關於 不一定要產後也可以吃嘿 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 小產後，身體的調養很重要！營養師列出流產後10大生活注意事項

因為流產小產後也流失了一定量的血，因此建議可吃補血的食物。 ex. 菠菜、豬肝、龍眼肉、紅棗、紅糖水、黑豆、紅蘿蔔、黑木耳、海藻類. 飲食調養建議 ...

#12. 坐月子吃什麼？全方位飲食方針，把握產後補身黃金期！

除此之外，攝取優良蛋白質，也可刺激乳汁分泌，並提升母乳品質。 ... 產後媽媽一定要避免受寒、著涼，在飲食上，也需避免寒涼的食物，例如西瓜、苦瓜、冰涼的飲品和 ...

#13. 產後「補過頭」的徵兆- 康健雜誌

蛋白質不僅有助泌乳，也能幫助產後傷口癒合。 ... 浮油瀝掉、皮不要吃；甜品不一定要吃完，可以減半，如果自己煮，可以改用寡糖或黑糖取代，黑糖還能 ...

#14. 餵母奶時常碰到的問題

一般而言，一個認真吸奶的寶寶在吸3-5分鐘後其實已經半飽了，媽媽可以由寶寶的 ... 不管什麼東西一定要入口咬一咬，當然吸奶時亦不例外，也正因他是用咬的(不是吸破 ...

#15. 流產後身體的變化及調養 - 幸福婦產科

正常生產後的變化及調養妳可以很容易的找到這方面的資訊，家人也會給予 ... 流產後醫師通常也會開子宮收縮藥物給妳服用，所以這些東西不一定要食用。

#16. 產後媽媽坐月子吃什麼？坐月子可以喝雞湯嗎？注意事項有哪些？

產後 的產婦坐月子時， 要能把握營養均衡，每天吃的食物要考慮有蛋白質、鈣質、 ... 媽咪產後一定要多喝湯湯水水，哺乳媽媽可以補充水分加上營養滿分，身體恢復更快！

#17. 坐月子不是一直補、吃麻油雞就好！三階段調理快速恢復元氣

自然產產後3天可以開始喝生化湯，剖腹產因為惡露較少，不一定需服用生化 ... 坐月子期間也要少碰生冷、刺激性、酸味的食物，也可以透過中醫來針對不同 ...

#18. 坐月子讓人好頭大？產後重點一次看 - 六甲村

女人為什麼要坐月子？ ... 然而，身體修復到可以正常做點負擔較重的事情， 至少需要一個月以上， ... 服務人員素質不一，育兒知識也不一定正確.

#19. 產後坐月子吃什麼最好？ 網友推這熱門食材助排淨惡露

女性坐月子必吃食物，除了常見的麻油料理外，也可以吃鱸魚、豬腳、牛肉。 ... 有個油漆味，還有很多可以發奶的食物啦，不一定要吃茴香」，建議還是 ...

#20. 以藥膳加強階段性調理 - 御兒產後護理之家

此外，麻油可以避免便秘，也能去寒。但在選購麻油時，一定要選擇低溫烘培的黑麻油，才不會上火。如果產婦體質很容易上火 ...

#21. 坐月子重要嗎？產後媽媽大煩惱～山豆料理小教室開幕囉！

少吃太油膩及不好消化的食物若是在產後過度吃太油膩，會造成產後肥胖，且產後有排便不順，吃不好消化的食物會更加嚴重。 食物一定要煮熟，水果攝取適量， ...

#22. 坐月子/產後護理 - 玉美人孕婦裝-知識寶庫

若想在燉煮食物或藥材時加入酒時，可釀「黑豆酒」來用。林君玉主任表示，以前沒有自來水，會擔心水質不乾淨，所以都強調不要用生水烹煮食物給產婦吃，而現在 ...

#23. 坐月子兩三事- 藍田產後護理之家 - 宜蘭館

若要哺乳的產婦, 坐月子期間也可以吃些薑絲鱸魚湯或豬腳花生等發奶營養補給, 以促進乳汁分泌, 同時也讓膳食的內容有些變化。 青菜蔬果一般屬涼性的較多, 因此坐月子期間可 ...

