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#育兒日常 🎒開學有感：寶寶的分離焦慮🥺 （長文慎入）

👧🏻最近兩歲的迷你妹剛開始了 #基礎班生活 也開始出現 #分離焦慮
🥺每天從放學開始不停黏著媽媽，連平日最愛的家姐、婆婆也不肯跟，媽媽想去個廁所也要跟進來，晚上很眼瞓也不肯睡，好像比家姐小時候更嚴重
（也可能因為以前可以專注照顧家姐，現在媽媽要兼顧兩個小孩，不能只顧著妹妹吧）

👩🏻以前當基礎班老師時，常跟家長解釋這是 #適應期
請家長怎樣做怎樣做幫助小朋友，現在當了家長又有另一番感受（但也有少少享受寶寶很需要我的感覺，哈哈）
覺得以前學到的辦法，也是很有用的，如果大家有其他方法，也和我分享一下呀
#媽媽們一起加油💪🏻

🥺寶寶 #離開熟悉的環境去到陌生的地方（從家裏到學校）會感到緊張和焦慮也是很正常的
好像迷你妹第一天上學時沒有哭，和家姐手牽手開開心心進去學校，因為有新鮮感 #新鮮感過後 到了第三天還是開始哭了（不過過了兩星期現在早上沒有哭啦🙏🏻😊）

🎒家長送上學「Say Goodbye」後要快些離開 #不要在門口拉扯太久，令寶寶越來越不捨
（好像迷你妹的爸爸，看着門口依依不捨，寶寶哭時抱著不放手，我只好拉著爸爸叫他放心交給老師，其實爸爸也會有分離焦慮，不過也要學會放手呀）

🏠在家中我也會和迷你妹 #唱唱學校常唱的歌 例如排隊歌、茶點歌、體操歌或是學校常播的音樂（最近學校好像有播「One little finger」每次我唱的時候她都會自己做動作很可愛）

👩‍👧‍👦也會玩 #扮上學遊戲 扮老師點名、講故事、用水壺喝水和排洗等等（開學前也可以開始玩啊，讓寶寶熟習一下）這樣比較不會抗拒上學呢

⏰還有要 #調整作息時間（這個我和迷你妹、爸爸也未做得好要加油）睡不夠也比較容易有情緒

🥰寶寶放學的時候讚讚他，讓他更有信心、更喜歡上學吧 #找些實在的讚讚他，我都會讚迷你妹自己換鞋或嘗試在學校上廁所，就算有哭也讚她哭少了，有進步吧，哈哈
👶🏻回家黏著你的時候就抱抱他，讓他更有安全感吧❣️

#媽媽加油💪🏻
#寶寶加油💪🏻
#我們一起加油吧
#有好方法也留言告訴我吧💬

*本文純粹個人經驗分享

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【親子好去處：大型遊戲設施 + 天然湖泊+ 動物農莊】天水圍綠田園
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【親子好去處：囡囡眼中最好玩的地方？】開心花園農莊
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【親子好去處：大棠有機生態園】經驗分享及溫馨提示
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#親子 #育兒 #基礎班 #幼稚園 #開學 #第一天上課
#新手媽媽 #全職媽媽 #開學準備 #分離焦慮症
#親子博客 #親子blogger #hkblogger #hkmamablogger #入學 #n班 #K1 #幼兒班

【開懷瑜伽送走抑鬱---- 當快樂向你招手👋🏻👋🏻】 可曾想過：如果你長期不開心，做瑜伽很快就回復人類本然的快樂幸福狀態？

GABA（γ-氨基丁酸）是一種人體自然產生的胺基酸，對機體的多種功能具有調節作用，能阻絕並抑制腦內的某些特定訊號，避免我們的大腦過度興奮。當GABA產生，大腦就安靜下來，分泌快樂激素，整個人內心改變，於是心結容易解開、抑鬱消除，睡得好、心情靚、人可愛！
瑜伽促使增加GABA，能避免我們的大腦出現過度興奮的現象，有效減少緊張抑鬱。科學的驗證數據指出，體式練習(結合了呼吸、冥想和運動)可以使GABA增加27%！這是任何藥物和運動都無法代替的。
https://youtu.be/fBcD77t67Q4

