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#安琪跟那吒命中註定的營養品
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先來聊聊這次新開團的 #全效乳酸菌 , 主打對象為小資女上班族, 飲食習慣不良, 生活習慣不良, 工作生活壓力大的人（誰不是～～😅）以及需要提升身體代謝, 這在現代人的生活裡, 幾乎全中, 我決定拉溫尢雷蒙跟我的空姐好友, 我們三個人一起來吃看看, 看看是不是有什麼神奇的效果？🆙

🙋‍♂️雷蒙：他主要是有身體代謝比較慢的問題, 也偶爾嗯嗯不順, 當然他也會說他也有巨大的生活壓力XD 說吃完消化道蠕動很有感覺, 剛一天兩包吃完第一天有點拉肚子, 之後就正常了, 就像是把之前沒清乾淨的食物跟壞菌都清乾淨了✌️

🙋‍♀️空姐好友：自她空姐退役後, 目前也是位居高位, 在他們公司他一人之下, 工作壓力大, 也有嗯嗯問題, 之前一起去日本玩, 專門去藥妝買便祕藥來吃, 加上她最近需要提高身體代謝, 我就送上這款全效益生菌請她試試看。也有類似的反應, 第一天有點拉肚子, 第二天開始比之前順暢, 哇～ 是不是好菌真的在腸子裡面好好在上班惹👏～哈哈！

#這兩位吃完都是隔天都超順啊～讓我感到很欣慰有幫到他們😇

🙋‍♀️安琪 自己呢？我真的沒有嗯嗯不順的問題, 但這兩年一直有肚子脹的痛苦, 飯後我吃完一包益生菌後, 覺得打嗝問題有改善耶～之前看了中西醫, 連自費的藥都吃過, 但畢竟都是藥品, 不敢長時間吃～反而吃了益生菌真的有減少我打嗝的頻率, 我的消化系統真的缺少這些好菌呀～

以上使用心得, 我覺得大家有類似身體狀況可以試試看, 或本來有在吃這類補充食品的臉友也可以試試看, 因為好東西不怕你比較喔～
　　
❤️✦全效乳酸菌✦獲得FG特優評鑑✦全球銷售3億包威德益生菌升級版
3重升級 啟動小資女的內在奢華保養
* 第一重升級：12種複合活菌,功能多元,每包含20億菌
* 第二重升級：7種消化酵素,獲得美國GMP大廠認證,品質活性穩定
* 第三重升級：迪士尼華麗限量版 8款米奇造型鋁包
* 添加3種益生質,幫助好菌長好長快
* 獨特菌種,專利包埋技術,耐胃酸膽鹼
* 特殊顆粒,好吃易入口,單獨包裝
* 白葡萄口味,熱量11.3大卡,健康無負擔
* 即開即食,不需冷藏
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👶再來就是那吒最愛的小朋友保健品！那天他看到媽媽又補貨了, 開心地要拿剪刀自己開箱拆封來吃, 這個我就不得不要稱讚威德的乳酸菌了, 因為有兩個跟我比較熟的臉友媽咪指定這款, 其中一位她的孩子上次買了安琪開團的這款乳酸菌後, 不但解決了孩子本身的排便不順問題, 且這款跟他們之前吃的相比, 比較不甜, 孩子後來每天都會跟媽咪說～今天還沒吃乳酸菌耶
超可愛啊～居然會自己自動說要吃, 因為威德這款的更不甜, 效果更溫和, 所以指定這牌～

👶另外一位臉友媽咪也是跟安琪說, 威德家的真的比較不甜, 給孩子吃也比較放心, 他們早就是長期威德的粉絲惹～
　　
💛✦新包裝✦益口酵乳酸菌(4款抽屜盒設計)
WEIDER威德益口酵乳酸菌, 兒童益菌:
酵素+乳酸菌 雙效順暢
飯後一包 保持口氣清新
* 四國功效專利SG-A95微笑菌, 保持口氣清新
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* 10種優選複合好菌, 排便順暢 調整體質
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市售唯一添加100%紐西蘭牛初乳
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* 含鋅+碘，維持能量、保持正常基礎代謝
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不過安琪還是要跟大家推廣正確觀念喔～身體有異狀還是要諮詢專業醫師. 益生菌跟魚油這類產品只是幫你加分的食品, 不是藥品喔～ 就像安琪一直po 健身文 , 就是覺得一定要運動, 不要靠不吃東西或是亂吃藥減肥一樣.

