米歐瞪大泛紅的雙眼，實在不想連續使用時間暫停魔法。
腳底竄起連環閃光，只有零點一秒可以猶豫。
冷汗滴下的同時，鏘！一聲脆響，砲彈竟被不知誰製作的結界卡住。
「什麼？」凱因詫異地轉頭尋找結界製作者，目光再擺回前方，米歐居然消失無蹤。不可能啊！他在挑釁之前探索過米歐的能力，明明不會瞬間移動，怎麼能突然消失？
上方流竄的熱氣讓凱因的皮膚隱隱作痛，抬頭望去，頭頂佈滿連環電光，咽喉同時遭到壓迫。脖子被西洋劍抵住，體驗到前所未有的窒息與疼痛感，這才發現恩帝米歐早已站在身後。
「東張西望的下場。」米歐扣緊西洋劍，將凱因摔翻在地。雷電遽然竄進四肢，紅髮少年痛苦地呻吟，想爬起身，額頭卻被米歐用手槍抵住。
若不是西洋劍未出鞘，他早就死了。
「有幫手替你設了結界，這不符合PK規定！」凱因痛得雙眼發紅，用盡力氣才擠出這句話。
老實說，米歐也不知道是誰幫了他。
「真正違反PK規定的人是你吧？規定人數要一致，你卻召喚了機械犬。」
聲音的主人走出圍觀人群，是個長髮飄逸的美少年。一在戰場上現身，立刻引起周圍女孩的尖叫。就連遠在電視機前的觀眾都跟著興奮起來。
「那個人是不是之前在電視上出現過？」
「我知道我知道，你說的是那個廣告的主角，對不對？」
周遭女孩們的目光讓米歐蹙緊雙眉。這個人到底是誰不重要，重要的是，為何要把手搭在他肩上？
米歐手裡的槍依然抵住凱因的額頭，往旁邊挪了一步，甩開來人的手。
「我叫帕爾修斯，叫我修斯就行了。」
「嗯。」米歐顯然對大受女孩子歡迎的修斯沒興趣。
風衣口袋傳出震動感，五分鐘應該到了吧？米歐想起璐平會回報訊息，收回手槍，慢慢地退後幾步，驀地一轉身，衝出圍觀的人群。
明明是勝利者，卻狼狽地逃跑。
「喂！我都做了自我介紹，怎麼沒有回應呢？」修斯還是第一次被別人冷落，不由得更在意透過賭博網站得知的名字：恩帝米歐。
米歐根本沒把修斯的話聽進去，只顧著點開紙牌。璐平說，紫色的門是死路，選另外兩扇門都可以。
嘖，怎麼沒說清楚選那個顏色？不是要組隊嗎？米歐想輸入文字，但無論如何滑動畫面，就是找不到能夠輸入文字的欄位。狐疑間，腳步慢慢地減慢，直至站定。此前從未用過這種東西，就算收到訊息也不知該如何回覆……還是說，等級只有梅花A，所以連回覆的功能都沒有？
要等璐平傳第二封訊息嗎？但他覺得，璐平一定會等他先回覆。璐平一直表現得很聽話。
米歐停在入口處，反正現在知道紫門是死路，只要避開這個入口，璐平都能瞬移到他所在的位置吧。
原本決定選擇「皇門」，卻在皇門前停滯不前。印象中，第一次看見這三扇門，順序是赤、紫、皇，皇門什麼時候變成在中間了？
就在米歐猶豫時，門的順序又換了，變成皇、紫、赤。
五分鐘前，他因為感受到殺氣，沒有跟著璐平走到門口，自然不曉得璐平選擇的紫門當時位於哪一邊。此時一看，門的顏色恐怕才是最大的變數。不在同一時間一起進入，很有可能再也沒有交集。
他恐怕遇不到璐平了……
米歐的臉頰有些發燙，自己為什麼要以「能遇見璐平」為出發點來做考量？
不管了！他走向皇門，用力一推，門與壁邊的接縫產生摩擦，發出巨大的聲響。
歡迎你，梅花A的恩帝米歐。
門後的通道如鐘乳石洞，壁邊投影出Q版造型的主考官，不管是穿著、髮色、髮型，還是五官，都像極了今天上午在高級餐廳裡瞪著他的希普諾斯。這聯想讓米歐的戰鬥力瞬間降至零，猛打了一個寒顫。
周圍沒有其他考生。米歐猜想，進入高塔的考生，應該會被魔法暫時傳送去某個異空間。等到植入了晶片、領取了手環，才能返回高塔。