本地資深綠色生活導師周兆祥博士和印度傳統身心靈瑜伽導師Erika Law攜手合作，推出開懷瑜伽課程，造福我們當中的抑鬱族人。

這個神奇旅程分4部分：

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第1擊— 覺悟開始 （主持：Erika Law），尖沙嘴Erika Yoga舉行
9月11日（星期六）1:00-4:00pm 面對生活危機的開悟
9月12日（星期日）3:00-6:00pm 面對健康危機的開悟
9月18日（星期六）1:00-4:00pm 面對人際關係危機的開悟
9月19日（星期日）1:00-4:00pm 面對靈魂使命危機的開悟

1. 4個開懷瑜伽動作 （學咗每日自己做）
2. 瑜伽大休息術（詢眾要求，實在太舒服）
3. 印度傳統開懷提升手印療法----手指有著「地、水、火、風、空」嘅元素，也是萬物組成之根本，手印療法有效提升身心平靜與健康，可以改善心理情緒。
4. 呼吸與心身情緒健康有很大關係，透過特定的印度傳統開懷提升手印療法有效改善對抑壓情緒、神經緊張、失眠、高血壓、恐慌症等，就如平靜大腦。透過封閉聽覺、視覺，自己專注於當下。
5. 覺悟遊戲：印度修行秘法，重拾個人力量同心志、醒覺留意自己身心的狀況

共3 小時，每位每堂199（套票4堂$499），送100%純銅清潔排毒舌頭器、周兆祥《快樂一世》最新加料電子版

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第2擊— 聖所神聖轉化
9月22日(公眾假期星期三) 10:00am-6:00pm ，祥哥在大埔背山面海靈氣逼人的療癒聖所
主持：周兆祥博士、Erika Law

沉醉在大自然的撫慰中，享受聖所全面清洗、加能，品嚐祥哥親自下廚做的在地鮮採美食，享受音響療癒及按摩大休息，留下正向興奮的細胞記憶。

1. 禪食(3餐) ---- 祥哥親自下廚，按照當下下載的訊息設計並全程帶領全體，在靜心搭通天地線狀態下接受宇宙啟示、加能、祝福。
2. 音響療癒、按摩、手療---- 祥哥的招牌療癒方程式，把你送進alpha波狀態，結合療癒室和外面大自然的神聖能量，衝擊轉化內心世界，獲取深層休養療癒。
3. 印度傳統洗鼻---- Erika 帶領大家感受傳統醫學「阿育吠陀」原汁原味的古方法門： 平靜大腦、放鬆身心、感覺輕鬆、減低發脾氣、抑鬱症狀、增強創作力、清潔眼、耳、鼻腔内的細菌及污垢，馬上掌握連串終身受用印度傳統醫學嘅養生方法，終生受用。
4. 瑜伽養生開懷呼吸---- Erika傳授極速減壓釋懷炒法，既可安睡，更提高平時的專注能力、平衡神經系統。
5. 瑜伽靜心----祥哥和 Erika介紹強效的冥想方法，令大家減低精神壓力、消除內心焦慮、增加專注力及記憶力、不再抑鬱下去。

共8 小時，每位1680，送洗鼻壼、周兆祥《快樂一世》、《心醫DIY》、《靜心DIY》最新加料電子版，連綠田園及野鴿居鮮採食材豐盛美食3餐

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第3擊— 深層轉化 1對1 主持：Erika Law，尖沙嘴Erika Yoga

1. 十七世紀哈達瑜伽經典《葛蘭達本集》(Gheranda Samhita)當中提及：身體係神聖，活著：意思指精力充沛、顯得魅力非凡，具有生命力量而身心輕盈靈活。