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早安！
六月是繡球花開，
本來這個月也要去看的，也很被迫取消，
唉！......，有苦說不出....
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最近台灣剛開學，媽媽你們順利脫身了嗎開心就大聲喊出來！

娘娘三歲前是媽媽自己在家帶，但她在上學這件事可說是無痛接軌，幾乎沒有任何抗拒就習慣了。

做媽媽就是要和孩子鬥智鬥力見招拆招，今天是我引導（誘騙）女兒愛上學校的心得舊文分享！

娘娘兩歲半時開始看學校，每間都帶著她進去參觀，她看到小朋友唱歌跳舞一臉渴望加入（事實上也真的加入好幾次）

媽媽試探性問她＂妳去上學好不好？＂

＂豪！＂

＂學校只有小朋友可以去，媽媽不能去，媽媽會在家等妳＂

＂鼻要，馬麻和我一起去＂

＂媽媽不能去啊，妳看其他小朋友也沒有爸媽一起去的＂

＂嗯⋯⋯＂＂考慮一下＂
老氣橫秋的說。

在此有個要點，絕對絕對不要讓自己或任何人對孩子說：

＂你要去上學了，會不會害怕？＂
＂你要去上學了，不要害怕喔！＂

不要提到＂怕＂這個字，孩子本來沒什麼想法，一聽到＂怕不怕＂就會立刻起警戒心，認定學校是值得害怕的地方心生畏懼。

只要提到和學校有關的事情，語氣越輕鬆平常越好。

等到學校確定，我選了一本和上學有關的繪本＂Maisy goes to Nursey＂帶娘娘一起讀。

＂妳看學校，大家都有一個自己的位置可以放東西，有好多小朋友會一起唱歌跳舞畫畫，讀書學習，老師還會講故事，大家一起吃點心，再一起午睡＂

＂學校還有溜滑梯，可以和朋友一起玩＂

＂等到都玩完了，爸媽就會來接妳囉，妳馬上就要三歲了終於可以去學校了妳想不想去？＂

＂想！＂
娘娘眼睛閃閃發亮。

除了繪本，Peppa Pig佩佩豬也有很多集關於學校生活的情節，可以陪著孩子一起看邊看邊講解，了解學校基本狀況。

＂去學校要準備東西，我們要買書包睡袋，還有水壺和點心盒，妳可以自己選再貼上名字喔棒不棒！＂

＂豪棒！＂

帶去學校的裝備，在預算內選幾款讓孩子讓孩子自己選擇，再帶著孩子一一貼上姓名貼，更增加期待感。

＂妳看這是學校的制服，漂亮嗎？只有上學的小孩才可以穿喔，媽媽幫妳洗了，妳自己曬，就像大姐姐一樣喔！＂

＂豪！我是大姐姐！＂

就這樣要上學之前，娘娘對學校興奮期待已經到達一定程度，逢人就說：

＂媽媽說我長大了可以去學校了，我是大姐姐可以去學校了！＂非常驕傲。

但她還有一點不太放心。

＂馬麻，我上學妳不要回家好不好？妳在門口等我＂

＂媽媽沒辦法在門口等妳耶，妳想想看所有爸爸媽媽都在門口等小孩，門口不是太擠了？＂

＂那我要找妳怎麼辦？＂

＂妳如果想找媽媽就跟老師說，老師就像學校的媽媽一樣，如果真有什麼事老師也會打給媽媽，媽媽會立刻到學校找妳，不用擔心＂

＂這樣啊，好吧＂

得到媽媽再三保證，娘娘比較安心了。

