▍為人父母,我們該盡量放手讓孩子跌倒嗎?
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今天,讓我們來談談如何培養孩子面對挫折。
以下有個案例歡迎你先看看:
小程(化名)在學校的表現有點像大家口中的玻璃心,例如同學分組時不找他,或者沒有很熱烈歡迎他,或者他在上台報告時,只要台下有一點不同意的眼神,就可以讓他難過老半天,回家後就會跟爸媽說「我再怎麼努力都比不過別人」「我就是比別人差」...等的話。
你的孩子也有遇到以上狀況嗎?
接下來我們就來聊聊關於 #挫折容忍力 這個主題。
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談如何讓孩子變堅強前,我想先與大家聊我們對於「挫折容忍力」的迷思:
一、每個人對於挫折的耐痛力不同
你可以把挫折忍受力,想像成你可以舉起多少公斤的槓鈴,有些人天生力氣大,很輕鬆的可以舉起很重的槓鈴,有些人就不行。但好消息是,「挫折忍受力」#可以透過後天循序漸進的訓練!
不過我也想跟大家澄清一個觀念:「一直給孩子挫折,不一定會增加他的挫折忍受力,就像要你舉起一個根本舉不起來的東西,反而會造成傷害。」
二、孩子遇到挫折情緒不要阻止
在心理學的研究裡面,壓力與挫折一旦超過自己可以承受的範圍,#除了情緒不穩定之外,#腦力也會下降,長久下來更容易造成免疫力下降。所以當孩子出現挫折反應時,可以引導他們讓情緒適當的表達出來,而不是禁止他。
三、挫折要有限度
挫折過與不及都不好,任何訓練都有一個適當的量!就像運動一樣,當肌肉有太多的疲勞感,反而會干擾大腦記憶,造成越投越不好,甚至造成肌肉的受傷。
★心理學家Michele Borba,對於如何陪伴孩子戰敗挫折提出了以下的建議:
一、時時注意自己對於挫折忍受力抱持著什麼樣的信念,並且可以去詢問孩子對挫折的想法。
二、將批評變成有建設性的話語,先觀察一下他有哪些地方可以改進,再跟他說:「我有一個想法,你要不要試試看這樣做...」。
三、常使用「我們」當作開頭,營造一個「我們一起面對」的氛圍。
四、客觀的提出評論,可以試著思考一下他犯錯的原因與思考歷程是什麼,然後跟孩子分享你的發現。
想要改變孩子的負向想法,你可以試試以上4個步驟,帶孩子去看心中所想的,是否與真實現況有出入,例如:
你真的會失敗嗎?有沒有方法可以避免失敗?或者,別人真的會笑你嗎?有沒有可能別人對你的失敗抱持著友善、或者想幫助你的態度呢?
每次的互動都是協助孩子培養耐挫力的機會!讓作為父母的我們開始帶頭練習,從包容自己與他人的不完美,然後積極面對自己的情緒與找出解決方法。
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上台報告 開頭 在 新思惟國際 Facebook 的最佳解答
網路時代,資訊傳遞快速,同樣的概念,不只簡報與演講可以用,連上台報告、經營粉絲頁、直播、錄製影片,都是適用的。
這種「短時間內把一件事情講清楚」的能力,非常重要,是專業發展上的重要能力。
新思惟的「互動實作時間」,一向是課程亮點。任何問題都可以問,不管是功能不知道在那邊、擺起來自己看就還是怪怪、想聽聽我們的建議,都可以!如果您很害羞,不好意思舉手,我們也會主動前往關心。
我們將準備六個簡報設計最常見的主題,讓您練習,包括:
#標題頁:一上場就專業,還沒開口就讓人知道你有備而來。
#純文字頁面:同樣都是字,怎樣擺才會好看?
#圖片與文字:苦惱於圖片與文字怎麼擺都怪嗎?我們教你!
#表格與文字:表格如何優化?加上文字說明又如何擺放?
#數據呈現:我的數據呈現不夠漂亮,為什麼?
