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在下腹部硬這個產品中，有1212篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， #抵抗地心引力 https://lihi1.com/qQjwz #替大家爭取到折扣碼bb888 不管是生過孩子哺乳過的媽媽 或是魅力十足的輕熟女 身為女人，都必須好好的保養自己的身體和皮膚 因為我們都抵擋不了地心引力的攻擊 像我自己就真的很有感 從青春肉體變成大媽布袋奶 現在蛻變重回少女時期...
　同時也有89部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time，也在其Youtube影片中提到，■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/ 很多人都有這樣的疑問， 不吃早餐 健康 嗎？ 主要都是因為大家都聽過的一句話：早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少 早餐就是要吃得好，才能夠有精神的開啟一天！ 甚至有人說「 不吃早餐 可能會 發胖 」？ 營養師告訴你：這...

「下腹部硬」的推薦目錄：


下腹部硬 在 Facebook 的最讚貼文

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2021-09-30 17:42:54 有 85 人按讚
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#抵抗地心引力 https://lihi1.com/qQjwz
#替大家爭取到折扣碼bb888

不管是生過孩子哺乳過的媽媽
或是魅力十足的輕熟女
身為女人，都必須好好的保養自己的身體和皮膚
因為我們都抵擋不了地心引力的攻擊

像我自己就真的很有感
從青春肉體變成大媽布袋奶
現在蛻變重回少女時期不穿內衣也能保持堅挺和彈性
已經親身體驗過一輪才能跟大家分享心得
有時按摩時會摸到顆粒狀的感覺或是特別酸痛的部位我都會多按摩一會兒
把那些阻塞的地方按通
正常的胸部按壓其實是不會痛的也不該有顆粒或硬塊異物感

我覺得最特別的是Ovie有專屬的
#線上中醫芳療師
很多人買了自己喜歡的精油卻不了解功效也不會使用很可惜
線上中醫芳療師可即時諮詢
了解每個人生活習慣針對不同的症狀
客製化調配專屬於自己適合的精油，不論是美容美體、肌膚質感、清新空氣或親密接觸甚至心靈問題等
Ovie都能為你量身打造完美比例的精油配方喔真的好貼心喔！

Ovie 熱賣缺貨的爆品 #美豐美滿精油
一打開就濃濃的伊蘭精油香味
還有淡淡檸檬馬鞭草和快樂鼠尾草的氣味
催情聖品伊蘭精油除了平衡賀爾蒙分泌
重點還有針對胸部的保養
搭配 #線上中醫芳療師一對一諮詢和完整的胸部按摩手法
每天按摩+認真用油+多喝水保持愉快心情
絕對讓你重回少女時的堅挺豐滿
正在發育的女孩也很需要而且重要‼️
無論大或小想要擁有好看的胸型只能從現在開始認真做保養喔！

#Ovie代謝宓露精油
針對女孩下半身常常水腫
氣節不通、生理期不順
各種代謝疑難雜症、水逆等等都歸屬它的範圍🤣
像我就是運動完睡前會按摩腿部
排便不順時按摩腹部
有時胸悶或喉嚨不舒服也可塗抹頸後和胸口強化呼吸道順暢
日常保養消除橘皮自己做淋巴排毒
每天按摩可加強循環

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是由MCT代謝油、玫瑰果油精華油完美調和成的基底油，其中MCT油具有快速代謝、容易利用、產熱、減肥
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搭配按摩更能幫助代謝燃脂喔！
且它的質地滋潤能緊緻保濕深度美白

🔺另外還有芳療師特調#粉紅葡萄柚精油
這個清新的水果香味深得我心
但是要注意它是具有光敏性的成分
最好在夜晚使用
千萬不能在陽光下使用它或使用後曝曬在陽光下
不然會長斑黑掉喔！！

使用指南👇🏻👇🏻👇🏻
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不隨身攜帶拿出來時尚一波對不起自己啊

