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不怕被討厭的勇氣在許書華醫師陪妳寫日記 Facebook 的精選貼文

2021-05-06 18:00:53 有 4,161 人按讚

［許書華醫師X柯夢波丹【女人私密簿】許書華醫師10個由內而外自信閃耀的方法必收！］

女性悄悄話單元第二彈，許醫師來回信囉！連結如下！https://cosmo.re/3gde9l

Coco Chanel說：20 歲的面貌是上天給你的，50 歲的面貌是你自己決定的！
許醫師自己的10個自信閃耀方法，
10個個人信念與態度，與妳分享❤️

1.有明確的目標及行動力
有目標就不怕迷失方向，就不易因外界的影響而被分心或動搖。自信的女人也有足夠的行動力讓目標手到擒來，不讓理想只落為空想。

2.不隨波逐流、不人云亦云
自信女人知道什麼元素適合自己。儘管這世界的流行不停在變動流轉，但個人的風格是由自己塑造，適合自己的事物不見得是現下最流行，但擺在身上才能顯現妳的與眾不同。

3. 被討厭的勇氣
自信的女人與人為善，但了解不可能取悅討好每個人。每個人都有自身不同的價值觀和原則，別為了討好他人而違背自己的信念。況且有些人討厭妳並無關是非對錯，正是因為妳太好了而引發妒忌，再更優秀更謙卑，只會更討厭妳。無須理會，問心無愧，做好自己。

4. 充分了解自己的優缺點
自信的女人知道自己的長短處，並了解如何加以利用來發揮自己的優勢。

5.成功不靠扯下別人
每個人都有各自的人生課題，把重點放在和別人比較只會徒增焦慮感和慌亂。自信女人知道自己的成功與他人的失敗無關。不用花時間只為了證明自己「比別人更好」，專注拿下自己設定的目標就是種成功，而能確保走在自己期待的路上不至於歪了道。

6.適度地控制自己在社群媒體上花的時間
我們原本以為社群媒體如臉書、IG能幫助我們減少孤獨感。但盲目追求按讚數而失去了自我及真實，反而傷害了整體幸福感並對信心產生負面影響。社群媒體上表現出來的東西可能經過營造和包裝，展現的盡是他人刻意希望你看到的東西。你不必產後一天立即擁有平坦小腹，你不必驚訝於為何有人身兼數職還能樣樣盡善盡美，因為通常人們報喜不報憂，部分事實特別是辛苦及衝突的部分並未完全被展現。當過量的訊息已造成自己的心理壓力和負荷，請關掉訊息來源，給自己認真過日子、面對自身真正問題的時間，才更為踏實。

7.跨出舒適圈
走出舒適圈需要勇氣。但一直待在舒適圈有時可能變成被豢養的寵物。擴大自己的極限是成長的途徑及良方，克服困難後有助於自信的培養。

8. 無法阻卻年華老去，但能增添智慧的力量
時尚女王Coco Chanel說：「20 歲的面貌是上天給你的，50 歲的面貌是你自己決定的。」聰明的女人不會只惶恐於年華逝去，而會用智慧及經歷為自己增添魅力及風韻。

9.年齡不是限制
沒有人限制妳怎樣的年齡一定要做怎樣的事。妳不一定要在30歲前結婚，人生不想結婚生子也行，就算是老婆婆了還是可以練重訓、跳街舞。人生已經有很多的困難要克服，別再設立框架把自己綁在其中動彈不得。

10. 自信不限於外表，但備好自己的「戰服」不衝突
每個人可能都有至少一件衣服或某個配件，能幫助自己感到強大似乎能撐起全世界般。如果某雙高跟鞋能助你擁有強大氣場，或在談判上無往不利，重要時刻就穿上它，做自己的女王。

Tags: 不怕被討厭的勇氣

許書華醫師陪妳寫日記

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醫師。文字創作者。臉書：許書華醫師陪妳寫日記 ig:crazysophiahsu clubhouse: @crazysunny

不怕被討厭的勇氣在一件襯衫：你揮灑的城市日常風景 Facebook 的精選貼文

By 一件襯衫：你揮灑的城市日常風景

2021-04-24 11:40:37 有 645 人按讚

如何才能不在意他人眼光？如何不怕被討厭？如何被批評也不會受傷？長大過程，我們都會經歷他人惡意，被欺負時，我們可以選擇「不要用別人傷害我們的方式，傷害回去」

善良不是天生的，而是一種選擇。

網紅 Robert Hung 40% 洪仕晟於生日時，做了一則影片，描述自己的好友近期被網友攻擊的事情經過。

他表示，希望這支影片，也能鼓勵到其他有人際關係問題，或正在被攻擊，被欺負的人。

洪仕晟在文章中提到，他認為：「學會尊重別人與你不同的意見，就可以提高自己的層次。面對他人對我們的評價，學習被討厭的勇氣。尊重批評與惡意，才是真正的做自己。」

-

by 一件襯衫：你揮灑的城市日常風景
每週給你一則，能溫暖你的，人物故事。

Tags: 不怕被討厭的勇氣

一件襯衫：你揮灑的城市日常風景

About author

2017年成立於台灣的「內容創作公司」，旗下製作「一件襯衫」職人訪談、企業專訪、議題性故事企劃、品牌廣告。以及名人訪談「山料聊聊」節目於2020年04月30日首播。

不怕被討厭的勇氣在那我去聽音樂了 Facebook 的最佳解答

By 那我去聽音樂了

2021-04-12 03:50:17 有 209 人按讚

閉上眼睛一下下
把每一次的驚訝當成方法
我知道會改變，只是速度超過了想像。

山姆 someshit－閉上眼睛一下下
https://www.youtube.com/watch?v=lHZKJa4_0zo

我大概知道了一些
為什麼隨著年紀越大，朋友會越來越少
因為那些朋友認識的時候，都是在人生的某個階段
那時候看的不遠確很開心，那時候夢的很大也不怕痛
其實有些改變是好的，至少在別人眼中長大了實際了
做事情果斷乾脆，在任何方面也都不再憑感覺就衝撞
只是我發現不太認識他，很可能一直都這樣，只是我不知道
從頭到尾都沒變，只是我腦補了太多，然後滿滿的我的只是
帶著我的不瞭解以及他的不解釋，就慢慢漸行漸遠了
人好像在這個城市生活，就會變的。

其實我從來，都沒有想當一個好人
正確來說是沒有想當一個好兒子、好同事、好朋友
我不想那麼好，說到底這些好也不知道怎的定義出來的
想快樂怎麼會沒有方法，去北投泡溫泉就快樂到不想回家
是不是沒有在成為什麼路的軌道上，就免不了被人看著阿
因為總會有人來給想法，我知道我知道我知道，說了三次
接受自己沒這麼好，我可以接受啊，我他媽的每天都在接受
但就是有些人很吵，還有些人嚷嚷著，應該要有被討厭的勇氣
幹嘛阿，我到底為何要被討厭，還要接受他們的言論七上八下
最後還要對我自己不斷喊話「不要在意」「人本來就不可能完美」
耶耶耶，那他們為何不能有「不要去對別人品頭論足」的美德阿
所以我才覺得最好的是「沒有感覺」，對我這個人就是「沒有想像」。

