親子登山|家庭生活紀錄|Mountain Climbing|奇萊南華
文:CJ MAMA梁瀚云
有了瓦拉米的成功經驗
也讓我更能掌握蜜Mo的體能狀況
增加了不少信心
終於,在獲得幸運中籤之後
我們有機會可以一探究竟
那個被譽為台灣最豪華山屋的奇萊南華行程了
前一晚我們在廬山
因為處理工作上的瑣事弄得太晚
到山上休息已經接近凌晨一點
我們很快速的把東西整頓一下就趕快把握時間休息
九點抵達登山口
勇豪太久沒有重裝的行程
導致全身不對勁
步伐辛苦體力下滑很快
蜜Mo倒是狀態很好
邊玩邊往上
很快就走到雲海保線所
天氣很好
不熱不冷剛剛好的舒服
接下來的下半場
有幾段略為辛苦的上坡
勇豪在改善了背包位置以及終於認真綁好鞋帶之後
才稍微進入狀況
Elmo始終保持相當好的狀態
一馬當先跟著柔柔直接衝到天池
蜜桃後半段有點鬧了脾氣
陪他稍微調整了心情後
我們隨後也抵達天池山莊
稍作休息
原本預定應該是要睡在外面的帳篷區
但幸運遇到山屋內有空間
剛好有認識的朋友協助調整位置
我們得以躲過今夜的狂風暴雨
在山屋內休息
其實最擔心的是小孩會吵到別人
還好這趟遇到了小孩登山團
稍微減低對這件事的焦慮程度
第一晚睡得還不錯
起床吃過早餐之後,看著外頭的雲霧不少
原訂應該要出發的時間
我們站在門裏猶豫了起來
回到房間內
勇豪因為第一天體力消耗太多
聽到我們決定晚一點再看天氣要不要出發後
馬上倒頭就睡
因為是自己一間房
蜜Mo開心在房內玩耍兼休息
看著時間一分一秒過去
窗外的雲霧似乎有稍微散去
么喝一聲
「出發吧!」
收拾起東西與心情
準備啟程
孩子們還在轉換心情
蜜桃略為不悅
可能剛剛在房間內太好玩了
一下子無法調整好自己
憋著脾氣緩著走
沿路遇到下山要回山莊的山友
每個人都在說著山上天氣不好
謝謝提醒之後
也做好了所有最壞的打算
走到天池
看見廣闊的一片
心情頓時變好了起來
我有預感會越來越好
開始踏著輕快的步伐往前出發
一邊跟小孩玩起遊戲一邊繼續向前走
來到奇萊南峰的叉路後
一個大陡坡
蜜Mo突然全速爆發
瞬間快到要消失在我們視線範圍內
為了追趕他們
我也全速加快腳步
翻過一個山頭再一個山頭
終於聽見Elmo大喊
「到了」
是的
蜜Mo快速抵達到了今日的第一座
替他們穿上了保暖衣物以及做好頭部保暖
開起了零食坐在一旁等著爸爸以及朋友們的到來
天氣突然炸好
360度景色全開
拍完登頂照後沒多久
看見雲層逐漸靠近
感受到風速與溫度不停的襲來
我們立刻收拾好東西開始回程
回到天池後小休片刻就直接前往南華山了
這段路上換成蜜桃直直衝
Elmo不知道為何鬧起了脾氣說要下山
一路跟著他後面
試著跟他說故事緩解情緒
但他不太買單
走得很慢
眼看天氣逐漸變差
遙遠的蜜桃已經抵達三角點
我抱了抱他
跟他說了我的心情與擔心
他雖沒有立刻轉換心情
但也願意加快了腳步
全員到齊南華山
幾張合照後感受到瞬間變化的山景
我們不遲疑地立刻回程
終於在回頭的路上
Elmo展開了笑臉
一路笑笑玩回天池
之前有答應了他們
再回到這裡會讓他們再多玩一下
於是我們聊著天睡個覺休息
蜜Mo把握機會找石頭雜草蓋他們的家做他們的畫
滿足了他們的各種想像
時間差不多了
回到天池山莊
人品超好的我們
遇上了超美的景色
夕陽映照著雲海
遠方山頭出現了雲瀑
我們看著對面的中央尖
在心中出現滿滿的敬畏
台灣
你真的好美
終於完成了奇萊南華
整趟沒淋到雨太幸運
蜜Mo說他們很喜歡這裡
如果有機會
我們再來吧!!