#24. 夏天、冬天坐月子重點不一樣！產後10個提醒讓體態、體力都復原

產後 月子調養☀身材☀坐月子期間正確方法？生完孩子產婦在家中吃營養 ... 不可以讓身體直接吹到冷風，天氣不管再怎麼熱，也最好蓋薄被子。不要用冷水洗澡，先用微溫的 ...

#25. 小產不能吃中藥？小產餐有需要嗎？小產補品怎麼挑？流產飲食 ...

... 小產飲食和小產調理也千萬不可少，因此在小產後一定要記得做「小月 ... 除了均衡健康的小產飲食外，也可以針對不同的需求選擇適合的小產補品來 ...

#26. 小產月子更要做好！三禁忌不可少，懂得避開恢復好 - Heho健康

適度運動：中後期就可做適度運動，也可補充B 群，讓體力逐漸恢復。 三個禁忌不可少，懂得避開恢復好. 禁止生冷食物：小產後在中醫上屬氣虛 ...

#27. 產後憂鬱需要的不是建議、正向思考而是陪伴與關心！ - 聯合報

怎麼也沒想到，當年戲裡那穿越時空也要再見到孩子的母親，在現實生活中 ... 可是阿，你可能不一定知道，再樂觀開朗的人，也可能在產後那段無所適從的 ...

#28. 月子期間哺乳小知識 - 壹壹產後護理之家

只要想吃的時候不受干擾，哺乳會很順利！ 減少不必要的干擾. 干擾可能來自一些不一定要離開產後病房才能做的檢查與治療，干擾也可能來自絡繹 ...

#29. 孕期吃什麼可以幫助產後哺乳順利呢？ - 信誼好好育兒

媽媽尚未生產，等產後也未必會出現奶水不足之象，若是心情輕鬆愉悅，對產後奶水的生產可是大大有利哦！ 產後的媽媽一定要哺乳，不在於產乳量是否足夠，而在於哺乳可以 ...

#30. 產後調理注意事項- 嘉義大林

(5) 食物和水一定要煮熟、煮沸，且要溫熱後食用。 ... 生產過程，加入其他藥材烹煮，如:產婦腰酸，可以加入杜仲，有壯筋骨作用；也可以加入黃耆補氣；或是當歸補血。

#31. 坐月子可以吃什麼？產後飲食均衡，不酒少咖啡

除了可以從鮭魚、鮪魚、鯖魚或魚油膠囊裡攝取DHA外，妳也可以考慮透過藻油來補充。 ... 並廣泛攝取營養的食物，特別是哺乳媽媽，一定要多喝湯、水和持續補充營養素。

#32. 坐月子學問多，您一定要知道的調養方法! - iBaby-愛寶貝

很多人說產後不能吃鹽，事實上除非有腎臟病，一般並不會限鹽，但的確食用低鹽比較好，也可以避免水腫。而雖然坐月子常會吃麻油雞等食補，但烹煮時建議不要使用過多麻油， ...

#33. 天主教聖馬爾定醫院-產後護理機構(坐月子中心)

酒精成分也可能由母體傳給哺乳中的嬰兒，若是媽媽的酒精代謝不好，小嬰兒也會受到影響，不可不慎。 Q：可以喝水嗎？ A：可以，但是一定要是溫水。 喝水的質與量都必須要 ...

#34. 【媽媽報報】坐月子禁忌與迷思大調查，坐月子如何渡過？

還是長輩耳提面命一定要遵守的規矩? ... 哪些是妳覺得坐月子可以做的事? ... 不要刻意壓抑，家人也要多關心注意產婦的情緒，以免陷入產後憂鬱的情況。

#35. 懷孕要吃卵磷脂？三個提醒孕婦怎麼吃 - Angela營養師

如果妳真的乳腺阻塞或塞奶，吃卵磷脂是屬於輔助的療法，可能讓乳腺加速好轉，不過不一定對每個哺乳媽媽都有效，當然也不能光靠吃卵磷脂而已，還是要解決 ...