有好幾次，我自己睡覺的時候會怕
好幾次都覺得，閉上眼睛就不只是閉一下下
好幾次怕沒有跟家人好好告別，告訴他們銀行密碼
好幾次怕自己裸睡，屍體被發現的話下半身被看光光
但每天醒來，在高興自己又醒來的同時，又會有點沮喪
好像自己沒有長大，身材開始肥胖，我告訴自己會變更好的
但全世界的人都來告訴我，事情不像我說的那樣。

Tags: 不怕被討厭的勇氣

那我去聽音樂了

About author

失眠的時候我會開直播，如果想我：[email protected] 【那我去聽音樂了】IG： wei.earsss Podcast【欸我覺得先這樣】IG： oksitdownplease

我很會亂想，又喜歡聽音樂我的夢想是有一家自己的店，然後四十歲時和一個想一輩子的人，一起開一台冰淇淋車。

不怕被討厭的勇氣在啟點文化 Youtube 的最讚貼文

By 啟點文化

2019-04-29 19:00:04 有 28,506 人看過有 666 人喜歡

【線上課程】《人際斷捨離》～
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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，今天我們來破解一個問題，那就是「人，為什麼會害怕被討厭？」

在我們的生活裡，你明明可能很「賭藍」某一個主管，覺得他的點子有夠爛，或者是有同事常常拿你開玩笑。

可是你就是不敢告訴對方自己的感受、你真正的想法；因為你很害怕說出來之後，會被討厭、會被排擠。

這樣的恐懼呢，讓你情願繼續忍受爛的關係，也不要去面對那種被冷落的痛苦。你很矛盾，甚至於懷疑自己是不是很沒有用。

其實呢，你會有這樣的害怕，並不奇怪，也不代表你就是脆弱的、無能的。相反的呢，你害怕的是一種很根深蒂固的原始本能。

因為從人類的演化角度來看，在過去的舊社會裡，人如果離群索居，那麼他會有很高的機率，在遇到野獸的攻擊，或者是受傷、生病的時候；因為沒人有幫忙防守、照料，就直接死亡，活不下去。

因此呢，人類的社會向來強調大家必須團結、分工合作。這樣子才是對於個人，和群體最有利的事。所以經過幾萬年的演化，這樣的觀念，也就內化成人類的集體潛意識。

也就是說喔，人早就把比如說像「受歡迎」啊、「被接納」啊，這樣的概念，跟「生存」畫上了等號。所以「害怕被討厭」，更直接的說，其實它的背後是「害怕死亡」。

為了消除我們對死亡的恐懼，避免被孤立、被淹沒，人們呢很需要感覺自己是「合群的」啊、「正常的」啊。

而這樣子感覺「正常」，再擴大一點講，不只是關係上、精神上，甚至於還包含身體上，對於那種可能是細菌，和疾病的排拒感。

我在這邊講一個美國總統川普的故事喔。他有一個不是太好的習慣，他會眨低女性、嘲笑身障人士；在競選的時候，他經常用「噁心」這樣的字眼，來辱罵他的競爭對手。

有一次啊，川普在主要的競爭對手希拉蕊，跟她一起電視辯論會上，而希拉蕊遲了幾秒鐘才回到台上。主持人自然就關心一下希拉蕊，這時候她就解釋自己是去上廁所了。

而沒想到，川普知道這件事之後，居然說什麼你知道嗎？他說：「我知道她去哪裡了，噁心死了！這些我連提都不想提。」

說完之後，皺皺鼻子還撇嘴，露出一副很輕蔑的表情。他連「廁所」這二個字，都不想說出口。可是我很想知道的是，啊川普你是不會上廁所、不會撇條膩？

我想邀請你想一想喔，如果你身旁有像川普，這樣的朋友或家人，每天都對你露出這種「嫌惡」的表情，你能夠忍受幾次？你的日子還能繼續過下去嗎？

雖然川普他沒有禮貌，這是他個人的問題，但不可否認的是，只要是正常人，看到這種「嫌惡」的表情，都會很不舒服的。

正因為人類有「需要自己是正常」這樣的求生本能，於是呢，讓我們的認知系統，發展出一種很特殊的偵察能力。

就是啊，我們對他人「厭惡、嫌惡」這樣的表情非常、非常的敏感；而且呢，這樣的反應直接又強烈。

還會針對那些被群眾認定是「嫌惡的人」，他們剛剛吃過的、喝過的、碰過的東西，我們會自然的避開。我們下意識的會覺得，在那些嫌惡的人身上，可能會有可怕的細菌跟病毒。

而偏偏細菌感染，在人類的歷史裡，也的確造成了很大的死亡率、在短時間內帶走了很多人，因為這樣子喔，更加深了這兩者之間，我們內在的連結。

因此呢，人類對於任何有可能造成疾病啊、孤立啊、排擠啊…這樣的東西，我們都很小心，我們會怕自己成為下一個受害者。而這樣的害怕被感染的反應，也會反應在「種族歧視」上面。

就像是上個世紀的六零年代，美國的白人就不容許黑人，跟他們用同一間廁所，他們規定黑人要用別的廁所，通常還被放在屋外。

一直到今天喔，這種「害怕被感染」的反應，它還持續影響美國，對於「境外移民」的態度。

就像是2016年，美國總統大選的時候，正好遇到敘利亞難民潮的問題，這時候如果有保守派的政客，他把移民比喻成「病毒」。

所以呢，有大批的移民進入我們自己的國家，就像是病毒侵入了身體。藉此暗示這個國家的文化，會因此受到毀壞、我們的價值觀會崩解；那麼選民就有很高的機率，會反對移民、排拒新的文化。

而這些政客，之所以會故意的把「移民」跟「病毒」畫上等號；就是因為他們知道，演化會讓我們在下意識裡，去迴避這些疾病，去避免掉任何會帶來麻煩的事情。藉此呢，把「反移民」的政治信念擴散出去。

