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【理財Youtuber不再購買的5樣東西🙌】
這次我超幸運，直接跟各個理財類型的Youtuber要他們的名單
分別有 Yale、蕾咪、冰蹦拉、Selena
從名單裡面你也會發現
原來會理財的人也懂的對花出去的錢負責
我覺得理財跟極簡都是相輔相成的
當你開始斷捨離、極簡
甚至是找到自己不再購買的東西
也會是你願意面對你資產的開始
歡迎留言告訴我你們不再買的東西是什麼
https://shinli.pros.si/3hqw99
【職能治療師看的書】-過年除舊布新心得篇之解決篇
為什麼我這麼容易分心|愛亂買|不會收拾(很少有這麼長的書名)
繼上週幫大家也幫自己找到了ADHD整理的問題
現在當然就是要來幫大家找出方法啦~
這篇文章，寫給ADHD的自己，
也寫給跟我一樣深受其苦的ADHD成人
當然如果是作為爸爸媽媽的您，
也可以把這些方法分享給孩子，並陪伴孩子去完成!
【方法一:找人幫忙】
P.43
喂~~怎麼還不自己努力就這麼快放棄了?
但這個方法真的是我試過最快最有效率的方法了~
我在國外工作時，曾經就有兩位朋友幫我整理東西、搬家過
那是我這輩子最有效率的一次，
也從整理的過程中跟他們學習到很多策略與方法，
而且可以請朋友督促自己:
「動作停下來了喔!趕快繼續整理」「這個你確定用的到嗎?可以丟了吧!」
但當然，也請找比自己會整理的人來幫忙!
這個東西物品的主人必須要在現場，
且不是看著別人幫自己整理就不用動了，
而是要自己也下去學習如何整理唷!
另外坊間也有「整理師」這個行業，請專家到府來整理東西!
我認為有預算的話也可以試試看，讓家裡煥然一新!
【方法二:丟東西】
1.體會丟東西的痛苦(P.32)
https://www.youtube.com/watch?v=HfQarvWj8IY
50個我不再買的東西
書中提到藉由丟東西時，
可以提醒自己居然買了很多不必要的東西，
以藉此預防下次再度過度購物!
因為丟東西很痛苦，所以下次買東西時，
要把這樣的心情帶到當下，認真思考必不必要買，
衝動控制差又欠缺計畫的ADHD，要好好冷靜了!
youtube影片參考:這個影片我十分推薦，
可以讓買東西時滅滅火，
像我曾過度購買的東西就是文具跟書，
之前也曾經買一堆大創的彩妝，
但後來也全部都丟掉了!
其實好用的東西，留一兩個就夠了!
2.丟就對了(P.36)
擺脫丟東西的不安感-不丟就會亂!(P.39)
「如果不丟就沒辦法收拾!」
我們可以想想看，買的東西很多，丟的東西卻很少?
那房子是不是會越來越多東西呢?
培養丟東西的習慣，這是很重要的!
50個可以立即丟掉的東西
(https://www.youtube.com/watch?v=cLSL_y2No0o資訊有列出50個項目)
想想如果藉由丟東西，清出漂亮又乾淨整齊的空間
何樂不為呢? 先擺脫丟東西趕到的不安感，
就好像害怕溜滑梯的孩子一樣，跨出去吧，不會怎麼樣的!
其實不丟東西的人，常常都是源自於心理因素!容易念舊，
認為那個東西丟掉就再也看不到它了，
但反過來說，如果不丟掉就不會整齊了，
而且整理上也會很麻煩，人一天的時間也就那麼多，
平時要睡覺上班玩樂，我們哪有那麼多時間花在整理雜物上面呢?
【方法三:整理師的SOP】
https://www.youtube.com/watch?v=fbsF9J-CllM 5:30開始，收納SOP
話不多說，大家可以看影片裡面的說明，
我自己試過這個方法，我認為蠻有效率的，
比起之前只有把東西排整齊，
但其實空間根本沒有整理出來，
而且也沒辦法做到很好的分類!
按照下面這些步驟真的是很不錯的方式喔!