精油真的可以深度改善及調理女性問題~那種美感是從靈魂發出的

#Ovie嗅覺儀式 #Ovie中醫芳療師 #豐胸 #中醫芳療

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下腹部硬 在 早安健康 Facebook 的精選貼文

早安健康 By 早安健康

2021-09-29 06:00:04 有 834 人按讚
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早上醒來別急著跳下床，不妨進行一個簡單又快速的伸展操，在短時間內讓體溫上升，清爽地展開新的一天🥰​
​
日本醫學博士石原結實指出，體溫低是疾病的成因之一，體溫每下降1℃，人體的代謝率就會降低12%，免疫力也會減少30%。​
​
而人體在睡眠過程中溫度會下降，剛起床時是一天當中體溫最低的時候，又因為長時間躺著沒怎麼活動，特別容易肌肉僵硬，這時，就很適合進行一個簡單的伸展，用少少的時間讓身體暖和起來🔥​
—​
【💁‍♀早晨暖身伸展這樣做】​
1️⃣可躺在床上直接進行，彎起單邊膝蓋，吸氣地同時，抬起下巴，再將膝蓋往胸口的方向抬，一邊吐氣一邊將腿抱到胸前。吸氣吐氣，雙腳各保持30秒。​
​
2️⃣同時進行腹式呼吸，給予腹部刺激，有助於鍛鍊腹肌。讓右大腿抵在膨脹的腹部，吸氣吐氣。維持30秒，換腳重複動作。（如果脖子感覺不舒服，頭部可立即放下來不要勉強。）​
—

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早安健康

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《早安健康》相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息，才能找到正確的療癒方式。 世界上最好的治療，都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康，無價！ 《早安健康》的英文Everyday Health，睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物，建立在天天的生活裡，才會是隨手就可做到的健康。 全台最大健康網站：https://www.edh.tw 全台最大健康品牌社群： https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 線上商城：早安健康嚴選 https://shop.everydayhealth.com.tw
早安健康 是台灣流量最大的健康媒體?，也是台灣Facebook與Line會員人數最多的健康社群。我們相信：一次做對一個健康撇步，就會和健康愈來愈靠近?，期盼帶給大家「每天都做得到的健康」
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下腹部硬 在 小獅子代購Little-Lion-Shop Facebook 的精選貼文

小獅子代購Little-Lion-Shop By 小獅子代購Little-Lion-Shop

2021-09-29 01:41:33 有 18 人按讚
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#新品此檔優惠
#許願款
顧客許願款❤️歐美日多個國家盛行綠咖啡多年，幫助身體促進新陳代謝細胞更新同時也是抗氧化的重要首選‼️研究指出，綠咖啡中「綠原酸」能調節腸道、幫助控制血糖、脂肪細胞代謝；但咖啡豆如果經過烤焙，綠原酸就會大量流失，只有綠咖啡才能保留豐富的綠原酸~
【德國Sanct Bernhard綠咖啡豆膠囊】
規格 : 120入 (2個月)
有效期限 : 2023
🌟經臨床證實：
🔹22天平均減退10%體重‼️
🔹22天平均降低16%脂肪比例‼️
❓什麼是綠原酸(Chlorogenic acid)
綠咖啡具有天然綠原酸成分，這是一種酚酸類的物質，幫助降低與抑制腸道吸收糖分，可促進肝醣合成，避免血糖過高，加快脂肪在體內燃燒的速度。
❓綠原酸(Chlorogenic acid)作用性
咖啡綠原酸能♦️刺激粒線體，加速對脂肪的作用♦️讓脂質進入粒腺體內燃燒、消耗，轉換成熱量，因此能降低體脂肪♦️幫助在意體脂肪的人縮減腹部脂肪。
🌟《醫學國際期刊（Journal of International Medical Research）》在一項人體實驗中發現，攝取綠原酸含量高的咖啡受試者，12週之後體重平均下降達5.4公斤‼️至於所喝的咖啡綠原酸含量較少的一組，平均體重只減1.7公斤。體脂肪方面，咖啡中綠原酸含量多的一組，平均減少3.6％，而綠原酸攝取較低的組別，則平均減少0.7％。
❓綠原酸每日建議使用量
每日食用量每日食用限量🔹400毫克。
❓此款膠囊特別添加成分-「鉻」
膠囊中特意添加的「鉻」，幫助平衡血糖水平，避免過分節食帶來的低血糖，保持正常的營養代謝。
✅每一顆膠囊成分
1️⃣綠咖啡提取物 400 毫克=含綠原酸 200毫克。
2️⃣鉻 50 微克。
✅使用方法
每天二次，早晚飯前半小時服用一顆，直接用溫水送服。
❌不含麩質❌酵母❌牛奶衍生物❌鹽❌乳糖❌人造色素，❌香精和防腐劑 。