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在我們呼吸的世界裡最美麗的時刻就是日落和日出了,而我不願意在不知不覺中錯過這最美好的每一個瞬間。
太陽每天都用不同的姿態落下,為了每天親眼目睹那美麗的一瞬間,想要全然地感受我所呼吸的這個世界。有些日子是非常明亮清澈的,又有些日子帶著幾朵雲朵,害羞地躲在後方,偶爾從無法預測的遙遠之處閃耀著神祕又微弱的色彩,太陽漸漸沒入。就像是習慣一樣,如果觀察自己居住地的日落,會讓我們原本平凡不起眼的居住地變得更加特別。
取自《雖然想死,但卻成為醫生的我》
***************************
各位朋友,早安:
呼吸、慢跑、觀看日出日落,都是生活小事,平凡普通。不過,好好對待這些事,這些都是讓生活更加豐富的裝飾,或者,不是裝飾,這便是生活本身,這是我們生命的展現。
當我煩躁鬱悶,又或者溫度怡人,又或者就是剛好有事要出門,我特別喜歡邁開腳步走走。平常在室內就喜歡漫步,但在室外更能夠跨大步。有時全台灣跑透透,感覺像冒險,即便是為了工作。
我有時候想,當我們被困境困住的時候,那些真正的困境,就是讓我們忘卻了這些能啟動改變的小事。這有時候是一種心態,心態不對,好像做什麼都不對。
可是,心態固然重要,行為本身也是重點。先去做,不衝動、不躁進,一點一點來,讓感覺跟上來。
好習慣養成了,那就是一種保護網。在我們意志力薄弱的時候,能把我們拉在尚且能夠生活的軌道上,不至於沉淪。然後在我們動機飽滿的時候,儲備體力,鍛鍊心智,即便不刻意求強大,但自然茁壯!
小事的價值,常被低估了,因為這些小事的累積,就拼湊成了生活。我們在這些小事上用心,我們便能對生命有愛,我們不視為理所當然,我們珍惜這些早就被忽視的奇蹟。
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有朋友越寫,用字越美。有些朋友的境界不斷提升,有朋友的閱讀越來越廣泛。有朋友來好幾年了,這些長期累積,變化就很明顯。
如果一個人很少跟人打招呼,每天上來早晚兩次問候,一年也就累積了七百多次,那跟人產生善意的互動,也就變成家常便飯。感恩與祝福,更是版面上常出現的活動,光是閱讀,還不談到參與,日積月累就容易變成內在的語言。
祝願您,能把這些美好的小事,放在意識,讓生活更有意思!