1.下架
2.分類
3.淘汰(丟東西)
4.東西定位、歸位(上架)
5.收納用品 https://www.youtube.com/watch?v=-cf5C0n-7aw (有整理VS沒整理衣櫃)
【方法四:具體化-訂出時間、整理的範圍及種類】
前面分享了很多書上提供或專家提供的方式，
這一點要來分享一下職能治療師提供的建議!
職能治療師因為工作內容的關係，
其實比起一般人很善於分析一些問題及提供一些策略，
ADHD的人們多半其實都會被認為「眼高手低」，
常常說得到，做不到，而常常信用大打折扣，
原因是因為我們真的想法很多，
但卻難以執行，
畢竟常常說A但腦袋又跳到B，
導致A做不好，B也做一半的時候又跳到C，
這時候最好的方式就是把自己要做的事情「具體化」，
也就是不要只是說「我最近要整理!」
而是要告訴自己，今天要花多少時間，
幾點到幾點要整理，這段時間寫下來，
並告訴自己不要分心再去做別的事情，
就是整理，
如果時間不長的話，
可以給自己當天訂一個目標，
如:我今天要整理好衣服、我今天要整理好飾品，
把目標變簡單，到時候做到也會有成就感，
不要眼高手低的毛病又犯了，
認為自己可以整理好所有的東西，
或是專注力可以維持在整理好很多東西上面，
這是ADHD常遇到的問題，
因為我也是這樣，
要知道自己的問題在哪，
並設定一個明確的目標與計劃，才好達成!
-
今天整理了那麼多方式，
不知道那些方式是平時大家會使用的呢?
你的朋友、家人或自己本身也是不擅長整理東西的人嗎?
上面有沒有哪些項目是你覺得受益良多的呢?
補充:
最近學會的好用摺衣法!跟大家分享
https://www.youtube.com/watch?v=J03hnFoX1Tg
口袋式摺衣法
https://www.youtube.com/watch?v=eYipEvaugzs
整理師到你家必須知道的事 (*整理師只幫願意丟東西的人服務)
上一篇文章傳送門:
https://www.facebook.com/AttentionDeficitDisorderOT/photos/a.1835383980045101/2491281001122059/?type=3&theater
【職能治療師看的書】-過年除舊布新心得篇之解決篇
為什麼我這麼容易分心|愛亂買|不會收拾(很少有這麼長的書名)
繼上週幫大家也幫自己找到了ADHD整理的問題
現在當然就是要來幫大家找出方法啦~
這篇文章，寫給ADHD的自己，
也寫給跟我一樣深受其苦的ADHD成人
當然如果是作為爸爸媽媽的您，
也可以把這些方法分享給孩子，並陪伴孩子去完成!
【方法一:找人幫忙】
P.43
喂~~怎麼還不自己努力就這麼快放棄了?
但這個方法真的是我試過最快最有效率的方法了~
我在國外工作時，曾經就有兩位朋友幫我整理東西、搬家過
那是我這輩子最有效率的一次，
也從整理的過程中跟他們學習到很多策略與方法，
而且可以請朋友督促自己:
「動作停下來了喔!趕快繼續整理」「這個你確定用的到嗎?可以丟了吧!」
但當然，也請找比自己會整理的人來幫忙!
這個東西物品的主人必須要在現場，
且不是看著別人幫自己整理就不用動了，
而是要自己也下去學習如何整理唷!
另外坊間也有「整理師」這個行業，請專家到府來整理東西!
我認為有預算的話也可以試試看，讓家裡煥然一新!
【方法二:丟東西】
1.體會丟東西的痛苦(P.32)
https://www.youtube.com/watch?v=HfQarvWj8IY
50個我不再買的東西
書中提到藉由丟東西時，
可以提醒自己居然買了很多不必要的東西，
以藉此預防下次再度過度購物!
因為丟東西很痛苦，所以下次買東西時，
要把這樣的心情帶到當下，認真思考必不必要買，
衝動控制差又欠缺計畫的ADHD，要好好冷靜了!
youtube影片參考:這個影片我十分推薦，
可以讓買東西時滅滅火，
像我曾過度購買的東西就是文具跟書，
之前也曾經買一堆大創的彩妝，
但後來也全部都丟掉了!