與可愛模樣截然不符的低沉男聲從米歐的左耳傳至右耳，將考試規則完整地重新敘述一遍。同時，懸掛在門上的機器吊臂緩緩降至米歐頸邊，他會意地解開衣領鈕釦，側頭露出鎖骨，讓針筒植入耗損型晶片。耳邊繼續傳來說明，一旦考試結束，走出這座高塔，晶片會立即毀損溶解，被排出體外。
解說完畢，米歐的雙眼感到刺痛，開始生成能適應黑暗的新視網膜。
輕微的灼熱感由頸部往外擴散，十八號攝影機捕捉到少年的脖頸隱約出現的鳳凰記號。隨著熱度散去，印記跟著消退。
米歐眨了眨泛紅的眼，左手接著被扣上特製手環。上頭有個投影燈，能夠將高塔的地圖資訊、寶物手冊以及個人積分投影出來，畫面可任意翻頁滑動。
踏出解說空間，身體果真有被推送的感覺，米歐穩住腳步，回到瀰漫一股潮濕霉味的巴比倫之塔皇門入口。
「米歐，我等你好久了！」靠在壁邊的金髮少年小跑步過來，正是璐平。
米歐扣好衣釦，狐疑地望著出現在這裡的璐平。虧他剛才煩惱了那麼久，璐平原來一直在入口處等待？
「你忘了我也有探索技能嗎？我能探索你的位置，瞬移到你面前。」
「探索……是嗎？走吧。」還有探索功能，他怎麼沒想到呢？
兩人循著與肩同寬的小徑走了約莫五分鐘，眼前出現一座高約兩公尺的噴水池，偌大的池子漂浮著幾具骸骨。廣場上滿是屍首，沒有發出惡臭，應該是方才發生激烈廝殺造成的悲劇。
「米、米歐！你確定要往前走嗎？」璐平明明比米歐高一些，卻躲在他身後，緊扯著他的衣袖。
米歐鎮定地撿起石子往池裡丟，接觸水面的部分立刻冒煙融解。見狀，他又往前走了幾步。
「米歐，不要再往前了，也許會有什麼怪物突然冒出來！」
米歐不理會沒用的璐平，向池子底部探索，「池底有個寶箱，已經被打開了。」
璐平從他身後探出頭，「所以說……浮在水面上的骸骨，是剛剛廣場上的那些考生？」
「應該是。」
「哇！我不行了！我要離開這裡！」璐平拔腿衝向前方的三岔路，「米歐，我們趕緊走吧！待在這裡，恐怕寶箱會放出我們無法對抗的惡夢。」
「我也是這麼推測，但若打贏那隻惡夢，會不會得到什麼稀有寶物？稀有寶物也能加分吧？」
璐平聞言止住腳步，隨後彎下腰，「肚子好痛，我想先休息，休息一下再回來打吧？前面有個小房間，我們去那裡坐著休息一會兒好嗎？」
「才剛開始測驗，你就喊累！」說實在的，米歐也歷經了一場PK，雖然短暫，可確時耗了不少精神力。於是暫時放棄探究寶箱，挪動腳步。
璐平走向中央的岔路，小徑左右兩側都是交錯排列的房門，全都漆上不同的顏色，為黑暗空間點綴些許繽紛。
兩人隔著一小段距離，米歐看見璐平選擇一扇黃色門進入，然後門自動關上。
隨即，裡頭發出悽慘的哀號，「啊！啊啊！救命啊！」
米歐趕緊跟上，也走進那扇黃色門，沒察覺房門在身後自動上鎖。置身於伸手不見五指的空間中，即使雙眼被植入新視網膜，能適應黑暗環境，並使用探索，也無法立刻判斷房內的狀態。
「璐平，你在這裡嗎？」
米歐小心翼翼地挪動腳步，伸手想確認璐平的位置，忽然被人從後面抱住。那人貼近他的臉龐，在他耳畔吐息，灼熱的氣息於敏感的耳垂邊散開，「幹嘛啊？你是璐平吧？」
米歐越是掙扎，那人抱得越緊，甚至把手探進他的襯衫，以冰冷指腹撫摸他炙熱的肌膚。
這隻手明明這麼冰冷，為何被摸到的地方越來越熱？
那人低下頭，親吻他剛才被植入晶片的地方，「如此白皙的肌膚，被刺出了一道傷口，好誘人啊！讓人忍不住想把這傷口擴大，讓你全身上下都是傷。」
這聲音的確是璐平，米歐頓住掙扎，手腕卻感到疼痛。他被用力地捉住，摔向一旁，後背陷入柔軟的床鋪，身體隨之被璐平壓住。