時報人文科學線
***************************
日落時分
【文/ 南宮仁】
通常待在房間一個小角落消磨時間的我,也有一項會讓我踏出房外的娛樂。首先,從早上開始我會仔細觀察那天的天氣,到了日落時分,如果判斷是可以出門的天氣的話,就會把書放回書架上,或是將原本正在撰寫的文章存檔之後,換上輕便舒服的衣服,走向玄關綁緊運動鞋鞋帶,接著出去慢跑。
只要一有機會,就會去做的事情就是慢跑,雖然只是跑步,但是慢跑讓整天都不太一樣,那天我可以朝著想要去的方向,踩著運動鞋,跑到自己覺得充分滿足為止,然後回頭往反方向跑回來,距離不會超過十公里。我沒有既定的速度,照那天想跑的速度來跑,如果覺得累,就會回頭。那天的慢跑路徑和之前的越不一樣越好,越覺得特別。從家裡出發,有時候會沿著漢江邊跑,有時候也會南山跑一圈,有時候會穿過繁華的市區,有時候會在公寓社區或是附近的高中操場裡,一圈又一圈空虛地跑著,有時候回到鄉下的家,也會選擇平時不常走的鄉間小路來慢跑,在旅行時或是其他稍作停留的地方慢跑的話,那天會更有受到祝福的感覺。
除了可以隨著自己的心意往任何地方奔跑以外,還有一個理由讓我愛上慢跑,就是不管往哪個方向跑,總是朝著可以清楚看到天空的地方奔去。如果沒有特別的原因,會在夕陽西下的黃昏時刻前從家裡出發,等到太陽完全沒入就回家,這時間天色不會太黑,又可以避開直射光線,如果是夏天,這時也是一天之中溫度稍微涼爽的時刻,秋天的話,也不會太冷。最棒的一點是可以觀察欣賞每天太陽下山的景色都多多少少有些不同,事實上這是我慢跑的真正理由。
「為什麼要慢跑呢?」許多人這樣問我,雖然可能會有類似「為了健康啊。」或是「為了要減肥啊。」這類的回答,但我總是回答「因為我想要看太陽,所以才跑步啊。」因為在我們呼吸的世界裡最美麗的時刻就是日落和日出了,而我不願意在不知不覺中錯過這最美好的每一個瞬間。
太陽每天都用不同的姿態落下,為了每天親眼目睹那美麗的一瞬間,想要全然地感受我所呼吸的這個世界。有些日子是非常明亮清澈的,又有些日子帶著幾朵雲朵,害羞地躲在後方,偶爾從無法預測的遙遠之處閃耀著神祕又微弱的色彩,太陽漸漸沒入。就像是習慣一樣,如果觀察自己居住地的日落,會讓我們原本平凡不起眼的居住地變得更加特別。就如同我這麼多日子以來所看見的各式姿態的日落一般,我每天都看著不一樣的世界,所以透過日落,讓周圍的世界變得更加美麗,也有了懷念這美好瞬間的藉口。讓這個地方就像是去旅行,或是脫離一般常軌一樣,不覺得這是平常居住的地方,而像是異國裡的城市一樣,可是當我停留在別的城市時,則會覺得這地方看起來就跟我生活的城市一樣。紅紅的夕陽與雲彩,沒有一天是完全相同的,所以每一天都有不同的風景可以欣賞,讓我在慢跑時一點無聊的空閒都沒有。
特別是在平時不會經過的路上慢跑,讓我的日常變得更加新鮮,所以我從來沒有動過一絲念頭,去使用那灰暗牆壁瞪著我看的健身房裡的慢跑機,那就像黃金鼠跑滾輪一樣,一點意義也沒有,完全無法讓人產生任何一點創意靈感。習慣漂泊流浪的我在外面養成跑步的習慣,透過這樣的方式獲得未來居住的家與都市更多的回憶,在未來去更多旅行景點時,也會繼續以這樣的方式完整感受當地的一切。
.
以上文字取自
雖然想死,但卻成為醫生的我:徘徊在生死邊界的急診故事
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上個星期買了新的scarpa登山鞋(最大眾高筒的那款)
為了練腳前天第一次下地,去爬了苗栗佳里山
只有原廠給的基本薄鞋墊,鞋帶是高繞上邊綁在中間部位
去程的時候,兩腳後跟有稍微磨到起小水泡,但不痛應該過幾天就會變硬繭
然而回程時右腳(左腳不會)腳踝骨以上筒緣那邊一直被磨擦
沒有腫起來反而覺得像瘀青有變色
https://ppt.cc/RT1h (照片看起來是紅色,但實際上紅中有一點發黑
搞到我下山怎麼樣都會磨到很痛,
最後因為腳踝一磨到就痛,走路姿勢不對,小腿和膝蓋有點抽筋
下山變得很痛苦......
請問這樣該如何改善?
買鞋墊墊高嗎?
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