其實好用的東西，留一兩個就夠了!
2.丟就對了(P.36)
擺脫丟東西的不安感-不丟就會亂!(P.39)
「如果不丟就沒辦法收拾!」
我們可以想想看，買的東西很多，丟的東西卻很少?
那房子是不是會越來越多東西呢?
培養丟東西的習慣，這是很重要的!
50個可以立即丟掉的東西
(https://www.youtube.com/watch?v=cLSL_y2No0o資訊有列出50個項目)
想想如果藉由丟東西，清出漂亮又乾淨整齊的空間
何樂不為呢? 先擺脫丟東西趕到的不安感，
就好像害怕溜滑梯的孩子一樣，跨出去吧，不會怎麼樣的!
其實不丟東西的人，常常都是源自於心理因素!容易念舊，
認為那個東西丟掉就再也看不到它了，
但反過來說，如果不丟掉就不會整齊了，
而且整理上也會很麻煩，人一天的時間也就那麼多，
平時要睡覺上班玩樂，我們哪有那麼多時間花在整理雜物上面呢?
【方法三:整理師的SOP】
https://www.youtube.com/watch?v=fbsF9J-CllM 5:30開始，收納SOP
話不多說，大家可以看影片裡面的說明，
我自己試過這個方法，我認為蠻有效率的，
比起之前只有把東西排整齊，
但其實空間根本沒有整理出來，
而且也沒辦法做到很好的分類!
按照下面這些步驟真的是很不錯的方式喔!
1.下架
2.分類
3.淘汰(丟東西)
4.東西定位、歸位(上架)
5.收納用品 https://www.youtube.com/watch?v=-cf5C0n-7aw (有整理VS沒整理衣櫃)
【方法四:具體化-訂出時間、整理的範圍及種類】
前面分享了很多書上提供或專家提供的方式，
這一點要來分享一下職能治療師提供的建議!
職能治療師因為工作內容的關係，
其實比起一般人很善於分析一些問題及提供一些策略，
ADHD的人們多半其實都會被認為「眼高手低」，
常常說得到，做不到，而常常信用大打折扣，
原因是因為我們真的想法很多，
但卻難以執行，
畢竟常常說A但腦袋又跳到B，
導致A做不好，B也做一半的時候又跳到C，
這時候最好的方式就是把自己要做的事情「具體化」，
也就是不要只是說「我最近要整理!」
而是要告訴自己，今天要花多少時間，
幾點到幾點要整理，這段時間寫下來，
並告訴自己不要分心再去做別的事情，
就是整理，
如果時間不長的話，
可以給自己當天訂一個目標，
如:我今天要整理好衣服、我今天要整理好飾品，
把目標變簡單，到時候做到也會有成就感，
不要眼高手低的毛病又犯了，
認為自己可以整理好所有的東西，
或是專注力可以維持在整理好很多東西上面，
這是ADHD常遇到的問題，
因為我也是這樣，
要知道自己的問題在哪，
並設定一個明確的目標與計劃，才好達成!
-
今天整理了那麼多方式，
不知道那些方式是平時大家會使用的呢?
你的朋友、家人或自己本身也是不擅長整理東西的人嗎?
上面有沒有哪些項目是你覺得受益良多的呢?
