微解封，孩子將陸續回到學校
#除了幫孩子準備生活用品外
#你還能幫孩子做什麼準備
⭐️關於感冒這件事？最常造成感冒的凶手
❌不是吹到風
❌不是淋到雨
❌不是吹冷氣
❌不是流汗吹電扇
與冷不冷沒什麼太大的關係，最常造成感冒的元凶叫做「鼻病毒」，還有其他種類的病毒
如果只要天氣一冷就感冒，下雪的國家不就一直在感冒😑
⭐️小朋友為何常生病？
✅1.先天免疫力低下：比較少見
✅2.過敏兒：因為過敏兒的黏膜比較容易受損，別人的感冒一下就好，他卻容易引發後續的感染，病程拉得比別人長。
另外如果媽媽在懷孕的過程，產道培養的好菌不足，或選擇剖腹產，都會間接影響到小朋友的腸道菌，雖然過敏不是遺傳的，但跟孕婦懷孕時有無使用益生菌甚至要對的益生菌有正相關，因此過敏可以說是間接遺傳，（先天不足就需要靠後天努力）
✅3.飲食不均衡，導致營養不良
偏食的寶寶特別會如此，可能是食量偏少或是食材不夠多樣化，造成免疫力不如人
容易生病的小朋友，都有隱性飢餓，也就是缺乏維生素與礦物質，當營養元素攝取不足，就容易生病
✅4.運動不足的小孩
研究顯示，維生素D跟小孩的免疫力很有關聯，而維生素D最好的攝取方式是去戶外曬太陽、運動，藉此提升孩子的免疫力。
✅5.環境中的病毒太多
如果小孩已經上幼兒園，那代表幼兒園的環境衛生可能做得不夠徹底；若是由家人照顧，就表示家中可能有隱藏的細菌或病毒孳生源，造成寶寶常生病，家長要設法進行大掃除與消毒。
⭐️如何提升小朋友的免疫系統
除了要飲食均衡、睡眠充足、養成運動的好習慣外，進去公共場合，勿必要帶上口罩，勤噴病毒盾消毒，先做好第一道防護，不要讓細菌、病毒輕易的進入我們的黏膜內，就比較不用動用到我們的先天免疫系統，另外大人從外面返回家裡時也要使用病毒盾消毒，才能避免將肉眼看不見的東西，傳染給免疫系統尚未建築好的小孩
小朋友發燒其實是好事，代表病毒與免疫系統在打戰了，已經打到第三道防線後天免疫系統，感冒其實只要好好照顧，也可以不藥而癒，現在的細菌、病毒比較強，做家長的難免會擔心，但只要按照上述的方式，平常有在訓練他們的免疫系統，等到13歲後，就會逐漸趨於穩定，
在小朋友的免疫系統還沒完全建築好前，做家長的就要多費心思！辛苦了！💕
能夠幫助到小朋友的方式：
👉對外：戴口罩、勤洗手、勤噴滅菌商品⋯
👉對內：全方位營養、補充維他命C、益生菌⋯
只要持續不斷的努力，小朋友會越來越好的
我們一起加油！💪育兒之路輕鬆點
下雪的國家 在 [問題] 想問適合跨年或會下雪的國家- 看板EuropeTravel 的推薦與評價
今年年底剛好有假加上機票便宜
大概12/28-1/8 十一十二天的時間
最少想去兩國最多四國
最初構想是飛巴黎 荷蘭回 中間玩比利時
但機票還沒訂 還在考慮
我是一個人自助 第一次去歐洲
有沒有哪裡最適合跨年
不怕冷最好會下很多雪的地方
想看看超美的雪景 一個人喝啤酒悠閒逛逛
爬了些文
看了照片蠻想去的地方有 哈修塔特 巴黎 瑞士 荷蘭 丹麥 芬蘭 布拉格 之類的
但路線不想拉太長 所以可能有些要捨去
希望有人能提供美好的經驗和路線！
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