#36. 護理師cc×跟你說懷孕234 - 產後一刻也不得閒，生產完記得之前 ...

鈣片：這一定要吃得，從孕期到產後流失最多就是鈣，所以媽咪為了妳之後的骨鬆問題，請認真吃鈣片！ 雀巢孕哺膠囊：營養素還是要繼續補充，裡面富含DHA，不用瓶瓶罐罐 ...

#37. 哺乳媽咪需要知道的冷知識（產後篇） - Facebook

相信許多 產後 媽媽都會遇到#餵母乳各種問題 … ... 第七, 第十集奶,有助發賣,第八,哺乳 也可以 喝咖啡,第九,只容易過敏的食物, 不一定 呢,會讓寶貝過敏.

#38. 不只劃一刀剖腹產一定要知道有哪些要點？::部落格 - 廣和月子餐

產後也 應該勤於使用腹帶，腹帶可以避免扯到腹部的傷口，並減輕活動時的不舒服，有助於傷口的癒合，也能夠幫助支撐鬆弛、下垂的腹部肌肉的功用。 當表面 ...

#39. 坐月子該喝生化湯、吃麻油雞嗎？ - 鑫博企業有限公司

坐月子一定要吃麻油雞嗎？ 麻油雞是產後常會食用的食補，對於乳汁分泌也有幫助，但是部份產婦並不適宜，例如體質燥熱、容易上火的產婦並不一定適合，在食用時需特別 ...

#40. 科學化坐月子，釐清10大禁忌

Part1：認知篇》坐月子的意義有些媽咪會疑惑，為何一定要坐月子？ ... 近年來坊間流行的芳療法也能提供孕婦產後紓壓，藥浴及芳療可以適度放鬆緊張的 ...

#41. 「改變的不是體質，而是你的食量！」產後瘦不下來的5大原因

帶小孩睡眠不足、壓力大，總是靠吃來救贖疲憊的心靈？想要運動，但小孩時時刻刻黏在左右，該如何是好？媽媽們都渴望能快速恢復生產前的身材， ...

#42. 自然生＆剖腹生的照護全解析 - 華仁愛產後護理之家

通常在生產完2～3天的惡露量較多，可進行子宮環狀按摩，約略10天後子宮會緩緩移到骨盆腔，便不易摸到子宮，黃醫師指出：「此時不一定要進行按摩。」.

#43. 100天大月子：想要重塑骨盆、預防未老先衰、根除各種產後痛 ...

而這些關鍵就在於「骨盆」。回正的訣竅就在於：10式伸展操+正確的飲食調養。 ... 產後100天是關鍵，就算不去月子中心，也能自己在家調養本書細細地介紹了關於女性一定會歷經 ...

#44. 【坐月子禁忌懶人包】可以洗頭洗澡？產後吃什麼 ... - 蝦皮購物

且許多媽咪聽信這個說法而不敢喝水，反而導致泌尿系統發炎感染，得不償失！ 此外，民間也習慣產婦若要飲水時，可以加入酒，再煮沸飲用，可以加強殺菌效果，兼之酒有溫補 ...

#45. 2021營養師媽咪的產後月子餐｜玉膳坊頂級月子餐

產後 要帶孩子已經夠忙碌了，飲食就交給專業的吧～月子餐可以幫我們打點好 ... 餐，一定要符合「營養」、「食安」，還要「美味」(好吃也很重要，媽咪也 ...

#46. 流產、小產後身體調養很重要：營養師整理「小月子」的飲食

因為流產、小產後也流失了一定量的血，因此建議可吃補血的食物。 例如：菠菜、豬肝、龍眼肉、紅棗、紅糖水、黑豆、紅蘿蔔、黑木耳、海藻類。

#47. 健康專欄 - 大安悅兒親子中醫診所

產後 處於氣血俱虛的狀態，尤其是哺乳的媽媽，一人要吃兩人份，一般的飲食常無法滿足 ... 另外，在乳房不漲、乳汁量少的情形下，也可以為乳房熱敷來促進局部的循環。

#48. 泡溫泉、打疫苗、吃生魚片……孕婦禁忌多，這些到底可以不 ...

