[好啦!應觀眾要求,我還是把這篇限動回應發文,以便有朋友想分享或收藏🚬]
發條哥您好,不好意思打擾了。
不知道能不能請教您當時決定從台北搬回玉井時,下決定的心路歷程與面對的壓力?因為我原本是牙醫,做的還算平順,但其實職業過程中都非常不喜歡工作的性質,天天忍耐著,最近終於離職了,感到絕望,因為整個人生幾乎都是為了當醫生而拚盡力氣,最後面臨一些精神狀況而投降,完全不知道下一步何去何從,總會覺得自己這輩子好像是來鬧的,付出一切再放棄一切,真的不知道該怎麼想才能好過一些…不知道能不能在podcast或私訊裡向您學習😭謝謝您
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(以下是回覆內容)
辛苦了!人生很多事情本來就沒有絕對
我小時候想當漫畫家、職業棒球員跟演員,結果現在當的是國際網帥😂(賣芒果乾的)
有目標的設定是好的,起碼知道自己該往哪兒衝;但人生美麗的地方並不是結局,而是那些走過的風景(經驗的累積),或許當牙醫師是您的目標,但過程如果不快樂,那這個目標也就失去了當初夢想中的色彩。
加油,妳還年輕,給自己有一些勇氣去做改變,恐懼來自於未知,但不挑戰未知,就只能永遠當個膽小鬼!
給自己多一點的學習與嘗試吧!以快樂為出發點,不要為了收入多寡來判定人生是否成功;當妳走到我這年紀後就會發現,錢其實是最廉價的快樂,而自己的生活與心情的品質才是真正的人生👍
加油!有機會再錄podcast跟大家分享😊
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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過43萬的網紅關韶文 關關,也在其Youtube影片中提到,「養成一個習慣,需要21天!」 - 每一個人都有很多生活中自己的好習慣、壞習慣,這集想要跟大家聊聊關於「習慣」這件事情,有時候洗完澡,懶得把浴室地板拖乾淨,過了幾天以後,好像又會讓浴室變得濕濕的? - 去年被媒體訪問時,有人問我如何擁有自由?我的答案是「自愛、自律、才能擁有自由。」有時候在沒有人約束...
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換位過生活續一篇|#宅居生活Day65
傍晚和青蛙哥一起做要繳給老師的畫,先幫他打了草稿,給他著色。
結果,畫到一半他就不想畫了。
👦🏻「媽媽,我怎麼畫都畫不好啊⋯。」暴躁地抓著筆在紙上亂塗。
👩🏻「那你先到不要畫了,等你不生氣,我們再畫一次。」
👦🏻「妳不會生氣嗎?」
👩🏻「不會,但我會再教你一遍。」
因爲,我也曾是個小孩。
這種沒來由的不想面對功課與作業的心情,我也有過。
結果,他躺一躺就在椅子上睡著了。
(原來是太累了啊,才會心情不好。)
·
#換個位置
#可以看見更多不一樣的事,
站在不同的位置,才能體會對方的感受多一點。
午餐後,我整理好彩妝工具箱,準備到約定的髮廊,與髮型師還有朋友碰面。
就我們幾個人,開始準備各其所司,幫朋友完成髮妝,讓她赴下午表演的音樂錄影。
老公和青蛙哥哥就在車上等我。
彩妝工作,與美感的事物息息相關,總能樂在其中,享受它帶給我的喜悅。
與教課不同,彩妝服務是個獨特的挑戰,透過交談得到的訊息,評估與搭配出最合適對方、最能呈現其特色與優點的妝彩,必須要很好的溝通與觀察力。
彩妝工作,最容易得到驚喜與成就感,
常一走進工作的小世界裡,就忘記了時間。
·
通常這時候,老公若等得不耐煩就會打電話給我。我不喜歡工作時被打擾,所以~曾為此而不愉快。
工作結束,提著工具上車,好奇問他:「咦? 你一反常態的沒有打給我耶!」
老公拉上安全帶「我看到妳工作的樣子,很認真也很開心,之前的確不應該沒禮貌催促妳。」