✅適用人群 : 成人，易胖者。
⚠️十六歲以下、經期懷孕或哺乳不建議服用。

===綠咖啡綠原酸功能===
以下為醫學期刊資料提供參考
🌟幫助促進新陳代謝
綠原酸多酚能促進新陳代謝；若細胞持續的更新，使身體機能代謝維持最好狀態。
🌟 抑制脂肪吸收，預防代謝症候群
2010年國際咖啡科學會議中發表研究指出：綠原酸能夠干擾脂肪酶酵素活性，♦️抑制脂肪的分解與吸收，也意味著皮下脂肪或內臟脂肪不易囤積於體內，濃度越高，效果越顯著，達到預防代謝症候群的功效。
🌟抗氧化、減少自由基，保護眼睛
醫學界「自由基－抗氧化物質」理論日益被重視，咖啡中的綠原酸、茶葉中的兒茶素♦️建議運用天然的植化素成份‼️用最簡單的方式攝取抗氧化物質，讓身體年輕健康。
康乃爾大學在一項研究中發現，咖啡中所富含的綠原酸（chlorogenic acid）可能有保護視網膜細胞的作用。視網膜位於眼球的內層，由一層感光細胞和其他神經細胞組成，負責接受及組織視覺影像，供大腦辨認。視網膜同時也是身體裡新陳代謝最活躍的組織之一。視網膜的耗氧速度甚至比大腦還快，而氧化壓力所引起的現象，如黃斑部病變、糖尿病視網膜病變和青光眼，都有可能導致失明。
♦️研究人員解釋，綠原酸的抗氧化作用，幫助減少視網膜細胞死亡的原因之一。
抑制醣類吸收，調節血糖
🌟綠原酸有抑制葡萄糖吸收的功能，進而幫助減輕體重。
日本食品科學工學會刊上的研究也有相同的結果，♦️綠原酸濃度越高，越容易抑制醣類分解酵素的活性，進而使血糖上升趨緩。
🌟降血脂、三高，增加血管力
攝取「綠原酸」（chlorogenic acid）可有效提升血管力。血管力，指的是為了將必須的血液量輸送至必須的部位時，血管調節收縮擴張的力量。飲食作息不正常、年齡增長等各種原因導致血管變硬，使得控制血管收縮擴張的神經機能低下，血液流動受到阻礙，進而造成必要的氧氣、營養素、熱能等難以輸送至細胞，體內的二氧化碳等老廢物質也無法回收代謝，手腳冰冷、肌膚乾燥、心血管疾病等跟著找上門來。
♦️《臨床和實驗性高血壓期刊（Clinical and Experimental Hypertension）》在一項針對有輕微高血壓的患者的實驗中發現，一組給予綠原酸咖啡萃取物，對照組則服用安慰劑。攝取咖啡綠原酸的組別，收縮壓與舒張壓都明顯降低，飲用安慰劑的另一組在血壓方面卻沒有明顯的下降。
🌟降低體脂肪、緊實小腹
咖啡綠原酸能刺激粒線體，加速對脂肪的作用，讓脂質進入粒腺體內燃燒、消耗，轉換成熱量，因此能降低體脂肪，幫助在意體脂肪的人縮減腹部脂肪。
🌟調節免疫、改善發炎
人體發炎時，體內會產生許多氧化反應，消滅了病變細胞，卻也傷害原本健康的細胞，綠原酸的抗氧化能力使發炎現象獲得改善。
🌟美肌護膚
綠原酸可防止黑色素沈澱，預防黑斑產生，並對抗活性氧物質，保持肌膚彈性有光澤；更可加速肌膚的新陳代謝，使皮膚加速排出廢舊角質，淡化因循環不暢導致的黑眼圈。

