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【O! My Idea】#上班族午餐救星
你還在“煩惱午餐吃什麼嗎” ？
趕快存下這張圖，解決每天最大的困難吧～
＃使用辦法
利用你的所在地郵遞區號+日期（拆開相加）
例：你在台北市信義區(110) 今天為11月17日 今天的午餐就是1+1+0+1+1+1+7=12，1+2=3
午餐為南洋料理
＃對應餐點總覽
1️⃣韓式(泡菜鍋、石鍋拌飯、韓式烤肉…等)
2️⃣日式(壽司、丼飯、定食…等)
3️⃣南洋(越式、泰式、馬來西亞菜…等)
4️⃣西餐(牛排、義大利麵、早午餐…等)
5️⃣熱炒
6️⃣便當店(自助餐、盒飯、小食堂…等)
7️⃣便利商店
8️⃣小吃攤(麵店、肉圓、關東煮…等)
9️⃣火鍋
#OBank
【上班族午餐救星！到網美歐風「好迪快餐」吃好吃又高cp值台式自助餐😋】
上班族每天最大的困擾絕對是中午要吃什麼！
這家近期爆紅的質感自助餐廳不管想吃什麼都能一次滿足，還能大拍美照太幸福✨
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📍台北捷運松江南京站
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父親像炸雞一樣照耀我像門窗
聖潔多慈祥發出好吃的光ㄤ芒。
父親節傳統來說和中秋節一樣，就是要吃炸雞的嘛。
很多父親就像炸雞一樣
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個性外酥內軟，陽剛的外型，有柔軟的內心
一不小心，還會噴汁，所以父親節沒放假
也該好好跟爸爸慶祝一下
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美墨整個八月都在慶祝父親節
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全家歡慶父親節方案
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爸爸小確幸方案
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來自美國南方 牛仔的家鄉味
德州美墨炸雞
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天母總店：111台北市士林區中山北路六段752號
電話：02-2876-7532
週二至週日：11:00am-22:00pm
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京站店：103台北市大同區承德路一段1號B2
電話：02-2552-1779
週日至週四11:00am–21:30pm
週五至週六11:00am-22:00pm
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南山店：110台北市信義區松智路17號B2
電話：02-2723-9852
週日至週四11:00am-21:30pm
週五至週六11:00am-22:00pm
最近公司的事情特別忙，常常下班到家洗完澡已經沒什麼心力煮飯，所以開始研究常備菜的準備。事先在比較空閒的假日煮好料理，不只平日可以帶便當吃，下班之後也可以快速開飯！
今天的4道常備菜準備，都會用到 #烹大師 的調味料。其實我平常就很愛用烹大師的鰹魚、昆布和干貝風味的調味料做料理。只需要加一點點，無味的料理就會變得超好吃！烹大師根本是料理新手的救星(*´ω`)人(´ω`*)
【料理做法】
📌涼拌胡麻菠菜與鴻喜菇
👉食材：菠菜一袋（約250克）、鴻喜菇一包（約100克）、開水1.5大匙、砂糖1大匙、味醂1.5大匙、醬油0.5大匙、白芝麻2
大匙、烹大師昆布風味1小匙
👉製作時間：約 15 分鐘
👉作法：
▪煮一鍋開水燙菠菜
▪菠菜燙好後 用開水沖涼
▪用捲壽司的竹簾來擰乾水分
▪擰乾之後切成段
▪鴻喜菇不加油炒乾後放涼
▪製作醬料
▪不用下油 把芝麻下鍋 中小火炒到金黃
▪把芝麻用調理棒打成粉狀(不用到全碎)
▪將所有調味料放到碗中
▪再把菠菜和鴻喜菇放進去拌勻就完成啦
📌 日式溏心蛋
👉食材：醬油3大匙、味醂1大匙、開水6大匙、雞蛋10顆、烹大師鰹魚風味1小匙
👉製作時間：約 15 分鐘
👉作法：
▪煮一鍋熱水加鹽巴和白醋 放進常溫的雞蛋
▪計時6分半 把鍋子內的水依中間畫圓
▪把煮好的雞蛋放到冰塊水中，放一陣子再剝殼
▪調溏心蛋的醬汁
▪醬油3大匙
▪味醂1大匙
▪開水6大匙
▪雞蛋10顆
▪烹大師鰹魚風味1小匙
▪泡一晚 完成
📌白蘿蔔燉小雞腿
👉食材：味醂2大匙、醬油3大匙、砂糖2大匙、白蘿蔔一根、小雞腿一
盒、烹大師昆布風味2小匙
👉製作時間：約 40 分鐘
👉作法：
▪把白蘿蔔切成塊
▪煮醬汁：
▪味醂2大匙
▪醬油3大匙
▪砂糖2大匙
▪白蘿蔔一根
▪小雞腿一盒
▪烹大師昆布風味2小匙
▪把所有材料都放進去
▪加水至鍋子的3/5
▪用中火燉煮半小時 完成
📌鯖魚味噌煮
👉食材：鯖魚半條裝3包、蔥白少許、老薑 20g、水 300cc、米酒2大匙、味醂1大匙、砂糖1.5大匙、醬油1大匙、味噌3大匙、烹大師干貝風味1小匙
👉製作時間：約 20 分鐘
👉作法：
▪把鯖魚切塊，川燙一下去除腥味
▪把鯖魚拿出來，用廚房紙巾沾乾水分
▪再來煮醬汁，用中火煮滾：
▪蔥白少許
▪老薑 20g 切碎
▪水 300cc
▪米酒 2大匙
▪味霖 1大匙
▪砂糖1.5大匙
▪醬油1大匙
▪味噌3大匙
▪烹大師的干貝風味1小匙
▪把鯖魚皮朝上放入醬汁中小火煮3分鐘
▪拿出烘培紙，對折4次測鍋子的半徑，剪掉多餘的地方，尖尖的地方剪一個洞，蓋在食材上煮個3-4分鐘
▪把烘培紙拿起來並夾出鯖魚
▪醬汁大火收汁到喜歡的濃度
▪再把鯖魚放回去，淋上醬汁，完成
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#烹大師 #上班族便當 #常備菜
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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。
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🎵Music：Epidemic Sound
📩業務邀約：angelaleetaiwan@gmail.com
#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG
香港地物價升得快，作為一般上班族，想吃個價錢相宜的早午餐不易，幸好還有一些小店為大家送上平靚正美食。位於士美非路街市二樓的熟食中心，就像是一個大食堂，一眼望去大約有7至8間食店，整體價錢都很貼地，而且好吃，不但吸引附近市民和學生，更是上班族的糧尾救星。今次為大家介紹兩間位於熟食中心的貼地飯堂，價錢便宜，水準也不差。
《果籽》 栽種品味，一籽了然。
https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/
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