然後,他打開手機照片,發了幾張給我。
「我能感覺到妳很快樂。」
·
沒想到一段疫情宅居,讓我們與外界疏離,卻讓家人間的感情變得更緊密。
我開始賺錢工作,老公更熟悉家庭運作。
換個位置,看到的事物全然不同~更能設身處地的去包容與體貼對方。
·
看哥哥睡著,我也有點累~跟著躺在沙發小睡。
結果,他先起床,一屁股跳到我旁邊來~被他一震,就醒了一半。
👦🏻「媽媽,我覺得妳很好~~剛剛我是有點累。如果妳也很累,晚上可以不用煮飯給我吃喔!」
我聽完哈哈大笑。
👩🏻「那我們要吃什麼?」
👦🏻「爸爸如果也不要煮飯,就要拿錢出來請客」
(完)
#換位思考原是美事一樁
#哥哥思考的很圓滑幫我開脫還甩鍋給他爸🤣
真是不能小看現代的小孩厚,有夠精明能幹。
不喜歡工作 在 Facebook 的精選貼文
【身體喜歡這樣工作:不瞎忙、不加班、不倦怠】
身為自由工作者最重要的是什麼?相信每個人都會不由脫口「自律」兩個字,脫離了朝九晚五的上班輪迴,看似擁有了一整天二十四個小時自主權,往往最後都浪費在無所謂的小事上。尤其居家檢疫期間,大多數的人都只能待在家裡工作,剛開始很興奮省去交通時間,不過後來發現在家工作效率越來越差,精神壓力越來越大,我也苦於到底該怎麼解決這個困境。
很幸運居家期間,我多了很多時間閱讀好書,這次要推薦的是小林弘幸的新書《身體喜歡這樣工作》,小林弘幸是日本權威的醫學教授,同時也是百萬暢銷作家,他用醫療的角度切入為何你總會如此疲倦,主要來自自律神經不平衡。
聽到「自律神經不平衡」,你一定會心想「啥?」
書中小林醫生提到身心健康接取決能否高度保持「自律神經」功能,不是自律!是自律神經。自律神經由「交感神經」跟「副交感神經」兩種組成,當交感神經發揮作用時,幹勁跟專注力就會提高,當太過操勞就會引發不安與焦躁。副交感神經則是你在放鬆時就會提升,例如泡澡、聊天跟睡覺。
小林弘幸書中有將自律神經分成四種類型,你如果是使用iPhone 也可以下載「CARTE」做自我檢測,查詢自律神經在什麼樣的狀態。
#為何自律神經平衡人生就順了呢
當你精神穩定時,就能下正確的判斷,也不會容易感到疲倦,整個人死氣沉沉感到筋疲力盡。小林醫生給了四個建議:
1.該休息就休息,千萬別硬撐
2.每天都要吃早餐,曬太陽
3.能走路就不搭電梯,鍛鍊腰腿的力量
4.天天量體重,避免因過胖導致自律神經紊亂
小林醫生說,千萬不要讓多餘的東西增加,這一點真的對於居家檢疫的人有點難,看著自己每天送來的包裹,實在有點感到抱歉,在書中小林有一個方法給大家,叫做「名片整理法」。就是把專案寫在記事本上,在把相關人士的名片放上去。重點是整理你的腦袋,而非整理職場。不要讓自己活在過去的迴圈,請把思考都放在現在。
當狀況惡劣時,我們的思緒就會變得紊亂,會有想逃避的心態。當焦躁跟不安一再重複,你就會不知道該怎麼處理情緒垃圾。
小林醫生有兩個有效的建議:
1.適時補充水分
2.盡量減少不確定性
另外壓力大的時候不妨嘆口氣,嘆氣能有效改善停滯的血流,並提升副交感神經低迷的狀態。
#不喜歡就離職是無法解決問題的
許多人會問我說「是不是不喜歡工作離職就好了?」但很多時候並不是工作本身的問題,許多是無法調適自己情緒,那麼如果能改變「自已」與「自己周遭的環境」,就可以減輕惡性壓力。事實上良性壓力是可以幫助自己成長,也容易維持自律神經平衡。
職場大部分的壓力都來自人際關係,如何減輕壓力就在於從「能改變的人事物」開始,面對不合理的藉口就當耳邊風就好,一個人能擁有最佳工作表現,最好是歡欣雀躍的面對工作,而不是由上司施加壓力。
#撰寫三行日記馬上就能減壓
如果你想減少壓力,那麼可以試試看小林醫生的三行日記建議,請手寫下
1.今天最不美好的事情
2.今天最美好的事情
3.給明天的目標
