《一點也不扯的扯鈴》
上週去台南柳營吃喜酒,此地地廣人不多,舊稱「查某營」,一說是東寧王國依星宿編列的女宿營駐紮之地,另一說是鄭氏查量畝地之意,總之不是女人當家的意思。
柳營有個新山國小,全校只有77位小朋友,卻成立了可以出國比賽表演的厲害扯鈴隊,最近為了出國表演正在籌措經費。今天的女方主婚人是當地工業區企業主,就邀請了新山國小扯鈴隊來表演。
我還是第一次在喜宴上看到扯鈴表演。總共上來四組,第一波是一年級的冰雪奇緣艾莎小公主,再來有中年級四人組、五年級芭蕾女孩四人組,和只有六年級卻長到172公分的名模級小美女獻藝。表演之精采絢麗,讓賓客看的是目不轉睛,拍手叫好,沒有平常那種食物比較重要演講表演甚麼的都是浮雲的常態呢。
看這些漂亮小妹妹們賣力的表演扯鈴,驚喜之餘,也想起我就讀的國小在我小一小二時也推行扯鈴運動,大部分小朋友花錢買了道具大概都只學了幾招上下運鈴和螞蟻上樹之類的就放棄,只有少數幾位繼續鑽研下去,我當然也是屬於半途而廢那邊的。
唉,現在姐姐早就不記得怎麼扯鈴了,只為生活專精於扯淡而已哪。
※新山國小最近的新聞請見:http://www.chinatimes.com/newspapers/20160404000369-260102
同時也有96部Youtube影片,追蹤數超過9,810的網紅Jay Wang,也在其Youtube影片中提到,加入藥球的訓練, 會是相當適合作為, 「整合上下肢爆發力動作」的訓練工具🔥 影片中會說到: 🔹 什麼是「彈震式訓練」? 🔹 操作藥球爆發動作之前,需要注意的「三個重要事項」 🔹 4個藥球爆發動作教學 - 新竹竹北教練課諮詢表單📤: https://forms.gle/uPnk5Udp7iTv...
上下運鈴 在 Jay Wang Youtube 的精選貼文
加入藥球的訓練,
會是相當適合作為,
「整合上下肢爆發力動作」的訓練工具🔥
影片中會說到:
🔹 什麼是「彈震式訓練」?
🔹 操作藥球爆發動作之前,需要注意的「三個重要事項」
🔹 4個藥球爆發動作教學
-
新竹竹北教練課諮詢表單📤:
https://forms.gle/uPnk5Udp7iTvqvrs7
臺北教練課諮詢表單📤:
https://forms.gle/eepenES47JFDHuTp8
我的IG & FB🏋🏻♂️:
IG: https://www.instagram.com/pjaywang/
FB:https://www.facebook.com/pjaywang/
🥛樂維根:純素大豆高蛋白
https://www.thevegan.com.tw/ (折扣碼:JAY)
💊優力格益生菌 / 植萃活力膠囊:
https://web.hocom.tw/web/Home/index?key=521006882986 (折扣碼:JAY45)
🥙Ladywan 低卡蒟蒻:
https://reurl.cc/mL107M (折扣碼:JAY45)
🍲 RicoRico即時健美餐:
https://www.ricoricolife.com/ (折扣碼:jaywang)
推薦的彈力帶、按摩工具、啞鈴⚙️:
https://linkby.tw/supplement
✉️ 合作請聯繫:support@becomebetterjay.com
-
影片內容來源:
Yuji Nishida Destroys Canada with 6 Aces in a Row | World Cup 2019
https://www.youtube.com/watch?v=iijvUf5xkkU
#藥球 #藥球爆發力 #藥球訓練 #藥球側拋
上下運鈴 在 沛莉 Peri Story Youtube 的最佳解答
韓國 Let's slim魔塑褲🔥 9/17前 限時優惠 https://gbf.tw/r5i1t
很多網友反應真的超好穿~3D剪裁高腰設計,可以收腹收贅肉,不會擠出一坨肉或是卡屁股很難看。不易起毛球的親膚面料,速乾透氣~不透光、內褲不曝光,彈性很好,沒有壓迫感。不管是居家穿、運動、舞蹈、瑜珈穿都適合,也能可直接當外出褲、逛街穿,實穿又兼具效果的壓力褲。分S、M兩種尺寸,彈性真的很好~60kg以下可以選S號,M號可穿至80kg左右。
限時團購,台灣免運!原價1580元一件,現在只要1180元,現省400元!任選二件,一件1080元。直接省1000元!
