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男性同胞可能會問：父親節關老婆屁事？
我就問「＃下半年你想不想過上好日子？」
這整個疫情，媽媽們已經超過七七四十九天，
每天壓力都很緊繃的狀態，
小孩每天在那邊鬼哭神嚎靜不來，
啊你只會躺平在那邊用手遊打怪！
這種狀況，哪位人妻不撿到槍才怪！
.
我再問「＃這把槍能幫到你你買不買」
不僅能夠幫助你日常生活免於被咆哮的可能性，
或許夫妻之間因為這個筋膜槍也能多點樂趣，
請嚴肅！筋膜槍建議只能打在大肌肉群！
大腿小腿、臀部、手臂等，
不建議打在骨頭或特定部位！
罷特，對主婦來講，
能夠解除身體的頂叩叩就夠療癒der～
所以親愛的爸爸們，送她這把按摩神器，
相信你和老婆緊繃的關係，
也有微解封的可能性！
啊我就說「＃這不是你的父親節禮物那什麼才是？」
.
新加坡出品的iNO針對女性設計，
是目前市佔率和知名度很高的品牌，
小捶筋膜槍別於一般筋膜槍，
太大、力道太強又醜又太笨重！
這台世界上最體貼的按摩槍，
能放鬆、舒緩療癒，
每天十分鐘，就能打造媽媽的舒適圈！
.
☑️13.9公分超小體積
☑️650g超輕量化鋁合金結構
☑️45分貝超靜音無刷馬達
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不知道大家記不記得，我那瘋狂的先生金該是不喝酒的人（我說他沒喝都嗨成這樣了）。

大概從六年前開刀過後醫生建議下，他就完全不碰酒精了，這樣的他其實也無所謂，但是唯一一個很想念的，就是啤酒。

所以自從他喝到海尼根的０酒精啤酒後，整個人無比驚艷啊，那實在跟以前對啤酒的記憶沒什麼差別，而且價格超級可以（好多０酒精啤酒價錢很不可以哈哈哈哈）。

因此沒錯的，身為已經在限動推薦過很多次的海尼根迷如我們，這次還特別拍了個vlog，但不只是純喝啤酒而已，我們還做了三款不同的調酒飲品，配上一天會吃的各種餐點，希望能給大家在防疫生活中，帶來一點樂趣跟享受（尤其是無法喝醉的爸媽們，很需要啊）。

我真的拜託大家一定要去YT看完全片（資訊欄的部分我都有放上食譜），一起來試試看製作好喝的調酒，再加上好吃的燉飯跟宵夜拌麵，真的會讓身心很舒暢！（我本人最愛第一杯）

畢竟人生很多時候，我們需要的不是酒精麻痺自己的調劑，而是生活中這樣確實而美好的小幸福，即使兒子的午覺只睡了20分鐘，你還是可以試著閉上眼睛，喝下一大口的調酒，幻想自己身在在峇里島的海邊，然後睜開眼，我們繼續為日子打拼啊。（乾杯）

🔗 影片裡有出現的產品連結放這裡喔：

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🔗無酒精調酒食譜在這：

早午餐的第一杯Chai Blossom：https://www.bonappetit.com/recipe/chai-blossom

下午茶飲品：https://www.myrecipes.com/recipe/haymarket

宵夜搭配的是一半一半的Lemon Soda跟海尼根零酒精啤酒，以及一半一半的Ginger Bear跟海尼根零酒精啤酒。

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當你遇到別人誤解你的情況，你能好好說清楚自己，讓關係圓滿、事情順利嗎？

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歡迎來到「一天聽一點」，你有沒有被人誤解的經驗呢？

就好像在職場上，你可能是個業務高手，每天跟同事一起拜訪客戶，服務客戶，甚至帶了業績回來，卻被同事貼上「愛出風頭」、「搶功勞」、「收割王」的標籤，這讓你很受傷。

被貼標籤，怎麼辦？

而你為了顧及同事間的和諧，不讓自己的「動作快」變成「搶功勞」，所以你試著放慢腳步，但沒想到腳步一慢，業績少了，上司卻覺得你退步，這讓你衝也不是，不衝也不是，有一種不上不下的感覺！