補充:
最近學會的好用摺衣法!跟大家分享
https://www.youtube.com/watch?v=J03hnFoX1Tg
口袋式摺衣法
https://www.youtube.com/watch?v=eYipEvaugzs
整理師到你家必須知道的事 (*整理師只幫願意丟東西的人服務)
上一篇文章傳送門:
https://www.facebook.com/…/a.18353839800…/2491281001122059/…
#極簡生活 #極簡主義 #斷捨離 #斷捨離清單 #不再購買 #理性消費 #極簡後不再購買 #極簡姐姐巧玉
極簡生活｜極簡後不再購買35樣物品｜斷捨離清單｜極簡主義者不再購買的物品
檢視過去捨棄的物品中，我發現有些物品有些共同點，為了避免自己再次衝動消費或因為促銷發生的購物行為，我開始把這些物品記錄下來，整理出不再購買清單📝
以下是這兩三年極簡後我整理出來的清單，分為9大類，目前有35樣物品
時間點標記
00:00 影片開始
00:30 第一類：衣飾
02:07 第二類：日用品
03:17 第三類：清潔用品
04:20 第四類：保養品
05:41 第五類：興趣愛好
07:00 第六類：居家用品
07:38 第七類：文具
08:08 第八類：感情小物
08:56 第九類：食物
▪️更多影片
・簡單高效生活：https://ppt.cc/fcDFyx
・極簡理財系列：https://ppt.cc/fNo7zx
・極簡生活好物：https://ppt.cc/fpR3Qx
・極簡居家改造：https://ppt.cc/fxsKkx
▪️其他介紹
・印度美姬仕MEDIMIX皇室藥草肥皂
▪️學習更多
跟我一起學習美股價值投資👉🏼https://ppt.cc/fbkjxx
跟我一起了解天賦順流致富👉🏼https://lihi1.com/qU0al
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👉成為高效晨型人 | 巧巧極簡生活提案：https://ppt.cc/fVAtRx
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https://youtu.be/8XWGzYajgrs
【Minimalism】23個我不再購買或持有的物品｜23個物品的斷舍離｜極簡生活｜小唯的公寓 Wei's Apartment
https://youtu.be/IYrLSp3V-vM
Q & A
📷相機：DJI OSMO POCKET 口袋雲台相機
💻電腦：2017 MacBook Pro 13吋
🎞剪輯：Adobe Premiere Pro
📱手機：iPhone X
🎵片尾：The Island - tubebackr
【斷捨離的意思】
斷絕不需要的東西；捨去多餘的事物；脫離對物品的執著
00:26 【丟掉 10 個東西，邁向極簡生活】
1. 電暖爐/電暖器
2. 暖暖包
3. 暖手充電器
4. 手套
5. 面膜
6. 發熱衣
7. 褲襪
8. 茶壺
9. 雪靴
10. 毛茸茸的室內拖鞋
【複習斷捨離的方法｜ 6 步驟開始極簡生活】
1. 想一下這個東西你「多久沒有使用」
2. 問問自己「留下這個東西是要做什麼的」
3. 想像一下「沒有他的未來」
4. 把它拍下來儲存到你方便查看的地方
5. 把它放到捨不得盒子裡
6. 好好的跟他道別，謝謝他這一段日子的陪伴
👇【斷捨離】我丟掉的 15 個東西｜ 6 步驟開始極簡生活
https://youtu.be/oaaXl0fPKoE
👇【斷捨離】 20 個我不再買的東西
https://youtu.be/h_i_LvCTneI
👇【跟我一起斷捨離】丟掉老家的東西(上)｜整理房間、衣櫃、書桌、書櫃
https://youtu.be/CQ4GkY4S74E
👇【跟我一起斷捨離】丟掉老家的東西(下)｜整理房間、衣櫃、書桌、書櫃
https://youtu.be/O_nozd5XJAg
👇【環保愛用品】極簡無痕生活
https://youtu.be/423unH7a3yg
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#斷捨離 #極簡主義者 #極簡生活 #minimalism #minimalist
什麼是專準主義？
如何將專準主義實踐到日常生活工作中？
「少，但是更好」的3大模塊
#斷捨離 #專準主義 #少，但是更好 #essentialism #心流 #深度工作力 #個人成長 #gregmckeown
跟我一起做善事，送你影片包
https://www.ryanwu.com.tw/ntc
--
如何快速進入心流狀態？我在使用的三個方法
https://youtu.be/r_viLbRr5_Y
為什麼會一直耍廢？繼續耍下去有救嗎？
https://youtu.be/8Xbd1-DY0VM
培養好習慣 & 去除壞習慣的幾個有用策略
https://youtu.be/PM0Xbp1xq6Y
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