#2020年小金魚的日更200篇挑戰 #Day44
這大概是職場人際關係中前幾名的的困擾，通常是怕拒絕了之後會被認為不合群，進而影響到之後的人際關係。
我要說一件事情是：「其實事情沒有你想像的那麼嚴重。」（認真）
首先，要每次都想到不同的理由拒絕其實很累，而且老實說也沒有那麼多理由，常見的有：我覺得今天很累、我今天有約了，或是直接偷溜的。
與其是想很多理由，我覺得更快的是：你真的下班有活動。
我們試想一下那些會想要下班還找你一起吃飯喝酒的同事可能是怎樣的狀態呢？
✔︎ 1. 他們的下班活動之一就是和同事一起，聊公司的八卦、吐槽老闆等等，你也是同事，他們自然就會覺得要邀請你一起。
✔︎ 2. 其實呢，他們可能也是不知道下班後要做什麼，這件事很常發生在上班族的身上，如果你不喜歡追劇或是不迷偶像，其實會很無聊。
對，我覺得追劇以及迷偶像也沒有不好（只是我做不來），我有一個朋友她是標準迷妹，為了應援偶像，手工活兒、剪輯影片、轉檔樣樣來，簡直是十八般武藝樣樣精通。
而一個人不知道下班後要做什麼，就會把情感投射在「人」身上，男/女朋友、同事，都是常見的對象。
加上，因為下班後沒有新的娛樂，不會認識新的人，所以，身邊的人總是同一群，而從另外一個角度來看，你會被約代表你沒有被排擠啊！聽起來也是有不錯的地方。
✔︎ 3. 對你好奇，所以想要約你。有可能因為你平常對他們而言是一個神秘的人物，他們覺得有很多不了解你的地方，所以，才會一直想要有個機會可以跟你聊聊天。
對於這樣，我有兩個想法：
（1） 適時透露無關緊要的訊息：ex 寵物跟一些周邊的聊天，讓他們對你的好奇心降低。
（2） 偶爾出席一下應酬，其實這事情也沒有這麼煩，只是每天、每週很煩，偶爾一、兩個月一次，我覺得倒也無妨。
那如果你要從你身上，開始有下班的活動呢？你可以選擇什麼？
老實說，我不知道你喜歡什麼（笑），但我可以分享我之前常過的三件事情。
🎯 1. 運動
很老掉牙，但是一個很棒的下班後活動。不管你是有教練課、報名了運動課程、跟朋友揪團運動都可以。我自己曾經有過一段時間，一週兩堂教練課，每週自主運動至少兩天，一個禮拜四天就過了，我自己都覺得不可思議。
運動對我而言是學習一個新技能，我重新學習如何運用我的肌肉，重新學習不同的動作、組數、部位、菜單的配合，從中得到了運動的快樂，以及學習新技技能的快樂，對於身心靈的放鬆幫助非常大。
我有朋友喜歡跑步，她反過來邀請同事一起跑步，下班就不吃吃喝喝，健康的生活，誰不喜歡呢？
🎯 2. 聽演講/上課：
上去Accupass可以搜尋到很多適合的演講，通常你會在一個演講的得到其他的演講資訊（可能是講者推薦的，或是場地的公告），又可以知道更多的演講。
聽演講/上課這件事情，我還會做筆記、寫心得文，幫自己紀錄下來，也會開始追蹤我覺得好的講者，從他們日常的發文身上學習到更多，甚至與他們成為朋友。
🎯 3. 看書、寫文章：
這點大家不意外吧！我現在是每天早上最晚7點以前起來寫文章，但過去，我是下班後的晚上時間寫，而且我也不太去咖啡店寫，在家裡，可以輕鬆自由的做自己，是最好的寫作空間與狀態。
而看書是input，寫文章是output，在這一個過程當中，你不斷學習你所學習到的新知，你的思考會越來越活躍，而且你得到更多的知識，就會發現，你對於一些事情的執著開始變淡，甚至放下。
為什麼？因為你發現世界變得更大了，你從不同的角度去看這個世界，很多小事，也就不是那麼重要了。
***
說一下今天的結論：
1. 下班要找你的喝酒聊天的同事，其實很有可能也是下班後沒事做，所以自然想到跟同事在一起，倒也不用那麼困擾。
2. 有可能是你對他們而言很神秘，同事會很好奇你，自然就會一直想要有一個私下的機會可以了解你，適時透露無關緊要的事情，每一到兩個月參加一次聚會，降低頻次是我可以接受的。
3. 培養自己真的下班興趣，就不需要一直想拒絕的理由，我很常做的有：運動、聽演講、上課、看書、寫文章，除了下班後充實外，你的眼界、世界都會變大，是很好的投資。
下班後活動 在 [閒聊] 下班後的活動- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
或許已經是每月系列文了
但還是想問問大家
集思廣義
大家下班後的活動是什麼？
包含動態的、社交類、靜態的
覺得疫情後，社交圈 活動又變少了
之前有在健身、練英文、參加烹飪共煮活動
現在有點缺乏新的興趣
卸卸大家
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聽說最近在徵貓貓文，附上貓貓以表誠意
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