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1.聽音樂
2.養一隻貓或一條狗
3 泡澡或淋浴
4.和最瞭解你的人聊天
5.做運動
6.欣賞日出日落,天上的繁星
7.和朋友短期旅遊
8.買一束花
9.換位思考,你是他會怎麼做
10.用筆寫下你的心情發現微不足道
11.臥室用暖光燈
12.整理房間
13.早點睡覺並規律作息
14.暫時離開讓你感到不舒服的地方。
15.閲讀正能量文章
16.喝水,吃些巧克力和水果。
17.出門享受美食
18.逛超市
19.買幾件喜歡的新衣服
20.唱歌或舞蹈
21.迎著陽光野餐
22.追劇或看一部好電影
23.給朋友講冷笑話
24.與親近人溝通
25.挑戰一件令你害怕的事情
26.找到真正令你沮喪的原因,並嘗試解決它
27.不要對自己有過高的期待,凡事盡力就好
28.原諒對方
29.放過自己
30.讚美自己
31.找到感恩與滿足你的點
32.定期咨詢專業的心理醫生
33.和以前的自己比,不要總跟別人比較
~無論怎樣都要努力活到很老很老~
💓
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若能在小學教育就養成孩子獨立自主、不懼學習的特質,
面對未來更進階的學習,自然也無須擔心。
而這一切,就從「陪孩子寫作業」開始──
▍為什麼要寫作業?寫越多越好嗎?
作業的目的是檢測學生的學習進度是否落後或需要補強,
也因此,寫作業的目標應為「真實展現孩子當下的學習成果」。
然而,我們卻常常誤把「很快寫好」、「全部都對」、「寫越多越好」當成目標,
錯失了真正解決孩子學習困境的機會。
▍面對正在寫作業的孩子,絕對不能打斷他的思考!
當孩子遇到問題,卡關卡很久時,一味催促他時間有限,
不僅是無效的行為,更是造成孩子容易分心的元凶。
當孩子不會時,父母該教導的不應只是「正確答案」。
▍當孩子寫完作業,該幫他檢查嗎?
幫孩子檢查作業,是很多父母最常做的事,
卻忽略了這極容易讓孩子養成不負責任的依賴心態。
父母過多的幫忙,成了孩子成長的最大阻礙。
▍拖拖拉拉的孩子,竟然更不該陪他寫作業?
很多爸媽為了陪孩子寫作業,花了大量時間和精力,
結果不僅自己疲累,孩子對學習也更加厭惡、更想逃避。
十二歲以下的孩子,專注力最長僅半小時,
延長專心時間的關鍵,就在於學習環境。
正確的陪伴方式,不僅決定了孩子的成績,也定調了孩子的未來。
讓我們從「作業」開始,為孩子累積一生受用的學習力!
摘錄自《#有一種崩潰叫,陪孩子寫作業》
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各位朋友,晚安:
這本書的書名超級可愛,我猜可以得到不少家長的認同。
我現在看親子書,心裡都有正向的感受。雖然每本書的價值觀有些不太一樣,但至少不少父母願意學習如何當父母,而不是一句「天下無不是的父母」,就想合理化自己一切行為。
當父母要花時間學習,我常見到不少認真用心的父母,常深深感動。祝願您,能藉這本書回想自己寫作業的樣子,並且感謝那個階段的努力,讓自己有許多基本知識可以應對這個世界!
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好的生活習慣,能提高學習效率
【文/ 王莉】
在小學階段,特別是一到三年級,學習習慣的養成是最重要的學習任務,比如上課專注、做事有順序、整理書包等等。一個優秀的孩子一定具備良好的習慣,好習慣的養成是孩子終身需要的學習力。在孩子小一到小三的時候,不僅學校老師,父母也要有意識地培養孩子的好習慣。
在家裡,父母可以幫助孩子形成哪些習慣呢?