到開學前晚，媽媽帶她一起收拾，把要帶去學校的東西一件一件放進書包裡，還準備小果凍和果汁當奬勵。

把校服摺疊整齊放在床頭，娘娘滿心期待，反而是媽媽焦慮失眠：她會不會爆哭啊？她會不會不適應啊？她會不會被別的小朋友欺負啊？這樣胡思亂想到半夜。

第二天爸爸特地請假，父母一起恭送娘娘去上學，後來發生的事大家都知道了吧。

娘娘直接衝進學校立即融入，回頭看到爸爸媽媽探頭探腦還說＂咦，怎麼你們還不走的？＂

😂😂

這樣成功達陣，只有幾次爬不起床稍微耍賴假嚎二聲，幾乎每天都很開心的去上學，從此就變成一個一心向學的好孩子。

當然娘娘性格也比較外向開朗，但我覺得送孩子上學前，有些小步驟能幫助他們更期待上學，也更快適應。

來複習一下。

#帶著孩子去學校參觀熟悉環境。

#記得不要提到怕這個字，孩子本來沒什麼想法，一聽到＂怕不怕＂，就會立刻起警戒心，認定學校是值得害怕的地方心生畏懼。

只要提到和學校有關的事情，語氣越輕鬆平常越好。

#選擇和上學有關繪本卡通，把學校生活介紹給孩子。

#讓孩子自己選擇上學裝備款式。

#一開始陪孩子上學千萬別騙孩子媽媽去上個廁所就回來就跑掉。

寧可花多點時間建立安全感，也不要讓孩子覺得自己被拋棄了留下陰影更難平復啊！

以上，如果你家也有要上學的孩子，希望能稍微有點幫助，無痛變成一個快樂上學的好孩子！

圖片是凖備上學的娘娘，她在學校真的很開心❤

你家孩子喜歡上學還是不喜歡？還沒上學的孩子，媽媽想到會擔心嗎？

還有沒有更多讓孩子愛上學校的妙招，歡迎大家互相分享！

還有娘娘快樂上學的可靠好夥伴：美國Wildkin超輕量兒童書包，神奇孩子自己收睡袋，保溫點心袋各種款式可以讓孩子自己選擇，太多人敲碗今年最後在社團補一團了，下次等明年六月喔！

► 詳細介紹文
https://reurl.cc/O1LR7A

#一起快樂上學去

"再等我一下，我會變得比過去更好的。"

－－－－－－－

"Look At The Sky"
「我女友 Rika 和我在 2016 年時待在日本好幾個月，那段經歷就是這張專輯美術設計的靈感來源。我還記得名古屋的觀光海報，上面的風景裡有藍天跟白色塗鴉，寫著『它還在這裡』(It’s still here) 之類的東西。那句話轉化成歌裡的歌詞，然後那些白色塗鴉成為專輯封面設計的靈感。至於副歌，我希望它可以當作給自己的箴言——傳達希望和毅力的訊息。現在我們不缺爛新聞和讓人感到灰心的理由，但你必須保有一些希望，相信事情會變得更好、更有意義。」

"Nurture" is out now: https://porter.fm/nurture​

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https://twitter.com/RayShen0429

作詞/作曲：Porter Robinson

Is it fate?
這就是宿命嗎?