這時候你可能會有一個疑惑，是不是多做多錯？可是不做，你又覺得很空虛，不喜歡虛度日子的感覺，然而更不喜歡自己的認真把別人給推遠了。

最近我就聽到一位朋友，有類似的困擾，他的情況是這樣子的～

我這位朋友，是家網路行銷公司的主管，負責推廣產品，常常需要撰寫行銷文，就上網應徵「行銷文案」這類的人才，陸續用了幾個人，可都達不到他的要求，於是他想起一位老同學。

這個老同學是個設計師，很喜歡寫東西，經常在個人部落格寫文章、分享生活趣事，文筆還不錯，所以我的朋友就說服老同學兼差，寫寫看文案，說不定可以發展出第二春。

原本以為交情好，合作起來應該會很有默契才對，結果沒想到文案一寫下去，雙方對於「行銷文」的想像有落差。

溝通幾次後，這位行銷主管覺得老同學「太難搞」，而被請來寫文案的同學，則是認為行銷主管「太粗暴」。

兩個人差點要撕破臉，文案不僅生不出來，關係還變得很尷尬，彼此情緒都很滿，不曉得該怎麼收尾。

溝通陷入僵局，怎麼解？

我試著問行銷主管，他所謂「太難搞」是什麼意思？他表示老同學太在意「氣氛」的舖陳，所以文案開頭寫得落落長，把要「產品」壓到最後才寫，這完全違反行銷上的「產品優先」原則！他求好心切，給建議時很直接。

偏偏這位同學是搞藝術的，個性比較敏感、纖細，就是俗稱的玻璃心，所以行銷主管的話，聽在耳裡都是一種否定，「覺得」行銷主管的話太直接粗暴，到最後兩個人根本無法溝通。

開班授課這麼多年，我很清楚人跟人的誤解和糾葛，之所以會越來越深，往往是因為很多重要的感受沒有表達清楚，造成巨大的鴻溝。

所以我繼續往下問，我問這位行銷主管對同學真的只有負面評價、覺得他太難搞嗎？主管很快回答：「當然不是，我同學很細心，也很負責任的！」

我接著再問：「那你有對他說出你這份欣賞嗎？」這位行銷主管沒說話，只有對我搖搖頭。

我又問他，以他對老同學的了解，同學會說他太直接、粗暴，可能的原因有什麼？

結果這位行銷主管想了想，才緩緩的說：「老師也知道我一急起來，嘴巴就跑得比腦子快，直接批評他的文案，太文青、不落地，一點銷售的力道都沒有，但我真的是為他好，才這麼說⋯⋯」

文青與商業，怎麼平衡？

故事先說到這邊，不曉得你聽出來了沒有？事實上，這兩個人能維持長時間的友情，一定有某種程度的契合和了解，很少有人會故意跟好朋友作對。

所以回到「行銷文案」這件事情上，他們其實都很想把事情做好，只是一直站在自己的立場，少了從對方的「出發點」來看事情的角度，這件事才會無解。

幸好這位行銷主管有一定的自我覺察能力，經過我的陪伴之後，他對自己的「直接」有些懊惱，如果時間能倒轉，他會願意換個方式表達。

例如他可以說：「敏感和纖細是好事，有敏感跟纖細才能寫出好文字，只是在『行銷文』上，產品才是第一順位，而不是『氣氛』。」

我還鼓勵他進一步跟老同學討論「敏感纖細」可以怎麼運用，只要放對地方，氣氛的營造也很重要。

要是下次老同學的「敏感纖細」又放錯地方時，兩個人可以怎麼幫彼此踩剎車，澄清彼此心中的優先順序跟具體方向，再往下走，就能避免爭執。

後來，他帶著這些體會，回去找老同學，重新表達一次，老同學能體諒他的求好心切，坦承自己對行銷文的掌握度不夠，實在沒必要反應這麼大，還感謝行銷主管願意慷慨分享業界經驗。