至於預防急性傳染病的疫苗， 從過去的流感疫苗到Covid-19 疫苗，孕婦都比一般人更該打（備孕、產後哺乳當然也可施打）。因為孕婦染病機率、重症比例 ...

#49. 產後首度現身！昆凌火速恢復完美身材，性感腹肌線靠「彩虹飲食

然後減肥一定要有伴！如果一個人吃大魚大肉，另一個人要自己堅持吃很清淡的話，會不開心的。」也表示周杰倫有陪她一起 ...

#50. 坐月子必喝生化湯？6情形先別碰！喝對滴雞精 - ETtoday健康雲

但吳宛容中醫師也強調，至於生化湯是不是每一個產後婦女都一定要吃？有無調整相關劑量的必要？其實這都需要經過中醫師進一步評估才行！

#51. 產後情緒低落、夫妻關係衝突不斷？面對「產後憂鬱」你不一定 ...

不需要把自己操到癱軟，但是運動時分泌的腦內啡可以有效幫助我們舒壓、維持心情愉悅。 雖然不能出外運動，無論以什麽形式（？）在家也要動起來！圖／giphy.

#52. 產後少22公斤，不忌口不運動幸福瘦身法 - 逗寶

育兒知識,產後護理,產後恢復. 這次要分享的減肥經驗. 不用運動，甜食照吃，飲料照喝，不吃減肥藥(或其他類似的食品、藥品). 神奇吧！這樣也能瘦20kg.

#53. 「媽媽請先照顧好自己」 產後憂鬱症難防，家人可以做些什麼

小孩不一定要自己帶、不用擔心自己帶的，才是最棒的。 有時候人生可以追求「剛剛好」也不錯。 可以「親餵哺乳」很好，不行也沒有關係。

#54. 黃瑽寧：如何幫寶寶添加副食品 - 育禾產後護理之家

有的會開始耍脾氣，會想要吃大人的食物，也不喜歡人家餵，這時可以準備一些 ... 不一定要用湯匙，只要讓孩子吃飯沒有壓力，弄得滿地也無所謂，孩子喜歡玩就讓他玩。

#55. 別再亂傳了，坐月子真的可以喝水、可以洗頭！中醫師：生化湯

... 第一次生產不知道怎麼坐月子，媽媽去中藥房抓很多生化湯、十全大補湯要幫她坐月子，她那時便秘又痔瘡好嚴重，但媽媽說產後一定要吃這些， ...

#56. 產後中醫調理坐月子注意事項

5、食物一定要煮熟，即使適宜的水果，也不宜吃太多。 6、食物一定要溫熱食用。 7、自然產後七天內，傷口若有紅腫疼痛時，禁止吃麻油、酒煮食物，料理去腥使用生薑，勿 ...

#57. 【產後調理】韓醫：產後30天必吃海帶、南瓜！ 再吃這個助泌乳

雖然海帶湯是很好的食物，但也不需要一日三餐都吃海帶湯。沒有必要太過度地吃海帶湯。如果還是認為產婦一定要吃海帶湯，可以在海帶湯裡加一些牛肉、小 ...

#58. 產後哺乳，如何成功衝出母奶量？ - 健康營家

但哺乳媽媽也要注意飲食均衡，別只吃肉不吃飯菜，反而蛋白質吃太多、纖維質 ... 正確，盡量讓寶寶在喝奶時保持清醒，絕對可以吃到比手擠奶的量更多。

#59. 產後的中醫調理 - 中亞健康網

食物一定要煮熟，即使適當的水果也不宜吃太多，要適量均衡。 食物一定要溫熱才食用。 傷口若有紅腫疼痛時應禁止吃麻油或酒煮的食物。傷口恢復後才可以吃蝦子、紅蟳等， ...

