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【安親與不安親？小一生在家安親的要訣和觀念】
許多父母對於小孩到底是要參加安親班還是要自己在家安親而煩惱！有在家安親經驗的雙寶阿木，提醒各位父母：若不是真心想陪伴孩子學習，建議打消在家安親的念頭，因為大人對於考試的分數，挫折忍受度往往都比孩子還低。如果希望孩子能在自由的環境中，還能擁有好的學習成效，絕對需要家長陪伴和提醒，千萬別妄想每個孩子都能自動自發⬇⬇
🔶小一新生開學安心指南，幼小銜接學習不慌張
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🔶遊戲式學習，帶孩子提升動機和創造力
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球場悟道是個小機靈，其實來自王陽明的「龍場悟道」。
明代思想家王陽明在34歲時因遭政治迫害牽連，一路被廷杖（打屁股），被貶官，被政敵雇用的刺客追殺，假裝投江自盡，逃脫之後又差點兒被老虎吃了，遭遇了種種不幸。王陽明被謫貶到當時極其蠻荒的貴州龍場，住在周圍的除了毒蛇虎豹就是語言不通的當地原住民，他陷入到了一種絕望，死的心都有。
在極度絕望當中，王陽明親眼看到一同被發配的三個人在一天之內，由於經受不了這個地方的瘴癘之氣，都死了。他想象自己有一天也可能這麼突然死去。
在這種情況下，王陽明躺在一口石棺裡想，「如果此刻我死了會是什麼樣？」 - 用海德格的話說就是「向死而生」。在石頭棺材裡，王陽明突然悟到了：沒有任何東西是可怕的。當「怕無可怕」，進入極度絕望以後，就什麼都不怕了。這時候，他突然意識到，他不需要任何外界的東西來給自己打強心針，來支撐自己。
當恐懼被驅散，王陽明的內心感到了一種強大的力量。據記載，當時他從棺材裡出來，面對群山狂喜大吼，悟出八個字：「吾性自足，不假外求。」 - 一切都是具備的，什麼都不求。
這就是著名的「龍場悟道」。
「當我們不再能改變一個情況時，我們的挑戰是改變自己。」經歷納粹集中營倖存的心理學大師弗蘭克（Viktor E. Frankl）也認為，「生命裡有一樣東西是別人不能從你手中奪去的，而這個就是你人生最大的自由，那就是在任何環境下選擇自己態度和行為方式的自由。」
王陽明認為要用行動來驅除恐懼。在這個疫情抗戰的時期，我們不能外出，但還是有一種行動我覺得可以驅除恐懼帶來勇氣，那就是書寫。
書寫是許多心理諮商師推薦緩解憂慮的有效方法，莎拉波娃曾說自己靠著寫日記度過陰鬱時期，能為自己帶來片刻的平靜。
大家應該也發覺了，「網球場的路上」最近也是藉由寫寫東西這個行動來舒緩心中的不安（親測有效）。
那麼如果你願意，可以試試寫點東西，開個粉專，或是與我們分享你的「球場悟道」如何？
回憶一段與網球的緣分、網球帶來的體悟、啟發，或是喜歡上網球的故事等等。和「網球場的路上」這裡有許多喜愛網球的球友們，分享你的所學所感，相信都會為彼此都帶來一些快樂。
正是時候，坐下來寫寫東西吧。
【親子教養】家有小一生之媽媽的心理準備
文/小米嘛
因著一個奇妙的緣份，和一位久未見面的友人相約，兩個明明該趕去接小孩的媽媽就這麼在門口聊了起來，欲罷不能。
聊著聊著，聊到了鴨鴨今年即將上小學，友人關心地問了：「準備上小學了，要準備很多東西耶，你都準備好了嗎？」
咦？要準備什麼？連入學通知單都還沒收到的媽媽完完全全毫無頭緒，根本沒想到上小學還要準備什麼東西；早已是過來人的友人看我一頭霧水，馬上補了一句：「不管是物品上還是心理上。」
什麼？原來不只是東西要準備，連心理也需要準備嗎？
友人跟我分享：「幼兒園跟國小真的差太多了，尤其如果你們跟我們一樣都是活動很多的私幼升公小的話。」
