【光明與黑暗的對話:意識合一】#靈界諮商師
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我們都需要深度的進入每一個意識裡去了解自己,一場與人漫長的對話投射學習、自我對話與自由書寫,才能察覺更多不一樣的自己。
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|我們在地球彷彿是一個靈魂的時空旅行者,在三度空間裡掌握了過去、現在、未來整合的意識機會。
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前幾天看了湛雨天夜的文,提到她自己時常要靈界諮商師來與她對話溝通,傾聽她的抱怨、嘮叨各種情緒等等,再觀察她反應給予適時的引導。
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我想有深度整合自我的人,是可以清楚掌握自己的內在問答,提取經驗的資料成長。
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今天又回顧自己一部可以讓我光看心得、評論、簡單回憶故事關鍵字都能爆哭的電影:《 #開心鬼上身 》這部電影有 #靈魂家族 的細緻結構劇情可以陪我看見背後深藏的意義,我感覺到靈們這個階段又帶我回顧整合一遍過往的成長心得好讓我重新甦醒,記憶起當時較為平穩高頻的狀態裡面,複習著我一直以來要做的事,我樂於法佈施,提供多重自我的經驗整合之路分享。
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我們內在,都潛藏著多重面向的自我,可以說是我們的內在大人、小孩。
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「我們常說的要找尋靈魂碎片、跟自己和解、分靈的回歸等不同名詞,其實就是成為更大的自己,就是回到母體意識,回到源頭。」—涼涼。
我們以為的被邪靈纏身,只是我們的心念創造,我們的意識勾起二元對立的過去靈魂碎片記憶,所有的一切實像、一心一念都是自己創造的,話不要亂說,珍惜自己的話語,承擔自己的果,為累世的自己負責。
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▪️[問題核心:停止長大的小孩]
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對一個小孩的評價與期待,甚至不適當的讚美,會成為一種變相的自我框架,形成壓力。
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|沒有什麼比讚美更具殺傷力的了!—電影《進擊的鼓手》
小時候的我,未上幼稚園時期,在家人眼中我是個機敏學習力強的聰明好奇寶寶,雖然沒給予我太多嚴苛要求,但無形中給了我框架限制與壓力,我以為我就是要一直的維持聰明水平,當我失誤或者不乖的時候,就一點一滴的創造很多個覺得自己不完美的自卑小孩人格,因為長輩會認為我不是很聰明嗎?怎麼變這樣...曾經被親戚一句話揶揄:「看到我就是一個小時了了大未必佳的例子。」雖然說者無意的但聽者有心,這件事一直狠狠地傷透了我的心哪...也無形中在信念裡深根柢固。
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我想說的是:我是個平庸無奇的小孩,我只是在有興趣的領域學習的時候都認真投入去完成,而這個成果就帶來不錯的評價,但不是該被套用在所謂的「我應該要優秀、聰明」的限制裡,在那個過程中我的敏感天線自動的創造出這種自我要求高但又容易緊張失誤的人格,每當活在他人的期望裡,我就被投射了,加上易緊張就無法認真自在的完成我要做的事,常常出現腦袋累格的癡呆狀態,這個低智商人格會在有人給我期望或壓力或我應該要怎樣表現的過程出來吵鬧,在我旁邊說:我就是不好、我很笨、我沒用等等,最後演變成這個信念機制一直影響著我到長大之後,這類功課一直的在出現,包含會有比較的三人關係,很好的朋友、同事與感情...例如在職場,每當有競爭機制,就是會反常的失去原有的水準,被主管認為好像當初看錯我般,認為我怎麼一開始表現很好之後就怠惰失常了?
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或者說,我會開始向外看,很好的關係裡面就會常常出現第三個人來,讓我覺得失寵的感覺,因為本來平衡的槓桿總是會在其中一個加進來之後歪斜傾向另一邊(我的課題)會陷入一種我失去的匱乏,開始會去比較,甚至也常跟那些愛比較的好友共振到,也間接發現我是個容易被吸附進去那種能量狀態的敏感體,一種雙向循環的互相課題對應到了我才容易會有這種狀態,如果對方能量是OK的我就不會產生這種心態,這個由我創造出來的童年人格,我稱祂為「失誤我」,這天在對話的過程中我找到事件的人格核心了,就是祂!
