比起一成不變的設計
更喜歡嘗試不一樣的造型款式👀
凸顯身材就靠Qmomo啦😆
X型剪裁該豐滿的豐滿該顯瘦的顯瘦
還有背後的美背小心機👄跟可愛金屬logo
布料材質彈性佳剪裁合身不走光
運動時大動作更安心💃
不想運動的日子
當作性感上身也很不錯🤤
@qmomo_official
#性感剪裁 #瑜伽上衣
#運動內衣 #運動穿著 #運動穿搭 #運動內著 #Sportsunderwear #Sportsbra #推薦運動內衣 #舒適運動內衣 #qmomo #qmomo運動內衣
同時也有174部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅A力地方媽媽,也在其Youtube影片中提到,#減脂 #燃脂炸汗 #練馬甲線 #循環訓練 #不間斷10分鐘 #CircuitTraining 隨波逐流,是一種泰然處之的生活哲學, 但是,當心底開始出現了對自己不滿意的聲音, 就是要改變的時候了~ 改變肯定要有點辛酸的, 一昧地逃避自己不想做的事, 不想去正視那個: “已經有很多人為妳證實過的道理...
不想運動 在 Kyo先生與Biao小姐的生活日常揭載 Facebook 的最佳解答
#自我設限
「我覺得我不行啦」
「我不可能啦」
「我無法啦」
「我一定辦不到」
「沒關係!算了啦~」
/
自我設限
就像是自我催眠
深化自己不可能突破的可行性
/
殊不知
有很多坎,當你鼓起勇氣正面迎擊時,
它根本就像是透明自動門,
叮咚,不用拍實名制,
門根本自動就會開了!
/
這時才豁然發現,
卡住自己的,
根本就是自己的深植的信念!
/
其實根本可以的好嗎?
只是痣己不願意開始而已!
#卡住你的難關是什麼
#目前卡住我的是那顆死不想運動的絕心
#厚唷今晚又吃了一個黑森林蛋糕
彪媽IG
https://www.instagram.com/kyobiao/
不想運動 在 ELLE Taiwan Facebook 的精選貼文
【#ELLE生活圈】
就算不想運動也沒關係,
讓真正的名媛來教你~
不流汗照樣擁有精品般的極羨V顏高級臉✨
#極羨V顏 #輪廓立現 #喬見美麗
不想運動 在 A力地方媽媽 Youtube 的最佳解答
#減脂 #燃脂炸汗 #練馬甲線 #循環訓練 #不間斷10分鐘 #CircuitTraining
隨波逐流,是一種泰然處之的生活哲學,
但是,當心底開始出現了對自己不滿意的聲音,
就是要改變的時候了~
改變肯定要有點辛酸的,
一昧地逃避自己不想做的事,
不想去正視那個:
“已經有很多人為妳證實過的道理”
就是我的曾經;
不想運動,懶得學習,而去相信偏方,
為了方便走捷徑,最後通通成了繞遠路!
這次短短分享我為什麼堅持運動,
然後操作了一個不是太強烈的菜單,
即使”不是太強烈“但是中間沒間斷~
兩輪下來也是讓我汗唰唰的流~
最後在碎念的時候整臉紅通通..
汗水一直流到眼睛裡~從鼻子滴下來~
這就是炸汗的爽快!
運動會令人上癮的關鍵時刻!
循環訓練,因為想變身猛禽,
想變那隻“啊哈去吧沒什麼了不起”的鴨子!
這次向動物們取經,動物們都很大方指導,
讓我們心酸流汁~(更希望流脂)
隨波逐流流流流出一個“川字肌”~
⭕️以下三輪菜單各重覆三次,一次30秒,
中間不休息,最後兩個動作各一輪收操!
♳第一輪
🍑臀腿:深蹲拍腳鴨 [速度慢]
(拍腳鴨 左右鴨 扭腰鴨 任選)
🍑臀腿:交錯箭步跌[速度快]
(從頭跌到尾)
♴第二輪
🆎核心:戰鬥魂轉體[速度快]
(左右轉 提膝轉 肘碰膝轉 任選)
🆎核心:棒式伏地磨[速度慢]
(前後磨 左右磨 抬屁磨 任選)
♵第三輪
🧜♀️馬甲:獨木舟腳動[速度慢]
(踩動 縮動 抬動任選)
🧜♀️馬甲:水上自行車[速度快]
(踩動 縮動 抬動任選)
♻︎收心操
追加操:狗勾佔陽傘[速度像小狗一樣]
😼影片為私人運動筆記分享,
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔!
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我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!
粉專:地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG:local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 A力地方媽媽
音樂資訊-
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rack: E.P.O - Flow
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/GMvZQJOs7a4
Free Download: https://fanlink.to/fPp8
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com
Track: SDMS - Intruder
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/kqUtjR4G4K4
Free Download: https://fanlink.to/fvXC
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com
Track: VADDS & Lonnel - You
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/bXD0Mo11BeE
Free Download: https://fanlink.to/fGyQ
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com
NEFFEX - Coming For You 🔥
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不想運動 在 小百合in台湾/Sayuri TV Youtube 的最讚貼文
居家防疫的日子運動量減少很多,但又不想運動——有這樣子的朋友嗎?
從拉筋開始吧!有健身的朋友也好好拉筋就你的線條會更明顯喔
從三歲學芭蕾舞的小百合分享一下從我時候到現在都有的拉筋(劈腿)方法
跟著我來~七天內就會?! 180度劈腿教學!!
♡ 小百合 ♡
Instagram : @sayuring1006 https://www.instagram.com/sayuring1006/
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Youtube: https://www.youtube.com/c/SayuriTV 訂閱按鈴鐺🔔馬上就可以看最新影片囉!
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◎合作聯繫 Business contact / sayurintaiwan@gmail.com
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♡ 自我介紹 ♡
最佳日本女朋友 小百合の官方YouTube頻道 ♡
日本愛知縣出身/ 住台灣三年/ 日籍電視主持人
【 代表作品 】
綜藝節目「2分之一強 」
曾主持 國興衛視「國興日本歌唱王」「台灣好吃驚!ビックリ台湾」等
😊 我喜歡帶給別人開心療癒,在這裡分享我的生活!希望可以給你正面的力量^^💗 )))))
Sayuri Official YouTube Channel
台湾在住、中華圏でテレビタレントをしているよ!
YouTubeチャンネルでは、プライベートでの楽しい生活をシェアしています!
中国語と日本語で発信しています。チャンネル登録して更新をチェックしてね☆
#劈腿 #拉筋 #減肥
不想運動 在 黃阿瑪的後宮生活 Youtube 的最讚貼文
狸貓:「浣腸最喜歡我了~」
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《黃阿瑪終於出門了?!要跑不跑的路跑》5K FUN RUN
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⚠️因應疫情升溫,為了維護參與跑者的安全、避免疫情傳播風險,路跑活動延期舉辦。
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《阿瑪x高雄渡輪》
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