《頭蓋骨マッサージ》
「美人は頭蓋骨から」綺麗を継続させる!フェイササイズ!!
《講師》
山口 勝美様
美容矯正サロンナチュールミュー代表
●頭蓋骨を調整すると・・・
・小顔になる
・法令線や二重あごの解消
・しわ・たるみ・クマが目立たなくなる
・首のしわ・たるみを防ぐ
・イライラや不定愁訴の緩和
・呼吸しやすくなる
・姿勢が良くなる
・扁平足や足の痛み、違和感がなくなる
・腰痛、肩こりの解消
・美脚効果
気分がすっきりしてストレスがなくなる
この様に頭蓋骨を調整するだけで沢山の悩みが解消されるのではないでしょうか?
●全員でレクチャーも受けました。
顎周りがスッキリしていたり、目が軽くなったという声もあり短時間で効果を実感しています。
肩こりなどだけでなく骨も凝り固まるんですね!
また、新しい知識を得ることが出来ました!
同時也有19部Youtube影片,追蹤數超過84萬的網紅オガトレ,也在其Youtube影片中提到,✍️ストレッチを学ぶところ「オガトレ塾」はこちら → https://www.ogatore.net/ こちらの動画の解説です https://youtu.be/KRNc28DtFNM —————————— 参考文献・参考サイト 1)西野雄大ら:有訴部位からみた肩こりに対する疼痛発生因子の検討...
不定愁訴 在 オガトレ Youtube 的最佳解答
✍️ストレッチを学ぶところ「オガトレ塾」はこちら
→ https://www.ogatore.net/
こちらの動画の解説です
https://youtu.be/KRNc28DtFNM
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参考文献・参考サイト
1)西野雄大ら:有訴部位からみた肩こりに対する疼痛発生因子の検討 第51回日本理学療法学術大会
2)鈴木一徳ら:小児の不定愁訴におけるストレートネックの検討 第165回東京医科大学医学総会
3)島田真衣ら:携帯情報端末利用時の姿勢変化について 第49回日本理学療法学術大会
4)福井和徳ら:学童期の不正咬合と姿勢の関連製 日本顎咬合学会誌 噛み合わせの科学 2020年
5)高井美咲ら:課題遂行時の座位姿勢が心身の急性ストレス反応に及ぼす影響 日本健康心理学会 2020年
※この動画の作成にあたり第三者のファクトチェックをお願いしています。
0:00 トピック
0:11 ①結論:ここだけみればわかる
2:21 ②実はとても危険な姿勢
3:14 ③どういう状態?
5:00 ④チェック方法
5:37 ⑤どういう人に多い?
6:56 ⑥主な3つの症状
9:17 ⑦子供に多い3つの症状
11:50 ⑧2つの解決方法
14:16 補足:なんでぽっこりするか
19:21 まとめ:おさらいしよう
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▼▼読んで欲しいこと▼▼
オガトレチャンネルでは、ストレッチをわかりやすく楽しく広めるため動画を投稿しています。動画が拡散されることで、カラダが硬くて困っている人をゼロにしたいと思っているからです。
田舎に住んでいて、病院が遠くて通えない…そんな人に動画が届いて、病院に通う頻度が減ったら。
金銭的に厳しくて整体に通えない…そんな人が動画を見てカラダがスッキリしたら。
健康になりたい!そんな人が自分自身で体を整えることができるようになったら。
そんなことができたら良いなあと思って、YouTubeを始めて今日まで続けてきました。
ですが、今のYouTube界はどうでしょう。
・たった10秒で治る
・〇〇ができないとダメ
・病院に行かなくてもOK
みたいな動画が溢れています。
コロナの影響もありYouTuberがたくさん増え、自分の動画を見てもらうために「釣り合戦」になっています。
それらの動画の内容は結果的に良いものかもしれませんが、サムネで釣るのは僕にはできず、しばらく動画の投稿頻度が減っていました。
(長いですね…笑 まだ続きます。すみません。)
しかし原点に立ち返ってみると、
僕がYouTubeを始めた理由は、日本中の人にストレッチの良さを広めたいからでした。
そのためにはある程度手段を選ばなくてはいけないのではないかと。
荒れてしまっているYouTubeで動画を上げ続けていくのに、綺麗なままでいたら埋もれてしまうと。
少々タイトルとサムネを過激にすることは必要なのではないかと思いました。
すごく葛藤があります。まだまだあります。
でも中身をしっかり整備すれば、入り口は少々汚くても良いのではないかと思うようになりました。
発信の軸はぶれずに、動画の内容は徹底的にこだわって、根拠に基づいた解説を含めば、入り口であるサムネとタイトルは少し盛っても良いのではないかと。第三者機関によるファクトチェック(内容の事実確認/検証)もし始めました。
(ここまで読んでくれた方、オガトレが超めんどくさい奴で、バカ真面目だと理解してもらえたと思います。)
ということで、新しいチャレンジです。
ストレッチを広めるために、少しだけ悪魔に心を売りました。
これで、今のチャンネル登録してくれているみなさんが少し離れてしまうかもしれません。
なんか、オガトレ違うな…と。
それでも僕は皆さんのことが大切ですし、これからもチャンネル登録者のみなさんのために動画を作っていきます。
ストレッチを日本中に広め、カラダが硬くて困っている人をゼロにしたい僕の、
新しいチャレンジを応援していただけると嬉しいです!