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這一場大我與小我(光明與黑暗)的對話,最後自己的「主體」(現在的自己),必須有意識的去照見,強調這點是因為鑰匙掌握在自己的手中,自己才能自我療癒打開心門,可以找一位專業治療師協助你的靈魂去面對內心深處的黑暗維度,並連結光明的維度一起攜手合作療癒內在大人、老少...讓你的主體(真我)合一。
▪️[整合,是需要練習的]
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我很建議找一位這樣的人,做一場心靈對話,我們在迷惘、未完整認識自己的時候,只會選擇去打開光,卻迴避自己的黑暗,甚至沒有發現自己的盲點,與無意識逃避的狀態,因為這些都是內在積累的潛意識信念,一定要有投射者引導你看見,與你共振事件,陪伴你去發現這些種種產生的障礙,引導方法解開潛藏的DNA編碼鎖。
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一位可以陪你的人,不管是靈性工作者、心理治療師:
陪你的靈魂打開黑暗與光明的通道,
陪你日常生活一起共振所有的練習,
陪著你並傾聽、客觀的角度發現你的問題點。
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對話會貫穿我們原有的樣貌去推翻事件所理解的多元面向,然後也讓我們花更多時間獨處召喚多重次元空間的眾多自我開重要會議,我們主體就是帶領人,決策自己的人生。
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當內在的黑暗光明整合到一個階段,你的光體通道會打開,內在指引會越清晰,充滿智慧的靈界諮商師、指導靈,與你的真我連結的更深的時候,會讓你去擴張、穿透事件的全貌,這時你不需要一直倚賴他人來引導協助,內在導師祂們會給你明心見性、給最適合自己的建議,因為只有自己最了解自己。
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📣想找尋心靈的陪伴者與你一同看見,
推薦一位心靈諮詢師/能量療癒師同時也是推拿按摩師 —— 涼涼(是有口碑的喔)
在身心靈圈已有將近要數百位諮商對話經驗、默默的做了將近破千位能量療癒體驗的個案,這一路的整合也是他陪著我做深度功課的,我再來要專心寫文(我的夢境資料研究)靜態文字療癒是我較為擅長的模式,如果想要有動態的對話(語音)溝通,他是個好夥伴,有一套獨特的多次元能量療癒系統,帶你與內在多重的自己連結與療癒,也時常有免費體驗活動喔!
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W2 2021/4/28(星期三)
早安,今天的午餐是義大利餃,
本來是想做成白醬,
但怕鮮奶和起司的白醬料理燜著容易酸敗,
所以做了白醬當早餐,紅醬當午餐。
繼續寫稿分享經驗,今天寫實的內容,會讓你們看到我作為母親失敗的一面,很醜陋,但我還是要寫出來,希望你們不要跟我一樣,升學主義其實是一面照妖鏡,讓我原型畢露😭。
陽陽升學記(四)
「私校!真的不能開玩笑」
雖然我們一開始就決定讓女兒讀公校,但女兒對私立學校一直有著憧憬,媽媽我這個愚婦也想做個測試,想想女兒在校成績還不錯,如果去報考私校獎學金,不知道會有什麼樣的結果??想看看女兒是否有競爭力,還是其實只是在學校厲害,在校外就是被甩尾?(千萬千萬不要學我,這是一個負面教材,我到現在還在後悔,請繼續看下去)
