[ 決定改變，只需要一瞬間 ]
- 4週後，妳才會感覺到自己的改變；8週後，妳的朋友才會發現妳的改變；12週後，這個世界才會注意到妳的改變。而決定改變，只需要1天 -
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今天想要來分享另外一位New Me的成果~ 這位New Me很誠實地跟我說，她並沒有嚴格的執行 Love the new me，都是斷斷續續的做Love the new me課表運動，過了12週還沒有完成😆，可是我覺得這才是我設計Love the new me的用意呀! 我自己買過很多Program，不是DVD就是電子書或是app，基本上都是要看著手機或ipad運動，常常miss掉幾天的運動我就不想做了😅，所以我一直想… 如果哪天我自己做了一套program，我要把它做成掛曆! 就算沒有確實執行，但是它停在上次做到的那一頁掛在那裡，就會讓我想要去執行把這一頁做完翻過去~這套計畫並不是保證讓你12週結束後瘦了幾公斤，但是只要能用心體會這套計劃設計的飲食、運動及觀念，一定能保證讓你在這12週養成很棒的養瘦生活習慣! 12週後的身材變化對你來說只會是一個小小獎勵而已❤️️ 真正的價值，則是在於你已經上手了、知道如何開始、如何飲食、如何找回運動的動力!
這位New me說，在過程中越來越不能接受油膩、重口味的飲食，不急於看到數據上的變化，偶爾也會去聚餐、吃點零食，雖然步驟緩慢，但看到自己身形慢慢變化，就使她充滿活力，漸漸的也不再只為了減肥而運動、控制飲食，因為這就是正確的生活方式。我覺得這樣的成果真的比體態上的變化還要有意義😭，想要看起來變瘦其實有各種方式，但要讓心也跟著變瘦跟著改變、有持續下去的動能，這真的很困難! 我很開心這位New me找到了愛自己的感覺~ 我相信過了這12週後，她的健身旅程才真正要開始 #下面是她用心的心得感想 ❤
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來自 #NewMe at*******15的分享
▫️收到Love the new me時的感覺、心情
收到的當下很興奮很期待，想要趕快實施這個計畫，也期許自己能有個樂觀健康的塑身過程，也能更愛自己的這一切！ 看到內容物也會發現Mi的用心，除了東西的可愛設計，更提供教練課程體驗，能讓有運動方面問題的人能經由教練指導，而更順利進行，還有能透過營養師更有效的調整自己的飲食，這也都是一般外面書不會提供的！這不但提供了方向、方法，更是把有幫助的都附上了！
▫️執行Love the new me時的感想 (好不好執行、如何有動力? 等等)
因為工作的因素，要自己準備飲食其實是有點困難的，必須額外花費自己的時間，但在過程中會發現越來越不能接受油膩、重口味的飲食，因此我也願意多花點時間自己準備，也因為Mi給的飲食指南，讓我清楚的知道每一種食物應攝取的份量、時間的調配，能吃得飽也不會輕易餓肚子！
而在運動方面，我有搭配其他運動，或其他影響因素，因此時間上我並沒有完全照著計劃表，但是有完成我才會翻到下一頁，看著一頁頁被翻起，就會覺得自己又更進一步了，也覺得更有動力！
▫️這12週身體的變化、心理的變化
其實在執行love the new me前，我為了減肥爬了很多文，也知道飲食及運動的重要性，但是為了更瘦，在一次機會下買了減肥藥，一樣要搭配正確的飲食及運動，但是因為自己的不夠堅持，加上生活上的壓力，後期就不忌口的吃了很多零食，換來的結果是體重體脂飆高，甚至比以前胖了6公斤，這樣情況下心情不愉快，也變得易煩躁鬱悶。
但在看到love the new me時，我決定再給自己一次機會，但這一次我給自己多一點時間，不急於看到數據上的變化，偶爾也會去聚餐、吃點零食，雖然步驟緩慢，但看到自己身形慢慢變化，就會使我充滿活力！我相信漸漸的我也不再只為了減肥而運動、控制飲食，因為這就是正確的生活方式。
▫️其他想對Love the new me及其他人說的話
