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【不要！不要！令家長頭疼的幼兒叛逆期 】
向來貼心、可愛、乖巧的蜜蜜
終於也來到人生第一個叛逆期了😱
從1Y8M開始，不管喜歡或不喜歡
她總是說：「不要！不要！」
我們真的很頭疼，什麼都不要
那妳要什麼呢？（生了三胎還是有這個疑問

最近邁入1Y9M，情況越來越激烈
說「不要」的同時還會搭配丟玩具（暈倒🤦🏻‍♀️
我一直在想，為什麼她會這樣？

突然想起在一本書看過
也在EQ課學過「#上層腦與下層腦」
簡單來說，上層腦（理智腦）負責像是
思考、決策、情緒調節等
而下層腦（情緒腦）負責人類基本生存能力及情緒

大腦發育就像蓋房子一樣，下層腦很早就蓋完了
而上層腦則是在成長過程中鍛鍊而成
大約在25歲才會完全成熟
這也就表示幼童，基本上都還是用情緒腦來應對
沒辦法用理智去判斷這樣是對還是錯？！
所以，大人不應該期望他們成熟穩健🙅🏻‍♀️

#接納 孩子本身大腦的發育過程之後
面對孩子自主意識的行為，該怎麼做才好呢？

因為有了前面大寶、二寶的經驗
我認真覺得「打」「罵」「威脅」只是一時的效果
長久之計，應該要 #允許 孩子的叛逆行為
（畢竟她還是用情緒腦在應對
同時也 #協助 她用更好的方式來表達自己的情緒

我自己做過兩次實驗：
情況是到了睡覺時間，蜜蜜還是貪玩不肯睡
已經陪到晚上12點多了，她還是硬ㄍ一ㄣ不睡覺
一方面擔心她的健康，一方面媽媽我都快累死了☹️

實驗一：用嚴厲的口氣指責她、催促她快點睡覺
➡️現在蜜蜜學會＂假睡＂，我發現她眼睛閉著，但手上還拿著玩具發出聲響，就用嚴肅的口氣指責她＂還不睡覺＂

結果發現她一開始會假裝聽話，乖乖閉上眼睛，但手上還是一直在玩玩具

訓斥、催促這種招式大概用了3次以後就不太管用了，她開始會比我兇，而且比一開始還要鬧脾氣

情緒高漲之下，更不用說要睡覺了…#影片 中是我錄到的小片段，她到後面已經開始越來越煩躁，更難睡著了…😵‍💫

其實我覺得蜜蜜就算鬧脾氣也好可愛，但總不能每次不睡覺就用鬧的，這樣會影響她自己以及爸媽的睡眠品質呢⋯

實驗二：輕拍她、跟她說說話、放柔和的音樂助眠
➡️在依舊很想玩的情況下，我一邊拍著她的背，一邊跟她說：「已經很晚囉～該睡覺囉～媽媽給你拍拍、摸頭，今天很累了吧，要睡飽飽明天才有精神哦！晚安～」（盡量不提到＂玩＂這個字眼，以免又喚起她的記憶…）

然後一邊放著寶寶睡覺音樂，一邊拍拍她的背，雖然翻來翻去，手中也還是拿著玩具，但我發現這樣的方式她真的比較容易睡著，也睡得比較安穩💤

面對寶寶的第一個叛逆期，我想必須先接納孩子的叛逆行為，允許他有情緒化的反應，再慢慢去協助他用更好的方式來表達情緒，畢竟年幼的孩子，對情緒的控管可說是一無所知⋯

大腦是可塑性很高的器官，孩子感受到的每一段經驗、所做的事情都會影響大腦發展，他們也會依循過往的經驗，呈現自己現在的行為

若是用強迫聽話、命令照做的方式，他們一開始可能會遵從，但時間久了、孩子長大了，可能會越來越反感

依照自己前兩胎的經驗，加上第三胎的實驗過後，我覺得尊重孩子的想法，接納、聆聽、陪伴，會是面對幼兒叛逆期，較長遠且可行的作法哦～

面對難以招架的 #幼兒叛逆期，父母真的需要花更多的耐心來好好陪伴他們喲❤️

【會員日好書推薦清單】

可能是因為，我並非心理師、醫師或老師的背景，而是一位爸爸的身分，不時都會收到很多家長的私訊來詢問我，是怎麼從零開始學習，一路走來到現在親職講師的呢?