我們在經過多方面詢問之後,報考了兩家附近的私立學校,一間是離家近,口碑不錯,但獎學金通常給的不高,大約50%,所以就算考上最高獎學金,去讀的機率也不大,但還是想給女兒增加經驗值,就報了。(稱學校D)
學校E:是基督教學校,主校區的風評很不錯,評鑑分數也很優,近幾年在我們家附近開設了分校,因為是新學校,所以網路上還沒有評鑑分數,新聞報導這是當地最豪華富麗的學校,各項設備都相當新穎。透過友人的朋友分享孩子在該校就讀的經驗談,聽起來是校風蠻平和,師生友善的學校,該校的獎學金最高額度可以發放到100% ,雖然我們不曾肖想100%獎學金,但想看看能爭取到多少?這個學校我們除了參加學術獎學金考試,還報考了音樂獎學金,雖然音樂獎學金的報考資格是要小提琴通過三級以上,陽陽目前只拿到二級檢定證書,練完三級,正在準備四級檢定考試。所以我們只能上呈二級檢定證書,反正只在參加,不在得獎。
報考私立學校,大人的心裡是去考個經驗值,可是小孩卻非常認真而渴望(女兒一開始沒有表現出來,我們也不知道),尤其是那所學校E,自從他去考試,學校免費提供的橡皮擦,聽說一個要五元澳幣,輕輕一擦就乾淨,而且還不會有橡皮擦屑,他就覺得這個學校是他的第一志願。而且校長和老師都非常和善,讓他的第一場考試一點也不緊張,他好愛這個學校。這個學校的試題是綜合考題,學校自己的題庫,考智力測驗(General Ability)和數學,英文,科學等綜合考題。
至於學校D,從報到開始,到監考老師都是結屎臉,氣氛整個很凝重,陽陽說他沒想讀這個學校。該校考試的題庫是採取ACER 系統的試題。(各大系統的考題這個部分解釋起來很複雜,而且我也很混亂沒搞清楚,所以請朋友們自行搜尋資料喔),女兒說這個系統和他們學校考試的系統是一樣的,所以考試題型他很熟悉。這個學校上學期考完到現在都還沒放榜,但許多人趨之若鶩,還在苦等消息。
考完試之後大約三週左右,我們幾乎同時收到了學校E的音樂考試,和校長的面試通知,在經過協調後,我們先約了音樂考試,幾天後再約校長面試。音樂考試那天,陽陽帶了小提琴,長號和鼓棒,但主要還是以小提琴為主,有兩個主考官,笑容滿面詢問女兒希望父母在現場,還是離開,女兒希望我們離開,他要單獨面對,於是我們被請到了外面,但仍然可以聽到女兒的演奏,老師請他演奏了三級檢定的琴譜之一,再請他演奏一首四級檢定的琴譜,最後又拿出一首她從沒演奏過的曲子,請他即席演奏,那首曲子她表現得真好,真是好,我在外面聽到先問老杯:「這是你女兒演奏的嗎?他沒有拉過這首曲子啊?還是老師在示範?」圈圈往裡面一看說:「是姐姐在拉」,接著,我們以為這樣就可以打包回家,誰知道竟然還有面談,這一環是我們完全沒有準備的,老師問了一些問題,大家可以參考:
「音樂獎學金對你的意義是什麼?」
「如果你拿到這個獎學金,你會為我們學校帶來什麼好的示範?」
「如果你沒有拿到音樂獎學金,你還會來讀我們學校嗎?」
這些問題,除了第三題由老杯回答,「沒有獎學金,就不來讀」當然不是這麼直白,但白話文就是這樣的意思。
其他問題陽陽幾乎都是幾個單字回答,甚至稱不上是句子,最多就是片語,也就是表現無可圈,無可點,一塌糊塗。就這樣大家有點沮喪的離開了學校,是我們沒有做好準備,想說平常心,結果太平常,就顯得沒有用心。我想,算了,反正也沒有認真覺得可以讀到私立學校。
回到家,晚餐後,女兒主動要求我協助他準備和校長的面試,他說他想好好表現在下一次面試,她表現出了得失心和企圖心,但其實我比較希望他能考上公立A學校,所以我便立下一個不可能的任務說:「除非你拿100%的獎學金,不然我們經濟上沒有辦法支持你讀這個學校。」女兒點頭說他知道,雖然今天表現不好,但他還是想做最後的努力,看看結果會在哪裏!
