【20→21謝謝你們與我一起愛地球 🌏】
#文末有環保小禮物送給大家🥰
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致 溫柔呵護地球/生命的每個你:
哈囉~大家好 我是蔓蔓🌱
2020是我創立粉專和頻道的第1年♡
雖然對於大家來說可能是五味雜陳的1年
但我真的很感謝大家今年1路上的陪伴還有溫暖的鼓勵💫
所以所以…我決定送給大家1份禮物(⊃。•́‿•̀。)⊃
「思考了很久 決定送大家 我平時習慣用的 #一整套環保用具們🌳」
因為〈#環保〉是我創立頻道的初衷
「🌏我們的星球也是他們的家🌍」
這是世界動物權日的Slogan
減低碳排,是我們能為弱勢的人類與非人動物做的最簡單的事🌟
無論你重視的是人權、動物權、森林、海洋🌊
其實這些都能回到同一個原點
就是「#好好保護地球」
我也會帶著這個初衷,繼續產出更好的內容
跟大家一起愛護我們的家( ˘ ³˘)♥️
也祝大家2021年都能過得更好
與地球共好𓆉
蔓蔓 上
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【#感謝小禮物🎁】
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(整個荷包大失血…但只要你們喜歡就值得😭
#上面一堆1其實不是強迫症(有一點啦…)
#但1在天使數字裡是代表保持正向㊗
#你現在所想的每件事都在成真唷!
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,【哈克獨門心法工作坊】~穿越迷霧,懂一個人真正的樣子~2019/10/19開課 課程連結:https://www.koob.com.tw/contents/4022 【線上課程】《過好人生學》~除了熱情,你更需要知道的事 讓你建立迎向未來的思維與能力! 課程連結:https://pse.is/H8...
「上面一堆1其實不是強迫症」的推薦目錄:
上面一堆1其實不是強迫症 在 啟點文化 Youtube 的精選貼文
【哈克獨門心法工作坊】~穿越迷霧,懂一個人真正的樣子~2019/10/19開課
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以下為本段內容文稿:
我從2016年的12月19號,開始分享「一天聽一點」。當初只是一個簡單的起心動念,就是把自己每天學習、前進、體會的這些內容錄成聲音檔,然後分享出來。
那當我分享出來之後,如果沒有人聽也無所謂,我至少幫自己留下記錄。然而隨著時間的經營,好像有越來越多朋友,把「一天聽一點」的內容,當成是自己每天學習前進、沉澱、沉思的一個開始。
當我聽到這些回饋的時候,我非常的開心。因為如同我每一段內容的結尾,說的那句話:「希望今天的分享,能夠帶給你一些啓發與幫助」是一樣的初衷喔!
然而我相信你除了聽「一天聽一點」之外,你可能也常常的會上一些社群媒體。像是臉書啊、推特啊、IG啊…等等的。
如果真的要說這些社群媒體的影響力,我想它會比「一天聽一點」,大非常非常非常非常的多喔!