我想了想，『渴望學習』、『靈活運用』、『願意調整的身段』是三個很重要的支柱。而其中的『渴望學習』裡，閱讀又占了很大的一部分。

稍稍整理了一下，前一本書到這一本«引導孩子說出內心話»的四年間，有哪些好書，帶給我許多領悟與收穫，有些甚至可以用『頓悟』二字來形容，也不為過。
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1) «薩提爾的對話練習»，李崇建 老師的曠世巨作，也是我學習薩提爾的敲門磚。把冰山底下的每一層，具體且詳細的說明，可以說是對想學習薩提爾的人非常適合的入門。今年親子天下有出十萬冊的紀念版喔，裡面又新增了一萬字吧(我記得)，我雖然已經有了前一本了，但是紀念版依然有購買，值得珍藏。

2) «對話的力量»，同樣是李崇建老師的著作，上一本是把冰山的脈絡為主軸，而這本是以『對話』為核心。告訴我們，對話中該注意的所有大事、小事、瑣事，想要學習對話的，這本非常好讀與推薦。

3) «童年會傷人»，留佩萱諮商師著，講述的雖然是以原生家庭、童年創傷為主，但裡面有一段介紹大腦的上層腦與下層腦的關聯，令我茅塞頓開、豁然開朗，也有擷取幾句文字引用在我的新書裡。謝謝留諮商師。

4) «教孩子跟情緒做朋友»，想要了解「孩子的情緒」與「大腦發展」之間的關聯性，這本就對了。淺顯易懂，還有圖示引導，把艱深的腦科學，轉換成我們能讀懂的文字。左右腦、上下腦，可以輕鬆地與孩子的情緒做出連結。這本書，提供我應對女兒的情緒，很有幫助。

5) «安定教養學»，羅寶鴻 老師 的作品。如果要提到集各家大成於一身的，就是這一本了。羅老師以『個人(孩子)』為主體，從出生到成長的各個階段，在適合的位置，結合了「蒙特梭利」、「正向教養」與「薩提爾的內在對話」三大門派。從文字中，我們可以看到羅老師的修為與淬鍊，會忍不住比上一個讚。而書中所描述接納情緒的『3A情緒急救』，對我也有很大的收穫。

6) «擁抱刺蝟孩子»，陳志恆諮商心理師 的著作。如果想了解如何應對青少年，這本準沒錯。書中可以看到志恆老師的溫和與溫度，以他實際面對刺蝟孩子的經驗，手把手、一句句的教導爸媽可以怎麼說、如何做。看完了，會有種「或許我也可以」的堅定與安心。我超愛裡面的一句「如果你知道的話，那會是什麼?」超級好用喔~~~

7) «正向聚焦»，同樣也是陳志恆諮商心理師的書。如果說世上誰最會以正向眼光看待人的，肯定就是志恆老師了，書中把『稱讚孩子』、『正向角度』的觀點，發揮地淋漓盡致，講解的非常詳細與精湛，鉅細靡遺，讓人讀來相當過癮。想要培養孩子心中的價值感，這本就對了。

8） «薩提爾的親子對話»，李儀婷的薩提爾教養 老師的著作。如果說把薩提爾帶進家裡的代表，當屬儀婷老師了。許多想學習薩提爾的爸媽，回到家要運用在孩子身上時，卻不得其門而入，這本書就是最佳的參考書籍了。裡面有許多在生活上，與孩子實際遇到的各種狀況，看儀婷老師的對話、姿態、方法，絕對是值得學習的對象。

9)«心理韌性»，陳品皓臨床心理師 的作品。貌似要建立孩子外在的韌性能力，實則是從內到外，從陪伴到引導，建立安全感與自信心，一步步地強化孩子的心理成長。文字好讀、內容易懂，是本一翻閱就停不下來的好書。

10)«覺醒父母»，最後這一本，老實說，有點硬，因為訊息量有點大。但是願意閱讀的，在慢慢咀嚼之下，會帶給我們做父母莫大的啟發，更加知道父母對於孩子，應該要處於何種身分與位置，才是對他是好的。
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其他還有幾本好書，像是«高效能父母學»(李顯文著) 、«情緒界線»(賴宇凡著)、«不教養的勇氣»(岸見一郎著)、«跟阿德勒學正向教養»(簡．尼爾森著)、非暴力溝通(馬歇爾·盧森堡著)、身體知道答案(武志紅著)，都很不錯，我讀過皆相當有收穫。