就有心理學家觀察到這樣的現象，並且做了實驗，來證明這個推論是真的。

在2009年的秋天，當時呢H1N1的流感病毒大爆發，各國的政府都鼓勵民眾，去接種流感病毒的疫苗。而美國的社會心理學家，約翰．巴吉博士，就在耶魯大學做了一個實驗。

他先發送了一些傳單，在傳單上面，說明了接種疫苗的重要性，接下來提醒受試者，目前流感病毒正在肆虐。

接著呢，他讓受試者去填寫問卷，而問卷上面的問題，就是訪問受試者，對於這些移民的態度。等到問卷完成之後，實驗人員再問這些受試者，他們有沒有打過流感的疫苗。

結果呢，研究人員就發現，沒有接種過疫苗的人，他們被流感病毒，感染的風險會比較大。所以呢，他們對於移民的態度，也就比較負面；他們比較不願意接受這些新移民。

而打過疫苗的人，他們就會覺得自己比較安全；因此呢，對於移民的態度比較正面，也就是對於移民的接受度比較高。

聽到這裡，如果你覺得喔光靠一個實驗，就下定論有一點武斷，不能說服你。那麼我要告訴你，同樣的想法，約翰．巴吉博士他也想到了。

所以呢，他的研究團隊，又做了後續的實驗。他們比照前一個實驗的方法，他們提醒所有的研究對象，現在是流感季節。

但是這一次，他們特別強調多洗手，或者是呢，使用酒精消毒雙手；像是乾洗手這些東西，都能夠有效的去預防流感。

接著呢，他把受試者隨機分成兩組，有一組呢，提供給他們手部的消毒液，而另外一組沒有提供這個東西。最後呢，他們再把針對「移民態度」的問卷，發給這兩組做答。

這次呢，實驗的結果發現喔，在疾病威脅的操弄之後，消毒過雙手的人；他們對於「境外移民」的態度，就會比較包容，比較有正面的想法。

但是那些沒有消毒過雙手的人，在他們填寫完問卷之後；他們的態度會普遍比較負面，也就是不接受新移民的態度。

而這樣的結果，又再一次的顯示，人類最主要的演化結果，就是我們對於「求生」和「人身安全」有很大的需要。讓我們會被習慣和恐懼牽著走，而沒有辦法進行理性的思考跟判斷。

在這麼多年，實際的教學經驗告訴我，我看過太多辛苦的關係之所以無解，被卡得死死的；就是被這種「生存的恐懼」操弄。

所以不管一段關係，為你帶來多大的痛苦，不管過程有多麼的折磨；都因為我們太害怕被孤立，而只能選擇停留在原地。

到最後只能到一些「靠北系列」的社團，「靠北老公」、「靠北老闆」、「靠北老婆」…；繼續抱怨之後，然後留在爛關係裡，不斷的輪迴、相互的消耗，至死方休。

在這種讓人無奈的關係裡，還有一種人，讓我感覺到特別的心疼，就是那些受到慣老闆啊、渣情人啊，或者是情緒勒索的家人，嚴重傷害，因此在心裡留下傷痕的你。

這些人不知不覺的害怕認識新的朋友，他們的日子過得越來越畏縮。因為對於這樣的朋友來說，過去的經驗都在告訴他，我只要多認識一個人，就等於多增加一份傷害的風險。

更可怕的是，這樣的人儘管很無助，但是還是有跟人連結的需要；因此呢，在沒有辦法拓展新關係的情況底下，他只好更加依賴「爛關係」。

他更離不開，他把自己扭曲得更徹底，因為這樣子，他才能夠繼續留在爛關係裡。因為你可能會很害怕，貿然的斷捨離這些關係，自己會變成那些被排斥的「細菌」或「病毒」。

但我們從約翰．巴吉博士的實驗裡，你會發現，只要有施打疫苗，或者是使用手部的消毒劑；這會讓人相信感染的機率是降低的，它就足以讓你產生安全感，不再受演化結果的本能操控。

同樣的在人際關係裡，如果你也能夠有好的信念和好的做法，來保護自己；
這就像是打了疫苗，或者是使用乾洗手一樣。

你會因為建立了人際的防護罩，你不怕受傷、你不怕被感染，而真的擁有「被討厭的勇氣」。

你會更有自信，不害怕失去任何人；或者是，因為害怕被拒絕而遭到孤立，讓自己勉強在爛關係裡。

更重要的是喔，你也會更有勇氣去交新的朋友，因為你知道怎麼樣「保護你自己」。其實說到這裡，應該害怕被孤立的，不是受害人，而是加害人，不是嗎？

所以囉，如果你想要活得更有自信、輕爽、開放，我們近期推出由嘉玲老師，帶來的「人際斷捨離」這一門線上課。

這一門課程，會讓你學會怎麼樣讓自己，在那些電光火石的互動情境裡，去做出正確的理解跟應對；不再讓人際之間的情緒傷害，在同一個傷口反覆灑鹽。

「人際斷捨離」會透過具體的步驟、系統性的引導，讓你不只是「知道」斷捨離的觀念，而是能夠「做到」斷捨離的行為。

不過我要提醒一下喔，這門課的含金量超級高，所以呢，你千萬別覺得自己聽了一遍，就能夠像武俠小說裡，那些吃了大還丹的主角一樣，瞬間灌入嘉玲老師十多年的功力。

在你練功的初期，你會先對於「害怕被討厭」這樣的深層的恐懼，開始免疫。你會相信，自己有條件贏得對的人，有效的幫助自己敞開心胸，去認識更多的朋友。

而假使你在開始練功之後，你發現自己的身旁，真的有這樣的「爛關係」，你也不要太擔心。

因爲課程會教你，怎麼樣蹲馬步，一天一點、一天一步的，為你去建立起心靈的防護罩。讓你沒有後遺症的，去遠離這些爛關係；最後勇敢的活出你自己。

在人際關係裡，真正的安全感，並不是要依賴他人，要人罩你、保護你。一勞永逸的方法，是讓你自己能夠擁有內在的資源，長出屬於自己的力量。

讓自己可以偵測到，身旁是否還存在這樣的「爛關係」，並且啟動自我的防護罩，保留自己珍貴的時間跟精力，跟「對的人」相處。

如此一來啊，你渴望的幸福跟平靜，也才會真正的走進你的生命裡。

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

然而，如果你對啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天分享的線上課程「人際斷捨離」。或許真正的活出你自己、長出自己的力量，可以從學習開始。

歡迎你的加入，詳細的線上課程的內容，在我們的影片說明裡，都有相關的連結。我很期待能夠跟你一起成長、一起前進，謝謝你的收看，我們再會。

啟點文化

About author

【啟點文化】致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事，而心理學是靠近自己最簡單的入口。我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌，走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。現在，就加入我們吧！頻道介紹：【一天聽一點】喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜，無論經典的實驗、發人省思的故事，你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學，想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯，歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。【有聲書評】真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持，邀請你透過聆聽，體驗真心的交流，讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。【心理敲敲門】生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案，但有人陪伴就有機會多認識自己一些。由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談，透過心理學的角度，用有趣易懂的話語，探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！【誰來作客】傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇，每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。節目將邀請各界專家或知名人士，例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯，透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。合作邀約請洽～[email protected]

不怕被討厭的勇氣在許靖韻「小背心」Angela Hui Youtube 的精選貼文

By 許靖韻「小背心」Angela Hui

2017-11-28 16:59:38 有 276,459 人看過有 2,356 人喜歡

除了 Offical MV 外，自己剪了一個小背心音樂會版 MV，你們喜歡哪一個？

Now available on:
-------------------------------------------------------------------
iTunes – http://apple.co/2k30zwA
Apple Music – http://apple.co/2zGQnBc
MOOV – https://s.moov.hk/r?s=DeFZ2A
JOOX – http://bit.ly/2Bo8CZ3
KKBOX – https://kkbox.fm/KSKHi2
MusicOne – http://bit.ly/2AATdYj
Spotify – http://spoti.fi/2A8rz4v
3HK – http://bit.ly/2AzHM3c
-------------------------------------------------------------------

作曲: 王雙駿
作詞: 林若寧
編曲: 王雙駿
監製: 王雙駿

萬勿落淚為受到觀眾席冷言
糾結灰心負面
很委屈如舊不減正面
應付每副咀臉

字字辱罵但願你不放在眼前
相信雨後還是青天
為何懷疑自己一種信念
何妨抬頭面對殘酷笑點

請喜愛你的瘡疤應付旁人殘忍醜化
挑剔諷刺你當做冷笑話
給討厭你的專家用信念來回應他
全世界炮轟都不怕

萬勿認命自動向審判席棄權
冠冕有被承認一天
臨完場前讓優點給發現
流言由明日答辯

請喜愛你的瘡疤應付旁人殘忍醜化
挑剔諷刺你當做冷笑話
給討厭你的專家用信念來回應他
而讚美太多少不免太寡

任世界去激辯懷抱你固執的一種異見
你習慣面對討厭能一一應戰人間的冷箭
迷失中信心越要閃

即使摑你多一巴跌下來仍然很優雅
鼓起勇氣去笑納爛笑話
花花世界的喧嘩用信念來回應他
全世界炮轟都不怕
評語再中傷不減你身價
誰要你滿足專家？

寂寞活著亦是要尊貴地向前
不亢不卑歷險
打擊中自尊總可鑄煉
討厭長出笑臉

許靖韻「小背心」Angela Hui

About author

不怕被討厭的勇氣在許靖韻 Angela Hui《被討厭的勇氣》[Official MV] Youtube 的評價

By 許靖韻 Angela Hui《被討厭的勇氣》[Official MV]