那麼今天我想跟你分享的,就是這些社群媒體的內容,怎麼樣左右我們的內在狀態?當你聽完之後,或許你可以更加堅定的支持我們的「一天聽一點」。
我讀到一個資料,在2012年的1月份的時候,那時候臉書它操縱了50多萬個用戶的動態消息。
他們做一個實驗,他們讓有一些人看到一大堆的「正面消息」,而讓另外一群人,看到一大堆的「負面消息」。
臉書的研究人員就發現喔,看到比較多像是人們擁抱的照片,這樣子的正面訊息的人,自己也會貼出比較多的正面消息;而看到比較多負面消息的人,自己的塗鴉牆上,也會PO出比較多的負面貼文。
當瞭解到這一份關連之後,你會發現我們其實不太知道,那些發文者他們真正的感受;但是我們可以說喔,這些正面和負面的訊息,在網路上迅速的被傳遞。
而所有的使用者,在接受到這些訊息的狀況底下,他們的內在狀態,甚至於衍生出來的行為反應,也會受到很深刻的影響。
過了幾年喔,另外一群研究人員,就以「推特」作為研究的標的。然而他們這一次避免了「臉書」的實驗,引起了道德問題。
因為臉書的實驗,畢竟它是在沒有使用者的同意的狀況底下,去做這樣的實驗操弄。
這一群研究者的研究方法,就是他們只觀察人們在推特上面的動態消息,而不是去刻意操縱,這一群人會看見什麼。
雖然這樣的做法,沒有辦法獲得像臉書那樣子叫做「因果式的結論」;不過啊研究人員還是發現,如果有人貼出振奮人心的內容,那麼回遡他們前幾則動態消息當中,正面的內容會比負面的多出4%。
然而如果有人貼出比較沮喪的內容,而前幾則的動態消息當中,負面的內容就會比正面的內容多出4%。
所以如果你是這些社群媒體的重度使用者,你要小心哦!推文反而是你生活當中,最會引發你情緒的刺激來源。
進一步的研究告訴我們,推文會加快我們的脈搏,讓我們流汗、放大瞳孔,引發出所有激發情緒反應的現象。
跟只是瀏覽網頁相比,「推文」或「轉推」,會讓我們的大腦當中跟情緒有關的區域,活動率增加了75%,而光只是去閱讀那些動態消息,就會多引起65%的情緒。
所以呢,當你聽到這個數字的時候,在你每一次幾乎是像強迫症的行為,一定要刷刷臉書、一定要看看推特的時候。
希望你有一個警覺,叫做關鍵不在於你以為自己怎麼了,而是當你每一次上社群媒體的時候,其實你的情緒都被影響。
而影響你情緒的來源,卻是這些你可能根本不認識他是誰的「臉友」,或者是推特上面的「關注者」。
那麼你仔細深思一下,是什麼原因讓你的喜怒哀樂,需要受到這些人的影響?
然而反過來說,你的生命應該有更重要、更值得你關注的事情,當你面對到這些重要的人,或重要的事情的時候。
你的情緒卻在前面幾秒鐘,或前面幾分鐘當中,你下意識的不自覺的,去刷刷臉書、去刷刷推特;其實你的情緒活動,已經受到很嚴重的影響了!
在理性上,你可能會覺得這是兩碼子事!但是呢,在實際的身心研究告訴我們,它從來就是一碼子事。
因為你的大腦不可能去區分出,那我現在影響的受臉書的陌生人的影響,所以我現在要面對的是我認識的朋友,必須切割開來。你的大腦沒辦法做這樣的切割啊!
所以這些研究都告訴我們,我們要特別留意我們的主觀感受,會受到別人的情緒;特別是以往在還沒有社群媒體的時候,這個「別人」可能是你具體接觸的到的人。所以呢,他的數量是有限的,而且他的預期性是高的。
然而現在在社群媒體上面,尤其是有演算法的推波助瀾。所以呢,你會收到一堆不確定的人給你的影響。
然而這些影響因為演算法的結果,卻是確定的;會讓你正面的更正面,而負面的更負面;對於某些事情的觀點,只會走向越來越極端的方向。
那麼在這樣的狀況底下,當你面對那些活生生、在你生命當中出現的人的時候;第一個,你有多少的心力,能夠好好對待他們?
第二個,你看待他們的方式,真的能夠還原到他們的狀態;還是你在這之前,已經被嚴重的影響呢?
所以呢,談到這裡喔,我跟你一樣,我也沒辦法避免,我就是會被這些東西影響。然而正因為如此,我就會特別留意,我到底在接收什麼樣的訊息?
如同你固定的接收「一天聽一點」跟啟點文化的內容,為你帶來一些啓發與幫助;那麼可不可以把這樣的注意力跟心思,延伸一下;留意你所有在你的動態牆上面,出現的那些人、那些貼文。
說真的喔,如果有些人他呈現出來的訊息,真的會影響到你的情緒,那麼你有很多方法。包含像是取消關注,或者是解除朋友關係,其實這都是可以幫助你保護自己的。
可是說到這裡喔,我想最終極的自我保護,就是如果沒必要的話別刷點書。雖然我知道這很難,然而也因為這很難,所以我來自肥一下!
