展局
三頭下壓機 在 [問題] 三頭下壓機- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
每次使用完三頭下壓機的時候
都覺得下胸有夠酸，三頭反而還好
已經把手肘往身體方向夾緊了卻還是這樣
請問各位大大，如果想利用三頭下壓機正確刺激到三頭而避開下胸的話，還有哪裡需要注
意的呢?
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.146.210
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1521457164.A.E3E.html
... <看更多>