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＃疫情影響
領英互助社這次佈施訂於110年09月22、23日於麻豆區、下營區、官田區，跟里長聯繫舉辦愛心物資發放，將發放90份愛心物資給與失業弱勢邊緣家庭以解燃眉之急。
＃單親女子從事八大行業，經濟壓力大走上絕路，遺書上說：她生前連麵包都買不起了。
失業男原本在工地打工，受疫情影響遭裁員，半年來過著有一餐沒一餐的，餓倒在地下道口，見到警方第一句話就是問有沒有東西吃。
疫情無法趨緩的當下，可以感受到社會氛圍，也影響中秋佳節心情與活動。
由於今年新冠肺炎疫情的影響，對於經濟方面也有強烈衝擊，使得許多弱勢家庭的情況更是雪上加霜。
除了防疫時期以外，領英互助社都有跟里長配合發送物資，希望能夠稍微舒緩弱勢家庭的壓力與困境，更透過實際的拜訪了解個案的生活近況並且慰問關懷。
歡迎各界攜手，協助下列物資一起進行活動。
所需物資內容如下：數量90份
＃白米1包
＃乾拌麵1箱
＃燕麥片1盒
＃沐浴乳1缶
＃洗髮精1缶
＃沙拉油1缶
＃洗碗精1缶
＃香皂5塊
＃牙刷牙膏組一組
＃衛生紙1串6包
＃玉米罐頭3缶
＃口罩
共計182520元
歡迎各界一起支援隨喜功德捐贈物資。
【文內有好康*COFIT】
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跟英國朋友聊到這兩年，2020-2021轉眼就要在疫情中度過，生活有了很大的轉變，卻也說不出任何高光時刻，改成居家辦公，少了以往可以說走就走的歐洲旅遊，帶著點遺憾。回顧今年，最美好的轉變是遇到COFIT。
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【疫情下，營養師一樣可以遠端照顧你】
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2020年疫情開始，居家辦公造成生活習慣和節奏的改變，尤其下半年度因為工作關係，飲食開始失調、導致暴食的習慣，原有的生活形態和健康狀態像失速列車一樣。因為疫情無法回台，即使在英國找了飲食控制的專業協助，飲食失調的狀況依舊沒有改善，自責意志力不夠堅定，無法控制飲食掌控權。
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今年六月開始尋找當地英國的營養師，希望可以徹底改變生活習慣、恢復健康飲食，但考慮到亞洲人的飲食文化，英國營養師恐怕看不懂我在吃什麼。倫敦朋友介紹認識台灣最大營養師平台 Cofit 我的專屬營養師 ，在疫情之下，仍然可以透過線上和營養師進行一對一飲食分析。
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【剖析個人狀態，精準點出飲食誤區】
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6月22號第一次和營養師一對一視訊分析，藉由兩天的飲食紀錄以及還有兩份詳細的問卷分析問卷調查，營養師一針見血地分析我日常營養攝取不足，造成暴食的主因是我每餐不均衡的用餐狀態是暴食主因（最讓我驚訝的是，原來我平常的蔬菜量攝取遠遠不足一天所需要的量。）
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在我聽從營養師的建議，開始注意每一餐六大類的各類營養素攝取後， 晚上想要暴食的慾望居然就這樣就莫名其妙的消失了！就算心裡想要暴食，因為餐餐均衡飲食已經讓我很有飽足感，攝取的蔬菜量和水分都非常充足，所以面對暴食慾望也是心有餘而力不足的狀態。
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光是這當頭棒喝的視訊內容已經解決了我困擾已久的暴食。接下來為了培養健康的飲食生活習慣，加入八週的享瘦外食族高速燃脂計劃。
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【與營養師的八週熱戀期開始！】
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八週課程中，開始了每天都會使用COFIT App記錄，仔細的紀錄每一餐的用餐內容，吃了哪些食物、吃了多少份量、每餐的食物內容搭配是否均衡，都是營養師會嚴格幫我把關的部分。
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除此之外，生活習慣和減重也有很大的關聯，包含我的飲水量、上廁所的狀況都在營養師的關心範圍之內（即使是遠端相處，營養師幾乎是詳細掌握了我赤裸裸的動態！）
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除了和營養師每日一對一的訊息對話之外，還會有不同主題的課程內容可以學習，從實際認識六大類食物、學會自己計算份量，到外食食物的選擇，循序漸進的知識內容都讓我覺得很好應用在生活上！增進自己對主要營養素還有各類食物以及外食選擇的認識，就算是週末還有平日和朋友聚餐，也能夠更正確在眾多餐飲選擇中，選擇對我來說最OK的綠燈食物。
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【減重不孤單，不用只靠自己】
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減重也不是一個人孤軍奮戰的過程，除了有小群組外，打開COFIT社群牆，可以看到 app 內其他學員的每日餐點更新，也讓人獲益良多，眾多的資訊分享和互相鼓勵，發現新的烹飪方式以及美味健康的食材。
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每天早上醒來最期待的事情，就是打開手機App，看營養師給予前一天用餐以及生活日記記錄的評價，營養師會對每餐內容用紅、黃、綠燈評價、分析營養素、給予實際建議讓我們可以簡單地知道這一餐吃得怎麼樣、如何能夠更好。還會針對每一個生活習慣更新給於鼓勵以及建議（好幾次運動、喝水量提升，營養師都會鼓勵我，感覺比我還開心！）
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如果要以對話頻率來判斷人與人之間的關係，過去的這八週和營養師的對話，比任何朋友都來得多，要說是熱戀也絕對不為過，像是一場美妙的夏日情人夢~
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【八週成果分享：餐餐都吃飽，結果瘦到衣服鬆到要重買了！】
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一點點看見自己的改變，隨著活動量的增加，實際獲得的有太多...