2. 印度身心大清洗終極法：清洗及轉化身體管道及7輪及氣塲、配合8個開懷瑜伽動作排出血液毒素、重整身體能量、喚醒消化系統功能，效果超卓對改善修身、便秘問題、消化不良、身體偏酸等等。

3. 古董老缽7輪頌缽療癒及印度傳統部落按摩：增強正能量、釋放負能量、深層放鬆身心、舒緩疼痛、增進睡眠、修復失衡、增強免疫力

5堂共10小時，每位$6888，日期時間個別安排

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第4擊— 深層轉化 1對1 主持：周兆祥博士，尖沙嘴Erika Yoga

針對個人當前生命狀態，用生命教練方式支援面對處境的力量，用療癒師的能力清洗加能。
課題可以包括身體健康、飲食新生命設計、人際關係、財政生計、感情親密關係、靈魂使命等。
每堂90+分鐘，每位$3800 （可以獨自出席，或邀家人親友陪同進行），日期時間個別安排

報名: WhatsApp 查詢
http://alturl.com/wcdew
☎ 57630589

👧🏻囡囡選擇的生日節目 #開心花園農莊 ☀️

🎂小魔怪4歲生日，爸媽讓她決定去哪裡玩
以為她會說海洋公園、迪士尼或者PlayHouse
但她興奮地說：「有羊羊龜龜同好多鞦韆嗰個農莊！」

👀成人眼中比較舊和普通的地方原來是小朋友心中是「最想去」的

🐑🐢這裡只有幾隻羊和烏龜，和一些普通的遊樂設施
（氹氹轉、鞦韆、滑梯、搖搖船、飛機、單車和搖搖馬等，全部都不是電動的，家長需要協助搖動，可以睇圖片和留言處的小影片😉）

👯雖然地方不算大，設施比較舊，但囡囡們玩得很開心，盡情跑盡情放電⚡️
我們玩了兩個半小時，玩到全家都冇電，便回程了
（開放時間上午11點至下午6點，不過純玩的話兩至三個鐘也差不多了）

💲入場費$40一個人，一家四口入場$160，再買了兩份$10的草餵小動物，和一支$15的飲品
（這裏也可以燒烤，燒烤套餐包入場費）

🌟溫馨提示：最近農莊正進行翻新工程，部份設施關閉（我們去的當天充氣城堡也沒有開放）
🌟建議等他們工程完成後再去，期待他們翻新後會更好玩😆（先把本篇收藏起來吧📎🤭）
如果想去的朋友可以留意他們的專頁
https://www.facebook.com/happygardenfarm/
📍元朗大棠道

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🌱【親子好去處：天水圍綠田園～大型遊戲設施 + 天然湖泊+ 動物農莊🐑🐢】純玩親子遊
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🌱【親子好去處：餵小動物、遊樂場、菜田、士多啤梨田--元朗大棠道】農莊半日遊
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#香港好去處 #假日好去處 #親子好去處 #親子活動 #育兒日常 #週末好去處 #暑假好去處 #親子blogger #親子博客 #媽媽博客 #媽媽blogger #hkmamablogger

這是一個非常的歷史時刻。整個社會、整個文明都面臨很大的考驗！真是有個新的常態⋯⋯ 兩年前與今日完全不同了。


在這一集，祥哥 （周兆祥博士）和女兒可凡討論現在的生命工作者和療癒師怎樣面對種種的未知、崩潰... 無論是逆境修煉或者是協助及陪同他人渡過這段日子？


———

順應着這個主題，可凡和祥哥籌備一系列的活動：

1.【生命下一程: 天啟之行】
祥哥 4月17 日在綠田園
亂世中，前路茫茫？靈魂使命，下一站往哪裡？
給自己一天的大自然寧靜經驗，收好宇宙的指示。
http://bit.ly/green-healer-course-2021

