【寶寶挑食，怎麼辦?】挑食3大原因
👩🦰「最近寶寶很會挑食，到底該怎麼教？」
👨🦰「難道他不會餓嗎？怎麼都不吃東西？」
👩🦳「好擔心他營養不良喔！」
👨🦳「從小就這麼挑嘴，長大怎麼辦啊？」
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吃飯相關的問題，總是令人頭大🆘
而挑食的解決辦法，也眾說紛紜
到底有沒有✅「專治挑食」的好辦法呢？
其實，重點是先分析👀，寶寶挑食的原因是什麼喔！
以下是恬兒團隊整理出的：
🎯三大常見挑食原因
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🔓常見原因一：寶寶不夠餓
如果平時給寶寶比較多點心🥐、水果🍎，
或是餐跟餐之間的間隔比較短，
都有可能造成寶寶在正餐時間的飢餓程度不足，
這麼一來，就很容易在正餐時間，
只挑🍳喜歡的東西吃，
拒絕吃其他食物❌
如果寶寶真的太飽了，
還有可能什麼都不願意吃喔🙀
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🔓常見原因二：寶寶挑口感或味道
有的寶寶比較容易挑特定的食物，
我們就會建議把這些食物列出來，
確認寶寶挑的是口感(顆粒大小/軟硬度)還是味道喔!
例如有的孩子比較不吃南瓜、地瓜🍠，
就有可能是孩子不愛糊狀的口感；
也有的孩子是咬不動🌽硬的食物，
所以偏好軟一點、較好咬的食物。
當然，也有一些寶寶容易受到調味影響，
當味道較重的菜🥦沒經過調味，就吃不下去了，
或是飯菜需要加一點調味，會更有食慾。
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🔓常見原因三：曾有不愉快經驗
如果很確定寶寶是在足夠餓的情況下，
而且也不是因為食物口感🍗或軟硬度的關係而挑食，
那就有可能是曾經有吃飯相關😭不愉快的經驗了，
例如⚡吃飯時被責罵、⚡被大人強迫餵東西到嘴裡...等。
這樣的經驗如果讓寶寶留下深刻的印象💥，
就很容易下一次一坐上餐椅，
便聯想到上一次的☠️負面事件，
而開始有情緒反應、哭鬧、抗拒、😾不願意吃飯。
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如果能找到寶寶挑食的原因，
🎉你就已經成功一半了，
接下來就是要根據找到的原因，
來一一進行破解。
根據以上三點原因，
其實解法不外乎就是📌讓寶寶餓一點
📌依照寶寶挑的口感或味道來做調整
以及📌必要時翻轉寶寶對於吃飯的負面印象。
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然而，在這其中還有許多眉角要注意，
如果想了解👁️更多實際的作法與細節，
我們已經整理在🎁【0-2歲寶寶父母必修課】中了，
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希望能協助你解決寶寶挑食的困擾喔！
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