If it's not easy, it must not be
若並不順遂 那就不是了吧

At that age
在那段歲月

I cherished the flowers beneath my feet
雙腳下的花朵 被我細心地愛惜

But then something must have changed in me
但一定有什麼事物改變了我

I used to feel so light
我曾感到弱小無助

Now I'll try
但我會開始努力

I just want time
我只是需要時間

Wait again
再次等待

I will be much better then
我會變得比現在更好的

Holdin' on, I said
再等我一下

I will be much better then
我一定能比過去更好的

Look at the sky, I'm still here
望向天空 我仍然站立於此

I'll be alive next year
我明年也會過得好好的

I can make something good
我能夠做出一些好事的

Something good
會做出好事的

Look at the sky, I'm still here
望向天空 我仍然駐足為此

I'll be alive next year
明年的這時我也會活得好好的

I can make something good
我能夠創造出更好的未來

Something good
一定可以的

Are you close?
你離夢想還近嗎?

Shouldn't it come to you naturally?
它沒能自然地達成實現嗎?

And everyone knows
但所有人都明白的

You're losing your gift and it's plain to see
你無法直視你所失去的一切

But then something must have changed in me
但某些事物一定改變了我

I don't fear it anymore
讓我不再感到惶恐

Now I'm sure
現在我很確定

I'm sure
非常肯定

Look at the sky, I'm still here
看向天空吧 我仍存活在此

I'll be alive next year
明年的此時也仍會存在的

I can make something good
那時我一定能做些好事吧

Something good
一定會去做的

Look at the sky, I'm still here
望向天空 我仍駐足於此

I'll be alive next year
明年我也會活得好好的

I can make something good
我會放手去創造出

Something good
更好的未來的

Wait again
再等我一下

I will be much better then
我會變得更好的

And suddenly
剎那間

I've restored your faith in me
我重新拾回了過往的信心

Look at the sky
看向天空

Look at the sky, I'm still here
望著天空 意識到自己仍活在世上

I'll be alive next year
明年我也能好好活著的

I can make something good
我會做出許多好事的

Something good
會做出好事的

Look at the sky, I'm still here
望向天空 我仍佇立於此

I'll be alive next year
明年的這時我也仍會活著的

I can make something good
我會創造出更好的未來

Something good
更好的未來

Look at the sky, I'm still here
望著天空 意識到自己仍活在世上

I'll be alive next year
明年的我也會繼續活下去的

I can make something good
我終於有機會能做出好事來

Something good
做一些好事來

歌詞翻譯by Ray Shen

2019-05-30

「真正當媽媽以後才更深刻的瞭解與體會到新竹是個對親子多麼不友善的城市！」
　
前陣子有位媽媽看到我在議會中質詢輕軌，特別來訊跟我分享她的感受，她平常上下班、帶小孩出門都是以搭大眾運輸為主，但是新竹的公車和步行環境讓她非常失望。看到這位媽媽的話，我心裡很痛心。
　
其實談新竹公車優化往往是狗吠火車，因為實際使用的人不多，資源也很難投注進去，再加上搭車的人都屬於比較弱勢的族群，沒有機會為自己發聲，也較少受到市府的重視。不過我相信只要有議員不斷去監督、提出建言，還是可以看見改變的機會。因次在定期會單位業務質詢，時代力量黨團提出六大改善方向，也很高興獲得交通處和警察局的正面回應。
　
🚌 推行幹線公車，加密班次。

根據市府委託顧問公司的調查，民眾不搭乘公車的主因，除了習慣開(騎)比例最高外，其次就是公車班次無法配合或公車班次太少。新竹公車只有藍1區在尖峰時間5至10分鐘有一班車外，其餘尖峰時間都要等15到30分鐘，甚至有些路線在尖峰的班距長達一至兩小時，跟私人運具比起來根本沒有競爭力！
　
印象很深，十多年前，台中市的公車服務也是為人所詬病，但是歷經兩階段的高潛力公車（20米道路幹線公車，尖峰班距10分鐘）、兩階段的捷運先導快捷公車，才逐漸培養出搭乘公車的人口，爭取到蓋捷運的機會。
　
市府要推輕軌建設，但是究竟要如何培養民眾搭公車習慣？未來是否考慮增加班次、縮短班距，增加公車的競爭力？
　
交通處長承諾市府會做運量上做檢討，依據需求比較高的路線去強化，然後慢慢地去培養。同時市府已經有著手進行輕軌先導公車的規劃，希望能夠藉此向中央爭取經費，換新車、增加班次。
　
🚌 試辦小黃公車，讓偏遠社區也能享有公共運輸服務。

