一起!3.0高雄大邁進
No.2大樹4/17報名Online🏃🏃🏃
#第2站大樹
#鳳梨大本營
#下午1點半開始報到
跑友們一起!沿著滿滿的鳳梨田~跑~起~來~
市民們一起!支持辛勤的鳳梨農~挺~起~來~
4/17 (六)下午3點大樹國小(大門口)正式開跑❗❗
手刀報名攻略📣
🌟【市民跑友報名】
iBodyGo線上報名訂於3月31日20:30開始報名(限額2021位,額滿為止)❗❗
線上報名傳送門👉👉 https://is.gd/zLU4Kd
🌟【高雄跑團報名】
歡迎高雄各大跑團即刻起,展開報名行動(跑團報名3月31日20:30-4月7日20:30截止)
大樹國小(大門口)訂為《一起!3.0》No.2大樹起/終點,現場還有氣墊城堡親子嘉年華活動,歡迎市民跑友一起!跑進龍目社區、高雄水的故鄉、鳳梨大本營🍍🍍🍍
【慢跑全程】6.8公里
起點:大樹國小(大門口)→右轉大樹路→接龍目路→龍目國小折返→龍安宮(補給站) →左轉龍目路→左轉實踐街→右轉中興東路→左轉中興北路→右轉力行街→左轉中興東路→右轉旗甲公路→終點:大樹國小(大門口)。
【補給站】大樹龍安宮
【號碼布】完跑終點憑號碼布領取《一起!3.0》跑帽1頂、水及補給品1份。
4/17(六)我們一起!不見不散。
#大高雄38區公益慢跑
#一起!3.0
#高雄市民進黨黨部主委 趙天麟
民主進步黨高雄市黨部
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過969的網紅LUXY BOYZ,也在其Youtube影片中提到,#LuxyBoyz #Members #Audition [徵選條件] 1.18歲以上、30歲以下男性,需具備街舞多元基礎、專精者佳(不限舞風) 2.持有中華民國國籍者 3.對表演藝術充滿熱忱者,並能學習接受各種形式表演 4.有第二技能者加分,如劇場相關經驗、動畫製作、攝影專才、特技專才、平面設計等...
下午2點半開始報到 在 CSR在天下 Facebook 的最佳解答
GPE ╳ CSR@天下 9/9(三)我們都是地球世代—來跟地球說說話
#對談沙龍現場更新
#下午2點半開始報到
現場佈置精緻,與談者也準備帶大家一起來談談永續環境的話題了。
報名參與的人記得準時到場,沙龍即將在下午3點開始!
#CSR在天下 #好事交易所
#合作沙龍 #來和地球說說話
下午2點半開始報到 在 李之勤 Facebook 的精選貼文
#如果有人真需要理債
#聽聽無妨吧
#希望有機會幫助到朋友
7/25 債務解決『真有希望』說明會
攸關債務人的二大修法通過了,您不可不知,透過正確的理債管道,債務問題有「法」可解!
主講人:林永頌律師
現場10多位律師提供免費法律諮詢暨扶助申請
報名請點 →https://bit.ly/2N0abU4
或電洽2369-5520;412-8518
時間:7月25日 下午14:00~17:00 (13點半開始報到)
地點:台北靈糧堂宣教大樓1樓大堂(台北市和平東路二段24號1樓)
下午2點半開始報到 在 LUXY BOYZ Youtube 的最佳貼文
#LuxyBoyz #Members #Audition
[徵選條件]
1.18歲以上、30歲以下男性,需具備街舞多元基礎、專精者佳(不限舞風)
2.持有中華民國國籍者
3.對表演藝術充滿熱忱者,並能學習接受各種形式表演
4.有第二技能者加分,如劇場相關經驗、動畫製作、攝影專才、特技專才、平面設計等非舞蹈之專業技能,皆可主動通知,非相關科系亦可
5.團隊工作地點以台北為主(另有特別名額給台中當地表演者,歡迎中部地區表演者踴躍報名)
[報名方式]
初選:
即日起至 2021/04/09 24:00 截止*填寫報名表(https://forms.gle/Kp8Qi5DA3m8uzYRN8)
並將個人履歷及作品寄至信箱([email protected])
標題需打「2021 Luxy Boyz儲備團員徵選」*2021/04/10 16:00 前通知是否進入複選階段