✔️ 體重的減少
✔️ 睡眠品質的提升
✔️ 肌膚的狀態
✔️ 更明顯的是線條上的差異
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一開始希望瘦身的理由，除了要有健康的生活習慣，擺脫暴食，膚淺的希望可以在夏天前有著腹肌曲線露腰，穿回原來的合身衣物，沒想到八週以後先前衣服已經過度寬鬆，是時候買新衣了！
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看到健康的自己，精神能量都比以前還要好，更重要的是這八週改變的是可以持續下去並且享受的生活習慣，很感謝一路鼓勵我的COFIT專業團隊，能夠在今年遠距離打造一個全新的自己。
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專業營養師的帶領鼓勵下，除了飲食還有生活習慣的改變、各類營養素均衡攝取，不同以往偏激的飲食方式，每天吃足吃滿，在體能精神各方面都不斷進步的狀況，體能訓練計劃也出乎預期的順利，在這八周的課程中，超乎預期的提前參加半馬活動，居然全程順利完賽。比原本跑步教練給予的目標還要提早三星期！是完全出乎意料的驚喜。
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謝謝COFIT的專業服務，讓我遇見更美好的自己。
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替大家爭取福利，現在報名荷爾蒙體質評測＋營養師一對一專業分析
折扣碼打折後為 $350，還有贈送專業身體組成量測唷！
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👉優惠碼 EMfriend
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👉 預約與營養師一對一聊聊
https://lihi1.cc/sTRh9
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希望COFIT也能夠成為你今年最美好的相遇，最棒的高光時刻🥰
【建立興辦台北市社會住宅與中央整合平台】
北市府目前已在五分里規畫興建東湖社宅，中央也選在樂康里規畫興建樂康社宅，然而東湖地區人口已飽和，加上周邊道路狹小，每到交通尖峰時間車潮壅塞。
#東湖地區已飽和，興建社宅不適合
枚莎研究後發現，中央規劃之樂康社宅即使已開完三次說明會，仍遭到在地居民質疑將造成交通衝擊。而市府規劃之東湖社宅緊鄰傳統市場、攤販集中場，周邊道路更要負擔汐止區進出台北市之車流。今年3月25日的東湖社宅說明會中，已有居民緊急遞交400份連署書，希望市府審慎評估東湖地區之人口與交通現況，並重新選址。
#中央規劃寶湖里社宅黑箱作業
而先前中央欲規畫於寶湖里興建社宅，更是在4月8日市議會市長施政報告質詢時，遭到枚莎當場揭穿營建署黑箱作業。營建署原預計4月8日之平日下午4點，於「湖興里」的湖興區民活動中心舉辦說明會，在枚莎與里長及里民強烈抗議下，營建署才將說明會延期。
後來營建署於4月28日在內湖行政中心舉辦說明會時，與會之數百位居民發起周邊22處社區連署，連署人數逾上千人，並於說明會中訴求中央應顧慮內湖交通現況，要求營建署應先交由相關單位做交通評估，尋求更適合基地興建社宅。
#建立興辦台北市社會住宅整合平台
縱使興建社會住宅為落實居住正義之一環，但也不可造成該地區之衝擊。以東湖地區為例，人口飽和加上道路及交通問題，興建社宅引入更多人口無疑是雪上加霜。
因此，枚莎要求市府應重新評估東湖社宅和寶湖里社宅興建之必要性，並要求市府與中央建立溝通整合平台，未來於台北市任何地點興辦社宅時，應先整合雙邊之資訊並對基地周邊人口、交通及社福設施等進行審慎之研究與評估。最重要的是聽取民意並與原有居民取得共識，才能成就政府、人民與公共利益之三贏局面。
#文長但必須要好好說清楚
#落實居住正義
#共創政府人民公益三贏
#台北未來_你我同行
#台南下營 #燻茶鵝 #限量美食
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「圓寶」滿1周歲的日子，因疫情關係，自5月以來動物園封園至今，大貓熊家族的粉絲們無法來到現場一睹「圓寶」的可愛模樣，為滿足民眾在遠端也可以看到「圓寶」的渴望，在今日上午11:20於動物園官方Facebook、Instagram、MOD及Hami Video【天天ㄏㄤ貓熊】三處進行「圓寶抓周生日活動」線上直播，與大貓熊家族的粉絲們同歡！