記得一定要慢慢仔細寫,因為光釐清思緒,自律神經就會協調,而發牢騷、說壞話只會引發惡性循環,記得當你身心感到疲憊時,就去接觸新的事物,例如旅行,心情就很快愉悅起來。不管是家庭、職場、跟生活,記得「現在的自己」是最重要的。請做好一件事情,永遠都比解決眼前的問題來的重要。
很喜歡這本書帶給我的觀念,希望居家檢疫期間,每個人都能從不同的現在有新的獲得。
博客來:https://reurl.cc/mLxKEV (也有電子書版本
感謝 #樂金文化 提供3本贈書給你,FB2本,IG1本,讓壓力如山大的你找到平衡的方式。
請在留言處留下:「工作帶給你的煩惱是什麼?」並TAG書名。
例如:寫稿交不出來 #身體喜歡這樣工作,也歡迎公開分享此書,就有機會在7/12號得到此書。(寄送限制台灣
#多一次抽書機會 → IG: chertravel (機率真的比較大喔
不喜歡工作 在 關韶文 關關 Youtube 的最佳解答
「養成一個習慣,需要21天!」
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每一個人都有很多生活中自己的好習慣、壞習慣,這集想要跟大家聊聊關於「習慣」這件事情,有時候洗完澡,懶得把浴室地板拖乾淨,過了幾天以後,好像又會讓浴室變得濕濕的?
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去年被媒體訪問時,有人問我如何擁有自由?我的答案是「自愛、自律、才能擁有自由。」有時候在沒有人約束的時刻,我們更要學習管好自己,才能建立良好的習慣。
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你也有什麼「不可告人」的特殊習慣嗎?跟我們分享吧!
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如果有什麼關於節目的意見,也歡迎留言和按下五顆星,和我們分享哦!
Podcast全系列 ‣https://linktr.ee/kuan_choo
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【本集重點】
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00:00 負能量週記來了!
00:30 關韶文開始訓練丘曄自己想主題
01:36 本集主題很荒唐: 有哪些習慣才能讓你在走紅的路上
02:20 丘曄自爆國文程度很差
03:00 關韶文出題考俗諺
04:20 丘曄列訪綱遇到困難
05:15 上次快問快答由丘曄主導讓他壓力很大
07:00 終於要進入主題了
08:30 在關韶文的眼裡 習慣是什麼?
09:10 丘曄在感情世界的「習慣」
11:10 丘曄分享自己的一個好習慣:出門要完妝和噴香水
13:27 丘曄在每個包包裡都有放香水、口紅、護手霜
15:00 「習慣」要從日常生活培養起
16:30 在閒聊的過程中 關韶文已經想好下次的主題
17:33 關韶文太敏銳 聊天很像在訪問讓人壓力大?
19:00 先前當記者時培養出敏銳的觀察力
21:10 有粉絲敲碗問丘曄跟老公的戀愛故事
22:00 丘曄不會在外面罵小孩
23:50 關韶文檢討自己:自己的大事並沒有這麼重要
24:53 接受別人「隨口問」的習慣
25:50 關韶文不喜歡被問答案是「不然咧」的問題
27:18 關韶文工作上最重要的習慣:今日事今日畢
28:00 正式宣佈丘曄業配漲價了
29:08 丘曄和關韶文養成每天互報體重的習慣
30:45 關韶文逼丘曄回訊息搞得很像是在追他
31:54 突然幫山下智久唱生日快樂歌
32:22 丘曄儀式感很重 節日比平日還多
34:50 關韶文不喜歡工作上有什麼習慣的人?