#結論結尾頁:能否餘韻繞樑,就看這張!
您可以跟著範例作,也可以換上自己的內容,或者修改自己的簡報,都行。互動實作時間,任何問題,都歡迎舉手,我們將隨時前往協助。
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2021 / 1 / 9(六)簡報架構與視覺設計工作坊
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【#只要最優秀課程的你】新思惟工作坊,協助最多校友讓自己的專業被看見,真正站上國際舞台。
🗣 課後學員回饋
「助教出面幫忙,點出簡報的盲點,微調文字顏色、圖片大小、水平線後,突然間畫面變得協調了,而我的慣性簡報框架稍微突破了一些!不是完全違背意志,是那種恰到好處的微調。」
「很感謝今年一開頭,就能在新思惟上到很高品質的課程。其實前幾年就想要報名這個課程,但常常礙於醫院工作的安排,或者報名手腳不夠快,這次得償所願,也把自己這幾年摸索的一些東西,更有系統地統整一番。」
👁🗨 講者介紹
【#陳偉挺醫師】簡報設計風格,走極簡路線,元素不多,但不管在擺放、平衡、深度、意涵上,都非常精準,整體感極佳,非常適合忙碌的專業人士應用學習。
【#蔡依橙醫師】教學熱忱與技巧屢獲肯定,網路人稱「蔡校長」。於台中榮總服務期間,由全院實習與住院醫師票選為「教學績優主治醫師」,教學能力深獲國內外專業人士肯定。
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上台報告 開頭 在 新思惟國際 Facebook 的最佳貼文
上學期,學校的課程開始每個禮拜,需要將原文書的內容轉化成簡報呈現並上台報告。因為必須繳交給老師批閱,所以類型偏向閱讀型簡報,但在整理過程中總覺得版面很雜亂,感覺有更好的呈現方式,卻不知該如何下手。
(高雄醫學大學 藥學系 張芷瑄 同學)
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除了從課堂上汲取新概念,安排實作時間對我來說真的太重要了!因為自己做簡報時,常常陷入有想法但做不出來的困境。
在實作課程中,安排了六大基本主題進行練習,可以全方面操作到實用的技巧,例如:標題及結尾頁的設計、圖文的配合及表達、圖表的呈現與設計等等,有問題能夠直接向老師與助教們求救,終於不需要與藏在茫茫網海中的功能捉迷藏了!
一整天的課程非常緊湊,但透過講者們精彩的演示以及實作課程,讓人聚精會神地上完每一堂基礎且實用的課程。
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上台報告 開頭 在 蔡阿嘎 Youtube 的最讚貼文
蔡阿嘎靠杯的十秒影展全系列http://goo.gl/zkCPA
蔡阿嘎FaceBook http://www.facebook.com/WithGaLoveTaiwan
蔡阿嘎Youtube頻道 http://www.youtube.com/user/kyoko38
是不是!!!!!不相信今天打開電視!!!
聽聽訪談性節目的談話..
開頭一定要「然後然後..就是就是..」
中段來一下「欸~什麼之類的...」
結尾的斷句「對!!!」
出現800遍啊800遍啊!!!
你在然後就是什麼啦!!!
哈哈哈
但好像我們自己再陳述一件事情
或上台報告說話時..
也都會有常講這些無意義語助詞
嗯..改掉這樣的壞習慣!!!
共勉之 XDDD
[蔡阿嘎忙碌人系列-10秒影展全系列http://goo.gl/zkCPA]
首部曲-10秒看完鄉土劇不敗萬年梗 http://youtu.be/7NLCxHQ66I4?hd=1
二部曲-10秒學會美食節目萬用台詞 http://youtu.be/4MptMNnBwfA?hd=1
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四部曲-10秒回顧商人無祖國懶人包 http://youtu.be/tP9_2PaGsUs?hd=1
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15部曲-10秒讓你發怒的惱人語助詞 http://youtu.be/2-0vhKQzNn4?hd=1
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