#紐澳代購
#德國

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下腹部硬 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文

營養師Ricky's Time By 營養師Ricky's Time

2021-09-18 19:00:12 有 47,449 人看過 有 892 人喜歡
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■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

很多人都有這樣的疑問， 不吃早餐 健康 嗎？
主要都是因為大家都聽過的一句話：早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少
早餐就是要吃得好，才能夠有精神的開啟一天！
甚至有人說「 不吃早餐 可能會 發胖 」？
營養師告訴你：這是有可能的！但是是有前提的～
並不是所有人 不吃早餐 都一定會 變胖
只要把握住影片中的幾點， 不吃早餐 絕對不會 變胖 ！
甚至對於 健康 可能有幫助喔！

▼ 影片目錄 ▼

00:00 開場
00:20 關於早餐
00:49 不吃早餐 研究
01:25 如何避免 不吃早餐 變胖 呢？
02:10 吃早餐卻很瘦？主要是生活習慣影響
02:59 不吃早餐 間接達成 間歇性斷食
04:22 營養師推薦早餐組合與早餐地雷選項
05:12 你最常吃的早餐是什麼？ 1.蛋餅、2.鐵板麵
05:19 問題QA

不吃早餐 健康 嗎？還有可能 變胖 ？可以透過不吃早餐來達到 斷食 嗎？｜營養師這樣說
#斷食 #不吃早餐 #健康 #變胖 #減肥 #營養師 #營養師Ricky

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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▼ 相關影片 ▼

斷食 後的第一餐怎麼吃？要小心意識不清、肌肉無力、心率不整【斷食全攻略-EP4】｜營養師這樣說
https://youtu.be/JcVS3mzzaf8

輕斷食 的三種方式！最適合新手的 斷食 方法 168！ 原來這樣就叫間歇性斷食【斷食全攻略-EP2】｜營養師這樣說
https://youtu.be/rpCDI8SqOCM

斷食 輕斷食 168 為什麼可以幫助減肥？適合新手的斷食法 168 輕斷食【斷食全攻略-EP1】｜營養師這樣說
https://youtu.be/9JQloYrPA6c

168 ? 斷食？ 輕斷食 ？ 間歇性斷食 ？容易遇到的問題有哪些 該如何解決呢？【斷食Q&A】｜營養師這樣說
https://youtu.be/ZURRDXNYOXk

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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營養師Ricky's Time

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* 擁有營養師+醫檢師 兩張國家證照 * 體適能健身C級指導員認證 * 華醫生物科技公司營養顧問 * Myprotein品牌大使 *SBD腰帶+VG拉力帶品牌大使 * 節目醫師好辣-特別嘉賓 * Youtube頻道：營養師Ricky’s time * Yahoo ＴＶ 專屬頻道合作 * 專長: 運動營養 x 體態雕朔 x 保健營養 * 《減醣快瘦氣炸鍋》作者 * 《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》作者
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下腹部硬 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳解答