新竹市過去這兩年總共裁撤了10條營運不佳的公車路線，導致離市區較遠的地方變成沒有公車服務。我們希望市府能夠在香山區試辦 DRTS （需求反應式公共運輸），透過預約式的小巴或計程車讓有需求但是撐不起一條公車路線的社區，也能夠享有公共運輸的服務。
　
處長表示，這個想法很好，針對需求反應式公車，市府已經有初步的規劃，預計會有浸水線和香村線，只要中央的相關計畫一出來，就會立即申請。
　
🚌 試行假日觀光公車，串聯各大景點，創造需求，培養搭車習慣。

近年來有好幾個打卡景點陸續在香山區出現，像是青青草原、風情海岸豎琴橋等等，但是都沒有任何公車路線會經過。民眾如果要從南寮到青青草原，只能夠開車或騎車，如果搭乘公車要先搭到火車站再轉乘苗栗客運，最後還要走20幾分鐘才會到達，這對於外地搭火車來的觀光客或是帶小孩的媽媽都相當不方便。
　
我們舉台南市台灣好行的88安平線與99台江線觀光公車為例，這兩條路線幾乎繞遍台南的各大名勝古蹟，讓外來的觀光客能夠輕鬆搭公車由台南，乘車票價比照市區公車且台南人搭乘免費。
　
處長也認為假日觀光公車值得嘗試，剛好目前有兩條公車路線假日運量不足，準備來調整，希望能努力盡快來促成假日的一個特別班次，來滿足觀光需求，也透過這些景點讓公車運量能夠提高，相輔相成。
　
🚌 改善火車站前乘車環境，設置雙語轉乘地圖。

現在新竹火車站前搭公車的地點多達10處，非常凌亂，有在民族路、有在中正路、中華路也有，但在火車站內並沒有提供轉乘地圖，沿路上也沒有任何標示。當然我們知道站前的路幅有限，很難將乘車地點統一在同一個地方，但短期間應該要仿照台北市的各大車站和捷運站設置轉乘地圖，讓民眾清楚搭乘相關大眾運輸的資訊。
　
另外，我們希望轉乘地圖能提供中英雙語的服務，因為新竹市移工和新住民的人數不斷增加，國際觀光客也不少。後年新竹市要辦燈會，如果有雙語資訊更能夠吸引到國外的旅客。
　
處長表示目前在火車站集中的公車路線超過 50 個班次和路線，以現在火車站的腹地的確沒有辦法集中，在這樣的狀況下，是有必要提供一個良好設計的地圖，讓來到新竹市的民眾知道搭公車要怎麼搭，去哪邊搭。
　
他承諾很快會有一個規劃案來設置轉乘地圖，希望在今年內可以實施。雙語服務是非常好的建議一定會朝這個方向來做。
　
🚌 增加低地坂公車，提供親子友善、無障礙服務。

之前參加身障聯繫會議，有肢體障礙的團體不斷反映新竹市的低地板公車數量太少，常常等不到，甚至有次等了三個小時都還等不到低地板公車。
　
新竹市低地板公車目前有 13 輛，以目前總共有 72 輛（60輛大巴、12輛小巴）營運的公車來計算，等於低地板只佔18%。其實新竹市低地板公車最多的時候其實有 21 輛，後來又變成 18 輛，到現在只剩 13 輛，愈變愈少，離110年要達到 40 % 的目標愈來愈遠。因此我請處長說明原因，並強烈要求要積極來增加低地板公車數量。
　
處長表示，低地板公車過去為什麼比較多輛是因為早期有所謂的電動巴士，都是低地板，但是隨著時間遞移，這些電動巴士的電池以及它的相關設備沒有辦法再使用，所以低地板公車實際操作的數量是下降的。
　
不過處長承諾未來業者買任何新車，都會要求要採用低地板公車。其實六月初，新竹客運會再增加五輛的低地板公車來汰換既有的舊車，所以數量會增加到 18 輛，佔60輛大巴士的三成。另外，公車業者在未來的五年內必須汰換到 18 到 24 輛的老舊公車，這部份都會要求業者要添購低地板公車，盡快達到40％以上的這個目標。
　
🚌 試辦科技執法，加強取締違停。