#60. 好好坐月子- 不孕與產後調理 - 許美照中醫診所

可憐的產後媽媽被很多人告誡，但是還是禁不住想問：難道『坐月子』的方式，就一定得要一天六到八餐、猛吃麻油雞酒、麻油炒內臟；不管天氣是否很熱，仍要戴著毛帽、穿 ...

#61. 科學化坐月子新主張 - 陳潮宗中醫診所

「一定要坐滿三十天月子？ ... 產後不吹風 ... 有人倡導坐月子不可貪沾一滴水，也不可以吃稀飯、牛奶、果汁等，不然將來會患風濕病或神經痛，還會使內臟下垂，這是誤導 ...

#62. 坐月子中醫飲食宜忌| 科室文章 - 中國醫藥大學附設醫院

... 會出現不同的結果。因此，我們強調，產後坐月子，不應草率行之，尊重醫師的專業. ... 產後一定要吃生化湯、十全大補湯？ 一般體質的產婦，產後吃 ...

#63. 寶寶需要補充維他命嗎？ - 衛生福利部雙和醫院

到了週歲以後的幼兒，奶類已成點心，早晚一次即可，也不一定要喝成長奶粉，全脂鮮奶、優酪乳、或乳酪也都是很好的鈣質和維他命B群的營養來源，這時的寶寶可以和大人 ...

#64. 坐月子有什麼禁忌

2、 不能生食：食物一定要煮熟後再食用。 3、 不吃冰過的食物：如冰水、冰果汁或冰飲料，都不宜飲用。 ‧不要讓心情大起大落 坐月子期間要保持心情愉快穩定，絕對不要 ...

#65. 正確的坐月子觀念 - 愛兒堡產後護理之家

產後 適當多喝一些雞湯、魚湯、排骨湯、豆腐湯等，確實可促進乳汁分泌。但同時也要吃肉，因為很多營養都在肉裡，並不完全在湯裡。如果只喝湯而不注意吃 ...

#66. 吃麻油雞湯(酒)後可不可以餵奶呢？-祥寧、祥同中醫診所

2. 血液中酒精濃度越高，乳汁濃度也越高，因此產後飲酒一定要控制。 3. 吃雞酒不會影響泌乳量，但是會延遲乳汁分泌的時間。 參考文獻黃雅菁、錢葉忠、 ...

#67. 流產小產後身體調養很重要！營養師整理飲食/保健食品建議與 ...

因為流產小產引產後也流失了一定量的血，因此建議可吃補血的食物。 ex. 菠菜、豬肝、龍眼肉、紅棗、紅糖水、黑豆、紅蘿蔔、黑木耳、海藻類 ...

#68. 認識3大產兆．待產不慌張 - 欣賀產後護理之家

案例二：妞妞好不容易度過了食欲不好的孕期前三個月，從第四個月開始便沒忌口的能吃就吃，沒想到最近的一次產檢，被醫生告誡要控制體重，讓她有時只能 ...

#69. 小產後三階段食療進補與注意事項芳茲生技

這個時期建議要正常飲食以及多休息，蛋白質、澱粉、蔬菜都要均衡攝取。但切記一定要避開中藥，宜多攝取原型食物，雞湯、魚湯等，也可以選擇無添加藥材的滴雞精來 ...

#70. 二伯產後狂掉髮！蔡阿嘎實測驚呼 - Hugsie孕婦枕

等，坐月子期間也可吃杜仲炒豬肝、四物湯、十全大補湯、燒酒雞等補品， ... 血液不順暢，進而促使掉髮，因此媽媽們一定要適時舒壓，並有充足的睡眠。

#71. 如意產後護理之家｜台中產後照護不二首選

中西醫師一同照護，從產後婦科、中醫調理、新生兒衛生照護一應俱全，讓媽媽們能好好休息不用東奔西跑！

#72. 四階段坐月子藥膳

4.少吃鹽，食物以清淡為主。 5.少吃太油膩及不好消化的食物。 6.食物一定要煮熟，即使適宜的水果也 ...