2.【靜水深流: 亂世修行的生命工作】
可凡 4月25日在野鴿居一天的工作坊：
- 如何在動盪的環境下照顧到自己也照顧到他人
- 如何創造一些聆聽和療癒的關係圈子，協助大家梳理情緒，感受到被支持和被愛
- 如何經常連結着合一的狀態，在種種壓力下維持當下的臨在和初心，協助自己和他人轉念�
https://bit.ly/running-deep

3. 【綠色覺者: 療癒師生命進階課程】
此課程共3個階段、以9個月的時間 帶領大家走上療癒師的煉金術之道

https://bit.ly/green-healers-course-pdf

2019年，接受香港電台車淑梅訪問，暢談世事人生。





周兆祥



--所為--

香港土生土長40後，受過典型殖民地小中大學教育，還到英國名校拿了博士學位及英國語言學會院士銜。由於做翻譯、專欄作家、電台電視人，長期密切關注界各地潮流動向。
由1970年代開始，矢志透過介紹外地文化趨勢，引進最新世界觀、思想、生活方式和技藝，推動本地社會的綠色轉化；先後率先倡議推廣的議題包括環境保育、動物保護、綠色生活、自然醫學、素食、食生、母乳哺育、綠色消費、綠色科技、綠色經濟、綠色殯葬、單車代步、有機耕種、另類醫療、自家教育、生態旅遊、手療、斷食、音響療癒、靜心、氣功、按摩、催眠、心靈力量、女性主義、非主流婚姻、南方世界關懷等，又出過不少力反核戰反核電、反吸煙、反皮草、反基因科技、反免疫針、反西醫覇權等。出版了約230本書和光碟。先後年與友人創立綠色力量(1988)、綠田園有機農場(1989)、香港素食學會(1995)、綠色生活教育基金(2004)。近年在香港、內地、海外定期主持食生、排毒、心醫、心靈療癒、音響療癒、顯化、手療等課程及活動，不斷發佈文章、圖畫、影片分享綠色人生理念。
2005年離開大學全職教席，全情投入文明綠化事業。2013年，在尖沙咀開設綠野林（包括素生活概念店及生活素餐廳），成為本地潮流尖端的飲食、健康、靈修推廣站。2014年，參與創辦身心靈平台，全力推廣回歸自然、在世靈修生活。現任綠野林創辦人兼首席導師、綠田園基金主席、香港身心靈平台主席、香港食生會主席、鄉師自然學校校董。
由初中時代開始，決志終生過修行生活；往後半個世紀經歷了九曲十三彎山水風霜雨雪，終於此刻安身立命做療癒師、導師、社會意見領袖，又做作家、網絡人、生意老闆、非政府組織領導人；年逾70，还是跳蹦蹦的天真活潑，孜孜不倦四出倡導另類文明理念，身體力行，不知老之將至，全情投入惠澤眾生，移風易俗，同時享受着自小夢寐以求的生活方式，活出靈魂使命。

--所悟--


曾經以為基督宗教可以安身立命，解決生命中終極關懷諸事，結果發現所有宗教最多無非是某些人在生命中某些階段的必需之惡，靈性世界天外有天：我們個個都要每一天創造自己的宗教。經歷了半個世紀的胡塗胡鬧，後知後覺逐漸悟出世事人生的真相。他相信人生是一場自編自導自演的鬧劇，我們個個本來都是宇宙大意識短暫分裂出來的神性小粒，創造了這樣一個人間作為自娛的遊樂場來下凡享受體驗；醒覺明白了這個萬法由心造的道理，才得以在凡塵煩惱中笑傲江湖，盡情瀟灑走一回….直到夢醒回家，猛然發現自己原來從未出門！


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一家三口遊車河，嚟到天水圍就入左去綠田園玩一陣，雖然個水上單車都比較貴，不過邊餵魚邊踩水上單車，輕鬆下都幾好呀~



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