我說過我不是很在乎 #儀式感 的人,仔細想想這一兩年來比較稱得上儀式感的事好像只有一件:
#每天來杯享so綠茶咖啡
時間通常會是早上,尤其是電台節目開始前,來得及、我就會自己手沖一杯享so綠茶咖啡,來不及,我的好妹妹兼地表最強partner珊宇,就會幫我沖。
有時候我下午還會來一杯:通常是身心俱疲、想來個罪惡甜點(例如我永恆的最愛-蛋黃酥時😂),一定要加上一杯享so。
不止是藉由它的特點幫助我stay fit,也是因為它真的太太太好喝了!
#超順口不苦不酸澀
#空腹喝完全不胃痛
#不心悸不會睡不著
以上這幾點是我喝其他黑咖啡,一定會有的困擾🥲。自從喝了 #享so綠茶咖啡,再也回不去其他黑咖啡,也完全無法再喝拿鐵~😂
(我現在如果想喝鮮奶一定分開喝😂)
而且我覺得享So的廠商好認真:
有次我們約好開團時間,他突然跟我抱歉說要延後一週。理由是:
國內最具規模的民間有機認證單位要來進行有機認證複查,這週他需要停機、配合他們做各種詳細檢驗。
享so擁有政府跟民間 #雙重有機認證,我知道很多廠商都是做了一次、拿到標章之後,就不再年年做。但享so真的很認真,製作販售有機綠茶咖啡,對他來說是個良心事業。
另外他會視情況調整配方。例如熱沖咖啡,會因為豆子風味的變化、去更改進口產地跟種類。而冷萃咖啡最初配方比較酸,後來他也更改了豆子、現在變得更順口更好喝!我大概從五月初開始就每天喝冷萃了!😂
我推薦的朋友每個都愛上!我真的很希望還沒試過的你/妳,也能開始試試這個很棒的綠茶咖啡☕️~
Stay fit, Stay healthy. ❤️
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(喜歡喝冰咖啡的我激推 #冷萃綠茶咖啡,真的非常非常好喝又方便!像個茶包一樣丟到杯子裡加水等幾個小時就可以喝。請直接買F組!)
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45歲的陳小姐是朋友們公認的女強人,身為主管階層每天要應付大小事務及公司營運的業績壓力,近兩個月來開始覺得常常胸悶、心悸、胃口不好、坐立不安,後來更令她困擾的是連睡覺都出了問題。常常一躺就是一個小時睡不著,即使勉強睡著了也總是睡睡醒醒,頻頻上廁所。看遍了各科醫師,也拿了些腸胃藥、安眠藥,可是狀況卻是反反覆覆,後來輾轉看到了身心科,醫師告知她得到的是焦慮症,可能要吃好一段時間的西藥,讓她非常苦惱,很害怕會一直治不好,更害怕吃藥後會不會有副作用。
這一集邀請到蘇千順中醫師來談談中醫如何看待焦慮症,如何幫助罹患焦慮症的病人。
本集內容主題如下:
1. 焦慮症中醫觀點
2. 焦慮症自我評估量表
3. 治療焦慮症的穴位按摩與熱敷
4. 介紹藥膳及茶飲
5. 緩解焦慮症有益食物
6. 焦慮症的飲食禁忌
7. 焦慮症日常緩解的方法
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愛喝茶又怕睡不著?
綠茶對身體有諸多好處,但對咖啡因敏感的人一向無福消受,
不是喝了容易心悸緊張,就是睜著眼睛到天明,讓人一夜無眠。
其實,綠茶只要用冷水沖泡就不會讓咖啡因釋放!
不僅小孩和孕婦也能安心飲用,
還會保留茶胺酸以及EGCG成分,有助於血清素分泌、助眠紓壓,還可提高免疫力!
NHK生活知識類節目老師沒教的事介紹了「綠茶」專題,
總認為綠茶要熱熱喝才健康嗎?
其實,以冷水沖泡的綠茶可讓鮮味提高1.5倍,
綠茶中獨有的甘味成分胺基酸茶氨酸會更完整地保存下來,不會被高溫破壞。
冷泡茶中雖然不易釋放需高溫沖泡才會釋放的營養成分兒茶素,
卻含有如今廣受矚目的新健康成分EGCG
(Epigallocatechin gallate,表沒食子兒茶素沒食子酸酯)。
日本農研機構上級研究員.物部真奈美發現,
冷泡茶中會釋放出更多的EGCG,能夠提高免疫細胞的活性,達到提高免疫力的效果。
更能強效避免壞膽固醇堆積。
靜岡縣的川根本町居民以日本最長壽、血管最年輕聞名,平日普遍經常飲用的就是冷泡茶!
《冷泡綠茶這樣泡》
1.將茶葉放入冰水中
2.等待5分鐘即可
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不心悸不會睡不著 在 MJFTV Youtube 的最佳解答
Kenzy a.k.a小春(頑童MJ116)
她總是抱怨要我別在身上又刺青 她說看見身上圖案影響心情
我對她說刺在我身上一點 也不痛 她微笑回應著我 是她心頭上的一塊肉
我總是愛女友比愛她來的多 她像野蠻女友也會吃醋 沈默
但從來不會因為我決定而否定我 卻是在我身旁陪我默默 承受
甚至 關於我的事 她都很積極 和我冷戰 她會從我朋友 探聽 消息
當然在她眼裡 我 沒辦法神祕 她能一眼 就此看穿我的行徑
不會忘記曾經為我留的 那些淚 親戚面前 她承擔沒教好我的那些罪
她像 墜落中的天使 傷痕累累 也盼著愛子那麼一天 能夠展翅高飛
Ash:
白了那優雅的弧度 視為最珍貴的禮物 彎裡圈著他不求的幸福 捧著我 用最熟悉的溫度
靜靜的守護 (照亮著我踏出生命中每一步) 天使般眷顧 (不能怪他she's try to protect you)
L.C a.k.a小光(Yella boyz)
就在五月 他比什麼節日都還重要
他是 辛苦的工作沒有人抱怨過
他不會丟下不管 有時被人罵他護短
長大之前 都能對她依賴
從出生開始教你像上帝一把交椅
即使有話想說 但是全都放在心裡
不起眼的小事花了多少心力
到了一定年紀開始擔心他的心悸
他睡不著覺 因為小孩感冒
他睡的不好 因為弟弟半夜哭鬧
他總是帶著疲倦因為太多責任是他必須
這些不公平的過程外婆說是必經
go take a break 不用擔心我的事情
i'll found my way 我想說的不只這些
it's hard to say 我會天天說我愛你
happy motherday's day
2011 How we roll Music 母親節特別呈現
L.C(Yella boyz) Kenzy(頑童MJ116) Ash
Happy Mother's Day