最後まで読んでいただきありがとうございました。
乱文失礼いたしました。
オガトレ
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📕オガトレ本↓
◯1冊目:オガトレの 超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ
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◇お仕事依頼はコチラ
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#オガトレ #解説動画 #ストレッチ
楽曲提供:UUUMUSIC / Prod. by Mr Kimy / 効果音ラボ / epidemicsound
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不定愁訴 在 Akane's yoga Youtube 的最讚貼文
今回のAkane's yoga動画は、
【心が落ち着く呼吸法】です。
ヨガをする上でよく言われるのが
「呼吸を整えましょう」と言うこと。
ヨガの最中は常に息を止めず、鼻呼吸を続けることが基本です。
ヨガでは、呼吸法を「プラーナヤーマ」といいます。
サンスクリット語で「生命エネルギー」を意味する「プラーナ」と、「コントロールする」を意味する「アーヤーマ」が合わさってできた単語とされています。
今回ご紹介するのは
ヨガの最も基本の呼吸法「腹式呼吸方」です。
普段、私たちのからだは副交感神経と交感神経がバランスをとりながら、呼吸、消化、発汗、体温などの働きを調節していて、
私たちが意識してこれらの働きを調整することはできません。
ですが呼吸だけは意識的に行うことができます。
私たちは普段、無意識に呼吸をしていますが、意識して呼吸することもできます。
意識的に呼吸することで、自律神経にアプローチすることが可能なのです。
つまり、呼吸法によって副交感神経と交感神経のバランスをコントロールできるのです。
呼気(息を吐くとき)は副交感神経が、吸気(息を吸うとき)は交感神経が活発に働きます。
「ゆっくりと息を吐く」ことで副交感神経が優位になり、からだはリラックス状態になります。
現代人は仕事や家事、人間関係などの悩み事で交感神経が過緊張になりやすい環境で暮らしていますが、腹式呼吸で副交感神経を優位にして、自律神経のバランスをとることができるのです。
このように、自律神経のバランスが崩れることで起こる自律神経失調症や不定愁訴、うつ、更年期障害、月経不順、不妊症、冷え症などの症状は、腹式呼吸で改善・予防することができます。
さらに、腹式呼吸は免疫力も高めてくれます。
まずは鼻呼吸に意識を向けることから始めてみてください。
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Akane's yoga Home Page
http://akane-yoga.com
Satomi Akane Instagram
https://www.instagram.com/satomiakane/
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不定愁訴 在 精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル Youtube 的最佳解答
【チャンネル登録をお願いします】http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1
【全動画プレゼント】YouTube「樺チャンネル」の全動画1500本のリストをプレゼント中。今すぐダウンロードしてください。 https://canyon-ex.jp/fx2334/z6j0NW
【質問】「身内のものが、ここ最近呼吸に不調を訴えているのですが、
呼吸に関わる全ての科であらゆる検査しても、異常なしの診断を受けいられず、病院を転々としています。
病院からも心療内科に行くことを勧められていますが、聞き入れません。今まで他の不定愁訴もあり、心療内科に行った経験もあるのですが、今回は異様なまでに身体的な病院にこだわっています。そのせいで引きこもりになっています」
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