現在他們倆恢復了友誼，而且雙方的合作也越來越上軌道～

二個方法，讓人靠近你

從這個小例子，我們可以清楚的看見，人跟人相處時，也許事情本身並沒有對錯、好壞之分，就像是文案要賣產品，本來就是寫文案的目的。

假如文案能多寫出氛圍，提高文案的質感，沒有什麼不好，也就是說，寫文案這件事情是中性的。

真正讓情緒失控的原因，是受到片面反應，或是不完整的言語刺激，就像是「太難搞」、「太粗暴」這些不恰當的標籤影響，進而導致人際關係上的災難。

那麼要是你也渴望說清楚自己，不讓他人有誤解的空間，同時又能照顧到對方的感受，讓人願意靠近你，我可以提供你兩個簡單的步驟，那就是～1.覺察自己，完整詮釋、2.關注他人，標定善意。

打個比方來說，就像是我們一開始說的「業務高手」，因為動作快、又熱心的情況下，幫整個部門拿回業績，卻跟同事有些嫌隙，受到排擠時。

就可以先使用第一個步驟，覺察自己的本意，先對同事說明：「我提早把事情完成，是怕拖越久變數越多」。

再來，第二個步驟則是把焦點放在同事們身上，好好的說：「不過，我能拿下這些業績，是大家一起努力耕耘的結果，沒有你們，我一個人是辦不到的，謝謝大家的協助～」

我相信，只要你能這樣完整的表達自己，又能看見他人的善意和付出，就能擁有很多支持者～

要是你對自己的期望更高，不希望跟人有了磨擦，或是對人造成傷害之後，再來挽回和彌補，我再提供一個更根本的方法～那就是學習「隱喻」的語言。

如何使用「隱喻」的語言？

「隱喻」在古希臘文裡，代表著「轉換」的意思，特別是「情緒」和「理解」上的轉換。

舉個例子來說，你是個很注重時間，很守時的人，但你今天跟一個朋友約，對方遲到了半小時，一屁股坐下來也沒解釋遲到的原因，就開始聊天，這時候你很生氣，但又不想發脾氣壞了友情，可以怎麼使用「隱喻」的語言呢？

你可以溫和且堅定的跟朋友說：「一寸光陰一寸金，我剛剛已經存了三十兩黃金在你的戶頭裡了，哪天我缺錢時，我會記得跟你要喔！」

你可以感受一下，像這樣子把時間比喻成「黃金」，是不是可以輕鬆的說清楚「時間」這種很抽象，又看不見的東西，它對你的具體意義是什麼？

而且不帶攻擊和指責，不讓對方感覺受傷，又能巧妙讓對方理解「遲到」這樣的行為，對你來說是「重大損失」，明白時間對你的「珍貴價值」。

更重要的是，有了使用隱喻的能力，你不必強忍情緒，就能適當的表達自己，
而那些原本對朋友遲到的負面情緒，像是憤怒、失望、不滿。

在你使用隱喻的過程中，因為多了一份詩意和美感，讓負面情緒可以平安落地，也就不會跟人撕破臉，傷害到你的人際關係。

那麼要是你感受到隱喻的妙用，也很想學習的話，我很鼓勵你加入我們最新推出的線上課程【與人連結的三個秘密】。

【與人連結的三個秘密】是由國際級隱喻大師～哈克，黃士鈞博士所主講。
哈克這一門課程，除了能幫助你更容易建立關係，跟人產生連結之外，更難得的是，哈克還會陪伴你「了解自己」。

關於「了解自己」，哈克曾經說過一段話，他說：「為什麼我們要探索自己的內在？這是因為當我們探索、好奇自己多一點，我們對自己多懂一些，於是當別人想要靠近我們的時候，就多了語言和文字可以表達～」

而在【與人連結的三個秘密】課程當中，哈克就為「了解自己」找到了一個好隱喻，那就是「太陽」與「月亮」。

一般而言，我們對太陽的印象是熱情、充沛、恆常存在的能量，而月亮則是輕輕柔柔，隨著潮起潮落，每天都有盈缺的變化～

帶著這樣對太陽和月亮的認識，回到人際關係裡，到底要怎麼運用「隱喻」呢？這就像是前面提到的那位行銷主管，要是他先上過哈克的課程，在哈克的陪伴下先向內探索、了解自己。