會員日是到8日，如果對於上述的好書是有興趣的，請千萬不要錯過囉。

當然，一併帶上一本«引導孩子說出內心話»，是更讚的啦。😉😁

#綠豆爸

我很喜歡閱讀「丹尼爾・席格」的書，因為他會從腦神經科學的角度來談教養。

這本《教養，從跟孩子的情緒做朋友開始：孩子鬧脾氣，正是開發全腦的好時機》，適合各個年齡層孩子的父母閱讀，並且提醒自己：

「先作不抓狂的父母，才能教出不抓狂的孩子！」

在書的尾聲，作者列出了「再棒的父母都會犯的二十個教養錯誤」，我整理成投影片和大家分享。

註：丹尼爾・席格的「全腦教養」，指的是理性腦與感性腦、上層腦與下層腦、內在與外在⋯⋯等的全腦整合，和坊間補習班的廣告詞「全腦開發」是不一樣的喔！

https://www.books.com.tw/products/0010736954

【前言：重視關係、避免抓狂的教養學】

你並不是孤軍奮戰。

如果你想讓孩子少頂嘴、說話時尊重他人，但不知道該怎麼辦；如果你不知道如何避免家裡那個學步兒爬到雙層床上鋪，或有人來訪時，在開門前讓他穿好衣服；如果你厭倦重複說同樣的話（像是：快點！上課要遲到了！），或因為睡覺、做功課和看電視的時間，一再和孩子爭吵……如果你曾有過上述令人沮喪的經驗，你並不是孤軍奮戰。

事實上，你甚至不是稀有動物，只不過是為人父母──既身為父母，也身為人。

找出管教孩子的方法真的很難，情況往往是：孩子做了不該做的事而惹你生氣，他也鬧脾氣，最後以眼淚收場（有時流淚的是孩子）。

你感到力不從心、勃然大怒，開始發飆、斥責，然後一股心痛的罪惡感和疏離感席捲而來。

你是否曾問自己，特別是和孩子大吵一架後：「我難道不能做得更好嗎？我難道無法處理自己的情緒，當一個更有效率的父母嗎？我難道不能緩和衝突，反而製造更多混亂場面嗎？」你希望孩子停止不當行為，也希望處理方式能增進你跟孩子的關係。你想建立而非傷害親子關係，並且避免情緒化的反應。

你做得到。

這也是本書宗旨：你的確能以充滿尊重和關愛的方式管教孩子，同時維持清楚一致的界線。換句話說，你可以做得更好。你對孩子的管教可以多一點交流和尊重，少一點抓狂和衝突，同時在過程中建立更好的親子關係，並增強孩子做正確決定的能力，對他人抱有同理心，培養優秀的特質，幫助他們在人生的道路上邁向成功與幸福。

我們和全世界無數的父母談過話，教他們腦部發展基本知識，以及這個過程如何影響親子關係，也見識到他們有多渴望知道，該如何以更尊重的態度、更有效的方式導正孩子的行為。

這些父母厭倦大吼大叫，不想看到孩子悶悶不樂，也深怕孩子不斷發生偏差行為。他們不想用已知的方法來管教孩子，卻不知道還有什麼別的方法。他們也想多付出關懷和愛意，但要讓孩子聽話又不得不氣急敗壞、傷透腦筋。他們需要有效又開心的管教方法。

「不抓狂的全腦教養法」就是為以上這些父母提供原則和策略，協助他們減少管教孩子時，常見的激動情緒和失控場面。如此一來，為人父母就能輕鬆一些，教養也會更加有效。更重要的是，這將促使孩子的腦部產生連結，幫助他建立一輩子都受用無窮的情緒和社交技巧，同時增進親子關係。

孩子需要管教的時刻，其實是父母最需要把握的關鍵機會，因為你的做法將對孩子產生深遠的影響。當挑戰無可避免出現時，你不再覺得它是讓你發飆的討厭狀況，而是和孩子培養感情和導正行為的大好機會，如此一來，孩子和整個家庭都都獲益。

若你是教育者、治療師、輔導員或諮商師，負責兒童成長與福祉，本書提供的妙招同樣可以應用在班級、診間或團體裡。近期腦部研究的新發現，讓我們深入了解兒童的需求，以及讓他們發展得最好的管教方式。