一、獨立整理書包
在父母的眼裡,孩子永遠是小孩子。父母總是擔心孩子無法自己解決事情,這種思想是阻礙孩子成長的最大障礙。在學校裡,孩子們的書包自己整理,但是回到了家裡,父母總會插手代替,特別是媽媽們,總覺得孩子動作不靈活,浪費時間。這時父母一定要管好自己,做到引導就好,不要代替孩子做所有事。父母可以根據自己的人生經驗,指導孩子哪些物品可以先放、哪些物品後放,也可以示範給孩子看,但是一定要讓孩子自己去完成。不要擔心孩子把書弄皺了―第一次的不完美,才會有第二次的進步。
孩子每天學習結束後,父母可以陪孩子整理書包,一直到孩子能夠獨立完成,在這個過程中,父母不要吝嗇對孩子的鼓勵和讚美。你的肯定會讓孩子覺得這是一件重要而且驕傲的事情。
整理書包看似是件小事,其實對孩子今後的發展很重要。一個人如果沒有良好的物品整理習慣,以後做事也會缺乏條理性。在整理的過程中,訓練的不僅僅是收拾書包的能力,也是對孩子的邏輯思維、執行能力、做事態度的訓練。
二、良好的書寫習慣
很多高年級的父母抱怨,孩子的筆順錯誤、錯字多、寫字潦草,這都是因為孩子在低年級的時候,沒有養成良好的書寫習慣。漢字的筆順有自己的規則,這套規則講起來容易,執行起來卻不簡單,比如內外結構的字,有很多孩子為了省事,就先劃一個方框,再填上裡面的部首。這樣寫出的字,老師無法發現錯誤,卻會形成一種潛意識―書寫可以不按照規則去寫,大量的筆順錯誤就這樣累積而成。父母在陪伴孩子的過程中,比老師更容易發現這樣的錯誤,更能及時對孩子進行糾正。
三、認真完成非書面作業
到了高年級,很多學生對老師出的非書面作業容易馬虎混過,因為老師無法澈底檢查這種作業,父母卻可以落實檢查。英文、國語都是需要逐步提升語感的科目,所以非書面的、朗讀的作業對於孩子學習能力的提升,就十分重要了。
四、自主思考
一份有效的作業可以幫助孩子提升解決問題的能力,所以在寫作業的過程中,如果出現孩子不會的題目,父母應該感到高興。特別是國中之後,老師正是根據作業中學生呈現出的問題,來修正自己的教學方案。
當孩子暴露出自己的問題,父母要鼓勵孩子去使用老師教授的方法進行解決,並且及時進行總結歸納,這對打下孩子自主學習的基礎很有幫助。
五、做事有效率、不拖拖拉拉
到了高年級後,寫作業的時間變長,但是很多孩子卻要用到四、五個小時去完成,有的甚至寫到深夜。這是因為孩子沒有養成有效率的習慣。良好的習慣,可以讓孩子受用終生。在一年級的時候,我們就要訓練孩子到家洗手、換衣服,然後在安靜的學習環境中獨立完成作業的模式;當孩子養成這套模式,就算年級漸長、作業量增加,也不必擔心會寫到半夜了。
……
Point
提高孩子寫作業效率的方法如下:
1. 回家第一件事情就是寫作業:即使距離學校再近,從學校到家往往也要超過十分鐘,這個時間足夠孩子休息了。所以孩子到家後,就要洗手,然後開始寫作業。
2. 環境擺設要簡單:提供孩子一個擺設簡單的學習環境,利於孩子集中注意力。包括孩子的文具都要簡單,過多的文具會分散孩子的注意力,在挑選中浪費大量時間。
3. 提供安靜的環境:寫作業是一個注意力高度集中的過程,父母要避免和孩子交流,不要用任何理由打擾孩子學習,就算在寫作業的過程中發現孩子的錯誤也一樣。即使要處理,也要等到孩子完成作業再進行。父母要訓練孩子,在不會的題目前做上標記。要允許孩子有不會的內容,也要允許孩子出錯。很多父母面對孩子的「不會」就會發怒,最後使得孩子對作業充滿了恐懼。父母一定要有這個概念:「孩子不會是正常的」,不要因為孩子不會某些內容而失去理性。
4. 一次完成一項作業:有的孩子一會兒寫英文,一會兒又寫國語,然後又回過頭來寫英文,這是錯誤的安排。要養成良好的寫作業習慣,就要鍛煉孩子做完一項作業再做另一項作業,不可以好幾項交叉來做,這樣會降低學習效率。
5. 做作業要從容易到困難:困難的作業要放在後面處理。如果一上來就做難題,會打擊孩子的自信心,越到後面就越容易拖延來緩解自己的內心焦慮。萬事起頭難,所以開頭要從簡單的、自己擅長的科目入手。要尊重孩子,難易度要讓孩子自己判斷,而不是父母強勢規定。
6. 正面評價很重要:對於剛入學的小朋友來說,父母積極肯定的評價,可以培養孩子做事高效的習慣。父母可以根據孩子的個別情況來制訂時間表、獎懲制度,激勵孩子形成良好的作業習慣。父母要做到評價客觀、公正,不要因為對孩子的愛而變得沒有原則。做好孩子完成每項作業的統計,便於督促孩子不斷地提高效率、養成習慣。
7. 不同的孩子,引導方法也不同:有的孩子喜歡追求完美,總是寫了擦、擦了寫,浪費了大量時間。這種孩子一般對自己要求很高,自尊心也強。
