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上班想睡覺提神 在 niusnews 妞新聞 Facebook 的最讚貼文
有在上班時間累到撐不住去樓梯間或廁所偷睡的妞妞們嗎?你不孤單!
#睡覺 #提神 #上班 #上班族 #打瞌睡
上班想睡覺提神 在 Facebook 的最讚貼文
原來.....喝咖啡 是會上癮的
昨天睡前,不知道為何哪來的惆悵感
對著我們家的貓咪說著:「魔王 你快樂嗎?」「你有感覺到幸福嗎?」
之所以會這麼問,我想是因為我感受不到那份快樂
躺在床上跟一休說:「為什麼我們活著要這麼累」
每天早上起來睜開雙眼,就是汲汲營營的,開啟生活的每一天
汲汲營營的,刷牙洗臉出門上班、下班回家吃飯、洗澡、睡覺
我們的一天、一周、一個月、大到一年,竟然是這樣子匆匆流逝
直到最近因為尼克的社團團友有許願,想要一台咖啡機、
因緣際會下就和廠商接著這台咖啡機的合作邀約,
原本的咖啡毫無興趣的我
只想著
我就只需要把照片拍的美美的、
照片美了粉絲就會買單吧
但事實上,我一直知道
部落格粉絲團經營的風格
其實缺乏了我個人的靈魂
我沒有把自己放進去
那是因為
找不到我自己
直到今天
為了開拍咖啡機、
我剪開了咖啡豆的包裝
瞬間咖啡香瀰漫滿室
取一勺咖啡豆倒入咖啡盒裡
按下咖啡機上磨豆+沖泡的一鍵模式,
瞬間攪打豆子的聲音,嚇得一旁睡覺的魔王,一陣驚慌跳了起來
隨後熱水開始注入
注入那咖啡機的咖啡槽內
慢慢的
熱水將剛磨碎的咖啡粉膨潤、浸泡著
慢慢的一點一滴....
一點一滴....
滴落在我那透明的咖啡杯裡
時間正不是像這樣子一樣嗎?
一點一滴的正在流逝嗎?
滿室的咖啡香
搭配Apple Music播放的咖啡廳音樂
瞬間一個人
心情沉靜了下來
有多少日子沒有像現在一樣,
好好地專注當下
放鬆、輕鬆的過日子
看著一旁躺著、總是整天發懶、發慌,睡到彎腰不省人事的魔王
魔王阿!
你還真是幸福呢
你應該快樂吧?
原來喝咖啡、
可以讓我們找回
「自己」
找回那個
你可以放鬆、任性、不「為」他人眼光的自己
過了這麼久。
雖然我很不想說。
但是我還是得要跟大家說,
現在咖啡機有在開團
這樣好商業
但是你知道嗎?
你可能覺得你不需要
但是
或許你買了,
帶回家
剪開咖啡豆沖泡的瞬間
體會有和我相同的感受
放自己人生短暫的幾秒鐘
你會發現
這一切竟然是如此的感動
我不會說咖啡有多麼好喝!
畢竟
我本來就不是一個會喝咖啡的人
咖啡對我來說,
就是個提神的東西
直到長大以後
咖啡廳開滿了街道
每一家咖啡廳都有不同自己的特色
以前尼克在工作時前往咖啡廳,總是把咖啡廳當網美景點在拍攝
每一間店裝潢的特色、每一間的美拍景點
就是要時時刻刻、一分一毫的拍個不停
但事實上大家到咖啡廳想要追求的,
其實、或許可能、是那一份自在愜意的感受吧?
在家自己泡咖啡、
我第一次感受到置身在咖啡廳一樣的自在
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#睡午覺 #飯後昏沉
各節重點:
00:00 開頭
01:07【 志祺七七正職/特約作者 】一分鐘廣告
02:07 疑問1:飯後昏沉,用喝咖啡撐過去可以吧?
03:21 疑問2:睡午覺讓晚上不易入睡?
04:09 疑問3:睡完午覺為何更昏沈?
05:22 睡午覺有什麼好處?
06:36 為什麼中午吃完飯會想睡?
08:17 專家們給的午睡建議
09:37 我們的觀點
11:06 問題
11:22 結尾
【 製作團隊 】
|企劃:宇軒
|腳本:宇軒
|編輯:土龍
|剪輯後製:鎮宇
|剪輯助理:歆雅、珊珊
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
→ Everything You Need to Know About the Benefits of Napping:https://bit.ly/3cvpe4x
→適當午睡效果相當半顆血壓藥!研究:每睡60分鐘,減少10%心肌梗塞風險:https://bit.ly/3voTQgF
→睡眠調整身體免疫反應!《BMJ》:每天5分鐘午睡就能改善心智敏銳度 | Heho健康:https://bit.ly/3vsDaVy
→Why Do I Feel Tired After Eating?:https://bit.ly/3bMEhaX
→ 午餐吃太鹹、太多蛋白質,下午容易昏昏欲睡:https://bit.ly/3tqGEGB
→Why Do You Get Sleepy After Eating? These Are the Top Theories:https://bit.ly/3qScnOV
→午睡33法則:https://bit.ly/2OYu8za
→午睡前喝咖啡:https://bit.ly/30LFKbo
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【 延伸閱讀 】
→「吃完午飯後午睡」是大忌!上班族趴桌上睡覺 小心傷眼:https://bit.ly/3qNaRxJ
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上班想睡覺提神 在 11點熱吵店 Youtube 的最佳解答
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導演:張傑理
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