複選:
時間 - 2021/04/11 13:00 - 18:00
地點 - 傳承排練場(100台北市中正區博愛路29號2樓)
(當日參加者附精美小禮物)
[徵選內容]
指定曲現場學習排舞
個人舞蹈專長SOLO展現,1分半內
面試
*注意事項:
現場動態呈現(例如舞蹈、特技等需音樂得自備USB,於報到時繳交)
其他技能呈現(例如動畫、設計、劇場、攝影等作品,請將作品集連同個人履歷一同寄到信箱,如作品檔案太大,請自行上傳雲端提供我們連結下載或觀賞即可)
[工作內容]
1.入選之團員將成為全職表演工作者,需參與所有相關各式演出、排練,每月固定8~12天台北與台中夜店排班表演,並參與道具服裝維修、檢整、製作、行政等相關事宜
2.台中當地配合表演者
配合夜店駐場長期代班演出,並參與道具服裝維修、檢整、製作、行政等相關事宜
[聯絡方式]
Facebook:LUXY BOYZ、黑纖演藝娛樂B.F.Entertainment
Instagram:luxyboyz、black_fibre
E-mail:[email protected]
Tell:何宜峰 0910-035747
關於LUXY BOYZ
2005年,起初只是幾個街舞男孩在夜店的派對舞台上跳舞 , 在2009年,做出了第一套光的表演,並開始在服裝道具上力求突破,正式從單純的舞蹈表演轉化成特色強烈的獨特表演。
雷射、投影、冷光、光纖、LED等等.....利用各種不同的光,不設限的進行跨平台合作與多媒體互動表演,「光」這個元素從此成為了 Luxy Boyz 的特色及標誌 。
隨著時間的演進,進而賦予特效不同的生命與意義,往內化昇華之路挺進。不只是「商業表演團體」,更立志成為一個雅俗共賞的「藝術表演團隊」。幕前幕後一條龍,表演製作,演出經驗相當豐富,小型的演出如劇場、街頭表演、各式不同的商演,大到體育場、棒球場、萬人演唱會、音樂節、派對等活動,海內外皆有豐富的演出經驗。
徵選公告
我們是個勇於挑戰的藝術表演團隊,挑戰視覺、創意、舞蹈、內心,只為了能創作出讓世界看見台灣的作品。我們是職業表演團隊,在我們這裡你可以學到更多關於表演的幕前幕後大小事,最棒的是你天馬行空的創意,有充分的機會與舞台能被採用執行,成為計畫中的統籌角色,盡情享受實踐的過程,並有保障基本底薪(出外表演另計),工作內容採責任制,固定集合時間為每週一至五下午一點至六點,每週安排週行程規劃,並搭配夜店駐場不拘形式的演出,能快速累積多元化的演出經驗。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/BkFWOjC5SDE/hqdefault.jpg)
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以下為本段內容文稿:
無論在我的實體課程,還是在線上課程,我常常強調一個人要覺察自己的習慣;並且要形塑自己的習慣是非常重要的。
不管你想追求的是物質世界的成就,還是精神世界的超越,它的原理基本上,都不脫這個部分。
可是呢,關於「習慣的形塑」,很多人喔都會在直覺會覺得,如果我們停止了一個壞習慣,或者是改掉了一個壞習慣,它會慢慢的消失一直到完全的戒除。
你可能也有這樣的想法,就會覺得我只要上路了、我有開始就很好。這沒有錯!這好「一半」;可是很多人只理解到了「前半」,而忽略了「後半」。
「後半」就是呢,我每次都會強調,不管你做任何事情,只要你的習慣有稍微往前進,只要你有稍微做到你為自己設定的部分。
你在每一個階段,一定要幫自己設定一些「獎勵機制」;讓你的心啊、讓你的內在啊,能夠透過你的改變,得到程度不一的滿足。無論那個「獎勵」會是什麼?
假設你今天要很認真的減肥,你開始都去算卡路里,然後很認真的去讀每一個食物的成分說明,還固定到健身房報到運動。
剛開始減肥計劃進行的很順利、感覺很好,好像是自己完成了什麼偉大成就一樣;然後這個時候你心裡開始想,這很簡單嘛!