2017-11-27 00:00:01 有 471,777 人看過有 2,811 人喜歡

歌名源自一本同名書籍，教導小朋友的成長哲學。當大家自小就被灌輸不要惹人討厭，要做令人喜歡的那個；不要被人孤立一方，要做群體中的一員。雖然看似非常合理，但可有想過，要討好別人其實都相當費神，努力改變自己去適應別人，又是否合理？

自入行以來，許靖韻 (Angela) 都放不少心機和心血在歌唱事業上，當然未必人人會欣賞，有人甚至會講一些說話去動搖你的意志，所以近年她也鼓起勇氣，不去理會別人，儘管會予人討厭的感覺。林若寧的歌詞便為這番話，填下點題的兩句︰「請喜愛你的瘡疤／應付旁人殘忍醜化／挑剔諷刺你當做冷笑話」這亦是Angela體會最深的︰「在這一行，不時有人提醒自己正處於一場競賽，要不斷跟人比賽，不過偶然想想，能活在當下，快樂便已足夠。」

Now available on:
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iTunes – http://apple.co/2k30zwA
Apple Music – http://apple.co/2zGQnBc
MOOV – https://s.moov.hk/r?s=DeFZ2A
JOOX – http://bit.ly/2Bo8CZ3
KKBOX – https://kkbox.fm/KSKHi2
MusicOne – http://bit.ly/2AATdYj
Spotify – http://spoti.fi/2A8rz4v
3HK – http://bit.ly/2AzHM3c
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作曲: 王雙駿
作詞: 林若寧
編曲: 王雙駿
監製: 王雙駿

萬勿落淚為受到觀眾席冷言
糾結灰心負面
很委屈如舊不減正面
應付每副咀臉

字字辱罵但願你不放在眼前
相信雨後還是青天
為何懷疑自己一種信念
何妨抬頭面對殘酷笑點

請喜愛你的瘡疤應付旁人殘忍醜化
挑剔諷刺你當做冷笑話
給討厭你的專家用信念來回應他
全世界炮轟都不怕

萬勿認命自動向審判席棄權
冠冕有被承認一天
臨完場前讓優點給發現
流言由明日答辯

請喜愛你的瘡疤應付旁人殘忍醜化
挑剔諷刺你當做冷笑話
給討厭你的專家用信念來回應他
而讚美太多少不免太寡

任世界去激辯懷抱你固執的一種異見
你習慣面對討厭能一一應戰人間的冷箭
迷失中信心越要閃

即使摑你多一巴跌下來仍然很優雅
鼓起勇氣去笑納爛笑話
花花世界的喧嘩用信念來回應他
全世界炮轟都不怕
評語再中傷不減你身價
誰要你滿足專家？

寂寞活著亦是要尊貴地向前
不亢不卑歷險
打擊中自尊總可鑄煉
討厭長出笑臉

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許靖韻 Angela Hui《被討厭的勇氣》[Official MV]

About author

社群媒體上有些相關的討論：

不怕被討厭的勇氣在 [討論] 有人實踐<被討厭的勇氣>於生活嗎? - 看板book 的推薦與評價

作者kevinapo (龍羽)

看板book

標題[討論] 有人實踐<被討厭的勇氣>於生活嗎?

時間Sat Jul 22 10:59:55 2017

跟朋友聊起這本書反應兩極

喜歡的很喜歡討厭的就會覺得看完根本沒差

作者的主要觀點是:

既然這是一個主觀的世界你無法影響別人介入他人課題卻可以好好改變自己的想法

投入自己奉獻他人找到自己的歸屬感

所以呢?

有的人被討厭他也在努力做自己啊 (只是做一個被討厭的自己而且不自知)

人之所以被歧視大部分都不是因為行為惹人厭煩

而是在當下已經不能改變的既定事實吧?(外表職業所得出身學歷天生缺陷)

就像那句成語同樣捧心蹙眉西施作起來就傾國傾城東施效顰就活見鬼

不知道有沒有誤解作者的意圖但是不太知道要怎麼實踐在生活上

跟版友討論一下閱讀完此書前後的差異有沒有改變了您的生活或心態?

歡迎意見討論

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 120.126.33.178
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1500692398.A.D6F.html