於是我開始參考網路上大家分享的面試考題,集結彙整之後,和她做練習,基本上都是他自己思考答案,有些她答非所問的問題,再跟他解釋這個題目主要的問的是什麼方向,請她重新思考,或是她有遺漏的地方,再提醒補充,等我跟她練完之後,老杯再跟她正式演練,主要讓她可以放鬆心情,不會腦筋空白,有準備就不緊張。
終於到了和校長面試那一天,下了幾天的傾盆大雨,學校E校區淹水,全面停課,但教職員有上班,面試照常進行,由老杯陪著女兒一起前往參加。
校長見面之後,只寒暄了幾句話,準備的面試全部沒有派上用場,就直接拿出了信封,並恭喜陽陽獲得100%的全額獎學金,而且一次給7~12年級共6年免學費,並誇讚他在學術考試成績的表現優異,同時音樂造詣上也獲得主考老師很高的評價,學校今年一共頒發兩個100%的獎學金,她就是其中之一。 當然校長還Bala bala的說著一入學就免費提供全新的IPAD,九年級就提供全新的蘋果電腦,兩年更新一部,畢業可以用很低的價格購回,還有九年級墨爾本的旅行.....等等各種誘因,說得陽陽歡喜不已,然後轉身又鼓勵老杯馬上簽名繳費$370,接受這個獎學金,還好老杯有把理智帶出門,說要回家和老婆討論,並且擇日參觀學校後再做決定,校長更厲害,當場請秘書敲時間,他說要親自帶看學校。(真的超積極延攬陽陽入校)
回家的路上,女兒就打電話報喜了,我真是非常引以為傲,在電話那頭尖叫出聲,原來我女兒這麼優秀,竟然能得到全額獎學金,我也是當下決定讓他去讀了。晚餐,吃了女兒要求的麥當勞慶祝,弟弟也沾了光,大家喜悅的討論著,只有陽陽很平靜,沒有一點驕傲之情,只說他心裡放下一塊大石頭,吃過晚餐,照樣默默進房寫功課,然後看自己喜歡的書籍和畫圖。
晚餐後,我才開始拿起獎學金的通知函仔細的閱讀,這個全額獎學金,原來並不是完全免費入學,你還是得付學雜費,書本費,還有那不知道金額多少的九年級墨爾本之旅的旅費,算一算,我們一年至少還得拿出3000澳幣來支付(其他中間會延伸什麼費用還不知道)。三千澳幣,不是大問題,問題是他有一個條款是,如果你在中途轉學,你必須歸還全額的學費,意思就是能進不能出。如果女兒讀的不開心,我們沒有經濟能力讓他轉學,只能讓他忍耐讀完,又或者萬一科學家那天想轉換工作,要離開這個城市,那就是得付一筆贖身費,這是一個冒險,我們夫妻不敢也不想冒這個險。
另外還有一個原因是,這個學校講求資源公平分配,所以對於學科比較好的學生,並沒有提供其他的資源做課程延伸教學,當然我們可以尊重,但這並不適合陽陽,因為她是遇強則強的孩子,沒有挑戰性時,她就會成了一個偷懶然後過度自信,而疏於學習的人。(覺得什麼都很簡單,什麼他都會了)
本來想隔天再跟女兒說,但是長痛不如短痛,還是把他叫到房裡來,我和老杯跟她分析,然後告訴她:「對不起,我們沒有能力準備一筆錢讓你後悔。」,她說:「我去讀一定不會後悔」,但是他了解「其實3000元一年,對家裡也是一筆開銷,我們可能會因此犧牲掉旅行的經費,減少外食的確幸,讓省吃儉用的父母更省吃儉用,所以他願意放棄。」老杯聽完,低著頭驀然離開,在房門關上的那一霎那,女兒抱著我嚎啕哭了,從來沒有看他哭得這麼傷心,這麼聲嘶力竭的放聲哭泣,我也跟著哭了。老杯在門外自責自己能力不足,遠遠的走到外面花園,希望能夠離女兒的哭聲遠一點,可是依舊這麼心痛。這個獎學金帶來的喜悅,也不過是三個小時的時間,接著就是無限的遺憾。我們經濟小康,我們並不窮困,但是面對私立學校,即使在孩子爭取到全額獎學金之後,我們仍然無力輕鬆負擔。而且我們還有第二個孩子,萬一圈圈也考上這個學校,聽說不管孩子再優秀,學校也不可能給同一家孩子兩個全額獎學金的名額,如果一個拿全額獎學金,另一個最多也是50%,那麼幾年後,要給圈圈讀,還是不給讀?