很高興認識Mi，更幸運能執行love the new me，因為有它讓我重新愛上自己，更有動力去完成每一項運動，更用心準備每一樣飲食，雖然目前我還沒恢復到誤入歧途前的體重體脂，但是在體態上其實是比以前更好的。我也相信只要能夠堅持，有好的身材是必然的，更重要的是心中還充滿正能量，讓自己活的更美麗！
▫️照片記錄
第一張照片是4/1拍的，當時體脂大概28%
第二張照片是8/24拍的，目前大概是24%
#決定改變只是一個念頭
#LoveTheNewMe
👉 https://goo.gl/YkK9AE
下面是她用心的心得感想 在 [心得] 安祖緹-鄰家弟弟是惡魔（有劇情） - 看板Romances 的推薦與評價
□ 書名： 鄰家弟弟是惡魔
□ 作者： 安祖緹
□ 出版社/書系： 禾馬/紅櫻桃
□ 心得感想：
先上文案：
好人上司帶你上天堂，惡魔上司踹你下地獄！
唉，這話深深道出談沛晨的辛酸啊
她想不出來自己究竟哪裡礙到何定玄的眼
初次見面就被他當面狠洗臉，字字句句滿是嘲諷
明明她與其他人相處愉快，唯有他視她為眼中釘
那沒來由的敵意，永遠無法在期限內完成的工作
尤其那張損人不帶髒字的毒嘴，殺傷力有夠嗆
一下子挑剔她長相普通，一下子嫌棄她不知上進
他是男神級的長相，而她只是平凡的路邊小草
哪可能對他有什麼非分之想，況且她還大他四歲呢……
說來奇怪，這麼機車的他卻一再勾起她某種熟悉感
不時想起小時候最愛纏著她撒嬌的鄰家弟弟
但兩人外貌與家世天差地別，不可能是同一人
直到一張舊時照片證實了她的猜測──
她不知他為何改了姓，又變成有錢人的兒子
只知道他不僅忘了她這個青梅竹馬小晨姊姊
甚至還討厭敵視她，想要把她趕出公司……
其實不難看，
但都9102年了，竟然有人等於等於不加空格= = (X)
但都2019年了，有些段落卻稍微不合時宜(O)，
不太像是2019年出的新書。
整體有感受到書本隨著科技在進步，
不過用來起承轉合的情節不太務實，
如果故事發生在我身上會直接第一章就END再也沒有後續那種。
(醒醒吧這些機會...都...不是我的，嗚嗚嗚)
這是10月剛出的書，同期另外還有出兩本，
但一個是我沒有在追的作者，另外一本則是穿越重生類我不愛，
所以只有買這本，還正好搭上今天H大的辦公室戀情(?)
趁昨天看完迅速來寫心得。
~~~劇情分隔線~~~
作者: 女主角 (談沛晨) 看板: Tech_Job
標題: [心得] 國丞機械設計製造公司面試
時間: 是荒廢的心 活著時不懂憐憫
各位科技板千萬年薪大大好，小女原本在一間企業擔任製圖員，
結果工作七年後公司惡性倒閉，
欠最後一個月的薪水、沒有資遣費，
於是小女最近開始找工作，和各位分享小女的面試心得。
面試官有一男一女，剛好我在電梯裡面有遇到他們，好像是親戚。
男面試官非常的機車，可能是男的當黑臉，女的當白臉。
看我的作品集之後，女面試官大力讚賞，
男面試官則說工作七年這樣只符合低標，
被洗臉當下我很難過就稍微恍神，果然又因此被男面試官譏笑，
後來他們問我前公司資遣費的事情，女面試官替我難過，
男面試官聽到之後反而嘲諷說：「難道你要因為可憐錄取她？」
之後面試就草草結束了，面試總長不到五分鐘。
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以上是男女主角面試過程，
女主角在電梯遇到面試官-男主，
發現面試官的名字跟自己兒時鄰居弟弟一樣，只有姓不同。
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作者: 女主角 (談沛晨) 看板: Salary
標題: [問題] 試用期主管刻意刁難
時間: 都去哪兒了
各位潮潮水水大家好，小女子最近找到工作了，是在國丞機械當製圖員，
我因為之前有七年工作經驗，所以Creo Parametric、Ai、AutoCAD都沒問題！
雖然試用期薪水只有28k、公司還離我住家很遠，
不過我因為有套房的房貸壓力，咬牙還是撐了下來。
我的主管是26歲的年輕男性(小女子已經快要30了)，但做人很嚴厲，
他說這批新進員工都有經驗，所以一上工就想我們當即戰力，
要求我們直接完成一個case，但我們連該case的內容都不懂，
事前的客戶需求會議那些也都沒參加...