老實說，對於六歲多的鴨鴨馬上就要升小學這件事，說不緊張是騙人的，但一來毫無經驗、二來每天為生活忙得焦頭爛額，根本連需要做什麼功課都不知道，唯一所做的，只有替孩子的學區做好規畫而已。
忍不住想起三年多前似乎也經歷了這麼一場選擇戰。遙想當年，職場媽媽為了要把當年的小幼兒鴨鴨送上學，著實費了一番工夫。
先拿要選擇哪種型態的幼兒園來說吧！是要公幼、私幼、準公托、還是非營利？教學上是要雙語、全美、還是一般教學？
以費用來說，當然是公幼最吃香，但就如同早幾年寫過的那篇《看得到吃不到的公幼》所言，姑且不論公幼難抽，光是接送以及寒暑假的托育，對雙薪家庭來說就是一大考驗。
那準公托或非營利呢？兩種也都不錯，可惜不巧家附近剛好都沒有合適的學校；再度考量接送問題後，我們選擇了離家近、教學方式又正合我們所求的私幼，所幸運氣很好的在擠破頭的學校中求得一席之地。
至於是要全美、雙語、還是一般學校，對我們而言反倒不是太大的考量點；一眨眼三年過去，我極度慶幸當年有這個機會做了這個選擇，兩個孩子都在這間幼兒園學到了多到媽媽難以想像的“技能”，最重要的是：她們很開心。
那既然都念了私幼，為什麼不繼續往私小讀上去呢？傳說中即使上了公立小學，每個月的安親費用也和私小差不多了不是嗎？許是身為一個曾念私立高中的學生，深知私立學校龐大的升學壓力，媽媽當然希望孩子優秀，但在我們的心裡，有很多事真的比成成績還重要，至少快樂就是。
又回到和友人的對話：『上小學前要做什麼心理準備嗎？』
友人問了：「你打算讓小孩去安親班嗎？」
想都不想就點頭，熟悉我的朋友應該對前幾個月寫的《安親不安親？》不陌生，光是陪寫作業然後成天斷線磨損親子關係就夠讓我頭疼了，若是遇到連娘親我都不明白的習題，到底該怎麼教呢？更何況職場媽媽一天中能和孩子相處的時間已經相當有限了，如果再耗費在不斷陪寫作業的爭執中實在是太浪費了。
沒想到跟我們一樣是雙薪家庭的友人卻說了：「我們也是這樣想，所以當初直接就送了安親班；可是習慣了幼兒園整天玩耍的生活，升上小學後突然整天坐在桌前上課寫作業作習題，小孩根本無法適應......」
幼兒園時沒作業沒考試更沒壓力，上學就是到各角落進行各種挑戰，連一般課桌椅都沒有，下課後等家長來接時可以畫畫、可以拼圖、還可以摺摺紙看看書；可升上小學後呢？先是一早連續四堂課、到了安親班還得繼續寫作業，有的安親班接著排了超進度的課程，再不然就是只能乖乖坐在桌前等家長來接....。
原來作息和生活習慣的驟變，才是孩子和家長最需要做足的準備；那些什麼ㄅㄆㄇㄈ正音班還是ABCD 先修班，充其量只是附加的罷了。只可惜尚未親身經歷的我現階段實在難以想像半年後家有小一生的生活將有多精彩~
雖然還想繼續聊下去，但兩個趕著去接小孩的媽媽不得不先暫停這個話題。感謝前輩媽媽寶貴的經驗和建議，而這些餘韻及功課，就留給準備邁向另一個階段的我來沉澱吧！
相關文章連結：
《看得到吃不到的公幼》：https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1673047506130381&id=1009336952501443
《安親不安親》：https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=3007469039354881&id=1009336952501443
Tizzy Bac 20週年演唱會「鐵之貝克 XX」
2019/12/14 at 天母體育館
特別感謝
Guitar：林維軒(杉特)
Keyboard / Synthesizer：蘇玠亘(蛋)
嘉賓：方Q(宇宙人)、Twiggy(旺福)、弘禮(落日飛車)
𝕋𝕚𝕫𝕫𝕪 𝔹𝕒𝕔 𝟚𝟘𝕥𝕙 𝔻𝕣𝕦𝕞 ℂ𝕒𝕞 精選【安東尼 / Tissue Time / 我不想一個人睡】
▎COVER老杯難易度等級★★★★☆
▎關於這首歌......祖媽の碎語......