根據民間習俗，孩子滿周歲這天最重要的儀式就是選才，或稱為抓周，也算是另類的性向測驗。在「圓寶」滿一周歲的日子，當然也少不了抓周儀式。動物園特別準備了五個竹筒，分別刻上五個職業，選項有動物醫生、營養調配師、保育員、企業CEO，還是在未來還有無限能為保育努力的其他工作。在「圓寶」的成長過程中也受到了許多人的幫助，這次的抓周內容都是與動物保育相關的職業，相信深獲眾多民眾喜愛的「圓寶」，能帶起大家對於動物保育的重視、為瀕危動物保育盡一份心力。
保育員進場架好抓周竹筒後，「圓寶」卻在棲架上遲遲不下來，最後是由保育員「公主抱」將她移動到抓周位置，「圓寶」一把抓下「營養調配師」竹筒，看來「圓寶」未來很適合擔任「營養調配師」為瀕危動物規畫適合的健康營養餐，但在下一秒，因為震動太大，前一天於FB抓周預測時獲得最高票的「保育員」，也「匡噹」一聲掉了下來，後來還將到「動物醫生」的竹筒一把扯下，追逐著滾動的竹筒玩了起來。
保育員也精心設計了獨一無二的生日蛋糕，蛋糕設計以目前的生活情境為主軸，雙層冰塊蛋糕的上層用蘋果雕刻「平安快樂」四個字象徵對「圓寶」、同時也是對大家的祝福，以及用葡萄鋪成的「stay home」正是圓寶目前的生活狀況，也希望大家都能配合stay home，讓疫情早日結束，大家生活恢復正常。最上層的1字型甘蔗，象徵1周歲與愛的祝福；冰雕小熊至於中間並戴上奇異果雕花口罩，旁邊掛上窩窩頭做成的吊輪胎圈與其他「圓寶」喜愛的行為豐富化設施，想呈現出「圓寶」在居家防疫生活仍然很自在豐富，口罩與水果雕成的酒精噴罐則是想要提醒大家好好保護自己加強防疫。透過用心製作的蛋糕將「圓寶」周歲的喜悅、疫情盡快平靜的期許，轉化成最平安快樂的祝福傳播給所有民眾。
這時輪到媽媽「圓圓」與圓寶一同出場，這是「圓寶」的第一個蛋糕，看到蛋糕的她顯得非常好奇，馬上靠近享用，隨後「圓圓」一口咬住中間支撐的甘蔗，蛋糕瞬間被推倒在地。保育員表示「圓寶」喜愛甜的食物，甘蔗是她出生到現在第一次碰到的食材，也因為甘蔗比較甜，只有在這種特別的日子裡會做成特製蛋糕給牠們享用。在蛋糕墜地之後「圓寶」馬上吃起了葡萄、也嘗試吃了甘蔗，吃蛋糕初體驗是圓滿落幕。
另外【化石先生】及【Hansa Creation】品牌認同臺北市立動物園的動物保育理念，因此結合雙方資源來共同推廣動物保育及教育活動，也希望藉著我們的拋磚引玉，讓更多人關心野生動物的相關議題。HANSA x Taipei Zoo 動物認養套組內含：大貓熊玩偶(32公分)一隻、「圓寶」週歲紀念t-shirt一件、「圓寶」明信片組一組、限量「圓寶」手帕一條、「圓寶」設計徽章一個。每賣出乙組，化石先生將捐贈活動系列產品銷售額 5% 予臺北市立動物園做為動物認養使用，讓我們一起為野生動物保育盡一份心力（網址：https://www.hansa.com.tw/期間限定?product...
想要知道更多有趣的動物新鮮事？
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D6 昨晚暴雨，整夜沒睡好，因睡前的一句玩笑話會不會溪水暴漲，被溪水以及神池夾攻淹過我們......，每隔幾小時會被暴雨打在帳篷上的聲音嚇醒，起床看一下營地旁有無積水，雨變小又慢慢入睡。
直至早上八點多雨勢減緩，才開始收裝備起登。
在未知鹿野、雙鬼湖山域探索，人文與大自然的結合，到處都是值得一探的處女地帶，但有著趕路的時間壓力，就不是這麼一回事了!
傍晚抵達預定營地藍湖，氣溫驟降晚上快冷死。
D7 實在太冷，兩人又賴床直至太陽升起看 帳外都已經結霜了！！難怪這麼冷。
起登出發往魯凱族的聖池：大鬼湖 原名為他羅瑪琳池。這趟的第二個湖泊。周圍很安靜、也沒遇到半個人，就這樣在湖邊待了許久......
#十日縱橫鬼湖全集 踏入天堂，歷經煉獄，最後走回人間。
感謝大家收看~ 下週三見! love you all:)
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⟜ 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 𝐦𝐞 來找我玩! 🏕
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⟜ 🏕 D6 實際路程 (2/11)
9:29am 神池 2160M
13:28pm 石穗頭山2550M
17:28pm 藍湖 2490M
⟜ 🏕 D7 實際路程 (2/12)
9:00am 藍湖 2490M
10:11pm 大操場、足球場、鱷魚潭
12:02pm 大鬼湖東池/西池/主池2200M
15:10 pm 遙拜山 2415M
15:36 pm 遙拜山南鞍
17:00 pm 拜燦谷 2170M
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