而且他似乎刻意刁難我，
原本和其他新進同事已經分配好誰要畫2D誰要畫3D圖了，
他卻改要我三天內獨力完成一份七十頁的產品說明書，
後來真的太趕完全做不完，我決定週末到公司加班，
主管聽到之後，他說了一句：「自己工作無能的加班是沒有加班費的。」
我聽了很難過，但還是工作到十點才走，主管也還在。
離開公司時，他在電梯裡突然靠近我，說「妳長得真普通。」
連我到一樓等公車時，他都刻意開著跑車到我面前冷哼一聲才走...
之後也曾經因為我的臉被筆劃到，他就要我好好拿鏡子照清楚，非常羞辱人，
甚至動手把我臉上的筆漬抹掉，罵我很遲鈍...
我想他真的很討厭我，
不過週六我加班時他竟然也來了，
還說是要來幫我開門的，
我一不小心就說老鳥有給我鑰匙...
他大發雷霆說不該給新人鑰匙，我還差點害老鳥遭殃。
後來一起去吃飯他點了一堆菜吃不完就先走，還不肯收我給他的零錢，好龜毛...
總之我連續半個多月都是這樣加班，而因為我沒有鑰匙所以他也跟著來，
我同事卻說他們從來沒人週末加班過，可能是主管想要逼走我，
而且公司規定週末不能加班，加班不會有加班費，
另外就是，其他人都對我的圖讚賞有加，
卻只有主管每次都挑剔，並且給我更多急件處理，
他寧可自己也來公司坐鎮造成我的壓力，也要叫我週末加班，
看來我可能真的是被討厭了...
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女主角一直被刁難，每週都在加班，男主也跟著來，
為了請女主吃飯，拒收女主AA時付給他的錢，假裝是自己不收有重量的零錢，
有一週男主晚到，原來是他感冒發燒，
女主帶他去看醫生，並且看到證件，發現男主是他的鄰居弟弟無誤！
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作者: 女主角 (談沛晨) 看板: WomenTalk
標題: [閒聊] 遇過最奇怪的追求方式
時間: 彷彿一張書籤
我陪我主管去看醫生，發現主管是小時候的青梅竹馬(我大他四歲)，
基於道義，我陪他回家照顧他。
我一直以為他是因為不希望童年的糟糕記憶出現在他眼前，
才會在職場上刻意刁難我希望我離職，
不過據他所說好像不是，
他說他希望我多看他就會想起他來...
但他跟以前的長相差很多，加上他是主管，所以我不敢問。
結果他卻親了我。
我問他為什麼這樣做，他給我的理由是：因為妳看起來像草莓，
我呆住，
他繼續理直氣壯的說：草莓不就是給吃的？
我當下很委屈想哭，我什麼都沒做，
不知道他哪裡誤會我有這種暗示？
還是他以為兒時的玩伴姐姐是隨便的人...
我想要跟他劃清界線，他卻都呼嚨過去，還整我讓我跟他十指交扣，
他靠近我的時候我害怕地閉上眼睛，他也問我：妳把眼睛閉上，是想要我吻妳嗎？
然後一邊摸我一邊要我當他的女朋友...
他還沒得逞，我趕快趁他感冒頭在暈逃走了，
我不知道週一要怎麼上班...