---
HERAN多功能摺疊扇⏰ 9/14-9/20 限時優惠 https://bit.ly/3hcfDmh
不用插電!走到哪都能吹的折疊風扇來了~
我想許多人應該都遇過家中插座不夠,或是在車庫、儲藏室打掃想吹個電扇卻要接延長線的困擾?還有像是上廁所馬桶坐太久滿身汗?廚房煮菜越煮越熱?如果有無線風扇,就太棒了!有了它,野餐、露營、停電、公園玩耍...都可以清涼一下!隨身帶著走。
☑️ 10吋輕巧可折疊,便攜提手設計,收納方便
☑️ 可伸縮式中柱,高度自由調整!最高可達94cm!
☑️ 採用銀粒子抑菌扇葉,8擋風量選擇
☑️ 多角度擺頭,上下手動180度,左右自動90度
☑️ 預約定時功能,舒眠更省電!
☑️ 無線使用最高8小時吹送,
☑️ 附可收納遙控器,遠端遙控更方便
了解更多,直接點擊連結 https://bit.ly/3hcfDmh
😊 歡迎訂閱頻道 ► 記得開啟小鈴鐺,第一時間收到新片通知
沛莉一家 Peri Family http://bit.ly/periyoutube
小陶德玩樂園 https://ppt.cc/fbQHHx
#美國生活 #Vlog
🛒 購物推薦 ► https://www.amazon.com/shop/peri.com.tw
從這裡可以找到我常用、愛用推薦的商品,價格與一般相同、貨源來自各大供應商,可以安心。但透過連結購買我們會得到來自amazon官方分潤獎金,支持我們持續創作,在此說聲謝謝。
#提供美國移民律師免費諮詢 🤳 不少網友私訊問我移民的事,可以點擊Danny律師免費諮詢30分鐘預約連結,希望能幫到有需要的朋友 https://tinyurl.com/y2gmxksc
韓國 Hapa Kristin 隱形眼鏡,台灣官網結帳輸入折扣碼 peri_10,訂單金額享9折,沒有使用期限、每個帳號可以使用一次。
😘 更多即時生活分享,歡迎追蹤社群
Instagram ► https://www.instagram.com/peri168/
Facebook ► https://www.facebook.com/peri.com.tw
聯絡信箱 ► peritaiwan@gmail.com
非商業合作影片
This video is not sponsored.
上下運鈴 在 光頭神童 李翰暄 Shindo Youtube 的最佳貼文
跑者總想跑得更快來突破個人成績,前提是要找到正確的訓練方法;
持續制式化的訓練能鍛鍊出不錯的跑步能力,但要想在賽場上更有競爭力,可以試試看來自於瑞典的法特雷克(Fartlek)速度訓練
以變速為訓練元素,不只增加有氧訓練樂趣,消除長期固定訓練模式產生的身心疲勞,更能刺激肌肉收縮與心肺功能,有效提升跑者應變能力,讓身體日後面對高強度的比賽能夠更快適應。
跑步國手光頭神童李翰暄指導如何運用高階跑步機,居家運動期間,進行上下坡跑步訓練,幫助跑者上坡減緩體力消耗,下坡降低對關節的衝擊,不只減少運動傷害的發生,還能維持維持高效訓練不中斷。
【拍攝日為7/31,均符合政府拍攝防疫管理措施】
對影片中跑步機有興趣的朋友
即日至~2021/8/20
【點選SOLE dyaco 官網https://www.solefitness.com.tw/】
滿5000送600可累積折抵
指定產品折扣|
1.購買TT8,請於結帳時使用【TT8SOLE2000】折扣碼,將以定價折扣2000元,再配合檔期活動優惠結帳,其終端價格為 $ 75,399
2.購買F65,請於結帳時使用【F65SOLE1000】折扣碼,將以定價折扣1000元,再配合檔期活動優惠結帳,其終端價格為 $ 41,599
SOLE 美國第一大健身品牌
喜歡的朋友幫我按👍並訂閱及開啟小鈴鐺🔔喲!
未來會有更多跑步相關的影片出爐~敬請期待!
#光頭神童Shindo
#Akeobono曙光跑團
#田徑國手
#跑步教練
到這裡追蹤更多光頭神童:
Facebook|李翰暄Li-Han-Hsuan
https://www.facebook.com/HanHsuan.tw
Instagram|Akebono_Shindo
https://www.instagram.com/akebono_shi...
訓練相關|https://forms.gle/r9vJy25GMqPLohA56