推 scimonster: 沒看過這本書不知道為什麼很紅不想跟風 07/22 12:55

推 molopo: 心態改變降低害怕別人討厭自己的心情 07/22 13:09

推 amma5420: 沒有.... 07/22 13:23

推 ila9970: 我看過不少勵志書籍，跟這本幾乎是大同小異… 07/22 13:46

→ souldragon: ,這本書的核心論點：生命和生活是目的論不是決定論 07/22 14:17

→ souldragon: 決定論就是事實無法改變目的論是改變詮釋事情的方式 07/22 14:18

→ souldragon: 不是什麼新東西就是塞翁失馬焉知非福改變詮釋角度 07/22 14:19

→ souldragon: 但有些事情改變想法事實還是那樣例如八仙塵爆傷者.. 07/22 14:21

→ souldragon: 身體被傷得那麼慘改變想法也沒鳥用客觀情況就太差了 07/22 14:21

→ souldragon: 那種勵志論點是客觀情況偏中性時改變主觀想法才有用 07/22 14:22

→ souldragon: 意思是實力運氣差不多努力才有用差太多努力根本沒用 07/22 14:23

→ souldragon: 目的論就和努力一樣客觀條件差太多目的論也無法扭轉 07/22 14:24

推 DillonChen: 當時跟風就買了，不過翻了幾頁真的不是很合胃口，結果 07/22 18:02

→ DillonChen: 念給心情不好的朋友聽還蠻有療效的 07/22 18:02

推 cowboy17935: 我覺得書中的"課題分離"也是一個重點 07/22 19:42

→ cowboy17935: 別人怎麼(為什麼)討厭你是別人的課題 07/22 19:42

→ cowboy17935: 不是自己應當照顧的課題 07/22 19:42

→ cowboy17935: 所以根本不考慮是否會被別人討厭 07/22 19:42

推 cowboy17935: 我自己覺得看完第二本之後 07/22 19:47

→ cowboy17935: 第一本也比較能完全認同 07/22 19:47

推 PeakOil: 太淺了真正的豁達沒那麼容易和經歷有關 07/22 20:30

推 PeakOil: 別人怎麼樣真的會影響自己的生活 07/22 20:33

→ mayjan: 據我了解有的人有收獲有的人沒有收獲 07/22 23:02

→ mayjan: 有沒有收獲翻了就知道如果沒翻就不知道有沒有收獲 07/22 23:03

推 mepe1018: 課題分離～終於不那麼在乎別人對你的看法 07/22 23:18

→ mepe1018: 豁達許多 07/22 23:19

→ notsmall: 比起影響生活影響說嘴能力比較大 07/22 23:28

推 aidsai: 連看都沒看過的人也能屁話一堆...真是奇杷 07/23 01:01

推 aidsai: 真正目的論根本就不管你發生什麼事....你都能用不同角度來 07/23 01:32

→ aidsai: 詮釋 , 所以會說改變想法也沒用是因為你根本搞錯用的方法 07/23 01:33

→ aidsai: 目的論只在乎兩件事情就是 1,事情已經發生 2,我要如何詮釋 07/23 01:34

→ aidsai: 假設以八仙塵暴傷者為例 : 事情已經發生 , 我已經嚴重燒傷 07/23 01:37

→ aidsai: 這件事情不管我想要不想要,願意不願意它已經是既定事實了 07/23 01:38

→ aidsai: 接下來就是我如何詮釋 ,一個悲觀的人可能就會覺得我衰爆了 07/23 01:39

→ aidsai: 也可以是 "好險我還活著" or "希望能喚起大眾意識" 07/23 01:40

推 aidsai: 所以被討厭的勇氣一直強調一點: 如何詮釋你人生所發生的事 07/23 01:45

→ aidsai: 如果你希望能人生正向積極,你就會用正向積極的方式去理解 07/23 01:47

→ aidsai: 去詮釋所有看起來好或不好的事情 (透過賦予它積極的意義!) 07/23 01:49

→ aidsai: 但書中作者對於每個人想用怎樣的方式去解讀不加評判 ~ 07/23 01:51

→ aidsai: 你爽你高興就好..而且是可以隨時轉換不同的觀點(就看目的) 07/23 01:52

→ aidsai: 所以才說"改變自己的個性"聽起來很難 ~ 但"改變觀點"簡單 07/23 01:53

推 aidsai: 所以回答原 PO , 被討厭的勇氣不討論為什麼某個人讓人討厭 07/23 02:00

→ aidsai: 因為那不是你能控制的 ~ 07/23 02:02

推 aidsai: 討論的是 : 假設你是個不受歡迎的人,你想要變成受歡迎的人 07/23 02:05

→ aidsai: 你個人的本質是什麼 !? 書中不鼓勵你硬是去變成不是你的人 07/23 02:06

→ aidsai: 然後你的目的是"受歡迎" 所以根據這個目的還有你個人特質 07/23 02:09

→ aidsai: 去找適合自己的!! 簡單說就是不為失敗找理由,為成功找方法 07/23 02:13

→ aidsai: 一點淺見希望跟書版版友交流 ^^ 07/23 02:17

推 stevejack: 個人認為本系列書帶來的「課題要分離」這觀念是最受用 07/23 03:04

→ stevejack: 的部分 07/23 03:04

推 stevejack: 推a大的解說 07/23 03:07

推 hsiflow: 推a大精闢解說! 我是被「課題分離」和「接納全部的自己」 07/23 07:19

→ hsiflow: 這兩個觀念打醒! 07/23 07:19

推 oreo17: 推a大解說雖然我真的不喜這本書 07/23 09:04

推 PeakOil: A大解說深入 07/23 12:39

→ PeakOil: 舉的例子很形象生動好懂 07/23 12:41

推 PeakOil: 最近在讀另一本書也是心理相關有深入探討當事人心裡真 07/23 12:46

→ PeakOil: 實的感受提到意識和語言的侷限 07/23 12:46

→ PeakOil: 這本和阿德勒（的日本二手轉述書）八竿子打不著關係 07/23 12:46

→ PeakOil: 一讀就解開我困擾數年的疑惑 07/23 12:47

→ PeakOil: 「心靈的傷，身體會記住」今年七月才出版中文版 07/23 12:48

推 PeakOil: 這本雖然是在談受害者復原裡面很多寶藏對非受創者也適 07/23 12:50

→ PeakOil: 用 07/23 12:50

推 sandone: 推a大，對於完全沒看就可以決定是否跟風或喜歡與否也是 07/23 12:50

→ sandone: 覺得奇妙 07/23 12:50

推 PeakOil: 接著是純粹個人的武斷評判被討厭的勇氣沒那麽好實踐書 07/23 12:52

→ PeakOil: 中也比諭要改變的時間=現有年齡除二我是完全不信的 07/23 12:52

→ PeakOil: 書中哲學道理可以看看捫心自問真能輕易放下把他抽象化 07/23 12:53

→ PeakOil: 成課題？ 07/23 12:53

→ PeakOil: 理解詮釋這兩個動作本身就是很理性很抽象的 07/23 12:55

推 PeakOil: 不管阿德勒書怎麼說會想讀這本多少抱著「對我有用能有 07/23 12:56

→ PeakOil: 好的改變」 07/23 12:56

→ mayjan: 推A大沒看過就絕對不能參與討論 07/23 14:22

→ mayjan: 這就是被討厭的勇氣 07/23 14:22

推 ChiehKuo: 我去書店翻過，無法理解為什麼這麼紅 07/23 15:55

→ souldragon: 不好意思 1年前我就整本看完了目的論是屬於大腦科學 07/23 16:08

→ souldragon: 就是你的心態會影響記憶的方式記憶非客觀有主觀成份 07/23 16:09

→ souldragon: 目的論無法改變既定事實就像手斷了無法再長出來一樣 07/23 16:10

→ souldragon: 比如女作家被誘姦他能用阿德勒的目的論擺脫陰影嗎？ 07/23 16:12

→ souldragon: 看是不行自我防衛機制假裝愛上老師都沒用了還目的論 07/23 16:13