他漸漸適應了黑暗，率先看見一雙紅寶石般的眼眸，再看清楚身上少年的輪廓，果真是璐平……「你幹什麼？快起來。」
璐平的眼神不像平常。不，他們的相處還未超過五小時，為何認定了璐平就是好人？搞不好這才是璐平的真面目，鮮紅的眸底藏著邪惡。
「討好獵物，讓獵物放鬆防備，再慢慢享用，這就是我。」璐平跨坐在米歐身上，緊緊抓住米歐的雙手，壓在床頭，不給他抵抗的機會。柔順的金髮滑落到滿是飢渴的眼眸前，「攝影機沒有跟進來，不用擔心我對你做的事情被轉播到全世界。」
感覺璐平貼近自己的下腹部起了炙熱的反應，米歐詫異地盯住他，「你究竟想做什麼？」
這是米歐失憶後第一次感到害怕，無論如何抵抗，璐平都能將壓力施加在他身上，並彎下身吸吮他敏感的脖頸。
麻癢感讓米歐無法專心念魔法咒文。事實上，一進入這房間，他就沒辦法再使用魔法了，探索、治癒、防禦都不能使用。
用盡力氣仍推不開璐平，雙眼逐漸無法聚焦。仔細嗅聞，他察覺床頭櫃擺放的香爐飄出一股異樣的香味。自己一定是受那味道影響，變得如此虛弱。一切都是璐平事先計劃的嗎？
「吶，米歐，你長得這麼漂亮，一定也對男人有興趣吧。」璐平親吻他透著紅暈的臉頰，在他耳邊細語，「還是你曾經被男人碰過，才會這麼漂亮？」
米歐屈膝擋在胸前，將璐平推開一些，「如果你只會講這麼沒營養的話，就閉嘴吧！我真是看錯你了！」
原以為，璐平是他失憶後唯一能信任的人，沒想到……
米歐雙眼泛出淚光，被扯落的衣釦掉落在地，轉了幾圈後停住。璐平剝去他的衣物，撫上他的胸膛，摸著一吻就發紅的肌膚。
忽地，米歐笑出聲音，「呵呵，你還真可憐啊！」
璐平正沿著他的脖子一路吻到衣衫敞開後裸露的胸口，因為這句話停住了動作，「我可是正在強暴你。說我可憐，看樣子你已經神智不清了。」
米歐揚起嘴角，原本無助的眼神忽然一變，整個人竟然帶上幾分居高臨下的傲氣，「用上強暴這種手段，你難道不夠可憐？更何況對象還是個同性。我跟你才認識不到幾小時，為何要選我當犯罪對象？」
「沒有為什麼，欺負因為失憶而徬徨無助的你，能讓我更興奮。同性或異性對我來說沒差別，我開心就好。」
失憶？璐平怎麼會知道他失憶？
「你真以為你能推倒我？」米歐猛力曲臂，連帶著璐平握住他的手，狠狠地擊向璐平的臉。璐平痛得直起身，米歐趁勢側翻下床，趴倒在地。可惜還沒來得及爬起身，璐平已從背後緊抱住他。這姿勢比方才更加曖昧，讓他的臉頰發紅發燙。
「米歐，別管那什麼入學測驗了，也別在乎失去的記憶了，跟我在一起，好好地享受人生吧！我會帶給你舒暢的快感。」
璐平暴力地將他翻過來，撐開他的雙腿，擠他的大腿間。
米歐鎖緊眉頭，要不是聞到香爐飄出的那股使人虛弱的味道，他一定能推開璐平。怎奈璐平施加的重量不是普通的重，就如一塊厚重的金屬板，怎麼也扳不開。
這是以魔法增加的重力嗎？能不能用無重力卡片來解決？進入這房間之後，他就無法使用魔法了。
可惡，他是個男人，即使被敵人做了什麼，也不是不能釋懷。但對方偏偏是他信任的夥伴，噁心感令他拚命地掙扎。身上最敏感的地方被觸碰，背叛感讓他極不舒服，不由得咬緊牙關，可仍舊使不出足夠的力量推開這麼重的身體。
璐平褪去上衣，與早先表現的迷糊個性成反差，身材是經過訓練的精壯完美。少年緊擁著米歐，把他拉上床，親吻他裸露出來的每一吋肌膚。米歐想將全身僅剩具有攻擊力的指甲刺入璐平的背，卻在碰觸的瞬間訝然停手。
米歐清晰地摸到，璐平的背部有鞭打留下的傷痕，本該光滑的皮膚凹陷並結疤，不止一處，佈滿了整個後背。就與集合前見到的那小男孩幽靈一樣，統統都是傷口。