本書對象是任何關心兒童，想以充滿愛意、有科學根據和效果顯著的策略來幫助他們成長茁壯的人。雖然全書使用「父母」兩字，但如果你是祖父母、老師或其他對孩子有重大影響力的人士，同樣值得一讀。

合作讓我們的人生變得更有意義，而合作的起點可以是許多成人共同幫助孩子邁出第一步。我們希望孩子在生命中遇到許多有心和他們互動的照護者，在必要時刻管教他們，幫他們建立社交技巧並增進人際關係。

導正「管教」的觀念

管教前，必須先了解管教目的為何。當孩子出現不當行為時，你想達到什麼目的？最後的結果是你的終極目的嗎？換句話說，你的目的是處罰孩子嗎？

當然不是。我們生氣時，可能會覺得想處罰孩子，不爽、不耐、不解或是不知所措讓人產生這種感覺，這很正常，也很常見。不過，一旦靜下心來，讓混亂歸於平靜，我們就會知道這些後果不是終極目的。

那麼，我們想要的是什麼？管教的目的是什麼？

這得先從這個字的定義談起，「管教」（discipline）一詞源自拉丁文「disciplina」，從十一世紀起便有教導、學習和給予指示之意，因此英文的「discipline」一開始的意思就是「教導」。

現今，多數人將「處罰」或「後果」和管教聯想在一起。例如：有一個孩子才一歲半的母親問丹尼爾（作者）：「我正在教山姆很多東西，但什麼時候該開始管教他？」她認為自己有必要導正兒子的行為，卻以為處罰等於管教。

閱讀本書時，希望你能記住一件丹尼爾解釋過的事：不管我們何時管教孩子，目標並非處罰或讓他嘗到後果，而是教導。「discipline」的字根是「disciple」，指學生和學習者。學生是接受管教的人，而非犯人或接受處罰的人，他們透過指導來學習。處罰可以暫時遏止行為，教導卻能讓孩子學到一輩子受用的技巧。

我們甚至反覆考量是否該把「管教」兩個字放在書名，因為不確定怎麼稱呼這種約束孩子，同時又適應他們情緒的做法，它的重心是教導、陪伴、協助孩子學習在人生中做出好的選擇。最後我們決定導正「管教」的觀念和本義，希望能重新建立這個主題架構，區分「管教」和「處罰」。

基本上，我們希望兒童照護者將管教視為對孩子最具愛意的教養方式之一。孩子需要學習一些技巧，像是抑制衝動、管理脾氣、思考自己的行為會對他人造成什麼影響。他們需要學習為人處世和人際關係最基本的技巧，如果你能幫助他們做到，不只對孩子，對家庭甚至全世界來說都是天大的禮物，這真的一點都不誇張。

《教養，從跟孩子的情緒做朋友開始》將協助孩子適性發展、增強自控能力、尊重他人以建立深層的人際關係，過著遵守倫理道德的人生。你想想看，隨著孩子帶著這些禮物和能力長大成人，並開始生養下一代，會產生什麼樣的世代影響？他們將把同樣的禮物傳承給後代子孫！

因此我們要重新釐清「管教」的意義並導正觀念：它不是處罰或控制，而是教導和能力建構，並且以愛、尊重和情感聯繫為出發點。

有效管教的雙重目標

有效管教有兩個主要目標：一是讓孩子聽話、做對的事。孩子在餐廳裡亂丟玩具、沒禮貌或不寫作業時，我們盛怒當下只想導正他的行為：不可以亂丟玩具、要尊重別人、要好好寫作業等。

若要達到這個目標，針對年紀較小的孩子，可能要他過馬路時牽你的手，或看到他在雜貨店裡把橄欖油瓶子拿起來當球棒甩時，幫他放下；若是年紀較長的孩子，可能是和他一起想出在短時間內做完家事的方法，或跟他討論叫妹妹「沒朋友的大屁股」時，妹妹會有什麼感受。

本書將不斷提到：每個孩子都不一樣，沒有一體適用的教養方法或策略。但遇到上述這些情況時，最明顯的目標便是引導孩子配合，做出可以接受的行為（像是說話時使用和善的字眼，或把髒衣服放進洗衣籃），避免偏差行為（像是打人，或不要去碰別人黏在圖書館桌子底下的口香糖），這是管教的短期目標。