結果,直到有一天你受不了了!你吃了一點糖果,或者是吃了一點甜甜圈、蛋糕,然而這只是開始;接下來你又吃了一包薯條,然後你還吃了很罪惡、熱量非常高的垃圾食物。
在那個下午你告訴自己,今天我想吃什麼、我就要吃什麼,因為我要慶祝自己的成就,於是呢,你還嗑掉了一盒冰淇淋…。
那這個時候你推想一下,到最後的結果是什麼?就是你的減肥、你的節食計劃,到最後是在暴飲暴食底下,畫下了一個很糟糕的句點。
到底這一切是怎麼發生的?為什麼一剛開始,只是想吃一點可以讓自己舒服的食物;結果一下子就從認真減肥,到暴飲暴食。
其實這樣的狀況,不代表你在人格、心智上有什麼缺陷,你呈現的只是在演化長河當中的一個自然現象,這個現象就叫做「削弱突現」。
什麼叫「削弱突現」呢?在我們的心智運作裡面喔,我們一旦習慣了某些獎勵品,然而一旦這個獎勵品,它沒有辦法再獲得、再出現的時候,我們就會有沮喪的感覺。
而在演化的長河裡,「食物」算是一個最大的獎賞。食物會讓我們活下去,我們大腦在演化初期的時候,食物是處於匱乏的狀態。
所以只要有高熱量、高油脂、高鈉的食物出現在眼前,我們天生的本能,就是要盡可能的多吃,而且一而再、再而三的反覆去吃。
如果你把這樣的「獎賞」拿走,我們的大腦是會生氣的。而我們的節食計劃,就是去對抗這個最原始的需求、最原始的本能。
我們等於是跟最原始的慾望比腕力,所以過去的你可能沒有任何飲食控制,也沒有運動的計畫;就在你一步一步的實行節食,跟運動計劃的這個時候,你等於也讓你的大腦意識到,你要放棄掉這最原始的渴望。
所以呢「削弱突現」這樣的現象,就是我們大腦最古老的區塊,最終極的掙扎;我們的大腦很渴望,能夠再繼續的得到食物的獎勵。
你可以把「削弱突現」這樣的現象,當成是我們的大腦、我們的心智,在演化長河裡的困獸之鬥;可是一頭困獸是非常凶猛的,通常我們沒有用適當的方法,我們都會輸。
所以呢,回到你節食跟體重控制的現場,你開始少吃東西,就等於你消弱了我們最原始的渴望。所以呢,在你準備要永遠放棄掉美食的時候,「削弱突現」的現象,就會摧毀你的意志力。
你會變成是一個毫無理智的小孩,面對控制飲食這件事情,完全的抓狂,然後再也壓抑不住的大吃特吃。
其實我們要改掉任何的壞習慣,像是暴飲暴食、像是戒掉手搖飲、戒掉線上遊戲這一類的行為,我們都要在事先就準備好,去迎戰「削弱突現」這個現象的秘密武器。
然而這個秘密武器是什麼呢?就是在你的每一個小階段的前進當中,去找到可以獎勵自己的方法,幫自己設定每個階段的小目標,一旦你達成之後,就用你先選擇的獎品,大方的賞賜你自己。
你想想看哦,在你的節食計劃當中,在每個里程碑完成的時候,給自己一些無傷大雅的獎勵,這樣子會比較好呢?
還是讓你的心智在忍無可忍的狀況底下,透過「削弱突現」,讓你過去所有的努力功虧一簣?
我每次在陪伴很多朋友,去塑造自己的習慣、去建立好習慣、去改掉壞習慣的時候,我都發現喔!不知道是我們的文化傳統,還是什麼原因?
很多人喔,就是只給自己目標、只給自己設定的執行方案,但是卻忽略了要給自己設定「適時的獎勵」。
當你有意識給予自己適當的獎勵,這時候你的心智,才不會在最後一刻,做出你根本抗拒不了的反撲;就叫做「削弱突現」啊!
最後呢,提醒你一下!你永遠要記得「努力是個美德」;但是只有努力,卻沒有享受的人生,它不僅是悲劇,更可怕的是你永遠到不了你想去的地方。
希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去;這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。
然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,近期我們的實體課程,是在12月2號開課的【人際回應力】。
這一門課會用有系統的方法,讓你能夠在人際關係裡,跟人創造自然而且美好的連結。
在我錄音的這個時候,12月2號這一門【人際回應力】的名額,也已經在倒數了,雖然時間還有一點久遠喔!
但是從你聽到這段錄音,一直到12月2號這中間,我所有的課程都已經額滿。所以還是期待你能夠提早安排、提早把握這難得的機會;錯過的話就要等到明年4、5月之後了!
詳細的課程內容,在我們的影片說明裡都有連結,我很期待能夠在12月2號的教室裡見到你;謝謝你的收聽,我們再會。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/yp3ANis2B1A/hqdefault.jpg)