那麼當他決定跟老同學一起工作的時候，他就可以先打預防針，好好的跟同學說：「我能帶給人的能量是『明確、迅速』，這樣的能力是我的太陽，請享用它，同時我也有月亮，我的月亮是『願意嘗試、懂得反思』，這是我的柔軟面，請善待它」。

有了重新了解的基礎，當他跟老同學針對文案意見不同的時候，那位敏感、纖細的老同學，對他的理解就會是想把事情做好，所以心急了，就不會直接被他的太陽灼傷，甚至有可能因為懂他的月亮，願意付出更多體貼和包容。

這就是哈克說的，開啟一段內在旅程，探索自己的太陽與月亮，你就能了解自己、讓人懂你，更喜歡跟你靠近～

希望今天的分享能帶給你啟發與幫助，我是凱宇。

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【資訊欄ALWAYS認真，閱畢再發問】

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Hi 晚上好
又是一個在平凡日子裡，心血來潮記錄我日常護髮過程的分享~
現階段人生中嘗試過三次大變成白金髮的時間：
第一次是18年四月、第二次是19年四月、第三次則是今年二月。

第一次是自己因為以前有多次DIY染髮的經驗，自作聰明去買美材行買漂粉和雙氧水自己漂，結果因為材料品質不明、停留時間掌控不佳，充其量就是個金髮，整頭還完全斷光像狗啃。當時不得不去把頭髮剪超短重新養頭髮、頭皮還嚴重潰爛，心裡真的陰影極大（18年春妝影片時期），但完全就是活該。
第二次是給ORA漂的，看著乾淨的成品心想著，術業有專攻，我這種無知愚民真的不要亂搞。但因為用過很多矯色或補色產品都很激烈，會直接蓋掉金髮，所以後來也放任頭髮變很煌也不管它，等之後又換色。
最後一次就是今年二月，積累了很長很長很長到下巴長的頭髮，想把原生髮長回來更多給ORA執行，讓成品更乾淨漂亮，結果出來就是非常令我感動跟滿意😭😭😭靠著自己爬文、爬影片，加上自己的護髮習慣，誕生了這支短而細節滿的分享影片！

透過自己的經驗我最想說的，如果你跟我一樣只是個喜歡漂染特別的顏色的民眾，千千萬萬十十百百絕對不要像我之前那樣亂搞，搞到頭皮受傷流膿、頭髮斷光。身為過來人，不是後悔來不及，而是長回來以前都只有悔恨二字。這就是為何我一直說人要懂得認命，自己閃開，讓專業的來，不要硬弄真的。
但shownu要硬弄我......%&*/%#)!，沒事。

謝謝你/妳看資訊欄跟正片
下面也是記錄滿滿，筆記準備好哦，希望你們會喜歡
❤❤❤

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⚠️只經營YT /IG /FB三個社群APP，其餘皆非本人
-INSTAGRAM: @gemieegemiee
-FACEBOOK: @gemieemakeup
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🌟我的設計師ORA (ig: ora_0530)
或在IG搜尋hashtag #老濕髮型庫

#護髮推薦 #資訊欄長心得嚴選 #對白金髮莫名執著癡迷的我
#久病成了良民而非良醫


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▌產品清單

　除巴黎卡詩以外，全部產品皆在ORA那的髮廊自行購入
　都不是被推銷才買，ORA弄頭髮時就是跟你幽默喇賽不推銷，
　都是我用完覺得「哦好爽有FU有喔有喔」，就主動說要買了。

✅0:18
　𝙆𝙀𝙍𝘼𝙎𝙏𝘼𝙎𝙀
　巴黎卡詩 燦金絕色髮浴 (250ml)
　Blond Bain Ultra Violet

巴黎卡詩是偶然在BEAUTY美人圈文章看到推薦介紹的品牌，白金髮的before/after對比真的燒到我，所以在IG分享自己的髮色紀錄的時候，有提到我很想買。隔天意外收到卡詩家公關的信件說我願不願意收公關品，真心嚇死，完全不知道原來卡詩也是LOREAL旗下。你們也很清楚老濕的個性，我不是為了拿公關品就發許願池文的人，真的想要的東西大不了自己買，我真的really DGAF；收公關品前都會特別跟對方說：你可以寄、但我沒義務推薦，要看我心情跟用起來覺得如何再說。結果膽戰心驚地先試用這罐在一搓頭髮上（因為我真的不想要我的白金色直接再變成藍紫色掛），效果超、級、好。