→ souldragon: 老師故意玩女學生也是客觀事實要怎麼往樂觀去解讀？ 07/23 16:14

推 cashko: 這本書的重點應該是1不要太在意別人看法2活在當下 07/23 17:05

→ cashko: 但這就是很難做到的，很多人做不到 07/23 17:05

推 ojkou: 某些論點非常受用，確實在生活中改變了我的態度，但我也不 07/23 18:34

→ ojkou: 是整本書所有論點都認同 07/23 18:34

推 cashko: 不是全都認同+1，但中心思想提倡的我覺得值得努力 07/23 20:26

推 cashko: 走不出來不是女作家的錯，但也的確有受害者走出重新得到 07/23 20:30

→ cashko: 自己的人生，雖然不是用這本方法但歸納起來精神其實差不多 07/23 20:30

推 mikiway: 受傷是事實不能改變，而受害或接納走下去是自己的選擇 07/23 23:34

→ mikiway: 不知道受傷該如何樂觀？那選擇受害的目的又是什麼？ 07/23 23:36

推 PeakOil: 本來想拿女作家舉例有預感氣氛會變激烈 ..那是特例 07/23 23:49

→ PeakOil: 好啦問題在於每一個人不都是「特例」 07/23 23:49

→ PeakOil: 被討厭的勇氣所談就有一種道理很好不近每個人的實情 07/23 23:50

→ PeakOil: 我以為一套抽象方法道理試圖套在每一個歷程獨特的人 07/23 23:52

推 PeakOil: 有人或許抽象理解還行會被人際關係所困擾.. 看了這本有 07/23 23:53

→ PeakOil: 所收穫真有改變 07/23 23:53

推 PeakOil: 有人就沒辦法看開因為從小耳濡目染的環境因為性格弱沒 07/23 23:56

→ PeakOil: 辦法不在意他人看法人際關係的煩惱早就內化到骨子裡 07/23 23:56

推 PeakOil: 外人也可以說就是性格弱沒能力找藉口看不開 07/23 23:58

推 mikiway: 能夠引發討論、共同進步就是這本書厲害的地方 07/24 00:07

推 souldragon: 前面講過了走得出來是因為事件偏中性非極值才有可能 07/24 00:09

→ souldragon: 然後事件沒有造成永久性傷害改變詮釋角度才有用 07/24 00:10

→ souldragon: 例如高中聯考失敗不會代表大學聯考或未來的成就 07/24 00:11

→ souldragon: 因為你只是那段時間不用功腦袋正常母雞還在就能生蛋 07/24 00:12

→ souldragon: 母體都已經壞掉了青山都沒了哪來柴燒？目的論有什用 07/24 00:14

→ souldragon: 例更生人下定決心改過自新但處處碰壁社會一直拒絕他 07/24 00:15

→ souldragon: 你講那是別人的課題有屁用？別人的拒絕就是客觀事實 07/24 00:17

→ souldragon: 你想改變想法但別人的行為會一直提醒你再努力也沒用 07/24 00:19

→ souldragon: 吸引力法則也是母體偏中性時才有用極值根本無法操作 07/24 00:21

→ souldragon: 所以很多人只會分享可以找找停車位小事有用大事沒用 07/24 00:22

推 PeakOil: S大夠犀利說的比我清楚太多但也很直白殘忍 07/24 00:41

推 PeakOil: 「母體課題極值」這些詞彙很客觀抽象期望用一套方法 07/24 00:46

→ PeakOil: 去執行運用就多少有點效果 07/24 00:46

→ PeakOil: 被討厭勇氣適用範圍少，別的更精細的理論就能操作嗎？ 07/24 00:47

→ PeakOil: 另一種是讀小說閱讀故事別人的自白和歷程經驗從中學 07/24 00:48

→ PeakOil: 到什麼 07/24 00:48

推 PeakOil: 有人物脈絡和時空背景，比一套方法更有實感，但每個故事 07/24 00:52

→ PeakOil: 差異更大，耗時曠日 07/24 00:52

推 aidsai: 在試圖釐清討論一下 , 關於女作家被誘姦她能擺脫陰影嗎 ? 07/24 00:54

→ aidsai: 就阿德勒流派來說,答案可以是"YES" or"No",因為要看你目的 07/24 00:56

→ aidsai: 為什麼呢 !? 當女作家發現自己被誘姦處於非常痛苦的狀態 07/24 00:56

→ aidsai: 女作家必須根據自己的目的來解釋,這件事情在她生命的意義 07/24 00:58

→ aidsai: 所以以目前的角度來說,她的目的看起來是寫成書希望能避免 07/24 00:59

→ aidsai: 更多懵懂無知的少女落入狼師的陷阱,然後在出版一段時間後 07/24 01:00

→ aidsai: 在新聞熱度達到一定程度後用更激進的方式宣揚她的理念 07/24 01:01

推 aidsai: 這是女作家的人生選擇...沒有人可以代替她判斷這好或不好 07/24 01:03

→ aidsai: 那話說回來,她有擺脫陰影嗎 !? 答案看起來是"No" 07/24 01:04

→ aidsai: 但問題是這是她的選擇~ 我們可以討論說難道每個被性侵的人 07/24 01:05

→ aidsai: 都會走上這條路嗎 !? 答案很明顯不是 ~ 為什麼呢 !? 因為 07/24 01:05

→ aidsai: 每個人的目的不一樣,所以有些人的目的可能是等到夠有能力 07/24 01:07

→ aidsai: 再回頭來好好報復這中間的委屈 ,有些人直接選擇殺掉對方 07/24 01:07

→ aidsai: 有些人選擇遺忘, 有些人選擇去幫助她人,有些人選擇自殘 07/24 01:08

→ aidsai: 有眾多的選擇是因為你決定好你的目的後...可能才開始嘗試 07/24 01:09

→ aidsai: 你要用什麼方法來達成你的目的, 所以跟事件本身是沒有關係 07/24 01:09

→ aidsai: 誠如上面所述......人生中多的是你無法控制,不願意,不喜歡 07/24 01:11

→ aidsai: 但終究"已經"發生啦 !!!!! 所以阿德勒流派強調你可能現在 07/24 01:12

→ aidsai: 就必須決定好你的目的....因為這會影響到你用怎樣的態度 07/24 01:13

→ aidsai: 來面對這件已經發生的事情 ~ 07/24 01:13

→ aidsai: 所以舉例....你的目的可能就只是宣洩情緒....然後你的態度 07/24 01:14

→ aidsai: 就是抱怨任何你可以抱怨的 !!! 你的目的也可以避免下一次 07/24 01:15

→ aidsai: 再發生同樣的狀況...那你就會去找發生這件事情的原因 07/24 01:16

推 aidsai: 當然一個人的目的可能回隨著時間心態而改變,可能你變更有 07/24 01:19

→ aidsai: 智慧變更有勇氣, 你以前處理不了但你能力變強現在可以處理 07/24 01:20

→ aidsai: 阿德勒流派 or 被討厭的勇氣　都一再強調所謂的目的論就是 07/24 01:22

→ aidsai: 既定事實, Fine 沒人能改變,重點是我要用什麼樣的態度方式 07/24 01:23

→ aidsai: 但我的態度方式源自於何處 !? 就源自於你自己給的"目的" 07/24 01:24

→ aidsai: 所以像塞翁失馬焉知禍福這樣的故事都在彰顯所謂的"詮釋" 07/24 01:26

→ aidsai: 你把其中任何故事從中截斷,他可能就從悲劇變喜劇,反之亦然 07/24 01:26

推 aidsai: 在牧羊少年奇幻之旅有句話:　當你真心想完成某件事情,整個 07/24 01:31

→ aidsai: 宇宙會聯合起來幫助你 ~　但這句話如果是阿德勒流派來解釋 07/24 01:31

→ aidsai: 就會變成 : 當你真心想完成某件事情,你會想辦法克服所有的 07/24 01:32

→ aidsai: 阻礙來達成你自己的目的 !!!! 07/24 01:32

推 aidsai: 當然.....這樣的狀態有可能會變成"超級無敵自我為中心" 07/24 01:35