明知不該在這種時候同情對方，他卻無法讓飽受摧殘的肌膚添上新的傷口。
「怎麼？我的背讓你感到噁心嗎？」
「豈止是背，你現在的一舉一動都讓我覺得噁心。」
「是嗎？但你會對我的施暴產生愛戀，就像斯德哥爾摩綜合症患者一樣，逐漸愛上暴力的我。所以沒關係，現在儘管討厭我吧！」
如此冷血無情，真是璐平的表情嗎？米歐隱隱泛淚，不自覺地伸出手，捧住璐平異常冰冷的臉頰，「如果你無論如何都想抱我，你的確辦得到，不過此後，我會永遠無視你。」
真正的璐平怎麼會先讓他吸血，然後這樣報復他、傷害他？璐平不可能這樣的。就算只認識五小時左右，他篤定地相信，璐平不會這麼做！
被米歐掌心的溫暖包圍，璐平愣住，接著皺起眉毛，痛苦地按著胸口，將身體用力往上撐，離米歐遠了一點。周圍開始冒出灰色的霧氣，越聚越多，迅速形成巨大的影子，籠罩金髮少年的背，「米歐……快趁現在揍我一拳，不，把我殺了吧！我……被惡夢操控了。」嘴唇被咬破，滲出幾絲鮮血，璐平藉由疼痛勉強喚回了本性。
灰霧形成的影子逐漸奪得主控權，璐平雙手掐住米歐的脖子，「……米歐，你一定有辦法殺死我，快點動手！否則……我真的會殺了你。」
喉嚨被扼住，米歐臉頰漲紅，能吸進的氧氣越來越稀薄。他直覺認為影子是從剛才看見的噴水池底寶盒跑出來的惡夢。魔法無法在房間內使用，那房間外呢？若他能操作房間外的電，擊中池底的寶箱，讓寶箱蓋起來，惡夢會不會被吸回去？
機率非常低，但他願意賭一次！
顫抖的雙手反握住璐平掐他的手，全力施法。
「怎麼了？想求饒嗎？也好，抱完你再殺你。」璐平鬆手，拉下褲拉鍊。
下一秒，房門外倏地傳出巨響，門縫滲進刺眼的雷光。璐平像短路一樣僵住，背上的黑影旋即消失。
黯淡的紅色眼眸重新泛起光芒，璐平眨了眨眼，嘴角滲出的血絲持續滴落米歐袒露的胸膛，白皙的肌膚印有些許吻痕。他下意識地撫去血滴，順勢看向滿臉通紅的米歐。
糟糕，這是什麼情況？難道他剛才對米歐……「這、這是怎麼回事？我做了什麼？」驚訝過度的璐平跌下床，隨即發現自己的褲子落到了大腿上，「啊！拉鍊為什麼會被拉開？」
他趕緊背對無力地躺在床上的米歐，穿上褲子，拉起拉鍊。但慾望沒有退去，心越跳越快。
整理好衣服，璐平慢慢地轉頭，好像每秒都有固定的角度一樣，一點一點地看向米歐，「那個……我剛剛應該沒有對你怎樣吧？」
米歐閉上眼，「把床頭櫃上的香爐丟到水池裡去。」
「是！」璐平以最快速度把香爐丟進水池，又跑回房間。
「幫我把釦子都扣回去。」米歐的語氣帶著火藥味，璐平完全不敢直視他的雙眼，埋著頭，乖乖地替他扣釦子。一路這麼扣下來，他發覺自己製造了超多讓人害羞的痕跡，更糟的是，看見這些，慾望越來越強烈。
「好了，我要小睡一下。沒解決的東西自己解決，不要讓我看到。」
米歐閉上眼，立刻陷入昏睡，留下呆站在床邊的璐平。自己解決的意思……指的是他的「右手女朋友」嗎？
下腹抬腿機器 在 [討論] 粗淺的課表分享- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
有板友問說我的課表是如何練的，但我其實都只是照著教練給我的基本課表操
能做多重就做到多重，每一個的動作都做到確實，直到沒力為止
但我相信我不是好的示範，因為肌肉需要休息，但我一週練六天，甚至七天全練
教練也說要我休息多一點比較好，但我就是愛練，不練就不對勁，大概是上癮了
或許就是這樣肌肉長的很亂，線條並不漂亮
其實，重訓→補充營養→休息。這樣的循環才是正確的，但我並沒有遵守
而我的肌肉說穿了只是土法煉鋼，狂練猛操出來的