37:39 不能要求所有人都要跟關韶文一樣積極
38:50 主管希望底下的人不合?彼此競爭
40:40 員工感情太好會彼此掩護不良的工作習慣
43:11 關韶文現在最想改掉的壞習慣
45:36 抱怨別人很簡單 看到自己的壞習慣很難
46:16 丘曄最近養成運動的好習慣
47:40 丘曄想改掉晚睡的壞習慣
50:38 大家要養成按下5顆星的習慣
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#Podcast #丘曄 #負能量週記
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【負能量週記Podcast Ep7】聊到爆哭!幻想跟偶像性行為?現場失控feat.丘曄
https://youtu.be/zprHn9gRvJc
【負能量週記Podcast Ep6】參加過最「荒謬」的比賽?從健康寶寶到查字典!feat.賴珮如、丘曄
https://youtu.be/V5SFDjUXRqw
【負能量週記Podcast Ep5】「訪問蔡依林發抖、跨年演唱會幕後慘況」丘曄首次企劃Podcast!
https://youtu.be/ma8r50bkjuQ
【負能量週記Podcast Ep4】旅遊歷險記!飛車搶劫、被騙錢、航空業獨家玩法!
https://youtu.be/_9_mWYfUWUs
【負能量週記Podcast Ep3】職業光環背後的負能量!航空公司的神祕監控單位!記者出過最糗大包!feat.丘曄
https://youtu.be/pKbF7SdMB9E
【負能量週記Podcast Ep2】關韶文在單親家庭長大!聊聊「你是小時候想成為的大人嗎?」feat.丘曄
https://youtu.be/W3Ok-gKuMNQ
【負能量週記Podcast Ep1】愛聊天就能經營社群?有什麼好處?關韶文尋覓到「頻道神隊友」丘曄!
https://youtu.be/hkbh7FxFBl4
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不喜歡工作 在 Better Leaf 好葉 Youtube 的精選貼文
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我们今天出去问美国人他们愿不愿意做他们不喜欢的工作,会不会愿意换到一个薪水比原来的高三倍但他却会不喜欢的工作?
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如題
是因為小魯跟小魯身邊的人都有這種感覺
明明工作內容還好 也沒什麼壓力 薪水可以接受
但卻很討厭上班
我有一個朋友現在的工作
超級穩定、薪水很不錯、沒壓力
而且是他人生中的夢幻工作
就是從小就決定長大要做的工作
他也是常常說不想上班
有時候甚至會覺得不想上班到很想死
我說:「會不會其實是你根本不喜歡這個工作?」
他卻說:「不會啊,是真心喜歡,卻很討厭上班。」
?????
人真的蠻矛盾的
我一直想不透為什麼會不想上班
現在的工作沒壓力、工時蠻正常的、離家又很近
薪水雖然不高
但是比以前的工作都好
當然以前在面對高壓工作的時候是痛苦
現在不再痛苦了 但還是很討厭上班
我也不是懶惰的人
因為待業的時候都會慌張
覺得沒事做 要趕快找到工作
也不是愛賴床的人 習慣早睡早起
到底為什麼啊???
有人研究過這個問題嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.49.34
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Salary/M.1527654006.A.FB3.html
可是我那個朋友他上班是可以做自己的事情
看你要上網、聊line都可以
真正處理業務的時間很短暫
他還是討厭上班 真奇怪~
就是每天想到上班都很煩躁
好像每天都是星期一症候群的感覺
但我朋友所處的公司
沒什麼討人厭的制度 一切都很隨意
同事也都和樂融融耶~”~
對!!!
好像真的是因為一天24小時扣掉睡覺
其餘時間幾乎一半都在工作
QQ
推 abcrr123: 誰都不想上班RR 只是為
了$好嗎? 05/30 13:54
靠好像是真的XDDDDD
我沒有喜歡他的工作內容啦哈哈
只是覺得他很幸福
工作輕鬆 又自由 薪水又蠻不錯的
我也是有自己的興趣所在就是了~
同意 想當公司邊緣人
所以我就覺得很好奇啊XD
有道理
在家工作相對不會被綁住
但相對的也有接不到案子的壓力
... <看更多>