對很多父母來說，這是唯一目標：讓孩子立刻乖乖聽話。他們要孩子停止做（或嘗試）不該做的事，這就是為什麼我們經常聽到父母說：「給我停下來！」還有千篇一律的「不行就是不行！」

不過，我們要求的不只是乖乖聽話，對吧？我們當然不想看到早餐湯匙變成武器，想讓孩子做出和善尊重的舉動，減少傲慢無禮和爭強好鬥。

但管教的第二個目標也同樣重要。讓孩子聽話是短期目標，第二個則是長期目標：指導孩子，讓他們發展出技巧和能力，靈活處理生活中各種挑戰、挫折和情緒，不要讓自己失控。這些是超越當下行為的內在技能，不僅可以立即應用，也能在未來各種情況中發揮效果。

管教的第二個目標在於幫助孩子發展自我控制能力和道德指南針（moral compass），即使大人不在，他們一樣善解人意、堂堂正正，未來將成為善良又負責的人，享有成功的人際關係和充滿意義的人生。

這種管教方式就是「全腦教養法」，當父母使用全腦時，可以同時注重立即的外在教導和長期的內在學習，一旦孩子接受這種形式的教導，他們也會使用自己的全腦。

過去幾個世代以來，無數理論告訴我們如何幫助孩子「正確長大」，像是「不打不成器」派，和持相反論調的「快樂做自己」派。但近二十多年來，在所謂「大腦的十年」（the decade of the brain）和其後幾年，科學家發現了大量腦部運作資訊，讓我們在發展充滿愛意、尊重、一致且有效的管教法時，有了實用參考。

我們現在知道，讓孩子發展得最好的方式，就是幫他的全腦創造連結，進而學習建立更好的人際關係、心理健康和有意義的人生。你也可以稱它為腦部雕塑、腦部滋養或腦部建構。不管用哪個詞，重點都很關鍵和激勵人心：隨著孩子獲得新經驗，我們的言行舉止實際上會改變並建構孩子的大腦。

「有效管教」不只是遏止壞行為或鼓勵好行為，還要教導孩子技巧，滋養他們的腦部連結，讓他們做出更好的抉擇，在未來更能掌控自我，而且是自動自發的，因為他們的大腦就是如此連結。我們要幫助他們了解如何管理情緒、控制衝動、顧慮他人感受、考慮後果、做出周詳的決定等等。我們要幫助孩子發展大腦，成為更好的朋友、兄弟姊妹、子女和更好的人，並且有一天成為更好的父母。

更大大加分的是，我們愈幫助孩子把大腦建構得更好，愈不需要勉強去達到讓孩子聽話的短期目標。鼓勵孩子聽話，同時建構大腦：這就是雙重目標，兼顧外在與內在，引導我們以愛意、效率和全腦策略來管教孩子，時時把大腦放在心上！

向偏差行為說「不」，但對孩子說「好」

父母通常是怎麼達成管教目標的？最常見的是透過威脅和處罰。孩子出現偏差行為，父母的立即反應就是用這兩種方法狠狠讓他知道後果是什麼。例如：

你弄壞了奈特的沙堡，去面壁思過！
你說話不尊重，給我早點上床睡覺！
你沒有等妹妹，一個星期不准打電動！

孩子不乖、父母生氣，然後孩子也生氣，不斷重複這個循環。

對大部分父母來說，讓孩子知道後果（加上適當的怒罵）經常是管教的首要策略，像是面壁思過（time-out）、打屁股、剝奪權利、禁足等等。難怪會鬧得一發不可收拾！但有的管教法讓你根本不必處罰孩子。

更進一步來說，讓孩子知道後果和處罰通常會造成反效果，不僅對腦部建構來說是如此，甚至要讓孩子乖乖合作也一樣。根據我們個人和臨床經驗以及腦部發展的最新研究指出，孩子一犯錯就想都沒想的處罰並不是達到管教目標的最好方法。

什麼是最好的方法？那就是不抓狂教養學的基礎，簡單來說就是一句話：建立連結和重新引導。

建立連結和重新引導

每一個教養情況都不同，每一個孩子也不一樣。但在任何情況下，有一件事永遠不變：有效管教的第一步是和孩子建立情感連結。我們與孩子之間的關係是我們做任何事的核心。不管是跟孩子玩樂、談笑、或管教他們，我們都希望他們能深刻感受到父母的愛，不管是對他們好，或告訴他們哪裡做錯。建立連結的意思是給予孩子注意力，尊重並傾聽他們的話，重視他們對解決問題的貢獻，以及站在他們的角度溝通，即使我們不喜歡他們的行為或態度。