對於這樣的孩子,我們在守護他們積極的學習態度時,也要告訴孩子作業評價的標準及時間,來加強他們的時間觀念。我們也要積極表揚孩子,幫助他們逐步改善。最好在初期就能及時制止他們浪費時間的行為,比如把孩子的橡皮擦收起來,告訴孩子想好了、看準了再寫。
還有一種孩子缺乏「學習心態」,他們總是邊寫邊玩。一般情況下,這是父母未能嚴格要求,讓孩子無限制地獲得寬鬆的氛圍而養成的不良習慣。首先,父母要先改變自己的教育理念,不要縱容孩子。
還有一種孩子屬於學習有困難的類型,這樣的孩子信心不足,更需要父母的鼓勵和引導。這類孩子做事用的時間長屬於正常現象,父母必須接受客觀事實,也可以求助於更專業的人員。
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以上文字摘錄自
《#有一種崩潰叫,陪孩子寫作業》
https://www.books.com.tw/products/0010882101
采實文化
https://www.facebook.com/acmebook01/
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相信自己是夠好的媽媽:是犧牲,還是責任?是妥協,還是平衡?放下對母愛的執著,恢復你的生命彈性,重新找回愛自己的方式
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不吝嗇讚美英文 在 狄志為 Facebook 的精選貼文
各位好朋友早安,昨天晚上大少爺上完課,讓我感觸很深啊,等不及,一早就來Po文來跟大家分享😀😀😀
大少爺小毅再過四個月,就要邁入七年級,一路從兒童到少年到青少年,這段路看似漫長,但卻是一晃眼;上次跟大家分享他考上南山雙語班的喜悅,低標313分,他考了377分,很多朋友都說:「小毅好棒、你兒子真強。」但說真的,我還真不知道他的英文程度到底如何? 雖然從幼稚園開始,就開始接觸英文,甚至現在小六,已經有國二程度,但…平常在家我很少看到他,會主動或者利用時間看英文,或者應該說,到底他對英文是否有興趣?為了瞭解咱們家大少爺的程度,以及到底他對英文有沒有興趣,最近他開始上英文牛津線上課程後給了我答案…..也讓我跟小毅知道,他選擇南山雙語是沒錯的。
近兩年我常看到我工作圈的藝人朋友,或媒體同業及好友,在臉書分享他們的小孩透過牛津線上課程,來提升學習英文的興趣,於是決定讓即將升七年級,進入南山雙語班的大少爺也來體驗;雖然在他的學習英文的過程中,也有外籍老師的全美語課程,考試的成績也不錯,但從沒親眼看到他跟外師互動的我,也想利用線上課程來測試小毅的英文能力;所以爬了一下文,師資都有超過三年的兒童英語教學經驗,重點是它可以依據孩子的程度及有興趣的人事物來設計課程,特別是針對5-12歲的學齡兒童,也就是說二少爺磊磊更適合,但還是孔融讓梨,讓哥哥先上吧!
記得第一堂課上課前,平台的老師先從電話英文對談了解小毅的英文程度,再依他的興趣,讓他自由選擇主題,小毅選了他最愛的「籃球」,上課當天很緊張,畢竟他從來沒上過這種課,更沒有在我面前,心情多少忐忑;但外籍老師的生動教學,很快的讓小毅進入狀況;過程中你會看到平台有濾鏡功能,老師可以變成各種動物吸引他們注意,也不會吝嗇給予孩子讚美,即便小毅是大小孩了,但老師的掌聲跟獎勵,無形中也給了他成就感,上了幾堂課後,讓他對學習英文更有興趣也更期待,也讓我發現我兒子其實是喜歡英文,而且底子還不錯!
尤其現在防疫,很多家長不太敢讓孩子去群聚上課,這種線上教學課程,就很適合,只要準備網路、電腦,可以自己決定上課的時間跟地點,作業、課後評鑑等也都可以直接在線上完成,很輕鬆的有一個練習英語開口說的環境,真的挺方便的,除了省去接送的時間,家長也能在旁了解孩子上課的狀況,這對我來說很實際,因為在旁邊聽,加減我也能練習,測測自己英文程度。
說真的要不是我平常忙到連睡覺的時間都不夠,連自己都想透過線上平台進修,這種輕鬆無壓力的方式,讓學習者得到自信,畢竟有成就才能引發持續學習的動機。
推薦大家,可以像我一樣,帶著孩子先試上一堂課,學英文可以更有趣→https://lihi1.com/WTDxS
也能來做個小測驗,可以了解孩子的個性,找到最適合的學習方式→https://lihi1.com/yMuK8
#上第一堂課是免費的
#一起讓孩子在沒壓力的狀況下學英文
#當學習英文變成興趣孩子會主動學習
#當父母的我們就準備出頭天了哈哈
#線上英文
#牛津
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