我後悔,我笨蛋,為什麼不調查清楚,全額獎學金並不是0付費,為什麼資訊不清不楚就讓女兒報考?為什麼不相信他的能力?既然不讓她讀,為什麼還要報考?做什麼測試,為什麼要拿女兒的成績來測試?為什麼開了條件卻不能屢行承諾?我氣得想打自己,我是一個很壞很失敗的媽媽。是我讓女兒這麼小就要去承受現實殘酷而帶來的遺憾。
請你們一定要以此借鏡,不要像我一樣,這麼糟糕。不要用這樣的方式去測試孩子的能力,來,你們一人罵我一句,我都接受。
未完。待續。
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04/27(二)
[100題生活題目]NO.77在課堂上用Ipad做視覺筆記
4月10日(六)是個晴朗的好天氣,
帶著雀躍的心,
一早起來坐上前往台南的火車
和第一次在網路上認識的朋友
葉姐姐,一起坐火車去上銀快的
「向宇宙先生許願,超有靈感故事寫作課」
#和新認識的旅伴一起旅行
葉姐姐是我在網路上
因為銀快認識的朋友,
我們第一次見面就約好
一起去台南上銀快的課。
在火車上打了招呼,
坐了下來開始天南地北的閒聊
聽聽葉姐姐精彩如小說般的人生故事。
上課地點在台南的植日空間,
是一個小小的透天房子,
一樓有佈置很舒服的沙發區
商品展示區上,擺設的一些礦石在販售
上課的地點在二樓,擺了20多張椅子,
教學的簡報就用投影燈打在牆壁上,很簡單。
植日空間的主人說,有些椅子是美國海軍坐的椅子,被跨海買了回來安置在這裡。
銀快的課程質量向來是有保證,
因為他都會在課程裡面把知識塞好塞滿,
而且同場主題,每場內容還會加新的內容
這次他的課堂主題,我最重視的關鍵字是「寫作」跟「許願」
#為什麼要上課
寫作寫久了,就知道文字
可以賦予的功能比想像中還多,
除了一般日記紀錄、
編寫膾炙人口的故事、
傳承知識,更可以療癒自己、
解開創傷、提升記憶力
和改寫自我認知~等等
而用寫作許願,
是我最近想要擴充的文字功能。
我認為只要會藉由寫作來進行許願,
就能讓別人看到你的文章的時候,
接收到你需要幫助的隱藏訊息,
進而嘗試去幫助你,
這也是一種把所有人當成貴人的概念。
我認為每個人都是宇宙本身,
所以我不止向宇宙許願,
當然人也在我許願的範圍裡。
用文字向人許願的方法
我之前無意識的使用好幾次,
也許你也不經意的使用過
只要把正在煩惱和撞牆、
心情低潮的事
分享出來給身邊的人知道
這些都是在釋放一個
「求求你幫助我」的訊息
這個訊息只要夠準確,
就能夠藉由網路的力量
召喚適合的貴人到你身邊
我希望能夠更精準化
使用這個能力。
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#偷偷觀察上課的人
當天到場的人很多都是銀快社團內的人,
他們都感覺是有自己的生活風格、
而且都跟靈性有關的人。
上課開始前,銀快請我
幫忙操作投影片簡報
喬投影片的位置,
讓螢幕投射在適當的牆壁高度。
我坐在最後面的位置,
左邊桌子架著筆電
右手邊椅子架著初登場的Ipad
聽著銀快的指示用電腦換下一張簡報
一邊拿著iPad開始嘗試畫視覺筆記
把上課聽到覺得重要的部分畫出來。
我在課堂上學習到如何正確許願、
寫作如何提起興趣的講故事六大重點、
解決沒靈感的辦法、好萊塢的編劇家是如何編出電影的創意便利貼法~等等。