我們管教孩子時，希望能對他們的處境感同身受，展現出我們有多愛他們。事實上，當孩子出現不良行為，通常是他們最需要跟我們產生連結的時候。管教孩子時做出的反應應該根據孩子的年齡、性格、發展階段以及情況而有所不同。但反應過程中，唯一不變的是親子之間的深層情感連結所帶來的清楚溝通。親子關係勝過任何一種作為。

不過，建立連結不等於縱容放任，也不代表讓他們為所欲為。事實上，正好相反。真正愛孩子並給予他們所需，就是訂下清楚一致的界線，為他們的人生創造可預期的架構，並對他們有高度期望。孩子需要了解這個世界運作的方式：什麼可以做，什麼不能做。定義清楚的規則和界線能幫助他們在人際關係和其他人生面向獲得成功。他們在家裡學到這個架構，接下來到外面就會知道如何在社會架構下好好生活。

孩子需要不斷重複經驗讓腦部發展連結，幫助他們學習延緩滿足，克制住攻擊他人的衝動，並在事情進行得不如想像時保有彈性。若沒有設下限制和界線，孩子會處在壓力之下，，容易出現激烈反應。因此，當我們說「不行」並設下限制時，是幫助他們於混亂的世界中找到可預期性和安全。再來，腦部連結建立後，孩子在未來遇到困難比較能迎刃而解。

換句話說，深刻、具同理心的情感連結能夠也應該搭配清楚明確的界線，為孩子創造他們在人生中所需的架構。這時「重新引導」便派上用場了。一旦和孩子產生情感連結，讓他冷靜下來好好聽話，充分理解我們在說什麼，就能導正他的行為，讓他以更好的方式控制自己。

切記，若孩子情緒激動，重新引導很難產生效果。在孩子心情惡劣、什麼話都聽不進去時，處罰和教訓都沒有用。這就像是一隻狗和其他狗打架時，你叫牠坐下是不可能的事。但如果你幫助孩子冷靜下來，他就能接受並理解你要教他的事。這比直接處罰或訓話來得快速有效。

當有人詢問如何和孩子產生情感連結時，我們會說明以上這個道理。有的人可能會說：「這聽起來是一種充滿尊重和愛的管教方式，我可以理解它對孩子的長期好處，甚至讓未來的教養之路更加順遂。不過得了吧！我有工作在身！還有其他孩子要顧！要煮晚餐、送孩子去上鋼琴課、芭蕾舞課、打棒球等等做不完的事。我自己都快喘不過氣了，要怎麼騰出多餘時間在管教孩子時建立連結和重新引導？」

我們真的完完全全了解。我們兩個都要工作，我們的另一半也要工作，我們也是全心全意付出的父母，這並不容易。但我們從實行原則和策略（接下來幾章會談到）當中學到一點，那就是不抓狂教養學不只適用於每天閒閒沒事做的父母（不確定這樣的父母是否存在）。

全腦教養法並不會要你空出一大段時間跟孩子促膝長談怎麼樣才是對的行為。事實上，它注重的是利用每個當下發生的狀況來機會教育，教導孩子重要的價值。你可能覺得大吼「夠了！」、「不要發牢騷！」或立刻實施面壁思過比情感連結更加快速、簡單又有效。但接下來會說明，注意孩子的情緒通常能讓他更冷靜、更願意合作，而怒氣一發不可收拾的抓狂父母只會讓大家情緒更激動，不會更快解決問題。

它最大的優點是：管教的當下避免混亂和情緒失控，也就是說，結合清楚一致的限制和充滿愛的同理心，就能獲得雙贏。怎麼說呢？

不抓狂的全腦教養法對親子來說都輕鬆。在高壓的情況下（例如你的孩子威脅把電視遙控器丟進馬桶，而下一刻你最愛的醫療劇就要演最後一集了），你可以啟動孩子腦部高等的思考功能，而非低等的直覺反應。這一部分將在第三章討論。這麼一來，在管教孩子時能避免吼叫、哭泣和怒罵，更別說不讓遙控器掉進馬桶，你準時在電視螢幕上看著第一台救護車開進來。