#73. 新手媽咪不崩潰: 產前100天到產後100天, 最關鍵的懷孕、生產

新手媽咪不崩潰: 產前100天到產後100天, 最關鍵的懷孕、生產、育兒135問, ... 一卷在手，才發現原來生產育兒也可以這麼輕鬆！ ... Q6一定要準備嬰兒寢具組嗎？

#74. 一定要坐月子嗎？--產後養生新主張 - 陳潮宗中醫診所

有人倡導坐月子不可貪沾一滴水，也不可以吃稀飯、牛奶、果汁等，不然將來會患風濕病或神經痛，還會使內臟下垂，這是誤導社會大眾的錯誤觀念；但是，生產時喪失了大量 ...

#75. 卵磷脂怎麼吃？孕婦哺乳最佳食用時間，看過來就對了！

磷脂質有助於修復細胞膜、也能幫助油脂的乳糜化，協助脂肪的代謝。 ... 的哺乳媽咪，一定要服用卵磷脂補充營養，且每日劑量必須為3600 mg～4800 mg。

#76. 產後恢復很重要，幫助身心快速回到最佳狀態

這邊要特別提醒媽咪們，坐月子並不是躺著不動就好，適當的活動也很重要，否則出月子整個人體態會非常不妙喔！為了之後的身體健康，一定好好實施產後恢復的動作，做一位人人 ...

#77. 如何掌握產後黃金恢復期？寫給新手媽媽的產後注意事項大補帖

您可以多吃補血食物，例如黑豆、紅棗、黑芝麻和肝臟類，如果不敢吃內臟，也可以選擇多吃紅肉，讓您快快養好身體，好好照顧寶寶！ 參考： 剖腹產後的傷口護理. 9.餵母乳時有 ...

#78. 剖腹產必看．產後護理&坐月子注意事項

四、坐月子食補 ... 剖腹生產容易引起腹腔沾黏，腸子蠕動也會受影響， 術後一週內，各種容易產氣的食物，例如奶類、蛋類、豆類、地瓜等要避免食用，以防脹氣不舒服。 另外， ...

#79. 最新消息- 禾馨產後護理之家

產後 護理之家,禾馨月子中心. ... 在禾馨產後護理之家也能擁有味蕾的異國之旅用心準備的週五特別餐由主.. 2022/10/05 ... 【分享文】二伯Talk-媽咪一定要來住月中.

#80. 產後坐月子注意事項 - 高雄旅遊王

③坐月子期間衣服若因排汗量過多而濕了，一定要馬上換幹的衣服；冬天時床 ... 很不好了，完全不用鹽也不太可能，所以坐月子時鹽還是可以用，但一定要 ...

#81. 小產多久可以備孕？小月子後的助孕營養飲食 - 亞尼活力

可以 洗頭洗澡的沒關係，重點是一定要盡快擦乾身體、吹乾頭髮，不要吹到風而感冒了。 6、情緒調適也很重要小產引產後的壓力，對情緒有很大的影響，此時家人 ...

#82. 營養保健方案- 產後哺乳& 超強發奶食譜- Donna陳怡錞

若一定要加很多酒，也一定要煮到酒精揮發後再吃，且最好等3~4 個小時後再 ... 可以預防產後憂鬱之外，也可以透過母乳來促進寶寶的腦部發育，可以說是 ...

#83. 坐月子時媽咪也要多注意的8個產後照護重點：禁吃生化湯

有部分媽媽母奶來的很快，生產完很快就有脹奶的感覺，這時候可以盡快讓寶寶幫忙吸奶，如果寶寶胃小喝不多，也可以多多按摩乳房讓乳腺疏通、避免塞奶。若 ...

#84. 產後媽咪們煩惱問題：產後大落髮怎麼辦？ - SPA A.T.M芳香學苑

擅長用中藥去入菜的話可以選何首烏、枸杞、地黃等去熬湯、炒菜都也能改善 ... 使用精油同時一定要搭配頭皮按摩，可以讓你的毛囊帶來激活循環，主要 ...