#忽然被Q上台
銀快在課堂的最後,
向大家介紹今天的設備組是我三妍良語,
然後我得意的把畫到一半的
視覺筆記秀出來給他看
沒想到他請我到台上
分享我的視覺筆記,
那時候因為完全沒有任何心理
準備就上台
再來就是我今年是閉關後
出來上的第一次課
在台上面對20多人的視線
我嚇到緊張的發抖(笑
然後大家對於我畫的
視覺筆記都蠻驚艷的
銀快問我有沒有要對大家講什麼,
在大腦空白的當下,
我緊張的吐出最近一直
繞在我心上的事情
就是大概會在7、8月的時候會辦工作坊。
在課堂結束後,
有人找上我聊天,
覺得我畫的圖很漂亮,
當下真的是有種受寵若驚的感覺
也逐漸刷新我對自己畫的東西
有新的評價。
#上課結束後的有趣聚餐
課堂結束後,我們留下來和要聚餐的人
一起去一間川菜館子吃飯,
我們圍繞一起坐一個圓桌,
叫了7、8道招牌菜
這間店的川菜真的很精緻又美味
我一邊吃,一邊聽其他人在說什麼
坐我左手邊的短髮女生,
她是礦訊閱讀者,
和礦石有種奇妙的連結,
她興奮的說著在上課的時候
遇到另一個同類聊的非常投緣。
還有坐在對面身形高大的男士,
他是人類圖講師,
幽默的吐嘈他坐火車跑去各地教課,
別人都以為他坐火車不用錢。
還有植日空間的主人在討論
接下來要辦的巴夏的派對
和新的合作。
一旁的葉姐姐夾菜給我
告訴我這道菜很好吃
我覺得和第一次初相遇的朋友
坐在同一桌吃飯 ,
有一種奇妙的感覺
你不會聽到他們說
我不行、沒辦法的話
沒什麼限制型框架,
而且膽子很大
聊著各種話題的時候,
他們雙眼閃爍著炯炯有神的光
他們聊天的內容
也是在一般上班族的
飯桌上不會聽到的,
覺得非常的新鮮。
最後他們開車送我們去搭火車
真的是非常的感謝。
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#計程車司機與葉姐姐的發人深省的閒聊
最後這邊有個小插曲,
在和葉姐姐搭計程車
前往植日空間的時候
她和計程車司機閒話家常,
當程車司機聊起他女兒,
就只想要和女兒一起吃飯
然後聽他講話,
他就很滿足的時候
頓時我內心一驚,我想到自己的父母
好像是你終於第一次聽到
長輩們共同的祕密,
他們不會跟子女說出的內心話。
原來爸爸媽媽有時用
我覺得很無聊的話問我問題
他們只是想要找話題跟我聊天
我還嫌他們煩😭
後來回到家後,
當爸爸拉著我
要開某條歌曲給我聽
我開始學著耐心去聽他喜歡的歌曲
並嘗試跟他聊幾句
媽媽第一次用電視訂了捕蚊燈回家
我稱讚她好厲害
看著他們開心的笑著
跟我說這個如何如何的時候,
我發現他們有時就像小孩一樣,
有時只是很單純
希望受到肯定和稱讚
感覺有更接近
自己的父母一點點。
這次的學習之旅
收穫真的很豐盛
開始期待下次上課的時候,
會有什麼新啟發。
🌹照片有上課的照片和視覺筆記
以及留言處第一則
連老師都不知道的偷畫畫
小短片彩蛋哦!
#三妍良語的勵志實驗室
#100道生活題目
#ipad畫畫
#視覺筆記
#銀色快手
#超有靈感故事寫作課
#異業合作歡迎私訊三妍良語
#圖文合作歡迎私訊三妍良語
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現代人很依賴FB、IG這些社群平台,來經營自己的朋友圈,然而你聽過「社群中毒」嗎?