更重要的是，建立連結和重新引導能幫助孩子成為更好的人，不管是現在還是長大以後，他們將建立起人生必須的內在技能，不只是從直覺反應進步到可以接受學習的狀態，更可以建立腦部連結，幫他們成長為能夠自我控制、為人著想、管理情緒和做出正確決定的人。他們的內心會建立起一把尺做為準則。不是單純命令他們照你說的話去做、達到你的要求，而是讓他們得到經驗，加強「執行功能」（executive functions），並培養同理心、洞察力和道德感。這是內在腦部建構的部分。

這一點在科學研究上已經獲得明確驗證。在情緒、人際關係，甚至教育上表現最好的兒童，他們的父母都是以高度情感連結的方式養育他們，並且傳達和維持清楚的限制和高度期望。這些父母維持一貫的態度，但與孩子互動的方式充滿愛、尊重和同理心。因此孩子也比較快樂，在學校表現較佳，少惹麻煩，並享有更有意義的人際關係。

建立情感和重新引導並非每次都能兼顧，父母也無法完美無缺的做到位。但做得愈多，對於孩子偏差行為的反應就會愈少情緒。更棒的是，孩子會學到更多，建立更好的關係和衝突解決技巧，隨著他們成長發展，和父母的情感會更加深厚。

0:00 Intro
01:36 第十名：詐欺女王
05:22 第九名：隱形人
07:40 第八名：捍衛任務3
10:02 第七名：妹妹防護隊
13:03 第六名：蜘蛛人離家日
15:04 第五名：返校
17:57 第四名：小丑
20:09 第三名：牠第二章
22:30 第二名：牠第一章
23:45 第一名：AV帝王第二季

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【疫情之中的餐飲血淚悲歌】全倒一命、操錢部屬，全台灣的餐飲業者都很辛苦，都在撐著，今年2月開始，是苦撐著，5月三級警戒後是死撐著…ft. 川巴子創始人 張永華

