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#蜻蜓幼蟲 #水蠆 也能在陸上爬？🤔
一般水蠆大多生活在 #湖泊、#溪流 🏞一類的水域環境，除了羽化幾乎不會上陸，但是 #微刺晏蜓 的水蠆不一般，牠是 #台灣首次發現 的 #半陸生水蠆。
研究團隊於發現牠們時常在陸地上捕食，遇到威脅時會站在苔蘚上甩動牠們的腹部驅趕敵人，甚至發現翅芽還未膨脹與成熟到可以羽化的許多個體，夜晚會倒掛在莎草科的葉子底下，或倒吊在凸出的岩石下方進行蛻皮。
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今晚請務必跟上!廠商臨時通知可以給我們庫存!
齁!這一款ReFa真的讓局長和夫人排隊排好久!
#白金美體塑身棒是最容易斷貨的大魔王啊!!!
它實在是太顯效，用個幾天絕對有感
尤其是針對大家最在意的腰部馬鞍肉😍😍😍😍
這品牌在日本代購界可是赫赫有名的!!
這次的秘密團購價格絕對比你們去日本買還要划算
整個就是半價❗❗❗
買組合更划算 只要加1千元左右！
就可以買到2支ReFa！不買起來行嗎?!各位!
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ReFa白金美體塑身棒
四輪驅動深層旋轉揉捏手法刺激皮下肌肉
#每天用幾分鐘用一用把下墜不緊實還有那些多出來會晃動的肉都變緊實了 #緊實了尺寸也跟著變小了
這一款號稱 #全球最強的線條修飾 真的不是蓋的👍👍👍👍
#臀部 #小腿 #大腿 #腰部 #馬鞍肉 #腹部 #手臂！
超難緊實又難瘦的地方趕快用它幫你解決痛處!!!!
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💧 #IPX7防水規格 鑽石白金鍍層
有4點引流360度滾輪，滾過去可以涵蓋大面積跟細微筋肉的按摩
專業的 #旋轉揉捏手法 這是橘皮最怕的按摩手法！消除橘皮最快速！
上面的太陽面板可以吸收光能產生微電流刺激皮下組織至肌肉，
讓按摩的同時一起增加肌膚緊實度！
不怕不好拿握！
有3種角度模式可以調整（0度，45度，90度）
你們可以調整到自己最好拿的角度
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💎 CAXA RAY（大）
是ReFa超熱賣商品之一！一上市就被瘋狂搶購！
常被稱為 #臉部電熨斗 #蘋果肌救星 #逆齡神奇 #10秒速消水腫
#它絕對是全球最強刮痧板👍
解決我們臉部凹凸不平的筋膜底層！
幫助臉部凹陷了跟不平整的地方回覆到順平狀態～真的很強大！
夫人說早上起床腫腫的臉部，
大概刷過10下就消了！而且瞬間拉提！
ReFa在設計這隻刮痧板的時候用 #3D技術分析臉部各個部位
設計出這隻可以 #貼合全臉肌膚輪廓 的兩種線條「 #海鷗線」「 #新月線」
👉用海鷗線按壓
👉用新月線拉提
👉用滾輪揉捏按摩
用了絕對有感！
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💎 S CARET RAY（小）
是針對 #臉部細部做到完美指尖輕柔 「點揉」 動作
一般比較難照顧到的 眼周、嘴角等
用雙引流滾流集中護理！
#360度鑽石切割面 加上小幅度轉軸
適合用在加強臉部跟脖子線條的護理
手柄上的微電流面板（大也有微電流），
在使用時會吸收光源產生微電流。讓護理更深層有效
法令紋，抬頭紋，雙下巴，脖紋，臉部下垂，容易浮腫等！
都適合用這支💪💪💪💪
#這次的價格絕對不容錯過
#很難排的這一團務必跟上!