Omitsai Mama's Exercise Life By Omitsai Mama's Exercise Life

2021-09-07 21:30:19 有 4,987 人看過 有 147 人喜歡
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先跟大家自首，這陣子黑媽真的是懶散了，
運動也是三天補魚二天曬網，
所以我也養出肉肉囉～
#這時候很多長輩看見我都說
#臉肉一點比較福氣叭啦叭啦
但我今天面對了我的體脂，硬生生來到20％，
這件事告訴我，「運動不持續，肌肉消下去」。

特別是產後、久坐、應酬養出來的下腹油脂，
今天這套10分鐘鏟油運動，
一邊打擊下腹部一邊消水腫，
做完一輪腹部有感，
建議大家做1～3次循環。

運動要有人陪才堅持的下去，
來，咱們彼此互相鼓勵，
現在外頭疫情難測，
就好好在家運動減脂養肌肉吧！
#黑媽線上課程開賣中 #購課後立即上
#沒有使用期限 #不限上課地點
我和我姐相愛相殺，
她明明數學很好，
但花錢的時候很不會算耶，
3萬塊的保養品和999元的運動課程，
就這麼不會選，大家可別學她呀！
明明999元的如此划算。

●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30～60分鐘內補充蛋白質。

#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所
#下腹部 #消水腫 #間歇 #打擊產後大肚 #馬甲線

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Omitsai Mama's Exercise Life

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我是黑面蔡媽媽，和你一起運動的好朋友！ 我的目標是成為二個女兒的姐姐。 若想更認識我可以看▸▸黑面蔡媽媽的15分精準練肌操◂◂ 運動可以淺顯易懂，在家用生活零碎時間就能動起來， 產後媽媽照樣能練出馬甲線。 ☛網路書店： 博客來、誠品網路書店、金石堂網路書店皆有上架。 ☛實體書局： 誠品、金石堂、諾貝爾 本頻道中看到：運動健身／育兒生活／運動飲食／運動教養／親子旅遊 ☛合作邀約請洽 超媽事務所 經紀 Bonnie Chuang Tel：02-7729-4028*368 E-Mail：[email protected] ☛內容媒體授權請洽 內容經營經紀 萱萱 Tel：02-7729-4028*175 E-mail：[email protected]
82500 subscribers 691314 viewes
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下腹部硬 在 SHIHO Space Youtube 的最佳貼文

SHIHO Space By SHIHO Space

2021-09-07 18:00:06 有 3,781 人看過 有 124 人喜歡
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ホテルに宿泊した時に、実際にベッドの上でやったトレーニングです(^^)
硬い床でしたほうが、もちろんいいけどスペースがないときはベッドの上でも出来る。
そんなトレです！
立ってする動きはないけど、しっかり汗かきました(´▽｀)0
ぜひやってみてください。

～・～・～・～
カメラが途中で止まってて撮り直したから汗だくだったｗ
インスタやブログにも書いたことなんだけど
やっぱ筋トレや早起きって自尊心高まる。

自分を誇れる。

自尊心って自分しか高められないと感じた。
誰かに与えてもらったり褒めてもらえるから自尊心が高まるという人もいるかもしれない。
私はそうじゃない。
自分が頑張ったことで、初めて胸を張れる。
誰かに褒められなくても、自分を誇れる。


筋トレしても、早起きしても褒められない。

それでいい。
自分で自分のこと「偉いな私」って思えればいいんだから。




#11字腹筋 #腹筋 #abs

Song: Cartoon x Time To Talk - Omen (Ft. Asena) [NCS10 Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://NCS.io/Omen
Watch: http://youtu.be/7GhO2lncvBg

Song: JPB - High (feat. Aleesia) [NCS10 Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://NCS.io/High2
Watch: http://youtu.be/lj62iuaKAhU

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下腹部硬 在 [懷孕] 懷孕十週肚子硬- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者alexangel (小珍珠加油)
看板BabyMother
標題[懷孕] 懷孕十週 肚子硬
時間Wed Jan 31 18:30:10 2018