→ aidsai: "超級自我感覺良好"之類狀態,因為所有的肯定都是自我肯定 07/24 01:36

→ aidsai: 我可以完全決定我自己的目的而忽略所有外在世界的人事物 07/24 01:37

→ aidsai: 這種可能會造成非常嚴重的後果或事件 @@" 07/24 01:41

→ aidsai: 我個人會覺得每個人都有需要擁有"被他人討厭的勇氣"沒錯 07/24 01:43

→ aidsai: 因為沒有任何人可以完全討好所有人...也因為討好別人可能 07/24 01:43

→ aidsai: 會讓自己喪失自我,在過別人想要或預設我應該要有的生活 07/24 01:44

→ aidsai: 但可能應該與外在世界保持適度的平衡, 而非完全不理 ~ 07/24 01:46

→ aidsai: 一樣一點意見 , 謝謝有參與討論的大家 ~ 07/24 01:47

推 aidsai: 最後回答souldragon大 : 化悲憤為力量寫書本身就可以視為 07/24 02:03

→ aidsai: 樂觀解讀, 女作家在高中就重度憂鬱早就可以輕生,但她選擇 07/24 02:05

→ aidsai: 與她非常痛苦的回憶共存直到將這本書付梓才做了她可能早就 07/24 02:05

→ aidsai: 想做的事..半杯的水可以解釋成"ya還有半杯"or"幹只有半杯" 07/24 02:11

→ aidsai: 所以目的論的方式就只是你去選擇要用"ya"開頭還是"幹"開頭 07/24 02:12

推 aidsai: 你的例子還包括: 更生人下定決心改過自新,社會一直拒絕他 07/24 02:33

→ aidsai: 不太清楚為什麼一個人下定決心改過自新社會就一定要接受他 07/24 02:35

→ aidsai: 周處除完三害鄉民有接受他嗎 !? Nooooooooo 07/24 02:35

→ aidsai: 你過往紀錄這般不良,你說你改過自新誰知道!? 萬一你又爆了 07/24 02:36

→ aidsai: 你爆了誰遭殃....還不是那些相信你話的鄉民,所以某個程上 07/24 02:37

→ aidsai: 鄉民也只是在行使"被討厭的勇氣"　我們拒絕單方面相信你 07/24 02:38

→ aidsai: 那周處最後如何被大家重新接受 !???　你自己要展現誠意阿 07/24 02:40

→ aidsai: 用你的行為來證明你的善意 , 而非用言語來表明你的善意 07/24 02:41

→ aidsai: 所以嚴格來說周處還是目的論的使用者 :　他想被鄉民接受　 07/24 02:42

→ aidsai: (這是他的目的!!!) 所以他要去找怎樣做鄉民願意重新接納他 07/24 02:43

→ aidsai: 所以他的努力最後是有用的, 因為這件事傳為佳話流傳下來 07/24 02:44

→ aidsai: 你覺得你很努力, 但可能努力錯方向,在怎麼努力都有問提 07/24 02:46

→ aidsai: 所以一個人真心想做某件事,應該會更擴大選擇而非限縮選擇 07/24 02:49

推 aidsai: 回 Peak : 在被討厭的勇氣一書當中 , 每個人絕對都是特例 07/24 02:52

→ aidsai: 所以每個人依據自己的"目的"來決定自己的"態度"和"行動" 07/24 02:54

→ aidsai: 你對自己人生做的判斷, 別人正常來說是無權,不能來評判的 07/24 02:56

→ aidsai: 沒有一個答案是: 你一定要幹嘛 or 你一定不能幹嘛 07/24 02:57

推 lhsieh: 主要強調個體性 07/24 10:39

推 ChiehKuo: 超長的推文xd 看起來大家對女作家的心理歷程很有興趣 07/24 12:41

→ ChiehKuo: 我昨天剛好在紐約時報網站發現一本書叫做The incest di 07/24 12:41

→ ChiehKuo: ary 由匿名作家寫自己從三歲開始被性侵到後來斯德哥爾 07/24 12:41

→ ChiehKuo: 摩症變成享受跟爸爸性愛的心靈轉變描寫雖然跟女作家經 07/24 12:41

→ ChiehKuo: 歷不是百分百一樣但有幾分相似有興趣的人或許可以看 07/24 12:41

→ ChiehKuo: 看 07/24 12:41

推 ChiehKuo: 身為很愛老爸的女性我很想看這本書了解一下受害者心理 07/24 12:46

→ ChiehKuo: 但又怕會有帶入噁心感...... 07/24 12:46

→ ChiehKuo: *噁心的帶入感 07/24 12:46

推 cashko: 推A大，這是書中要表達的，至於不認同我覺得也沒什麼，這 07/24 12:49

→ cashko: 本來就很難做到，要戰勝改變自己的心態向來是最難的 07/24 12:49

推 Fightsea: 我正在看這本這本跟New Age很多概念是雷同的 07/25 01:30

→ Fightsea: 我很驚訝阿德勒可以在100年前就提出如此的觀點 07/25 01:31

推 aceone: 勵志書就這樣有的人會獲得幫助有的人原本人生觀就那樣所 07/25 08:31

→ aceone: 以讀了沒差多看看總是好的 07/25 08:31

推 darkwindwind: 所以輔大事件才會有「不要踩在受害者的位置」，大概 07/25 19:33

→ darkwindwind: 就是阿德勒類似的流派的老師想要用這種方式讓女生脫 07/25 19:33

→ darkwindwind: 離「受害者心態」，既然已經發生了，那就不要用這種 07/25 19:33

→ darkwindwind: 心態去面對，往積極的方向想，但結果就是根本不可能 07/25 19:33

→ darkwindwind: ，就像s大說的，只有小事有用大事無用。 07/25 19:33

→ souldragon: new age的吸引力法則也是我很久以前就發現沒什麼用 07/25 21:57

→ souldragon: 沒用的原因是神通不敵業力業力可想成是一個人的習性 07/25 21:58

→ souldragon: 習性愈小愈中性吸引力才有用愈大愈極端完全沒用 07/25 21:59

推 cashko: 有看過強暴受害者說之後讓她難受的還有一件事情，就是當她 07/26 11:16

→ cashko: 漸漸走出來，整個社會都覺得強暴受害者就應該生不如死痛苦 07/26 11:16

→ cashko: 至極走不出來，也對她造成很大的壓力 07/26 11:16

→ cashko: 輔大那個是想壓事吧 07/26 11:18

→ cashko: 當受害者開始積極面對，身邊也有一堆人認定碰到這種事不可 07/26 11:20

→ cashko: 能積極面對，讓她覺得好像在告訴她不應該積極面對，心態 07/26 11:20

→ cashko: 調適很難，但是這是個努力的方向 07/26 11:20

→ sankaka: 看了上面aidsai長篇推文，真的有種讓我又複習了這本書的 07/26 14:59

→ sankaka: 感覺，老實說我很喜歡這本書的想法，當我嘗試用這本書的 07/26 15:00

→ sankaka: 概念去實行我的生活時，我發現我開始對別人的情緒作為， 07/26 15:00

→ sankaka: 比較能夠理性看待與無動於衷。譬如阿德勒有談到類似人用 07/26 15:01

→ sankaka: 很情緒化的方式在表達話語時，他可能一點也不在乎他在講 07/26 15:02

→ sankaka: 啥，反而是他想用他的情緒化(講話很大聲)壓過你而已~ 07/26 15:02

→ sankaka: 所以後來當我聽到別人情緒化的作為時，就會想他的目的是 07/26 15:03

→ sankaka: 為了什麼(ex有人是想說服你、有人可能只是想惹毛你)，才 07/26 15:04

→ sankaka: 來決定我要如何反應。(如果他只是想壓過我，我可能就直接 07/26 15:05

→ sankaka: 懶得理他，因為誰爭論贏有時是沒有意義的) 07/26 15:05

→ sankaka: 把別人的情緒/課題放在自己應對事情上，這樣會活得很辛苦 07/26 15:07

推 cashko: 其實這本書我倒覺得方向很實際，不用那麼在乎別人看法， 07/26 15:24