#85. 產後衛教 - 德謙婦幼醫院

許多人認為坐月子一定要吃補藥，不吃補品則不算調理，所以坐月子期間中藥調理的方法也不盡相同。產婦要怎麼補才能補得營養、補得其所、補得有效果？產後的婦女身體最 ...

#86. 自然、剖腹大不同十大重點！產後傷口照護全攻略

生產過後，媽咪們千萬不可以忽略產後傷口照護！自然產、剖腹產大 ... 婦產科護理長請媽媽在大小便之後，一定要使用「消毒藥水」或是「溫開水」沖洗。

#87. 預防初產後胎痕發生的食療

(三)、早期補充維生素E即可固胎、安胎，此時以吃芝麻(火炒過)、黃豆、黑豆等為主，此類食物吃太多也不好，每天能吃豆20~30克左右(約一兩)，芝麻10克，已足夠補充維生素E。

#88. 產後不喝補湯，一定會出血？小產後常見的6 大迷思 - 理財寶

如果吃完藥物沒有出血或是胚胎組織沒有完全排乾淨，. 就需要再動手術，. 所以吃完藥後記得一定要回診請醫生檢查。 此外，自然流產跟手術流產也 ...

#89. 產後瘦身快或慢孕期運動是關鍵？ 她一招激瘦50公斤像沒生過

懷孕胖太多易妊娠糖尿病？ 產前BMI值要注意; 產後瘦太多影響哺乳？ 身體恢復代謝需6-8周; 她用運動飲食激瘦50公斤 產後體態保持更容易.

#90. 健康網》懷孕可以吃中藥嗎？ 中醫：處方符合體質皆可

李琪表示，孕婦的體質較敏感，若吃到不合體質的中藥，引發的不舒服也會比一般人強烈一些，所以無論是想單純補身體，還是有不舒服想治療，都建議一定要經過 ...

#91. 必讀！小產吃什麼？四物調理時間點和小產3點注意事項！

中醫上有種說法是「小產不可輕視，將養十倍於正產可也」，代表小產後調理 ... 小產後需要多多休養，晚上睡眠一定要充足，建議睡眠時間可以到7-9小時。

#92. 寶寶沒事，但媽媽呢？我的產後心理治療與紀錄（不定期更新）

產後 憂鬱也不限女性，爸爸們發生的機率是1/20。 ... 老公是藥劑師，他一直希望我吃藥，但我覺得不公平，為什麼看診的人是我，要吃藥的人是我，為什麼他無法給我無限 ...

#93. 產後月子調理新觀念 - 高雄榮民總醫院

此階段可以開始吃少量麻油料理的食物，像是麻油雞。但體質燥熱、容易上火的產婦並不一定適合，在食用時需特別注意。燥熱體質的產婦建議可使用苦茶油代替烹調。

#94. 媽咪從準備懷孕、孕期中到產後的個人營養，都在這篇懶人包！

備孕期～孕早期營養（孕前1個月～懷孕3個月）. 想要順利自然受孕，媽咪們孕前良好的營養狀態是首要的受孕條件！

#95. 瓶餵如何追奶？全瓶餵少奶量媽媽追奶記錄分享- 9大祕訣追奶記錄

並且在產後第六到八週第二階段黃金追奶期繼續努力，奶量也能持續增加 ... 然後每次盡量擠的比寶寶一餐要吃得多一些些(90-100cc)，還是會擠到一小時 ...

#96. 產後減肥把握3大速瘦重點 - World Gym Blog

所以，產後有心減肥的媽媽們，一定要給自己設定一個時間表、設定目標， ... 甚至是可以互相配搭，因為我們所傳授的飲食概念，並不是要你不吃或節食， ...

#97. 月子沒做好會怎麼樣？掌握5大原則、產後這樣照護最安心！

透過蕭醫師的回答，可以了解月子若沒做好，對於女性產後的身體狀態，容易出現較 ... 「坐月子要因應時代的進步，在做法上當然也要做適度的調整才行！