懷孕即將邁入十週，
最近這一個禮拜只要比較勞動，
走路比較多，或是看電影心情緊張。
肚子都會硬硬的。
尤其早上起床的時候，下腹部會硬硬的一球，
嚇了我一跳～
請問這是宮縮嗎？已經持續一週，
我好害怕會影響寶寶><
是不是應該去看醫生呢?
因為是第一胎所以比較緊張...
謝謝大家

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.34.46
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1517394612.A.CA3.html
推 iamapip : 10週照理說子宮底都還摸不到... 01/31 18:35
→ iamapip : 不過不放心還是去醫院一趟吧 01/31 18:35
好的 謝謝您
推 aaminn : 借問硬硬的是多硬？跟手背觸感一樣嗎？ 01/31 18:51
沒那麼硬,有點彈性,摸下腹有一球
※ 編輯: alexangel (180.176.34.46), 01/31/2018 18:53:52
推 aaminn : 謝謝原PO的說明，希望妳跟小寶貝都平安無事。 01/31 18:58
推 Shimon630 : 有一球啊…之前我13還幾週有問過醫生，因為我摸到一 01/31 19:21
→ Shimon630 : 顆像乒乓球大小左右的物體在肚臍下，他說這麼小週數 01/31 19:21
→ Shimon630 : 不可能摸到寶寶，叫我要小心，可能是宮縮要多休息.. 01/31 19:21
→ Shimon630 : .十五週後真的有明顯肚子硬，現在27週因為不規律宮 01/31 19:21
→ Shimon630 : 縮安胎中==...有狀況還是去看醫生比較好哦！祝福妳 01/31 19:21
→ Shimon630 : 平安 01/31 19:21
推 kerina : 我十週有摸到宮縮過喔！很明顯！拍照給醫生看她也 01/31 19:31
→ kerina : 說是宮縮直接開藥給我，一直到17週才比較好 01/31 19:31
推 murmured : 最近多休息，別太勞累和走路 01/31 19:55
推 candyfish : 先前吃比較多甜食時也肚子硬～有疑慮就去看醫生吧 01/31 20:44
→ synytc : 多平躺休息不要太刺激 01/31 20:49
推 rree : 我12w被發現宮縮 但是完全沒感覺是照超音波看出來 01/31 20:55
→ rree : 的 01/31 20:55
推 Angela1225 : 我的醫生說下腹緊緊的有可能是宮縮，他都叫我下班 01/31 21:03
→ Angela1225 : 後要多躺休息。 01/31 21:03
推 eva26013 : 可能是宮縮，不放心的話就去看個醫生喔！我12週也摸 01/31 21:11
→ eva26013 : 到一球，醫生說是宮縮，開安胎藥然後開始在家休息.. 01/31 21:11
→ eva26013 : ..到生.... 01/31 21:11
推 test412 : 我沒發現懷孕時運動過量也是硬到一大球 宮縮沒錯 01/31 21:19
推 yoyoca : 沒有任何狀況可是肚子稍大之後每天早上起床肚子都超 01/31 21:38
→ yoyoca : 級硬 01/31 21:38
推 sweetshui : 這是宮縮啊小心休息 01/31 21:46
推 babyding : 宮縮喔！我十三十四週左右開始宮縮，醫生都叫我多 01/31 22:04
→ babyding : 休息 01/31 22:04
推 Fishinrock : 我也是會這樣，但我的醫生說一天有五次都還好，不要 01/31 22:49
→ Fishinrock : 是十幾二十分鐘一次規律的宮縮都沒關係，但還是要多 01/31 22:49
→ Fishinrock : 休息 01/31 22:49
推 hueyyasu : 動作太快會比較容易宮縮，換姿勢的時候動作慢一點會 02/01 00:12
→ hueyyasu : 比較可以避免。如果休息以後還持續宮縮就要去看醫 02/01 00:12
→ hueyyasu : 生。 02/01 00:12
→ hueyyasu : 我的產檢醫生每次都叫我動作慢一點（我是急驚風XD) 02/01 00:12
推 melodynoon : 不好意思請問宮縮除了硬硬的！會有其他感覺嗎？ 02/02 13:06






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懷孕初期有些媽咪會不定時的下腹部抽痛，微微的疼痛感，其主因大多是韌帶拉扯所引起的，只要稍做休息就好，不須特別治療。 【小提醒】.