如果你想要透過一天聽一點,每天進步一點點,在吸收新知識之前,請先訂閱我們的頻道,並且打開小鈴鐺,這樣子你就不會錯過我們為你製作的內容了!
你可能有過這樣的經驗,原本你一早醒來,心情還蠻好的,但沒想到一打開臉書,就看到有人在你的版上留言,而且內容是一些負面的訊息,讓你的好心情瞬間飛走。
或者是一打開IG發現啊,你前一天PO上去的照片,竟然連一個讚、一個喜歡都沒有,你開始懷疑自己是不是沒有朋友。
再不然就是喔,看了很多別人吃大餐啊、出國旅行啊、住高級飯店啊那些照片喔,雖然你的心情不一定會受到影響,但事實上,這些照片也沒有讓你比較開心啊!
其實這樣的情況,不只有發生在你的身上,還有很多人也都跟你有一樣的困擾,都覺得喔把時間、精神花在臉書、IG,對自己的生活其實並沒有任何實質的幫助。
除了浪費時間以外,你可能不知道,每天花太多時間在這些社群軟體上面,還會有一些後遺症呢。
【社群後遺症】
到底是什麼樣的後遺症呢?在2010年的春天啊,有一個心理學的研究人員,叫做梅迪.沙德。
她調查了一百個大學生的臉書帳號,去記錄他們使用的狀況;比如說照片的分享啊、塗鴉牆張貼的訊息啊、動態的更新啊!
並且去研究這些使用者登入的頻率,以及每次登入所停留的時間,來做一些分析。
她就發現喔,自我信心不足或者是過度膨脹的人,有相對比較高的機率,每天會花超過一個小時以上的時間,在使用臉書。
而且這些自我認同比較不穩定的人,有更高的可能性,會張貼去提升自己美好形象的照片。
比如說,擺一些模仿明星的姿勢啊,或者是上傳經過修圖的美照,來求讚、來引起朋友之間的關注,並且營造讓人感覺到羨慕的生活。
而臉書之所以能滿足這些人的原因,是因為社群軟體能夠讓他們用很少的力氣,很輕易的就在網路上,去展現「理想化」的自我形象。
那些他們希望自己符合的樣子,而不是自己真正的樣子啊!當你聽到這裡,你會不會好奇,這些人為什麼會有這麼大的反差呢?
其實答案很簡單,因為我們每個人出生在這個世界上,我們沒有辦法只靠自己的力量,去看清楚自己的個性、樣貌、能力;我們每個人都需要透過外界的反應,來建立我們的「自我認知」。
也就是說喔,當你在什麼樣的環境底下,跟什麼樣的人相處,那些環境跟人帶給你什麼樣的回應,就會影響你怎麼認定你自己!
打個比方來說吧,在你的成長階段裡,特別是在人格形塑的過程中,要是你經常處在不受肯定的環境,而你的家人、朋友老是給你負面的回饋,讓你經常活在挫折感裡,那麼你就很容易養成自卑的性格。
而越是在這種資源不足、環境辛苦的人身上,就越難擁有穩定的自信心;因此呢,他們需要常常透過很多方式、各種管道來確認自己是美的啊、是好的啊、是受歡迎的,這樣子才能夠得到認同感,也才能夠感覺到安全或安心!
然而社群平台,就是網路時代最快能夠展現自己,最快被更多人看見,也最快能夠獲得回應的地方。
得到好的回應就會歡天喜地,而得到壞的回應就天崩地裂,這也是社群網路讓人又愛又恨的主要原因啊!
【自信的關鍵】
不過說到這裡喔,我正本清源一下,這麼說不代表這些自我認同較不穩定的人,是有問題的。
事實上呢,每個人在成長的路上的「性格形塑」這個部份,它其實是沒有終點,而是個不斷「修正和調整」的過程。
但如果一個人把所有的注意力,都放在這些社群平台上,只能讓社群網路來定義他的價值,卻沒有一個自己的標準。
那麼這個人的結局,很有可能就是永遠活在追逐「別人的標準」裡,越追越困惑、越追越不認識自己。
甚至於會掉入「完美主義」的陷阱,一輩子都覺得自己有缺陷,永遠對自己沒有辦法真正的滿意。
陷入一種凡事都需要外界的認同,才能肯定自己的價值、好壞、或對錯的「認同中毒」狀態,這反而會讓人越活越辛苦。
那麼回到你身上,無論你有沒有「社群上癮」、或者是「認同中毒」的現象,我想邀請你想一想,當你花了時間、精力在FB或者是IG的使用之後,會對你產生什麼樣的實質幫助嗎?