餐飲資訊：川巴子火鍋樓
地址：台北市中山區松江路301號(捷運行天宮站3號出口右轉，步行3分鐘)
電話：02 2516 8550

在疫情之中，餐飲業要如何求生呢？以下這篇文章來自 #川巴子創始人張永華 老闆…

全倒一命
操錢部屬
這是一年多來
最朗朗上口的兩句話
我是一個小小的餐飲業者，我從來沒有在任何社群平台發言過，
今天有所感觸而發
請各位見諒
從去年2月疫情開始
我想全台灣的餐飲業者都很辛苦，都在撐著，
今年2月開始，是苦撐著，5月三級警戒後是死撐著
但有誰替餐飲業發過聲嗎？
餐飲業好像變成了疫情的傳染源
唯恐閉而遠之
餐飲業做不下去，
連鎖帶的反應鏈，
誰去深思過？
8月雙北市比其他縣市晚一星期開放內用，我們只能將成堆的冷藏，冷凍冰箱食材情空當垃圾丟，當我打電話給收垃圾業者時，含瑄問侯了幾句，
聽到的是讓人辛酸的，可能很多人不知道，餐飲業的垃圾都是民間業者在收的，這些每天開著車，日夜顛倒，在又臭，又累，又熱的半夜，一晚上要跑幾十個點收垃圾，開開停停，上上下下，收完後要開到焚化爐廠，排隊稱重頃倒後，才能拖著沉重的身體
在天色已亮後才能回到家,
年輕人不願做，知識份子不願做，因為這份工作是全社會最基層，最勞累的，大部份是已經找不到工作的人去做，任勞任累
但他們在這次疫情下都失業了，
我的收垃圾業者告訴我，原本20台車在收，因禁止內用後只剩3台車在跑，17位司機失業了，有的還有個人因素沒法保勞保的
連什麼補助都領不到，情何以堪
政府説，不能內用改外帶，一天做幾個便當可以撐一間店嗎？
改做外帶，垃圾量也不多，就買個環保袋自己丟吧！
所有餐飲業者大概都差不多，食物成本最少要抓35%~40%
做便當成本可能都要50%
現在外送平台最大的兩間
抽成35%，還要業者開發票給消費者
又是5%
光食物成本+稅金+抽成，最少75%
那25%夠付房租，夠付人工，水電，瓦斯嗎？
但不和平台和作，
又怎麼辦？
只能說有的就開始省成本，少給，質量差，省著點
我不想形容這平台業者是發國難財，但事實呢？政府有從餐飲業者的角度看到困境和難處而
替我們發發聲協調過平台業者嗎？
大家共體時艱
餐飲業者倒了撐不下去，牽連到供應商，環環相扣，
原本人與人之間的信任沒有了
更慘的是那些滿懷理想，抱負投入餐飲業者，生不逢時
可能在去年看疫情到末段而開業的，
可能自己辛苦存點錢，可能家裡資助，可能去借來的，他們只想圓自己一個夢想，但面臨的是場惡夢，有餐飲業者撐不住自殺的，新聞媒體輕輕帶過，可能大部份人都不知道有這事情，
餐飲業者最大的不公就是每兩個月的申報營業稅，因為進項不可能充抵銷項，我們買菜，買肉拿不到發票，因為都是免開發票開收據的，人事成本，勞健保費，都只能在每年的5月申報整年營所稅時才能報，即使我們每個月虧幾十萬，但還是要繳營業稅
我時常和年輕朋友説，要投入餐飲業要想清楚，那是條不歸路，要虧300萬只要短短3個月
現在餐飲的週期就是這麼短，
但要賺300萬可能要花一輩子時間還要看機緣，
三級警戒後
政府對外的所有宣傳是勞工一次性補貼4萬，簡單的宣傳帶來多少勞資糾紛，這補貼4萬是給強制停業的,
非強迫停業是3萬
而且是5,6,7月各一萬，業者呢？
只有投保一位勞工補助一萬
例如我有6位員工投保，員工一人3萬，業者只有6萬，試問夠補貼一個月的房租嗎？
最幸運的是有個菩薩心的房東願共體時艱，次幸運的是減免幾成，大部份是減個一，兩萬
飯店業者呢？
看到的新聞都是某某老字號飯店停業
某某六星級飯店住房率不到10%，，，
有誰想過那只有10%住房率的業者先裁員誰嗎？
是房務的清潔工，是洗衣部的洗衣工
無房間可清，無床單可洗，大堂的經理，接待那些是門面，必須要留著，有些還可能有合約保障呢！
上至六星級飯店
下至背包客旅店
我們微不足道的
每個月煩惱的是幾十萬的虧損
那些大型的煩惱的是幾千萬的虧損
所以我想説的只是一個事實
全倒一命
操錢部屬
都在操勞煩惱錢從那來，怎麼撐下去不倒
去年疫情開始
還開放內用
沒什麼設限
政府有什麼A,B,C型
抒困貸款，真想調查看看有誰知道這事？有誰去年貸到了？
今年2月防疫破口
一發不可收拾
4月有親戚在銀行上班才提醒可以去貸，提供了兩年的401表還要跟今年比較，所有文件交了，苦等兩個月，到6月才告知，
（你們現在停業中無法核准，等開始營業後再提交）
我提交時還沒有三級警戒沒有禁止內用，我算幸運還碰上願支持我的銀行
感謝他們
但像我幸運的
全台灣各行各業為錢煩惱的有幾個？
八大行業不是都是牛鬼蛇神
不是瘟神
絕大部份是合法業者
要養活多少家庭
還很多是逼不得已
現在疫情盡頭遙遙無期
百業消條
何止百業，千業
去年政府發了一人拿1000換3000的消費卷
都會區的餐飲業者，飯店業者
想破頭的促銷，打折
有用嗎？
只帶動了上山下海
從東海岸到西海岸到最南的懇丁
台灣的中央山脈
人氣紫爆，塞車塞爆
消費卷年輕人，不不能繳房租
不能繳學貸，不能繳手機費，不能加油，不能買買便當，不能買個飲料
，我就讓需要用錢而領了消費卷的工讀生甚至他的同學們來跟我換現金
今年又要再玩一次去年的遊戲
現在已經是中秋連四天假最後一天的深夜了，這四天
台北市仿如空城
靜到讓人腦子都空了，
我是一個小小人物
我沒有任何顏色背景，我每個顏色都有好朋友，我只求平平安安的生活
這篇文很長，花了我快四小時按完
如果願意幫餐飲業者，飯店業者，八大行業，百業，千業在艱苦的撐著還沒有倒下的我們
幫我們發發聲
轉傳一下
感謝大家
打擾了


#疫情
#餐飲業
#紓困

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