#75. 女性下腹部很硬不疼 - bqsou

女性下腹部很硬不疼,女性感觉小肚子硬是怎么回事? - 百度文库,那么肚子硬是怎么回事呢? 在中医上看来,肚子硬,会导致睡觉不好,脾气变差,脸上长斑长痘痘,所以肚子一定要 ...

#76. 【女性必看】：腹部胀大，警惕子宫肌瘤在作怪 - 手机搜狐

腹部肿块：当肌瘤较大或增长过快时，往往于小腹正中可摸到包块，质地较硬，尤其清晨 ... 1、由排卵引起的腹痛：在排卵期内出现下腹部胀痛感，这是由于卵泡破裂所致。

#77. 早產徵象返家安胎照護及注意事項 - 奇美醫療體系-衛教資訊網

規則陣痛、下腹部如月經來潮般悶痛，或是下腹部每隔幾分鐘即變硬一次；可將手放在肚子上，看看肚子是否有收縮變硬並記錄每小時收縮變硬次數。 下背痛、陣陣的腰酸感。

#78. 瘦肚子運動、飲食最強攻略！只要改善這5個習慣，立刻擺脫下腹

而Maschinie也表示，深蹲、硬拉、俯臥撐、引體向上或火箭推等都是很推薦的動作！ 廣告- 內文未完請往下捲動. 小腹肥胖原因3. 愛吃 ...

#79. 25歲女半夜衝急診「腹部硬如石頭」 醫師驚：白白牽絲

25歲女半夜衝急診「腹部硬如石頭」 醫師驚：白白牽絲 ... 判斷是否為婦科疾病，尤其下腹部最常見的就是子宮外孕、黃體破裂或其他發炎性的感染問題。

#80. 腹部硬如板，百病慢慢長； 腹部軟綿綿，百病全靠邊！

腹部硬 如板，百病慢慢長肚子為什麼會硬？又怎樣讓它軟下來？這裡說的「肚子」主要是指肚臍周圍。在肚臍周圍，有任脈、胃經、腎經、肝經、脾經等重要 ...

#81. 「生理期肚子硬」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

如果子宮... 5、由月經引起的疼痛：婦女在經期出現下腹疼痛和全身不適多是生理現象，若疼痛劇烈則為痛經。青春期 ...,型一：血液循環不良型在生理期前會覺得肚子脹脹的，下 ...

#82. 孕十一周下腹部硬硬的有点疼 - 宝宝树

刚刚醒了发现下腹部好像就是膀胱那里，就毛毛上面一点点，有点疼，然后摸起来硬硬的好像有个硬块似的，感觉好吓人，正好这几天我也出血了好几天，好 ...

#83. 懷孕初期肚子漲漲硬硬在PTT/Dcard完整相關資訊 - 萌寵公園

... 想要了解更多懷孕初期肚子漲漲硬硬、懷孕一週分泌物、懷孕初期下腹痛像經痛有關 ... 孕期腹部腫脹的原因｜Mombaby 媽媽寶寶懷孕生活網2013年4月24日· 孕期裡，準 ...

#84. 以為有孕，竟是40公分子宮肌瘤！醫生：4種情況需手術治療

子宮肌瘤所致的腹部腫塊大部分位於下腹部的正中央或恥骨上方，觸壓時不會很痛，觸感稍硬且可活動。如果是多發性子宮肌瘤，則腹部外觀會呈現不規則的 ...