就是如果你真的得上這些社群媒體,那麼在這之前,何不來啟點文化的「一天聽一點」繞繞、看看、聽聽呢?
至少讓你的情緒激發,處在一個相對正面的狀態,你說是嗎?希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。別忘了在訂閱旁邊有一個小鈴鐺按下去,這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。
然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,我們近期的實體課程,是在10月19號,由「哈克」為我們帶來的工作坊,主題是「穿越迷霧,懂一個人真正的樣子」。
「哈克」是我們的好朋友,他是我認識的人當中,最能夠跟別人創造美好連結。
如果在你的生命當中,你想要懂別人真正的樣子,而且你更想要懂自己真正的樣子;那麼10月19號的這個工作坊,會對你帶來很大的幫助。
在我錄音的這個時候,名額也在倒數了;所以期盼你能夠把握難得的機會,相關的內容,在我們的影片說明裡都有連結。
期待能夠在啟點文化的教室裡見到你,謝謝你的收聽,我們再會。
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有沒有人家裡有類似的狀況?
在家裡真的是限制太多...
買新屋住,生了2個兒子,1個2.5歲,1個8個月
小孩給保母帶,平日三餐都在保母家吃,幾乎沒在家開伙
假日都外食或去長輩家吃
問先生能否煮飯,先生還會回:
"妳有空嗎?"
"那妳打算小孩丟給我看著嗎?"
或者是 "有收拾好就可以"
1.先生會不准太太自行弄一些東西,例如:
換濾網/濾心,開關某些地方的窗戶,移動某些物品,理由是太太會弄不好
2.先生很介意小孩帶出門的tomica玩具車回家後一定要讓他洗過(至少是用肥皂搓5分鐘以上的洗法)才能在家玩,小孩每天都會選車子帶去保母家玩,先生覺得不太開心,因為一堆車要洗,壓力很大...
3.小孩拿出遊戲房的車子就不能再拿回遊戲房,除非有再洗過
4.玩具不小心掉在瓷磚上就得收走,等著有空洗,但通常沒什麼空,玩具就一直堆在浴室角落,也不太想讓太太洗(要洗要依照先生的洗法)
5.很討厭小孩生病流鼻涕或者哭時用手抹臉,因此小孩生病在家會很緊繃
6.若請他做某件事(ex換濾網等等),還得看他有沒有空,1,2個月都可能得等,還不能催他換
7.小孩子在家吃東西一定得在旁邊盯著,盡可能別讓食物在地板上,不然先生會很煩躁,又蹲在那裏忙半天...因此越來越少在家吃東西...
8.吵架時先生習慣言語暴力(去死,賤人,被要求離開家(房子他買的),垃圾,娶到太太真的是倒8輩子楣等等,他們家的不幸~等等),甚至情緒到高點就出手了~
先生在外給人的印象是很有禮貌,形象佳,平常沒事其實都在累積壓力,大概1個月至少會有一次爭吵,每次爭吵都很嚴重~
以上只是大概舉些例子,跟有強迫症的人相處真的好累喔!
待在家為何要這麼多規矩(都很莫名)阿~~~顧小孩已經夠累人了...
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※ 編輯: cookiefan (180.217.223.154), 01/22/2019 14:18:21
※ 編輯: cookiefan (180.217.223.154), 01/22/2019 14:20:15
但他這2年多也是有在改(讓步)啦!畢竟有小孩子很多事控制不了
只是吵架時EQ真的非常低,很容易爆怒,這點很困擾
※ 編輯: cookiefan (180.217.223.154), 01/22/2019 14:47:48
※ 編輯: cookiefan (180.217.223.154), 01/22/2019 16:58:09
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