20週年演唱會的歌單當時討論很久，後來安排了兩段組曲，這是其中一段。
〈安東尼〉創作的靈感就是Red hot chili pappers主唱安東尼；〈Tissue Time〉是很早期我們還在唸大學、在熱音社練團室就寫好的作品，沒有放在第一張反而放在第二張，只是想用鋼琴寫寫看龐克歌曲會是怎樣；〈我不想一個人睡〉印象中是先完成了編曲，聽起來好像很性感，所以嘗試寫點成人取向的歌詞，MV倒是很好玩（ https://youtu.be/UgppI7wDSZo ），我們還做了一個泰文歌詞版但是用google 翻譯的，完全是因為覺得畫面很泰、我造型也很泰，覺得很酷這樣。
#TB20 #鐵之貝克XX #DrumCam
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【安東尼】
再來 我從來不曾放棄忍受
再說 怎麼說都沒有用
這個世界有的時候總是美好幻象太多 殘酷現實太難接受
hit me just prove it how you dare
hit me just show me how you care
hit me 看看你成了什麼模樣 掉進自己的陷阱了啊
我不想生活太過明明白白 那麼聰明 究竟是要給誰交代
這樣是對 那樣是錯 又如何 反正從來不曾認識真正的我
hit me do you think I really care
hit me I only want to hold myself
hit me 沈默固執 任性遊走 不讓任何人定義我
但唉 回頭看這過往 不能說這人生得足夠堅強
都沒有留下任何遺憾 只是快樂悲傷 最後我會遺忘
沒有例外 只剩這路是我確實經過
年輕時候默默流過的淚
伴隨說過的謊不停後退 帶走了最在乎的夢 錯過的該怎麼解脫
我又如何能夠再次安慰 所有靈魂超載的負累 只能一再相信
我還有不絕的力氣
【Tissue Time】
哭的時候忘記為了什麼遺憾
笑的時候卻又不知所為何來
所有情緒複雜狂亂沒人明白
但我的沮喪不安誰都看得出來
翻來覆去 難以成眠 自找麻煩
有沒有人願意和我一起發呆
聽你說著他和他和她的舊愛
但人來人很我卻懷疑是否有誰真的傷了心
But I don's wanna take all this responsibility
Can't you just be stronger for all your needs
cause you're like a baby sitting on the ground
and crying for someone to come to ease your bleed
so meet my army here and I'll carry you to whatever
where that you've never been
【我不想一個人睡】
好難吶 戒不斷這貪戀
對你成癮的我沒有藥可解
緩慢地 你手中裊裊的煙
好羨慕 我也想燒灼在你指間
淡淡的哀愁在撫慰 這痛卻更美
我不想一個人睡 我不要一個人睡
溫柔的預感在作祟 感性在蔓延
我不想一個人睡 我要大人的滋味
擁抱吧 親吻吧 末日前 佔有吧
真叫人無法自拔 在你懷裡融化
給我再多疼愛別放我荒涼
淡淡的哀愁在撫慰 這痛不很美？
我不想一個人睡 我不要一個人睡
溫柔的預感在作祟 感性在蔓延
我不想一個人睡 我要大人的滋味
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身体は○○を記憶する。この○○なんでしょうか？
⇒正解は感情です。
「身体記憶」と表現されるのですが、興味深いことに、過去の記憶や感情は脳だけでなく、私たちの身体にもとどまるという考え方です。
恐怖・不安・怒りなどのネガティブな感情はハリやコリ（＝筋膜の癒着）を起こし、身体にとどまり、そして、その感情が、精神的なノイズとして、私たちの身体に影響を与えています。
軽やかな人生へシフト
🔻チャンネル登録🔻
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◇感情の正体は○○
https://youtu.be/cqn_Q0cR254
◇直感は自分への信頼
https://youtu.be/Jr8it65xF5c
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