#85. 怀孕右侧小腹硬 - 怎么回事问答网

怀孕三个月下腹部感觉硬硬的，怎么回事？ 问:我的情况是这样的:近两天平躺着的时候按下腹部硬硬的，好像球状很硬，右侧腹部按一下会感到有些疼痛， ...

#86. 懷孕肚子痛怎麼辦？18種腹痛原因大解析 - 嬰兒與母親

上腹部痛通常為腸胃問題所引起，下腹部痛則是腸胃問題或婦科問題都有可能。若以疼痛的區域來作簡單判斷，可以肚臍為中心點，分為左上、左下、右上、右下四 ...

#87. 腹部硬如板，百病慢慢长！你的肚子还硬吗？ - 新浪看点

在肚脐周围，有任脉、胃经、肾经、肝经、脾经等重要经络，还有冲脉、带脉等从这里经过。肚脐周围，相当于人体交通枢纽非常重要！上至咽喉，下至外生殖器， ...

#88. 下腹部腫塊 - 中文百科知識

下腹部 腫塊是婦科患者就醫時的常見主訴。 ... 有彈性或囊狀感、可移動，多為胰腺、膽總管、腸系膜或卵巢囊腫;腫塊固定、質硬、表面凹凸不平，提示可能為惡性腫瘤。

#89. 消化不良?脹氣?肚子硬硬的 - 膠原蛋白

由咀嚼動作刺激口腔和下消化道，分泌消化液。而口腔中的唾液就含有一種澱粉酵素（amylase），可以消化譬如麵條、稻米、馬鈴薯、麵包等澱粉類的食物。

#90. 腹部出力會變硬疼痛| 問題詢問

長達一個多月時間，下腹部開始疼痛，本以為是月經不適，但月經走後依然不減疼痛，九月至婦產科檢查說「骨盆腔發炎」、吃抗生素三天如果還有疼痛至大 ...

#91. 躺着感觉肚子右侧有硬物 - 心和情感心理网

躺着肚子的右下腹有时会有一块硬硬的东西,摸两下又不见... 最佳答案: 根据你描述的情况，如果没有什么 ... 躺下之后会明显感觉右下腹部有一个硬块怎么回事-真实医生.

#92. [懷孕] 懷孕十週肚子硬- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊

懷孕即將邁入十週， 最近這一個禮拜只要比較勞動， 走路比較多，或是看電影心情緊張。 肚子都會硬硬的。 尤其早上起床的時候，下腹部會硬硬的一球，

#93. 女人肚子硬小心子宮肌瘤！ - iFuun

腫瘤是個可怕的辭彙。幸運的是雖然女性子宮肌瘤的發病率很高，但它是一種良性腫瘤。而且子宮肌瘤在臨床上又有較多比較明顯的癥狀，比如：月經失調、小腹墜 ...

#94. 【下腹部硬硬的鼓鼓的怎么回事？】_怎么引起_什么原因

孕前用药的四大禁忌女性在怀孕的时候，都是要有着很多注意事项，那女性在没有怀孕前.

#95. 女性下腹部中间硬硬的_第2页- 天天剧情网

共找到51条“女性下腹部中间硬硬的”的结果. 左腹按下去硬硬的一条女性左下腹有硬块. 2022-01-08 @ 影视动态. 但是ct检查是属于好的，特别是早上和平躺着的时候，要是没 ...

#96. 女生下腹部底部硬硬的- 要无忧网 - 两性健康

本文是对问题女生下腹部底部硬硬的的解答结果,晚上睡觉平躺时，小腹腹底有鸭蛋大的硬坨，明显凸起，早上硬坨跑到了距肚脐不远的右腹部，且明显变大，好像有五六个月的 ...

#97. 懷孕後期28~40週（8~10個月）｜不管怎麼樣都不舒服 ...

子宮收縮：下腹部會有一陣一陣的緊縮疼痛感，收縮時子宮會變硬，懷孕30週後可能會出現假性陣痛，只要沒有出現規律陣痛，躺著休息後，症狀就會開始 ...