如果你想要擁有真正的自信,你不想要在網路上繼續的自卑或者是自戀、忽然很開心,或者是忽然很憂慮,讓自己的情緒,一直受到虛無的網路控制。
那麼我很建議你,要把你寶貴的精力和時間,花在真實生活的裡面,好好的跟人實際的互動、相處,你才能夠建立真實的影響力,同時獲得自信心!
因為「自信」是認同自己, 擁有足夠被喜歡這樣的價值感!說到這裡喔,你可能會好奇,這個價值感是怎麼來的呢?
主要有兩個來源,一個是你所做的事情,受到自己跟其他人的肯定。但這部分的建立,需要比較長的時間,要慢慢的累積,才能夠有穩定的表現;甚至於會被視為那是你的專業。
而第二個就比較簡單,就是你所說的話,被你所在乎的人認同,他們能夠理解你的想法,並且認同你的相信。
也就是說,當你能夠恰如其分的,把自己內心想要表達的想法表達出來,並且被身旁的人接受,那你就會感覺到有信心,覺得自己是一個有價值的人。
【建立自信的入口】
講得更白話一點,如果你想要建立穩定的自信,那麼「表達」會是幫助你完成心願的最好工具!
但是「好表達」不等於只是去練嘴皮子啊、舌燦蓮花這樣就好了,它更是一種思考的訓練。
只有你清楚自己到底怎麼想?為什麼這麼想?邏輯能夠自洽,那麼你才會有真正的自信心。
這也是我在最新的線上課程【自信表達力】裡,一直強調的部分。你要把表達做好,「說」其實是最後一步,而在說之前,你怎麼「想」才是核心的關鍵。
如果你希望自己思考的邏輯鏈條能夠長一點,不被表面的訊息給誤導,那麼這門課就會是你最好的表達教練。
我會分享「怎麼樣進入現場?」、「怎麼樣還原典型時段」、透過「5個So」、跟「5個Why」這些邏輯的技巧,幫助你想得更完整,而說得更動人。
此外呢,在我的課程裡,我也會透過「內在對話」和「心像練習」,陪伴你把負面的經驗,去改寫成正向的表述,讓你可以透過自己的力量,幫助自己調整過份自卑的「心態和姿態」。
並且呢透過「換位思考」的練習,幫助你體會身旁的人,他們真正在乎的是什麼?養成你「在乎、體貼」這樣的習慣,讓人喜歡靠近你。
如此一來喔,你就不需要透過網路上的按讚啊、按喜歡啊,也能夠讓人喜歡跟你相處;從實際互動裡面,發現你是一個很「讚」的人!
更重要的是,當你把珍貴的注意力,轉移到對自己真正有幫助的「表達情境」跟「關係」,你就能在體貼人、靠近人的同時,一步一步的釐清你內在的真實,整理出你真正想要的,最後說出你真正的相信,讓真實的世界聽見你!
如此一來,你就能夠開啟良性的人際循環,循序漸進的擺脫對於FB、IG,這些的過份依賴,讓你的心情保持平靜而穩定,從而找到更有價值的生活重心,並且長出堅實的自信。
希望今天的分享能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
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然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣,在我們今天提到的【自信表達力】的課程。
從推出到現在已經有很多朋友跟我們反應,這一門課從根本的幫助他們去靠近、去解決關於表達上,從心態到實務上面的這些問題。
你加入了嗎?如果你還沒加入,歡迎你的加入;詳細的課程資訊,在我們的影片說明裡都有連結。
歡迎你,希望我能夠跟你一起進前,今天就跟你聊這邊了,謝謝你的收看,我們再會。