市民朋友常常會反映公車停靠站、沿線路段時常被車輛違停，不只影響民眾搭乘，也增加塞車情形，像是火車站前和中正路沿線都很嚴重。
　
交通部從去年 7 月開始，也加重汽機車在於公車停靠區或公車站牌10公尺內違停罰款，機車可罰900元、汽車可罰1200元。我好奇過去這兩年警察局總共開出過多少在公車站牌10公尺內違停的罰單，是否積極來取締路邊違停的車輛。
　
另外，桃園市從去年開始在常常被違停公車停靠站試辦科技，成效不錯，民眾檢舉違停件數大幅下降，警方開罰單及出勤次數也明顯降低。我也表達希望新竹市能夠在幾個違停熱點盡快來試辦。
　
警察局長表示，去年一整年取締違停的件數有將近 10 萬件，其中公車停靠站取締就有 1,035 件；今年一至四月，取締違停有 2 萬 8 千多件，較去年同期略為下降，不過公車停靠區的取締有 884 件，比去年度增加。
　
關於科技執法的部分，警察局已經跟交通處完成規劃，準備在火車站前的臨時停車區來規劃一個違規停車自動偵測的科技執法系統，會積極在跟交通部來爭取預算。明年會再研議在光復路清華大學前面公車停靠區設置相關系統。
　
#監督市長落實改善公車競選政見

林智堅市長先前提出《一環二線三網》的交通政見，當時預計 105 至 107 年要花費 10.8 億元來改善新竹公車路網，但最後只花費 2 億元左右。我要求交通處一定要積極爭取增加市府預算在公車上，這樣改變才會有可能。
　
時代力量黨團督促市府改善公車的腳步決不會因為質詢完而結束，我們會持續監督市府是否說到做到，也會跟交通處密切討論未來的相關規劃。
　
有好的大眾運輸系統，才有可能減少私人運具數量，舒緩塞車狀況，並降低交通事故，讓新竹成為一座名符其實的幸福城市。

#處長說我是他遇到的第一位
#搭公車的議員

！！有字幕了！！大家可以打開字幕來收看喔！
之前幾集，相信同學都對「高音」有非常熟悉嘅了解啦！
今次等我地帶各位同學去探討一下低音炮陳奕迅嘅威力啦。
Eason嘅歌大部分都唔會有林俊傑般變態嘅高音，又或者如周杰倫般嘅持續混聲區音域，更加少見如華晨宇般搖滾嘅音樂。
但Eason之所以可以係華語樂壇立足20幾年，全靠住佢一副靚到爆炸嘅聲音同埋細膩度十足嘅情感表達。
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今次要講嘅就係呢首被稱為幾乎冇高音但依然係十分感動嘅《不如不見》。
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最低音︰E2 (頭沾濕 無可避免) 真音最高音︰A3 (倫敦總依戀雨點) 假音︰N/A 音域︰18 keys
今次呢一首歌嘅最高音連C4都未到，連最基本嘅混聲區其實都唔到。
咁究竟佢點解俾咁多人稱為翻唱毒藥？唱稱Eason嘅歌就好似讀書咁。
一定要繼續睇落去，今集唔單止會分析呢首歌，仲會教大家點樣唱好佢。
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