我的追求是，如果漂成白金色，不要它變成任何別色系，但我之前使用不論萊肯、La focus、矯色還是補色，效果都太激烈了。畢竟漂的那麼乾淨，可以視為一張白紙，沾什麼顏色就變什麼色。但這罐不一樣，就是很盡忠職守的針對「氧化變黃的地方」，去黃白淨，又不會讓我整頭金色感消失殆盡。這罐用完絕對會回購，願望是希望我可以一輩子都是白金髮。
　
✅0:34
　𝙍𝙊𝙑𝙀𝙉𝘿𝙄𝙎
　羅凡迪詩 控油洗髮精 (1000ml)
　Oil Control Shampoo

ROVENDIS這罐是去年夏天購入的。草本風格、不會有激烈的酷涼薄荷味，洗後的涼爽感也是適度、有感而不過度的。我不是洗髮精用量特大的人，加上頭皮不會出太多油，所以目前還剩半罐。夏天用感受尤其強烈，對於夏日汗桶的我，洗它就是頭、鼻一起的雙重享受。

✅0:58　
　𝙍𝙀𝙉𝘼𝙏𝘼
　蕾娜塔 彩染補色劑 # 雪紡紗灰 (250ml)
　Rock Revolution of Color # Chiffon Grey

這罐【補色】洗髮精效果很顯著，比【矯色】的色素更多，以我的白金髮色來說，就算用量只有一咪咪，或是混一般洗髮精使用，顏色都會直接跑到另一個世界。
如果你是產品相對應的髮色去使用，可以無期限不斷回歸成原來的髮色，再慢慢退色，然後洗一洗又輪迴。不過對於現在我的需求「不要它變成任何別色系」來說，它有點太激烈。這就是我上面前文為什麼會說，去年漂金後期我根本沒在用這罐，因為我寧願黃掉我也不想洗補色而捨棄金色haha。
順便推薦一個頻道，是youtube推播在我首頁的「光在髮藝」，覺得老闆設計師Ray在講解問題時的的用詞跟口吻，有讓我們平民老百姓get到重點，覺得學到很多小知識。

✅1:10　
　𝘿𝙀𝙇𝙄𝙁
　頭皮養護水 (150ml)
　
這個牌子我覺得就比較迷一點了。網路上資訊激少，也不知道到底是髮廊公司自產？還是跟BELIF有什麼關係？還是怎樣？反正我是不在乎hahahahaha我用起來沒出事就好。補充片中，漂染後我頭皮雖然沒有流膿受傷，但會比較緊繃敏感覺得乾癢，所以當週用的時候是最有感的：氣味清涼、噴完拍打後，乾癢狀況會舒緩並消失。日常的話我就是想到才會噴，因為似乎是有藥用成分的產品，怕會依賴(?)。有疑慮可以不要下手。


✅1:45　
　𝙆𝙈𝙎
　極致復活素 (125ml)
　MoistRepair Revival Creme
　
這條我真的真的真的離不開它了。以前用過潘婷護髮乳、魅尚萱和巴黎萊雅的棕色罐護髮油、摩洛哥油，我都覺得可以，但用了KMS這條之後就是驚艷。除了潤絲順滑瞬間有感以外，吹乾後的頭髮不會乾燥，或是抹油後多多少少殘留的油膜感。以臉部保養品舉例，就是個補水超給力、又不黏膩的精華!!!!!!!!!我這條用量還頗兇的，手邊最少會囤個兩條未開封的備著。氣味是那種，某種奶香乳香味，不知道確切怎麼講但我超愛這條味道🤤🤤🤤


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▌MY SKIN TYPE

📌混合偏乾
Combination Skin

➤夏天時鼻頭微泛油光、冬天時臉頰和鼻翼容易乾裂脫皮
➤極極少冒痘痘，基本都是隔天自然消
➤瑕疵以雀斑、黑眼圈為主，嘴角有不具名暗沉 (暗瘡)