但既然板上有同好希望知道我的課表，那我就野人獻曝了。
基本上我的循環是：胸→背→腿→胸→背→腿→休
練前喝純乳清(87%，40克)添加BCAA(5克)，練完再喝一次，有時練前會吃肌酸
但是現在大部分都沒吃肌酸了，可能吃一陣子要停一陣子比較好
以下就是我的課表：
胸：1.上胸、中胸、下胸握推都要做，重量組數都相同，間隔時間都是兩分鐘為限
80公斤熱身，12下→100公斤，12下→120公斤，12下→140公斤，能做幾下算幾下
最後60公斤，15~20下，基本上是做到沒力為止
2.上胸、中胸、下胸啞鈴都要做，重量組數都相同，間隔時間都是兩分鐘為限
40磅熱身，12下→45磅，12下→50磅，12下→60磅，能做幾下算幾下
3.機械擴胸(機械夾胸)，我不知道上面標的數字是不是代表磅數，所以我只列出數字
200，12下→210，12下→220，12下→160，做到沒力為止
4.三頭橫槓(平躺，手高舉橫槓往頭後擺，像投籃那樣)
60磅，12下→80磅，12下→100磅，12下→60磅，做到沒力為止
5.三頭雙槓，一組12下，能做幾組算幾組
背：1.拉背(引體向上)：我是有用機器補的，一共12組，每組15下
第1組補50磅熱身，2、3組空拉不補，4到12組補20或30磅
2.頸後拉：12下，5組，有時用機械做，若有人補就用單槓做
3.跪地拉背(用機械，D型環拉繩)：每一塊上面標的數字我不知道是不是公斤數
8，12下→10，12下→12，12下→14，12下
4.機械划船：數字不知道是不是公斤數
10，12下→12、12下→14、12下→15，12下(因為最重就只有15...)
5.單臂啞鈴划船：右手做完再做左手，重量次數都相同
40磅熱身，12下→45磅，12下→50磅，12下→60磅，能做幾下算幾下
6.二頭橫槓：先寬握做完再做窄握，重量次數都相同
60磅，12下→80磅，12下→100磅，12下→60磅，做到沒力為止
7.二頭啞鈴鎚式：兩隻手輪流鎚
30磅，12下→35磅，12下→40磅，做到沒力為止
腿：1.深蹲：我只做到臀部比膝蓋低一點，因為怕膝蓋受傷，一定要用腰帶，
不然容易受傷。
80公斤，25下，10組，若當天沒力，後面會只做到20下1組
2.股四頭肌：四種機器輪流做，夾腿，張腿，抬腿，後抬腿。
原則上是不做重，做到酸。
3.腹部：我上腹下腹是輪流做，一共六組間隔時間約1~2分鐘
上腹：斜版仰臥起坐：一次50下，每一下腹部都用力
下腹：上臂懸吊抬腿：一次30下，腿盡量抬到最高
PS1：有時候深蹲會改成硬舉，硬舉是以時間計算，不計算組數，做滿30分鐘
60公斤，每組12下，間隔時間1~2分鐘
PS2：腹部一定搭配星期三的腿部來做，星期六想偷懶就沒做腿但一定有做腹部
另外星期一的胸與星期五的背也會搭配腹部一起做
以上就是我的課表，打完才發現有點長，有興趣的就看一下，實在沒什麼特別的
真的就只是很基本的硬練硬吃課表，不好意思，獻醜了
最後，真的要感謝一下不老林的阿不拉教練，不管在觀念跟訓練上，
他都讓我長了很多知識，真的是個好教練！
最後的最後，謝謝你看到這裡，也希望大家都能練出自己理想的好身材。
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長的像壞男人，但其實是壞掉的男人...
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