#想要開團通知請留言+1吧
分享一下夥伴私心很喜歡的兩套搭配，
這個月沒有錄製影片的她，
還是想幫大家示範她想推薦的單品🤗
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SEP#7 彈力疊領針織衫 三色
SEP#65 推薦款。腰封彈性雪紡寬褲裙 淺粉裸-黑
第一套夥伴覺得是秋季追小孩的不錯組合，
針織衫彈性非常好，穿起來活動自如，
毫無限制，且V領低點處有縫合，不需害怕曝光的問題。
而夥伴對褲子更是讚賞有加，
原本以為她會選擇黑色，耐髒又修飾，
出乎意料地夥伴選擇淺粉裸，
她說一來這樣腰封設計才看得清楚，
二來即便是淺色的修飾度也很不錯，
腰間的寬鬆緊設計穿起來很舒服。
小幫手 Model E錄完影片立刻淺粉裸+1 !
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而第二套
SEP#46 自留推薦款。摺頁剪裁襯衫洋 駝灰
也是穿上後就難以割捨的款式。
布料的高級感與肩膀至腰線的完美剪裁太過優秀，
正面雖有三顆小釦子，
然而大家也可仔細看Model A的影片，
轉到側邊時，隱約的能看見釦子而已，
即便是淺色也不會讓腹部線條更加凸出。
此款很推薦給偏好素色有設計感單品的朋友們，
是一件到手後不會讓您失望的好質感單品。
#以上為夥伴的肺腑之言
#媽媽們覺得舒適自在的單品一定是品質保證
【Home Workout】
Lower Body Training下肢訓練👉🏻
忙於工作的你們最近是不是比較少運動呀？
在享用甜點、酒精、大魚大肉的同時
是不是也默默發現小腹凸起
腿好像變粗了...？
那麼...
這個課表...
你必做！！！！！
這個課表主要就是用來雕塑你的腿和屁股
當然還有腹部！
一定要記得核心出力、保持穩定！
每週四的晚上21點上新片
如果想要每週都至少有運動一天的話
那就看我的影片吧😉😉😉
下週再跟著一起持續運動下去！
影片中的動作如下～
1.Squat深蹲
2.Lunge Walk弓箭步
3.Bridge橋式
有問題的話歡迎在底下留言
或者是私訊都可以唷
MUSIC:
Mind Travel by Jay Someday
BOOMBAYAH by BLACKPINK
Life Goes On by BTS
NUNU NANA by Jessi
Hello 我是UNA❤️
https://www.instagram.com/_una28/
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繼上次的五招瘦大腿影片後
今天想跟大家分享一些我自己的瘦肚子方法
但因為肚子大的原因有很多種
所以今天先只針對脂肪型的肚子做分享
#瘦身 ＃瘦肚子 ＃減肥
整理一下7個瘦肚子的 TIPS
1. 一般全身性消脂(減糖＋有氧）
2. 間歇性斷食
3. 細嚼慢嚥
4. 腹部訓練（日常訓練：夾屁股收小腹）
5. 充足睡眠
6. 少吃會開胃的食物
7. 避開生冷食物（參考用）
最後再次謝謝大家對我上支瘦腿影片的支持!!!
(小女子真的受寵若驚,備受鼓舞)
也謝謝給我建議的每個人🙇🏻♀️
希望你們喜歡今天的影片
有任何問題或者建議都一樣歡迎留言跟我分享喔～
Thanks For Watching
@楊允兒UNA
🎵 Music by O.D.D. - Easier - https://thmatc.co/?l=AEE0B279
🎵 Music by Goosetaf, anbuu - Venturi (feat. Ian Ewing) - https://thmatc.co/?l=E9F646B2
💌 [email protected]
平板支撐可是訓練核心肌群的王牌動作
動作看似簡單卻能非常有效的鍛鍊腹部肌肉，燃燒全身的脂肪
平板支撐動作要點是 頭、上背、臀 形成一直線
身體凸起、凹陷都是錯誤。
這支影片的平板支撐挑戰菜單如下:
平板支撐40秒+休息30秒
平板支撐50秒+休息40秒
平板支撐60秒+休息50秒
平板支撐變換60秒+休息60秒
平板支撐抬腿50秒+完成
#瘦肚子#平板支撐#居家瘦身
你可能有興趣的影片:
瘦全身: https://youtu.be/y-hAx_bmp2s
瘦肚子: https://youtu.be/IaLBhr7du2g
TABATA初階: https://youtu.be/-60CBxC1Ogs
TABATA:https://youtu.be/mU5zx1V2H-c
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