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男主身分公開，原來是男主搬家後母逃父歿，
最後被製圖公司老闆收養，所以改姓但沒改名。
女主才發現這段時間的所有職場霸凌，原來是故意要吸引女主注意的，
男主整個很幼稚，刻意一直欺負女主，
不過要是我也認不出來國中朋友啊(臉盲到爆)，
因為他從小就喜歡女主很久，所以生病過程中也偷用心機吃女主豆腐，
故意靠著她叫她小晨姊姊之類的，其實滿可愛的，
(雖然作為一個雇主，這樣的行為還是零分)
不過他一邊感冒還一邊想跟女主滾床，我直接受不了。
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作者: 女主角 (談沛晨) 看板: Boy-Girl
標題: [心情] 辦公室戀情甘苦談
時間: 沖淡了一切
大家好，我最近和我的主管開始交往了。
檯面上他一直罵我，大家都以為他很討厭我，
不過私底下他對我很好～
他其實是我小時候的玩伴，後來因為家變搬家，
但我記得他的喜好，像是他喜歡甜食，
可惜他在辦公室為了塑造形象只能喝黑咖啡，
反差萌滿可愛的～
之前他故意催我完成一個工作(其實交貨期還很久)，但我做不完，
他就偷偷演戲假裝和客戶講電話(其實只是鬧鐘)，假裝交貨期延長～
單位壓力比較大，跟我同時進公司的同事有人已經離職了，
我男朋友扣留了前同事的隨身碟，他於是坐在位置上檢查有沒有機密，
結果竟然爆出A片的呻吟聲，我趕快幫他按cmd+Q，哈哈哈，看他愣住很好笑。
不過他年紀比較小，有點任性，
我上次跟同事說我晚上和「普通朋友」有約(不想讓別人知道我有男朋友)，
被他聽到他就鬧彆扭，在我家樓下等我主動找他。
但我會繼續加油的！
→ ㄅ: ...又是妳
推 小少女: 要幸福喔><
噓 丙: 按讚 留言 分享
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然後他們交往了。
其實男主角檯面私下反差有點可愛，有點。
而且全公司的人都還以為女主不知道到底哪裡得罪男主，讓他這麼恨女主。
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作者: 男主角 (賀定玄/何定玄) 看板: sex
標題: [討論] R: 印象最深的打砲地點
時間: 我真的想不到歌詞了
原文恕刪，小弟分享我跟女友的經驗。
我們是辦公室戀情，我是他的上司。
有一次我故意挑他的錯（其實根本沒有問題），
然後要他跟我進去會議室裡面重新調整，
之後我就直接在會議室裏面跟他做了一次，至今難忘。
→ 一: 唬爛吧，圖呢？
推 二: 細節呢？
噓 三: 創作文文筆還那麼差，你還是跟右手交往吧
噓 正義路人: 我替下一個使用會議室的人感到噁心
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書大概就這樣，後面三章都在打砲。
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補充幾點：
1. 扣掉違反勞基法的部分跟父權主義以外，其實不難看，
女主真的是善良溫柔，男主私下行為有點萌。
2. 寫CAD製圖那邊意外地滿真實的，不過我也不是這個領域的不太清楚。
3. 男主小時候很喜歡女主，但青春期之後被同學恥笑喜歡又老又醜的，
就故意疏遠女主。
女主角曾經給男主小籠包，被男主丟在地上，
這件事讓我至今無法原諒男主，小籠包那麼好吃丟個屁。
另外就是我明天很想吃小籠包。
4. 女面試官其實是女配，男主養母的外甥女，但女配毫無殺傷力，
唯一的作用就是加速男女主角結婚。
5. 如果發生在我身上，我一定在第一章面試的時候就嗆爆主管洗臉回去，THE END
大概是這樣。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.29.193 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Romances/M.1572531355.A.EF8.html
※ 編輯: mugicha (114.137.29.193 臺灣), 10/31/2019 22:17:41
他的文劇情明明都還行，但就是常常有一個很雷的設定，或是滾戲很雷(想想替嫁)
我看過她的書少數認為從頭到尾都不錯的是冷漠大老爺～
還要考據書上大概隔多久實在很麻煩(不過只隔一點點，他們閃婚)
然後我今天早餐沒吃小籠包，我吃蘿蔔糕加蛋(硬要跟大家分享)
(稍微編輯修改內文錯字和邏輯不通的語句)
※ 編輯: mugicha (120.126.18.133 臺灣), 11/01/2019 08:49:58
其實我也只是拾人牙慧
言小板這種創意心得文首推taxper大，
她曾經發過動畫、模擬批踢踢發文、大富翁、文字填空、模擬臉書發文各種心得，
甚至還用過模擬市民截圖來做劇情XD
推薦大家可以去找來看！
不過她發文的時候使用批踢踢的趨勢還是電腦>手機，
所以可能要用電腦開全版才能得到互動的完整體驗～
超推超推！
下次想開個閒聊文推薦板友的文XDD
※ 編輯: mugicha (120.126.18.133 臺灣), 11/01/2019 13:33:59
我也盡量想找兩邊都方便閱讀的方式寫心得文，
讓大家願意把我打的無趣冗長文字看完XD
只好晚上再來發一篇(?
※ 編輯: mugicha (42.73.121.252 臺灣), 11/04/2019 17:49:22
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