→ cashko: 消化過去，雖然很難但這樣才能走出來，你說沒那麼簡單或 07/26 15:24

→ cashko: 根本不可能，那你就繼續沈溺或找其他辦法，這本書只是教 07/26 15:24

→ cashko: 導一個心態，不能改心態不想改心態當然ok，但是也有人試 07/26 15:24

→ cashko: 著去改有成功，那麼這本書提倡的就不是無用，但我覺得問題 07/26 15:24

→ cashko: 是要自己針對自己，不要去叫別人這樣，書中也是年輕人來 07/26 15:24

→ cashko: 問他才回答，不是他自己跑去硬要年輕人聽他的 07/26 15:24

推 afftwc: 吸引力法則會只能用在小事上那是當然的，那是因為秘密理論 07/27 06:41

→ afftwc: 本身就有重大缺陷，導致實務操作上有其侷限。 07/27 06:41

推 souldragon: 樓上那個缺陷不是沒有投入情緒也不是沒有真的相信 07/27 20:28

→ souldragon: 吸引力法則就像人在開車但是車子要有油你才開得動 07/27 20:30

→ souldragon: 那個油的來源佛經講的很清楚就是布施不是心念設定 07/27 20:33

推 tomwu1993: 真正的豁達不一定跟經歷有關，看一個人願不願意面對內 08/24 11:38

→ tomwu1993: 心。不然老人經歷比較多，不就每個老人都很豁達？ 08/24 11:38

推 ariel92: 就是一個能力很強的前主管在幾年前就分享的：努力你現在 12/23 14:33

→ ariel92: 能努力的。努力了也沒用的，那就放下吧 12/23 14:33

推 DOGEGG: 建議先做正念培養定力再做情緒斷捨離 08/24 21:23

→ DOGEGG: 身體調整: https://youtu.be/KTB3ub81IW8 08/24 21:23

→ DOGEGG: 正念系列: https://user86342.psee.io/P7RHG 08/24 21:23

→ DOGEGG: 斷捨離: https://youtu.be/8bs7mjdbI7U 08/24 21:23

推 axsz1116: 只記得書中有拿繭居族當範例，覺得很受用。 09/21 23:43

→ axsz1116: 你不想出門不是因為曾經受過什麼傷（把原因怪罪於第三 09/21 23:43

→ axsz1116: 方） 09/21 23:43

→ axsz1116: 而是你單純覺得待在家裡是當下最舒適的選擇 09/21 23:43

→ axsz1116: 最主要的差異是這種思考方式比較能夠產生行動力，而不 09/21 23:43

→ axsz1116: 是一直活在所謂過去的陰影內而無作為 09/21 23:43

→ axsz1116: 有錯誤請指正Xd 很久以前看的 09/21 23:43

推 molopo: 這本很不錯 10/10 07:37

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今個星期的《被討厭的勇氣》，作者是日本哲學家岸見一郎和作者古賀史健，所講的個人心理學，是由佛諾依德同期的阿德勒（Alfred Adler）所創立。

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#41. 被討厭的勇氣 - 首頁DramasQ

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... 也不是為了滿足你的期望而活！」這是近來橫掃各大書店暢銷排行榜的《被討厭的勇氣》中，所揭露的一段發人深省的經典. ... 堅持對的事不怕被討厭.

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《被討厭的勇氣》. （作者：岸見一郎、古賀史健）. 篇首語. 我想每個人都害怕被別人討厭吧，怕自己得罪人，怕被人孤立，怕自己成為那個不合群的個體， ...

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#81. 開卷筆記—被討厭的勇氣 - 網絡暴民Jacky's Blog

開卷筆記—被討厭的勇氣. 這本暢銷書的確是很好的阿德勒入門，對話格式容易看，但也容易走失概念，不過作者在編排上也有重覆和呼應重要概念，所以應該 ...

#82. 大家有看過被討厭的勇氣嗎 - 閒聊板 | Dcard

我覺得裡面的心理學家一直想要強調你的被討厭是你自己選擇造成的所以看50幾頁就開始看不懂有人有比較好吸收的看法嗎.

#83. 阿德勒面對自我的勇氣喀報

《被討厭的勇氣》透過年輕人和哲學家的對話，講述阿德勒心理學的思想。 ... 能夠不在意別人的評價、擁有不怕被人討厭的勇氣，才能誠實地做自己，貫徹 ...

#84. 【蔡康永的情商课】049【升级态度】希望你不怕被讨厌

#85. 『被討厭的勇氣』：找到你人生中的引導之星@ EndlessLai隨筆

被討厭的勇氣，自我啟發之父『阿德勒』，非常特別的一本書有別於佛洛伊德與榮格，阿德勒強調個人 ... 你具有不怕別人目光，遵循內心聲音前進的勇氣嗎?

#86. 被討厭的勇氣二手書 - 讀冊

被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」的教導(二手書). 作者：岸見一郎、古賀史健. 出版日期：2014-10-30. 出版社：究竟出版.

#87. 被的勇氣

被討厭的勇氣劇情:該劇原案的書籍，是將心理學權威——阿爾弗雷德阿德勒的“如果擁有不怕被他人所討厭的勇氣的話，就能夠從煩惱中解放出來”這樣的理論， ...

#88. 被討厭的勇氣簡介 - Altoel mond

在自我價值的」《被討厭的勇氣:自我啟發之父「阿德勒」的教導》岸見 ... 是將心理學權威——阿爾弗雷德阿德勒的“如果擁有不怕被他人所討厭的勇氣 ...

#89. 被討厭的勇氣免費看 - Bse events

《被討厭的勇氣》是富士電視台2017年冬季檔木曜劇，改編自以阿德勒心理學理論的同名的著作，由香里奈、加藤成亮、椎名桔平主演。講述庵堂蘭子是一名不怕被討厭、孤狼性格 ...

#90. 被討厭的勇氣(五)—岸見一郎, 古賀史健 - 草山無為

認真活在「當下」社會意識, 具體來說, 就是要把對自己的執著切換成對他人的關心, 擁有社會意識. 其中需要的是「接納自我」「信任他人」「貢獻他人」 ...

#91. 《時代革命》觀後感吳佩芸：援港機制還可以做得更好

蔡明憲勉勵在場的台灣年輕人要向香港人看齊，面對強權的欺壓要有勇氣、要起身反抗，就如同他當年即便被列為黑名單，仍然不怕死地回來台灣，為的就是 ...

#92. 敏感是种天赋，心理学深度解析高敏感人格 - 新闻时间

如果你有以下一些特点要注意自己是否是高敏感的人？1、总是很讨厌自己， ... 我们要学会驾驭我们的情绪，而不是被它控制。 ... 《被讨厌的勇气》.

#93. 被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课 - Google 圖書結果

本书的赞誉它期许我这一年能拥有被讨厌的勇气,继续大胆地许下做自己的愿望,并勇敢实现它! ... 这个勇气包括不怕试错、不怕被黑、被死千回还能重新活过来的力量。

#94. 徐巧芯檢舉傅崐萁遭公布羅智強促國民黨應道歉| 政經焦點

國民黨中常委選舉爆發賄選疑雲，考紀會21日再度開會邀被檢舉人說明，考紀 ... 然而，徐巧芯有勇氣「具名檢舉」，在國民黨長期和稀泥的文化裡，這需要 ...

#95. 誰說我不夠好：抓住否定自己的原因，找到肯定自己的方法: 抓住否定自己的原因，找到肯定自己的方法

無論是日本、韓國還是台灣,害怕「被討厭」,缺乏勇氣說「不」,而在個人對社會規訓的 ... 讀者其實被這本書的標題誤導,誤解了阿德勒的中心思想,並不只是「不怕被討厭」, ...

#96. 不必做大眾女神，立志做魅力女人 - 第 26 頁 - Google 圖書結果

所以 Q 做一大堆的醫學美容我也不怕別人知道,也不介意與全民分享。雖然剛開始在網絡上受到很多隱形途人的攻擊, ... Bemyself 不難,前提是你需要有不怕被討厭的勇氣。

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